皆さんこんばんわ。 このところの睡眠不調からくる頭痛ですが、今日も夢をずっと見て浅い眠りでまた尿の生成量も多く、トイレ覚醒もしてしまい非常につらい一日でした。…
酒が無いのが当たり前になる日まで書き続けたいと考えるアル中のブログです。 21年9月6日から断酒もベンゾジアゼピン系安定剤での離脱抑制に失敗し 専門病院に11月6日から入院、22年2月7日に退院しその日を1日目に断酒生活を開始。
断酒967日目 忙しい週に飛び込んだ緊急案件を乗り越えられるか？
皆さんこんばんわ。 今日は月曜恒例の朝から在宅勤務の一日でした。昨日からひきづっている頭痛的なものが影響しているのか、昨晩は睡眠後半が非常に乱れ、パジャマのパ…
皆さんこんばんわ。 今日は日曜日恒例の在宅勤務の日で、個人で仕込み的な仕事を進めていました。いよいよ月曜から、怒涛の月間報告の週になるのか、、、と思うとけっこ…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、昨晩に夜更かししてしまい、寝たのは2時前。朝のんびりしようと8時半にアラームを掛けて寝たのですが、妻に起こされた時には9時を…
皆さんこんばんわ。 昨晩は、あまりもの眠気にたまらず、22時30分に床につきました。日付が変わらないうちに床につくのはいつ以来でしょうか。でも、眠いに関わらず…
皆さんこんばんわ。 今日はもともと在宅勤務の予定だったので、事務所出勤より若干遅く起きる予定でした。具体的に言えば、事務所出社なら5時半で、在宅なら6時。で、…
皆さんこんばんわ。 今日は終業後に、先般血液検査を受けた結果を聞きに内科を受診してきました。ここのドクターは、行政の特定健診を受託されており、胃がん検診を胃カ…
皆さんこんばんわ。 今日は火曜ですが、朝から打ち合わせがあり在宅に変更しました。そのほうが体は楽なのですが、体脂肪が溜まるのが怖い。ご飯の量は減らすのですが、…
皆さんこんばんわ。 今日は月曜日恒例の習慣報告の日ですが、会議がない有難い週なので在宅勤務としました。そのうえで特別なオーダーもない事から、さあ自分のペースで…
皆さんこんばんわ。 今日から仕事を再開です。しかしながら、旅行していた3日間と休養していた昨日とで、筋トレをサボった罰なのか腰が辛く上を向いて寝ることができず…
皆さんこんばんわ。 昨晩は二泊三日の旅行からの疲れと寝不足で、さあ寝るぞということでアプリのアラームの時刻を8時半にセットして0時ちょうどに寝ました。世間様で…
断酒957日目 旅行から無事帰宅する前に、土産をもって断酒会へ直行
皆さんこんばんわ。 今日は二泊三日の旅行の最終日。家路につく日になりました。きょうはとにかく疲れました。睡眠が足らない日が続いている事と、ホテルのベッドと枕が…
皆さんこんばんわ。 今日は2泊3日での妻との小旅行の2泊目です。昨晩、ニンニクと油が効いた料理を、酒を飲む事を前提としたような店で食べて、結構つらかったという…
皆さんこんばんわ。 今日から4日間、夏休みをとり、妻と旅行に出ました。約1年ぶりとなります。そして断酒し復職してからは2回目です。 今日も残暑が厳しく、また外…
断酒954日目 アルコール使用障害っぽいお爺さんを救急病院で見かける
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。午前中は会議に出ていたのですが、母の主治医と面談の時間を頂いたので、中抜けさせて頂き病院へ向かいました。 面談が…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅での仕事となりました。月曜日に会議があって出社し、週間ルーティンの仕事ができない日は別としてこのパターンの場合は、少しゆっくり作…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでしたが、残務を片付けに午後からパソコンを叩く日となりました。気楽に、昼寝を挟んでのんびりやろう、、、と思っていましたが、それほ…
皆さんこんばんわ。 今日は母の病院の面会から直接AAの会場に行って、昨日までの仕事日の疲れが取れない一日となりました。今日は仕事をしていませんが、金曜日までに…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日でした。昨日に事務所にいって集中力を高めたのとは逆に、今日は集中力が上がらず進んだ仕事はわずかという情けない一日となり…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社しました。夕方に荒天の予報だったので、疲れをとるという意味で、在宅にしてしまおうか、、、という気にもなったのですが、人と…
皆さんこんばんわ。 今日は代休にしていましたので、先般受診した、行政が市民に提供している胃カメラによる胃がん検診と、検便による大腸がん検診の、正式な結果を聞き…
皆さんこんばんわ。 今日は昨日の残りのルーティンな仕事を朝からやる予定で、5時に起きてから朝8時までに納品して、一休みしてから出社しよう、というつもりでしたが…
皆さんこんばんわ。 寝る時間を削って取り掛かっていた報告も本日午後に無事納品しました。今月もなんとか、それなりに問題提起できたかと思います。とにかく自分の仕事…
皆さんこんばんわ。 今日は、明日の自分の発表の資料を纏める最終日です。多少は熟睡感があり、眠気、疲れは昨日に比べまだマシなのですが2時間ぐらいパソコンをにらめ…
皆さんこんばんわ。 今日は引き続き在宅勤務で、週明けの月曜日の報告資料をシコシコ作成していました。3つ作ろうとしたもののうち、1つは完成。ただあと1個半が終わ…
皆さんこんばんわ。 今日は断酒会の日でした。仕事の進捗は良くないのですが、脳がオーバーヒートして眠気とも頭痛ともいえない状態でもあったので休養も兼ねて？仕事を…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務で、来週月曜日の自分が発表する会議の数値を取得しながらどこにフォーカスを当てるかを考える一日でした。昨晩に上司に、それを相談…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、母の病院に向かいました。今日は主治医の先生との面談をセットしてもらっていたので、その1時間前ぐらいに行って母と面会したので…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出社でした。そろそろ疲労が溜まってきて、眠気もピークに達しているのですがなんとか10分遅れで起床。行きの電車では、寝るのに…
皆さんこんばんわ。 今日は朝早くに起きて、自宅で作業を開始するべく、4時半起床を狙ったのですが、残念ながら起きれたのは5時半。週間ルーティンワークに加え、月間…
皆さんこんばんわ。 今日は出勤にして、8月の数値のまとめを行っていました。しかしながら、8月は半期の締めでもあるので、半期の数字も一緒にデータをとりながらなの…
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皆さんこんばんわ。 このところの睡眠不調からくる頭痛ですが、今日も夢をずっと見て浅い眠りでまた尿の生成量も多く、トイレ覚醒もしてしまい非常につらい一日でした。…
皆さんこんばんわ。 ここのところ睡眠状態が良くない夜が続いてます。昨夜は今季初のエアコンを入れて寝たのですが、全体としてはいい温度だったものの、足冷えしてしま…
皆さんこんばんわ。 今日も休みだったのですが、昨日に休息をを取ったので今日はなにがしかの活動をしたいと考えていたところ、ワーストレベルの睡眠状態となり、やる気…
皆さんこんばんわ。 今日は休息日にしようという事で、朝の8時に熟睡アラームをセットして昨夜1時から寝たのですが、パジャマのズボンとパンツを脱ぐという夏の私の風…
皆さんこんばんわ。 今日は二日連続で在宅勤務で、自分のペースでデスクワークができる日です。今週火曜日でいったん激務ゾーンから脱出した事もあり、やらないといけな…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅で、自分の手の内で仕事をしていました。火曜日に、普段あまり交流の無い部署の方から、私にダイレクトに頼みたいという注文が入り、私が…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでした。仕事の日の起床時間と休みの日の起床時間のギャップを2時間以内にしたほうが良いというネット記事でみたドクターの見解を取り入…
皆さんこんばんわ。 今日は二日間連続での事務所出勤で、8時半からの会議に合わせて1時間前には着こうと、月で一番の早出となりました。いやー眠いです。本当にここの…
皆さんこんばんわ。 今日は自宅で朝からデータを収集して、それから事務所にで会議の事務局という二段構えだったのですが、朝っぱらから？追加注文が入り家を出たのは通…
皆さんこんばんわ。 今日も少し睡眠状態が宜しくなく、熟睡アラームの判定は覚醒7回。7時間ぐらい床についていたのですが、非常に眠い、、、けど今日は、昨日に売り切…
皆さんこんばんわ。 昨日にしこたま？昼寝したせいもあり、睡眠状態はイマイチで、今日は在宅勤務で少しは遅くまで寝ていられるのですが、その遅い6時半でもスッキリ起…
みなさんこんばんわ。 今日は久々休みました。昨晩に熟睡アラームを朝9時にセットして寝たのですが、内容自体はイマイチだったので、そこでも起きれずで結局10時前ま…
皆さんこんばんわ。 今日は、昨日間違えた、朝いちばんからの事務局業務の本番？で朝早く起きて、8時前に事務所に入りました。熟睡できて朝スッキリ、という状態では無…
皆さんこんばんわ。 昨日までの激闘を終え、今日は上司が戦うだけ？の日になりました。あああ、疲れましたね。 そんな訳で昨晩は解放された気分で床についたのですが、…
皆さんこんばんわ。 今日は明日の会議の為の資料作成の最終日です。昨日中に納品しようとしていたパートをとにかく朝礼までに納品しようと濃いコーヒーでカツをいれて取…
皆さんこんばんわ。 今日は仕事日の仕事です(苦笑)朝から追い込んでいるのですが、昨日に新規案件に対応して時間が押したせいもあり、水曜日の会議に向けて、今日に終…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでしたが、仕事にあてがってしまい、全くの時間不足でした。でも、そんな感情を、夜のオンラインAAで吐き出してしまいました。話してい…
皆さんこんばんわ。 今日は所属断酒会の合同例会で表彰がある月だったので、仕事の途中だったのですが向かいました。 それ自体がというより、入院していた病院でお世話…
皆さんこんばんわ。 ここのところ取り掛かっている仕事も、バタバタながら今日は上司に中間納品するまで追い込んで、ひとまず及第点を頂きました。火・水・木・金とかな…
皆さんこんばんわ。 今日は月が締まった翌日なので、会社の営業状況のデータを効率的に取得するために、データダウンロードのゴールデンタイムの7時台を在宅勤務として…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、午前中に、頻尿の悩みから通っている泌尿器科に行ってきました。いつもは激込みの午前の泌尿器科ですが、ネットでの順番予約が開始さ…
皆さんこんばんわ。 毎週の週前半は会議などでやることが満載で、寝る時間を削ってなんとか凌ぐ事となりますが、今週は変則で、月曜日の会議が火曜日に異動したことから…
皆さんこんばんわ。 この土日2日間、休みであることを上司が認識して、火曜日の幹部の方の会議に必要な資料の作成は、月曜日にできる範囲の簡単なものでよい、と言われ…
皆さんこんばんわ。 今日は入院していた病院の卒業生？の集まりに行ってきました。病院主催で、断酒会、AAも関係なしで、4つの部屋に分かれてそれぞれのテーマで現在…
皆さんこんばんわ。 今日は丸一日、仕事なしで休みを取りました。いつも休みの日に睡眠負債を解消するのですが、昨晩は1時に寝て8時にアラームをセットしていました。…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅でオンライン会議に出ていました。在宅となった分、ざっくり一時間、ゆっくり寝れるので、事務所に出社の際は、3月まで5時に起きていた…
皆さんこんばんわ。 私の所属している断酒会ですが、歴史が古く、具体的な年数は書けませんが直近で創立●周年記念大会を開くこととなっています。 高齢化が進んでいる…
皆さんこんばんわ。 今日は久しぶりに、ケツカッチンな仕事から解放されて、じっくりと在宅で自分のペースでコツコツと課題に取り組む一日となりました。ケツカッチンが…
皆さんこんばんわ。 本日は月火連ちゃんの事務所出勤日の2日目でした。日曜日の晩は4時間半の睡眠でしたから、今日は12時から5時半まで寝ようとしたのですが、朝に…
皆さんこんばんわ。 隔週で月曜日は会議の日となり、以前のように朝から晩まで在宅で自分のペースでデータを取って分析する、という専門職的な仕事ができなくなり、事務…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の日で、普通に9時前から仕事を回していました。相変わらず睡眠状態はアルコールと眠剤退薬から宜しくなく、眠い午前中は厳しかった…
皆さんこんばんわ。 今日は普通の休日を取りました。日曜日中の納期の仕事はあるのですが、明日は出勤にしていますのでワーカホリックを発動？させないように、今日は仕…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社してきました。朝から会議の事務局として出席していたのですが、昨晩、全国的に冷えた中で私の部屋も例外でなく、久しぶりの足の…
皆さんこんばんわ。 今日は振替での休日の2日目でした。しかしながら、今日はほかの方とのそこでしか入れられない打ち合わせがあったので、休みの日に会社に行くわけに…
皆さんこんばんわ。 今日は振替休日で、この10日間強のロードの疲れを取る1日にしました。昨晩は、アプリのアラームを朝9時にセットして寝て、何時まで寝れるか？を…
皆さんこんばんわ。 このところの1週間超、本日の会議の資料を納品するべく、連日の追い込みをかけていましたが、昨日に積み残したルーティンを今朝の飯前にまた追い込…
皆さんこんばんわ。 GW中の激闘シリーズが明日の会議にて終わるのですが、今日はルーチン業務もあるので、その明日の月例会議モノを18時に終わらせてから、いつもは…
皆さんこんばんわ。 今日は出勤日に変更していて、一連の仕事が大詰めなのですが、詰まらないんですねこれが、、、 火曜日に2つの会議があって、纏めないといけないの…
皆さんこんばんわ。 今日は連日のデスクワークの疲れから、長く寝て回復させようということで昨夜に熟睡アラームを9時にセットして寝ました。寝たのは1時前だったので…
皆さんこんばんわ。 今週は元々火・金・土・日が休みだったのですが、こりゃやばいということで、日曜日を出勤に切り替えて挑みました。しかし進み具合は良くなく、火曜…
