今日は久しぶりにラジオ体操に。日差しはきついですが、風は結構涼しく、しかも強く吹いているので、いつもはダランと垂れた国旗がはためいています。今日は敷物と本を持…
ダイエット149日目。今朝の体重は昨日より100グラム減、累計7.3キロ減。夕食を極力少なめにしても、あまり体重は減りません。これでもまだ食べ過ぎとは！ 今日…
ダイエット148日目。今朝の体重は前日と変わらず、累計7.2キロ減。昨日は歩いたし、運動もしたのに減らないとは、人間の一日に必要なカロリーって思ったよりも少し…
ダイエット147日目／ジムで「骨盤リズムダイエット」／ビックロへ
ダイエット147日目。今朝の体重は前日よりも100グラム増、累計7.2キロ減。夜寝る前に食べたチョコビスケットが悪かったのかな？ ちょっと早めのブランチおうど…
ダイエット146日目。今朝の体重は前日より300グラム減、累計7.3キロ減。昨夜の夕食を控えたことが好結果を！ 朝食ミルフィーユケーキ、桜桃入りヨーグルト、カ…
ダイエット145日目。今朝の体重は前日より400グラム増、累計7.0キロ減。徐々に増加しているけど、7キロ減はキープしたいな。 早めのブランチ 早めの夕食 夜…
ダイエット144日目。今朝の体重は昨日より400グラム増、累計7.4キロ減。 やっぱり夜に食べると増えてしまうけれど、サプリメントなどを飲んでいるわけでないの…
ダイエット143日目。今朝の体重は昨日より700グラム減、累計7.8キロ減。最低体重更新！ やはり夕食を控えると効果がすごいですね。 ブランチひじきご飯、キュ…
ダイエット142日目。今朝の体重は前日より200グラム減、累計7.1キロ減。やったー！遂に7キロ減を達成！この2日、夜の空腹感から解放されているので、無理なく…
今日は三女の婚約者のご両親からお魚第2弾が届きました！ イサキの干物10枚。アオナ（アオハタ）とイカは5月21日に釣ってきたので、お刺身にということです。 ア…
ダイエット140日目/ジムで骨盤リズムダイエット」/図書館へ
ダイエット140日目。今朝の体重は昨日と変わらず、累計6.1キロ減。 朝食 昼食兼夕食 焼き芋の量、ダイエッターなら半分にすべきでしょう、と心で思いながら。（…
ダイエット139日目。今朝の体重は昨日より200グラム減、累計6.1キロ減。 ベランダのローズマリーがお店でグチャグチャに伸びていたのでカットしました。 朝食…
昨日植え替えをしたベランダの草花たち。萎れていたものも一夜明けると元気になっていました。 昨日、培養土を買ってきて作った特大プランター。鉢が足りないので、ここ…
ダイエット37日目。今朝の体重は昨日より400グラム増、累計5.6キロ減。やっぱり昨晩のやけ食いが響きました。 ブランチ朝は食欲無し。お昼にうどん。天ぷらが欲…
ダイエット136日目。今朝の体重は昨日と同じ、累計6.0キロ減。 朝食白い物は卵です。中はトロトロです。 12時15分からジムに行ったので、カロリーメイトで栄…
ダイエット135日目。今朝の体重は昨日より200グラム減、累計6.0キロ減。 ブランチフランクフルトソーセージ、カニカマ、チーズ、トマト、レタス、パン。カフェ…
ダイエット134日目。今朝の体重は前日より400グラム減、累計5.8キロ減。昨夜は9時以降、コーヒーしか飲まなかったので、減量成功です。 ブランチ今朝は7時間…
ダイエット133日目。今朝の体重は一昨日より300グラム増、累計5.4キロ減。ドンドン体重がもどってきています。夕食後、ブログを書いていると食べたくなってくる…
ダイエット132日目。今日は体重を量る前に飲食してしまったので、記録なしです。 家具インテリアのセールに行ってきました。ダイニングの椅子がぐらつき始めているの…
ダイエット131日目／ジムでHIPHOPとバレエ／家具屋さんへ
ダイエット131日目。今朝の体重は前日より400グラム増、累計5.7キロ減。昨夜は夕食後、ブログを書きながら深夜まで色々食べてしまったので、体重増加は仕方あり…
ダイエット130日目／読書記録：「水のかたち」（宮本輝・作）
ダイエット記録130日目。今朝の体重は一昨日より100グラム減、累計6.1キロ減。 ブランチコロナの時に三女が送ってくれた最後のカレー。ジンジャーポークの中辛…
ダイエット129日目。今朝は前日と変わらす、累計6.0キロ減。 朝食オープンサンドにして。 最近トマトをよく食べるのは、毎週生協にトマトを頼んでいるのに、先週…
ダイエット128日目。今朝の体重は昨日より100グラム減、累計6.0キログラム減。6.0キログラム減に返り咲きました。キープしたいなあ。 朝食ジャムパンとカフ…
ダイエット127日目。今朝の体重は昨日より200グラム減、累計5.9キロ減。6キロ減まであと一息！ ブランチ炒飯（レタス、豚肉、玉子）、サバの甘酢漬け、ベビー…
今朝のベランダ。 少し緑色が増えてきました。洗濯ものが倒れてツルが折れたインゲンに新しい脇芽が伸びてきています。今日は肥料をやりました。 インカビレアの花が超…
今日は3Fの長女とお婿さんから、母の日にとラベンダーのお花をプレゼントされました。 昨日、図書館に行く途中、お花屋さんの前を通ったら、「母の日に」と、鉢植えが…
ダイエット124日目。今朝の体重は前日より300グラム減、累計6.0キロ減。 今朝、初めてインカビレアの花が咲きました。蕾も沢山あるので楽しみです。 朝食今日…
ダイエット123日目。今朝の体重は前日より200グラム減、累計6.3キロ減。 今朝はマンズナルインゲンにツルが伸ばせるように糸を張りました。インゲンのツルって…
ダイエット122日目。今朝の体重は前日の体重より200グラム減、累計6.1キロ減。遂に6キロ減まで回復しました！ 朝食目覚めるとすぐに昨夜から読み始めた本の続…
私は区立の図書館をよく利用する。あちこちで目に留まった本を図書館のHPから蔵書検索し、予約を入れる。話題の本は予約が一杯で、手元に届いたときにはどういう理由で…
ダイエット121日目。今朝の体重は昨日より200グラム減、累計5.9キロ減。よし、この調子を続けよう！ 最近、夜更かしが楽しくて、起き出すのが遅くなっています…
ダイエット120日目。今朝の体重は前日より100グラム減、累計5.7キロ減。 遂にダイエットを意識してから120日が経過しました。でも、まだ5.7キロしか減っ…
ダイエット119日目。今朝の体重は前日より300グラム減、累計5.7キログラム減。昨夜は体重が増えていたのに、今朝は減っていてビックリ。 実は今朝は目が覚めた…
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今日は久しぶりにラジオ体操に。日差しはきついですが、風は結構涼しく、しかも強く吹いているので、いつもはダランと垂れた国旗がはためいています。今日は敷物と本を持…
昨日、19時過ぎから寝てしまったルイ君は、午前2時に目をさましたそうです。その時には熱もすっかり下がっていて、私の作った小さめのおにぎりを3個と、それにちょこ…
2つ目の朝顔が咲きました。買ってきた朝顔の苗はお花は咲きますが、背が全く伸びません。左の朝顔は昨年採った種を撒いたのですが、もう背はこんなに伸びています。 今…
一度終わったミニバラの鉢植えですが、また蕾が付いていたので、慌てて一廻り大きい鉢に植え替えました。本当に「ミニ」なんですが、色がとっても可愛いです。 ラベンダ…
我が家の周りには、なぜだがパン屋さんがありません。コンビニや成城石井、オーケーストアなどでパンを買うことはできますが、いわゆる Boulangerie がない…
夜更かし、朝寝坊の日々が続いています。午前0時を過ぎるころから目がしっかり冴えて、起きているのが楽しくて仕方ないんです。ラジオ体操に行く時間（午前6時前後）に…
今日はルイ君は土曜日の参観日の代休の日。朝方、少しだけ遊びに来ていました。16時半からはルイ君のパパと交換授業をしました。 今日はびっくりすることがありました…
ベランダで大葉を収穫。いい苗に当たりました。 今日はルイ君とママはおでかけなので、夕食を作ってあげることにしました。 作るのはタサン志麻さんの「チキン南蛮タル…
今朝、ミニトマトを収穫しました。苗の背は少しも伸びませんが、トマトの実はついています。小さいけれど甘いです。 今日は第九の合唱の稽古の2回目でした。 立派な楽…
昨日のことです。 こんな通知が来ました。 当初はマイナンバーカードを持っていない被保険者に資格確認書を送るということでしたが、結局、マイナンバーカードを持って…
今日、ジェンダーギャップ指数の世界ランキングが発表になり、日本は146か国中118位だったそうです。これは前年より改善しましたが、G7では最下位だそうです。 …
昨日は梅雨型熱中症を意識して、2時間ほどエアコンをドライにして寝たら、今朝は殆ど元気を取り戻していました。我が家はインナーサッシを付けているので、密閉率が高い…
昨日、朝目覚めた時気分が悪く、その後もしばらく体調が悪いのは熱中症かも、と書きましたが、今日は昨日よりはずっと気分が良くなったので、もしかしたら、季節の変わり…
昨日よりは寝起きのいい朝でしたが、やっぱり6時前に一回目ざめ、8時過ぎまで寝ていました。よく考えると毎日7時間以上は寝ています。これだけ寝れば、疲れも取れるは…
先週の水曜日と木曜日にラジオ体操に行きました。ところが、金曜日に5時50分に目覚めたら、どうしても起きだしたくありません。続けて眠ると8時くらいまで眠ってしま…
我がベランダのささやかな収穫。ラベンダーの2周目の開花が始まってうれしい。 読書記録「出版翻訳家なんてなるんじゃなかった日記」（宮崎伸治・著） これは出版業界…
今日は区主催の「第九初心者講座」に第一回目に参加してきました。 入口で名前のチェックのあと、楽譜を購入しました。「カタカナ＆発音記号の発音解説付き」を選ぶと、…
昨日がきっかけで、今日もラジオ体操に行けました。今日は雲が多かったせいか、昨日程強い日差しではありませんでした。 緑がボサボサと茂ってきました。 でも、いつ…
12日ぶりにラジオ体操に行きました。これまで、ルイ君が泊まったり、雨が降ったり、そして何よりも夜更かしが楽しくて、午前1時半～2時頃就寝して、7時半から8時半…
今日はバレエのレッスンに行ってきました。今日のメンバーは4人でした。午前11時半からのこのクラスは何時も人数が少ないです。 ジムでバレエを1年続けた後、今のバ…
アメブロさんから2年前の今日のブログが送られてきました。三女が引越しをする前日の日記でした。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーところで、三女はなんと昨…
昨日の金曜日は、ジムでHIPHOPとバレエのある日でした。 前日、三女宅のクロスの仕上げを見届けてきたので、今日は家でゆっくりしたいなとも思いましたが、運動も…
昨日、三女宅のリフォーム工事が終わりました。たくさんのブロ友さんから「良かったね」というコメントを頂き、うれしい驚きでした。みなさま、ありがとうございました。…
今夜は最高の気分ナリ！ 遂に三女夫婦のマンションのリフォーム工事が終わりました。先週土曜日に終わる予定でしたが、クロスが一部残ってしまい、引っ越しの前日の今日…
昨日は雨の一日でしたが、今日はまた晴天の一日でした。 かわいらしいトマトが出来ています。早く大きくなーれ。 昨日と一昨日は歯医者さんに行っただけで、あとは本を…
どこかで紹介されていたので図書館に予約したんだと思うが、手元に来た時にはどんな本なのか、忘れていた。 でもまあ、タイトルから、「死ぬまでに自分のお金は全部使い…
昨日は三女たちのマンションのリフォーム工事が終わる予定の日でした。 朝からクロス屋さんが入り、夕方に設備屋さんが入って、キッチンの給排水管と食洗機のつなぎ及び…
今日は三女が現場で立ち会ってくれるので、私は金曜日のジムに行けることになりました。でも、あまり気が進まず、三女からのラインに対応しているうちに、ジムに行く気…
昨日のリフォームの記録です。 昨日はキッチンの取付工事の日でした。 寝坊してはいけないと思ったせいか、早く目が覚めてしまいました。前回は三女が昼食の用意をして…
ベランダのトマトとゴーヤが大きくなってきました。 でも、お茄子は大きくなりません。小さな虫を見つけてからは水で葉を洗っているのですが、それでは間に合わないよう…
昨日は大工工事2日目でした。午後2時半には終了。2人なので早いです。 明日キッチンを取り付ける準備は完了。 最寄り駅から娘たちのマンションへ向かう途中に公…
今日は大工工事の日でした。 先ずはカップボードを付けて、部屋を広くしてから、作業台を設置。 壁の中にあった軽量鉄骨。 それをカット！火花が散って驚きました。 …
朝、ピーマンと大葉を収穫。最初にできたピーマンは小さいうちに取ったほうがいいと聞いていますが、たった1つの小さいピーマン、どうしましょう？ (笑) 午前中にス…
ベランダの緑が多くなってきました。でも、葉ばかり成長して、実はなかなかつきません。 でも、ピーマンだけ一つ、実がついています。一つだけって、どうやって食べよう…
毎晩早寝早起きをしています。昨日もブログも書かずに10時半には寝込んでしまいましたので、昨日の記録です。 昨日の朝は5時半に目覚めたのかな？就寝は9時半でした…
昨日は三女宅の電気工事の日でした。 退職して以来初めて会った電気屋さん。今は独立されている50代の方です。午後に来ることになっていたのですが、前の仕事が早く済…
昨日は三女夫婦のマンションのキッチンの解体から始まりました。 昔お世話になっていた設備屋さんが来てくれました。朝、ガス屋さん、午後1時頃にキッチン屋さんが現場…
近くの建物が工事中だと思ったら、なんと四角くて真っ白だったビルがこんな風に大変身していました！ この下の写真の白いビルは、一階部分がもともと古木や金属をランダ…
昨夜、「だれか to なかい」という番組に、高橋英樹さんが出演されるというので、初めてこの番組を見ました。私は彼のアメブロも時々読んでいますが、その中で、翌日…
大雨の予想の今日でしたが、朝は晴れていました。でも、気温はかなり低くて寒いくらい。最近は暑くなったり寒くなったり、安定しない気温です。 ピーマンの実が付き始め…
