山登りが好きなおじさんです。自分が好きなことや興味があることを不定期で発信しています。
５０代のオヤジですが、少しずつ自己成長したくてブログを書いています。もしよろしければご覧ください。
【読書の秋】9月後半に入り朝晩が涼しくなり本格的に秋が始まってきた。
暗黒の宇宙と青く輝く地球、遠い未来では宇宙空間を行き来する人類が普通になっているのだろうか？ 秋の夜長は読書の季節 みなさんこんにちは！ 先日の台風が過ぎた後は、朝晩の涼しさが一気に増した気がします。 私はこの季節が好きなんですが、みなさんはどうでしょうか？ 「天高く馬肥ゆる秋」、秋の空は深い青色になって宇宙を感じさせてくれるから好きです。 最近は朝の涼しい時間帯に結構遠くの公園まで散歩してから、一時間ほどコーヒーを飲みながら読書して過ごす時間が楽しみなんですが、これから秋が深まってくると厚手の服か、ライトダウンを着込まないと寒くて震える時期がきます。（実はこのくらいの気候が一番好きだったりす…
宇宙から見える日の出はこんな感じなのかな？ 週に2、3回でも朝の日光を浴びれば効果はあると実感した。 みなさんこんにちは！大型台風が日本を横断しそうなので、十分に安全は確保してください。 自然の猛威に対しては人類はほとんど無力なので、とにかく身の安全を第一に行動しましょう。 話は変わりますが、最近早朝から散歩して公園で朝の日光を浴びながら、コーヒーを飲んで読書することを続けているのですが、天気が晴れそうな日に行動しているので週に2、3回の朝活になっています。 朝の日光を浴びると生体リズムがリセットされる 目が覚めたらすぐにカーテンを開けて朝の日光を浴びたり、散歩しながら朝の日光を浴びたりするこ…
【朝活の効果】早朝から散歩して公園で入れたてのコーヒーを飲む！
朝早くから散歩して太陽の光を浴びると気分が良くなる！ 9月の早朝の空なんとなく秋を感じる みなさんこんにちは！久しぶりの投稿記事になりますがお元気ですか？ 実は私は最近男性の更年期障害に苦しんでいます。 更年期障害は女性に症状が出やすいイメージがありましたが（私の思い込みかも知れませんので、違っていたらすみません・・・）男子にも症状があり、めまいや、気分の落ち込み（私はめまいと憂鬱感が強いです）、倦怠感などがあるようです。 先月に新型コロナに感染してから、体力の低下と倦怠感やめまいがひどかったのですが、コロナで体力が落ちて一時的にそのような症状が出てるのだと思っていたのですが、どうも長引きすぎ…
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