皆さんこんばんわ。 今日は終日、昨日とは別の現場の応援に入っていました。いや、屋内とはいえ、全力を出すと汗だくも汗だく。若いころは同じようなロケーションで毎日…
酒が無いのが当たり前になる日まで書き続けたいと考えるアル中のブログです。 21年9月6日から断酒もベンゾジアゼピン系安定剤での離脱抑制に失敗し 専門病院に11月6日から入院、22年2月7日に退院しその日を1日目に断酒生活を開始。
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出社予定だったのですが、非常に睡眠の状態が悪くよれよれの状態だったので、在宅勤務にさせてもらって、9時の会議開始前までの一…
皆さんこんばんわ。 今日は代休で、私の埋め合わせの第二対象でもある母の病院へ面会に行くのですが、行動パターンを変えて、病院の昼ご飯の時間が終わる頃にあわせて行…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社の日でした。出社の日は、5時半に起きて睡眠日誌を付けたのち風呂に入り、ご飯の準備を手伝って7時にご飯、7時半に家を出ると…
皆さんこんばんわ。 今日は、会議無の月曜日で、パターンとしては在宅勤務の日です。こういう日はどうやって定時にやらないといけない仕事を終えるか、、、というのがテ…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅で仕事をしていました。昨日ぐらいまでに納品しておかないといけない資料を午前中を目標に仕上げようと、朝少し早くから稼働しようと企ん…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、会場でのAAの会場係（チェア）を代わってもらって埋め合わせの対象でもある母の入院先に行って、ケースワーカーさんと打ち合わせを…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。夕方を過ぎた時間に長い昼寝を取った事もあり、なかなか難しい睡眠状態だったのですが、今日は事務所で、かつ追い込みも…
皆さんこんばんわ。 今日も代休日だったのですが、ここ数日の他のアルコホーリクと関わっていてなかなか疲れが取れていませんでしたので、今日はとにかく寝ようというこ…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、今日は睡眠デーにしようという事で、朝8時にアプリのアラームをかけて寝たのですが、寝心地は最悪で布団は跳ねるわ、腕を掻いて爪の…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。他のアルコホーリックとのやり取りをしていた関係で、昨晩、0時を回るまで仕事をしていた関係で、睡眠時間は5時間を切…
皆さんこんばんわ。 今日は月曜日ですが、会議がある週だったので朝から事務所へ。けど、飲酒欲求が切迫した仲間のフォロー？で、会議中もハラハラが止まりません。けど…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでしたが、午前にうち合わせが一件あってこなしたあと、眠気のあまりひと眠りしました。昨日の疲れがあるのでしょう。母の入院以来、休み…
断酒986日目 一人で解決できない事も力を合わせれば何とかなる
皆さんこんばんわ。 今日はメンバーになっているAAグループのオープンスピーカーズミーティング（OSM）と通常のミーティングで、一日中外に出ていました。OSMは…
断酒985日目 離脱で震えた体で断酒会に行ってから3年経ちました
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の日でした。昨晩、枕にタオルを重ねて、顎側を高くして気道確保しいびきを抑制する作戦を取ったのですが、いびきは抑えられたものの…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、寝てやろうという事で朝8時にアプリのアラームをかけて寝ました。結果としては7時間20分、深い睡眠の判定5、浅い睡眠も判定5と…
断酒983日目 母の主治医からの状態説明で頭がいっぱいになった後
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出勤でした。朝の会議で、自分の発表の番があったので朝から資料を読み込んでいたのですが、何が見知らぬ電話番号から着信が、、、市…
皆さんこんばんわ。 今週は曜日周りがいつもの週と違うので、火曜日の会議が水曜日にスライドとなるのですが、そのぶん、いつもなら水曜日に休みを取って一息つくことが…
皆さんこんばんわ。 世間では今日は祝日ですが、私は月曜日恒例の在宅勤務の日です。で今日は普通にデスクワークだけでなく、自宅から30分程と近い事業所の廃材などの…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日でした。昨晩の睡眠はイマイチで、集中力がそがれ進み具合はイマイチ。まあそんな日もあるか、、、と思いながら、いったん19…
皆さんこんばんわ。 最低気温の低下とともに、そろそろエアコン無しで寝てみるか？ということで、サッシの小窓を開けて寝たのですが、部屋のパソコンなんかの発熱がある…
皆さんこんばんわ。 今日は金曜日ですが、変則で事務所に出勤してきました。他の方と打ち合わせするような時は別として、考えてみれば事務所に出勤するのが本来はスタン…
皆さんこんばんわ。 今日は昨日に続いて休みでした。昨日の3時間昼寝が良くなかったのか中途覚醒だらけとなり、せっかくの2連休の二日目の休日ですがスッキリしない頭…
皆さんこんばんわ。 今日は久しぶりの休みでした。この数日間の激闘からの寝不足を解消しようと、朝8時半にアラームをセットして寝たのですが、軽い足冷えを感じ7時半…
皆さんこんばんわ。 今日はもともと事務所に出社の日でしたが、昨晩に終わらなかった月曜のルーティンを火曜日の会議前に終わらせようということで、上司に在宅への切り…
皆さんこんばんわ。 本日、事務所に出社し、月間の報告を無事に終えました。昨晩の就床時間は4時間弱で、潜時を差し引いて3時間半ぐらい。 帰宅後、週間モードで日付…
皆さんこんばんわ。 今日は明日の会議に向けて最後の追い込みでした。だいたい8時半に開始して、途中昼ご飯、15分ほどの昼寝を挟んで結局週間の業務と合わせて、9時…
皆さんこんばんわ。 今日は遅くまで在宅勤務を続けていました。月曜日の月例報告までスパートをかけているのですが、いつもながらエクセル上の操作に時間を取られてどん…
皆さんこんばんわ。 今日は仕事を終えて断酒会に行きました。仕事を終えて、と言えば格好いいのですが、いつもながら途中打ち切りです（笑）今日は胃カメラや誤嚥の話し…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでした。この二日間のバタバタの疲れ、寝不足を解消するべく12時就寝で8時半に熟睡アプリのアラームを掛けて寝たのですが、それでも起…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出社日でした。5時間半は寝たのですが、たぶんこれからも付き合っていく事になるアルコールと眠剤退薬からの睡眠障害と累積した睡…
皆さんこんばんわ。 今日は、昨日に飛んできた突貫工事の納期の為、朝4時半に起きて5時の会社のシステムが稼働したら即、9月の数字を拾うという設計でしたが残念なが…
「ブログリーダー」を活用して、dansyu220207さんをフォローしませんか？
皆さんこんばんわ。 今日は終日、昨日とは別の現場の応援に入っていました。いや、屋内とはいえ、全力を出すと汗だくも汗だく。若いころは同じようなロケーションで毎日…
皆さんこんばんわ。 今日は遠くの現場に応援の日です。4時半起きに備えて、昨晩は10時半に床につくのですが、なかなか寝付けず、そして2時半に中途覚醒してその後し…
皆さんこんばんわ。 今日は月曜ですが、下々の会議は無く在宅勤務の一日でした。昨晩は枕の高さ調節をしてから2日目ですが、それ以前に夕方の長時間昼寝が祟ったのか、…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでした。今使っている枕は、詰め物の高さが調節できるタイプなので、最近イビキが増加傾向という事もあり、少しでも気道が確保されるよう…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでしたが、納品日前の仕事があり昼からパソコンを叩く一日。正確には一日でなく、半日でした。起きれなかったですね、、、平日にガシガシ…
皆さんこんばんわ。 今日はマーケット調査という事で、十数年前に通っていた事務所があるエリアに出向いていました。10年経てば結構変わっていて、単身赴任に付き合っ…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所出社でした。会議に出ながらシコシコ持ち案件をこなしていたのですが、あと一歩のところでタイムオーバー。結局、上司も「日曜日までで…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日でした。仕掛中の仕事を複数抱えているのですが、一つは昼過ぎに上司に納品。これで十分だとコメント頂きました。しかしながら…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。いよいよ不快指数がマックスの季節、顔のベタ付きをふきながら出社してきたのですが、仕事がどんどん溜まってきて心もべ…
皆さんこんばんわ。 梅雨っぽい天候になってきました。そんなんで昨日、布団を干したのですがエアコンの効いた部屋で長時間おいていたにかかわらず、冷めきっておらず寝…
皆さんこんばんわ。 疲労かストレスなのかは不明なのですが、この半年ぐらい、後頭部というかうなじが赤く変色する、見た目で言えば赤くただれる症状に見舞われています…
皆さんこんばんわ。 今日は休養日にしようという事で、休日らしく？寝ました。診察で先生に言われた通り、月火で睡眠負債を溜めて水曜日で解消し、また木金で溜めて土曜…
皆さんこんばんわ。 今日は午前中に抜けさせてもらってアルコール病院の診察に行きました。朝から電車のダイヤが乱れて、乗りたい電車の一本前に乗ろうとダッシュをかけ…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務で、月に1度の会議にオンラインで参加していました。昨日までの、忙しい時には仕事が来るとか、会場AAに出ようと外出着に着替えて…
皆さんこんばんわ。 今日は2日間の早起きしての事務所出勤を終えて、在宅勤務で少しゆっくりとした朝を迎える事ができました。がしかし、一時間ぐらい遅く起きて累積睡…
皆さんこんばんわ。 今日は月例の会議でした。今月は3カ月単位の総括も加わる月だったので月が替わってからずっとやってきたのですが、まあ無事に終わって何より。眠気…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出勤でした。私の住んでいる地域では梅雨の中休みとなり、朝から気温がぐんぐん上昇。いよいよ半そでシャツの季節です。暑い〜。熱中…
皆さんこんばんわ。 今日は休みだったのですが、昼からオンラインで打ち合わせが入りどちらにしても週明けの会議の資料を追い込まないといけない日だったので昼前から仕…
皆さんこんばんわ。 昨日の続きの話でもあるのですが、住んでいる町の断酒会の担当としてこの協議会に行ってきました。 医師会からは毎年この協議会の枠組みの中で健康…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に行ってきました。けど、行って机に座っていると、後から来た同僚に、あれ、今日は休みじゃ無かったの？と、声を掛けられて、自分の出…
皆さんこんばんわ 今日は代休で、明日から9日間のハードな期間に入る前の休息を取りました。のんびり過ごすのは本当に久しぶりです。アルコール病院の主治医の指導のも…
皆さんこんばんわ。 今日は早朝から昨日の残務に取り組みました。朝4時に起きて、食事をとって眠くなるまでに勝負をかけて8時ぐらいまでに納品しようというのが昨日立…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅でじっくり仕事、、、といきたかったのですが、週間と月間が同時に締まった翌日ということもあり、私自身のやることが多い上に、皆がそう…
皆さんこんばんわ。 普段の日曜日は在宅勤務でデスクワークなのですが、今日は現場応援の一日でした。なので朝起きる時間も普段より早かったのですが、そんな日に限って…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでのんびり、、、とまではいかず、朝ごはん前から少し仕事を回してという日にしてみました。昨日までに消化できなかった事前準備をツメる…
皆さんこんばんわ。 今日は本物の休みだったのですが、できれば土曜日に完全休日を取りたかったので親父の月命日の墓参りと断酒会に出かける前に仕事を済ませたいと思い…
皆さんこんばんわ。 今日は終日、在宅で仕事をしていました。今、受けもっている仕事の準備作業として、今月のデータが出次第そのデータを貼れば分析部分に入れるように…
皆さんこんばんわ。 今日は代休を取りました。日月火と忙しく過ごしたので、疲れが溜まる中で、朝の起床はそんなにずらしてはいけないという主治医の指導の元で、昼まで…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出勤日でした。しかしながら、昨晩の睡眠が、パジャマとパンツを繰り返し脱衣して非常に悪く、仕事をしながら眠気と戦う一日となり…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所へ出勤してきました。新しいパートさんと既存のパートさんとに仕事のシェアをするために今日は部署で決めている事務所への出勤日ではな…
皆さんこんばんわ。 今日は休み扱いとして短時間で仕事を終わらせるか、仕事日にしてたっぷりかかる状況の内容なのか、昨晩ずいぶん悩んだのですが、結局、仕事日にして…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、週明けの幹部の方の会議の準備対応のタマも飛んでこないいい一日だな、、、という感じで、体を鍛えようということで、90分ぐらい、…
皆さんこんばんわ。 今日は終日の会議を自宅からリモート接続する一日となりました。昨晩も眠りがいまいちで、昼食後はかなり眠くて、椅子に座ったまま眠ってしまいまし…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への部署統一の出勤日で、朝から事務所に行ってきました。昨日の自己最長の長時間昼寝の影響からよく寝れなかったので、眠気を引きずっ…
皆さんこんばんわ。 今日は代休を取りました。まったく仕事をしなかったかといえばウソですが、簡単な作業だけで基本は休みにしました。 休みの日も、起床時間をずらさ…
皆さんこんばんわ。 今日は私が所属している組織で、事務所に出社しましょうと定めている日なのでいつも通り出社したのですが、昨晩に帰宅後に残った仕事を0時を回るま…
皆さんこんばんわ。 今日は待望の新人パートさんとの業務レクチャーの日でした。私の状況を踏まえてなどから、上司がプラスで採用をしていただいたものです。でも今日だ…
皆さんこんばんわ。 今日は入院していた病院の、退院者と入院生の「交流会」に行ってきました。病院主催なので、断酒会やAAに関係なく、病院側が設定したテーマ別に分…
皆さんこんばんわ。 昨日までのオーバーワークシリーズも、あと積み残しは数時間程度で終わるところまで追い込みました。残念ながら、金曜日に断酒会に行くまでに終わり…
