こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ eMAXIS Slim の オルカン vs S&P500 信託報酬はS&P500よりオルカンの方が低い、これはもはや常識として定着しつつあります。 でも、これって不思 ...
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数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中 世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです 最近勉強中のお金の知識についても発信中
こんにちは〜おりおりです 前回、緩やかな糖質制限はダイエットとしては直接的にはあまり意味がないというお話をしました そもそもダイエットに ...
こんにちは〜おりおりです 前回、緩やかな糖質制限も健康面では効果的、というお話をしました では、ダイエットとしてはどうなのというお話なのですが、 &n ...
こんにちは〜おりおりです これまでお話してきた糖質制限とは、ほぼ糖質摂取をゼロ近くまで抑える事なのですが、 世の中にはそれよりももっと緩い糖質制限もあ ...
iDeCo＝運用益非課税、は嘘！？～iDeCoの本当の節税効果とは～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ NISAとiDeCoの比較 NISAとiDeCoのどちらの方が良いのか、比較したものを良く見かけます。 例えば、下記のような表などです。 NISA iDeCo 掛金の所得控除 なし ...
NISAシミュレーションの落とし穴～〇〇年で〇千万円は嘘！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 積立シミュレーション YouTubeやブログなどで良く見かけるのが、毎月〇〇万円を〇〇年間積み立ててNISAを埋めると〇千万円になる、といったようなシミュレーションです。 ご存知の方 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、同じダイエットでも脂質制限（カロリー制限）ダイエットはビーガンでも問題なく行える、というお話をしました ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限ダイエットとビーガンはかなり相性が悪いというお話をしました では同じダイエットでも脂質制限（カロ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、豆類だとある程度糖質も一緒に付いて来る、という事と、 脂質とたんぱく質の組み合わせの食材が基本的に無い、という事が問題 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、穀物類や野菜、果物などからは糖質しか採れないというお話をしました では、たんぱく質と脂質はどこから摂るの ...
こんにちは〜おりおりです 前回に引き続き、ビーガンとダイエットとの相性のお話になりますが、 ビーガンでは栄養源は主に植物からになりますか ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 原則はNISAから先に取り崩す NISAとiDeCoは、（たとえNISAの1,800万円が埋まらないとしても）同時並行した方が良いですが、いざ使う時期が来たとき、どのように使うのが良 ...
退職金を投資してはいけない本当の理由～投資経験者もNGなのか！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 退職金の投資はNG！？ 「退職金の投資」は絶対NG、とはよく言われますが、その理由として挙げられるのは、（投資経験が無い人が行うことによる）暴落での狼狽売りや、（銀行などから購入する ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ビーガンのお話をしてきましたが、これとダイエットとの相性について考えてみたいと思います ダイエットと ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ビーガンの目的についてお話してきましたが、まとめると、 ・地球温暖化 ・食料不足問題 ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ビーガンの目的の3つ目、動物愛護問題についてより脂が乗って大きく育つように、 自然界とかけ離れた、あまり望ましくな ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ビーガンの目的の2つ目である食料不足問題のお話をしました では最後の3つ目は何かですが、   ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ビーガンの目的の2つ目は食料不足問題というお話をしました そもそも穀物の生産量で言うと、世界人口で考えて ...
つみたてNISAは売却した方が良い理由2選～残しておいた方が良い、は嘘！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ イメージと真実は異なる 世の中にはイメージと真実が異なる事がしばしばあります。 「つみたてNISAは（売却せずに）残しておいた方が良い」というのもその一つです。 結論から言うと、（大 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年金の社会保険料をグラフ化 前回、年金における社会保険料（医療・介護保険料）について、繰上げ受給と繰下げ受給のどちらがお得か（少なくて済むのか）を検証したところ、84歳までのトータル ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ビーガンの目的の1つ目として地球温暖化対策があり、その具体的な内容についてお話してきました では、2つ目の目的です ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ビーガンの目的の1つ目として地球温暖化対策があり、 工場や車の排気以上に畜産の方が地球温暖化の大きな原因になっていると ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ビーガンの目的は地球環境保護の為、というお話をしました では、肉・魚・卵や乳製品を食べない事で、具体的に ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ビーガンについてどんなものか簡単に説明させて頂きました 肉・魚・卵や乳製品までNGでかなり厳しい制限で食 ...
こんにちは〜おりおりです 前回までとは話題がガラっと変わりますが、みなさまビーガンという言葉を聞いた事はありますでしょうか 海外では有名 ...
「繰上げ」と「繰下げ」はどちらがお得か～医療・介護保険料の観点から～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年金の手取り額 年金の繰上げと繰下げ、どちらがお得か、というのは度々議論されている話題です。 繰下げに関しては、（繰下げ後の）受給開始年齢＋12年以上生きたらお得になる（プラス12年 ...
年収350万円で非課税ハッピーライフ～夫婦二人なら786万円！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ マネーマシンの内訳 どこかで聞いた事があるようなタイトルですが、FIRE後に上手く制度を活用すると、ここまでは（理論上は）半永久的に非課税で受け取れるマネーマシンが作れる、というお話 ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、プロテインパウダーの持ち歩き方法について模索してきましたが、 最後に1つ、私個人的にもよく使っている ...
こんにちは〜おりおりです 前回、水のペットボトルを使ってプロテインパウダーを溶かす方法を紹介しました しかしこれには一つ大きな問題点があり、 &nbs ...
こんにちは〜おりおりです 前回、プロテインパウダーを持ち歩くために、粉入れとシェイカーがセットになった容器を紹介しました でも、持ち物を極力減らしたい ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質が少なく持ち運べるたんぱく源としてささみプロテインバーとビーフジャーキーの組み合わせを紹介しました ...
明けましておめでとうございますおりおりです 前回、糖質が少なく持ち運べるたんぱく源として、ビーフジャーキーを紹介しました これは味も濃く ...
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こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ eMAXIS Slim の オルカン vs S&P500 信託報酬はS&P500よりオルカンの方が低い、これはもはや常識として定着しつつあります。 でも、これって不思 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 平均点を取るのが目的 永遠の話題である「オルカン vs S&P500」ですが、今回もまた別の視点で見てみたいと思います。 まず、そもそもオルカンとS&P500でリター ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ケトン体ダイエットの始まりは1972年のアトキンスダイエットと言われいる、というお話をしました それから40年近くが経 ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、様々な理由から糖質は摂らなくても問題なく生きていける、というお話をしてきました しかし、理屈では分かっていても科学 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2022年5月1日からスタートしてから、なんだかんだで2年が経過しました。 次は3年を目指して、ぼちぼち更新していきます。 今度とも、よろしくお願いします🙇♀️
こんにちは〜おりおりです 前回、人類の歴史から見るとケトーシスの方が長い、というお話をしました つまり、そもそも糖質が無くても生きていけたのですが、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、狩猟時代に近い食事（栄養素）にすればケトーシスになる、というお話をしました 要するに肉を中心とした食事をすれば良い訳で ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 過去データに当てはめた結果 相場が右肩上がりである限り、積立投資よりも一括投資の方が（運用期間が長くなるので）有利になる、そんな投資界隈の常識をあえて検証してみたいと思います。 S& ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ ボックス相場を抜けると伸びる！？ 一昨年こそ多少の下落がありましたが、それ以降はオルカンもS&P500も絶好調な相場が続いています。 株価が（史上）最高値を更新、なんてニュー ...
こんにちは〜おりおりです 前回、農耕が発達する前は、毎日安定して糖質を摂る事はほぼ不可能だったというお話をしました という事は仮に、糖質しかエネルギー ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ケトン体も脳のエネルギー源になる、というお話をしました これが科学的に証明されたのはここ数十年の話なので ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ケトン代謝になれば糖質が無くても脂質をエネルギー源に出来る、というお話をしました では、脳には糖質しか行かない、糖質し ...
こんにちは〜おりおりです 前回、脳のエネルギー源は糖質のみ、脳には糖質しか行かない、というのは実は間違いだとお話しました どういう事かと言うと、これは ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、たんぱく質が必要な理由についてお話をしました となると、脂質とたんぱく質は必要、では糖質はどうでしょ ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ メリットはあれどデメリットは無し 以前より検討されていた、iDeCoの掛金拠出可能年齢を現在の65歳未満から70歳未満に引き上げる、という話が、いよいよ実現に向けて動き出したようです ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 現金と預金は違う 投資について調べていると、必ず出てくるワードの一つに「生活防衛資金」があります。 お金をすべて投資に回すのではなく、一定額の現金は取っておきましょう、というもので、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、（トレーニングしない人の）普通の筋肉を維持するためだけでもたんぱく質は必要というお話をしましたが、 言い換えれば、たん ...
こんにちは〜おりおりです 前回、脂質を完全に抜くのは良くないというお話をしました では、たんぱく質と糖質はどうなのか &n ...
こんにちは〜おりおりです 前回、筋肉の成長のためには脂質（ケトーシス状態であれば糖質）は無くても問題ないというお話をしました ただしそれは筋肉の成長だ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、筋肉の成長には筋肉の材料となるたんぱく質とエネルギー源となる糖質（ケトーシス状態であれば脂質）が必要、というお話をしました &nbs ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ ひとつの区切り 年金の足しにするにしろ、FIREを目指すにしろ、資産形成するにあたって1,000万円というのは（中間地点として）ひとつの区切りとなります。 SNS上でも「大台」達成、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、糖質制限中に外食するならという観点でガストのメニューを見てきました &n ...
こんにちは〜おりおりです 以前、糖質制限中に外食するならという事でガストのお薦めのメニューを紹介しましたが、メイン以外の一品料理にもいいものがあります ...
こんにちは〜おりおりです 以前、糖質制限中に外食するならファミレスがおすすめというお話をしましたが、実際どんなメニューが糖質制限向きなのか見ていきましょう &nbs ...
こんにちは〜おりおりです 前回、同じホエイプロテインでも抽出する時の精度でWPC（Whey Protein Concentrate：ホエイプロテインコンセントレート）とWPI（W ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2022年5月1日からスタートしたこちらのブログ、ついに1周年を迎えることが出来ました🎊 3ヶ月で8割、半年で5割、1年経てば1割しか残らない、と言われている世界で、その1割に入 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 裏技の正体 何とも怪しげなタイトルですが、この裏技の正体から申しますと、小規模企業共済の一般貸付制度を利用したものになります。（小規模企業共済についての詳細については下記の記事をご覧 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 貯蓄率とは 家計がどれだけ黒字になっているか（貯蓄する余裕があるか）を示す指標として、貯蓄率というものがあります。 ここで言う貯蓄とは、貯金に限らず株や債券、投資信託などへの投資や貯 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 貯蓄率とは 家計がどれだけ黒字になっているか（貯蓄する余裕があるか）を示す指標として、貯蓄率というものがあります。 ここで言う貯蓄とは、貯金に限らず株や債券、投資信託などへの投資や貯 ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ホエイプロテインの比較をしてきましたが、プロテインの名前に「アイソレート」という名前が付いてるものがいくつかあったかと思います ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、マイプロテインとiHerb、それぞれから出ているホエイプロテインの中から特に良かったものをピックアップしました & ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、マイプロテインとiHerb、それぞれから出ているホエイプロテインの比較を行いましたが、特に良かったもの同士を比較してみます &n ...
こんにちは〜おりおりです 前々回と前回で、iHerbから出ているホエイプロテインを価格が安い順に挙げましたので、比較をしてみたいと思います   ...
こんにちは〜おりおりです 前回、iHerbから出ているホエイプロテインを価格が安い順に挙げましたが、その続きとなります & ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 給料の30％も占める社会保険料 昨今の物価高もあり、ますます各家庭のお財布事情が厳しくなっていますが、それに加えて家計を苦しくしている要因の一つとして社会保険料があります。 こちらも ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 個人年金保険、やるならiDeCoで 前回、iDeCoを終身年金で受け取る（死ぬまで受け取れる）方法についてお話しましたが、これを使った場合、実際に老後の収入がどのくらいになるのかをシ ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 個人年金保険、やるならiDeCoで 前回、iDeCoを終身年金で受け取る（死ぬまで受け取れる）方法についてお話しましたが、これを使った場合、実際に老後の収入がどのくらいになるのかをシ ...
こんにちは〜おりおりです 以前、マイプロテインから出ているホエイプロテインの比較を行いましたが、今回からはそのiHerb編になります & ...
こんにちは〜おりおりです これまで、プロテインの種類としてホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイプロテインを紹介しましたが、それ以外にも存在しています &nbs ...
こんにちは〜おりおりです 前々回と前回で、マイプロテインから出ているホエイプロテインを価格が安い順に挙げましたので、比較をしてみたいと思います &nb ...
