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今ここ!プラネット https://imakoko-planet.com/profile/

「今ここ!」に着眼して楽しく生活していくこと。病気や怪我から回復し社会復帰(ここでは復職)してから始まる社会生活について、自分の体験談も交えて情報を発信します。趣味である「天体」「ホルン」「PC9801」についても情報を発信します。

planetは惑星という意味です。惑星は地球だと考えてます。地球は唯一無二の存在です。今、私たちは地球という共通の地面の上に立って生きています。今ここ。

グリーゼ
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2022/01/10

1件〜100件

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    地域タグ:河南町

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  • 3.11。感情が乱れていると感じる方に。

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    デジタル一眼カメラで撮影した天体写真マイベスト。 へびつかい座の球状星団。へびつかい座のη星(サビク)の南東の

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  • マルチタスク阻止方法2選-テレワークで

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  • M8-64点の天体写真シリーズ

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  • アフターうつで芝居をしてませんか

    復職してしばらく経って、疲れが溜まってきて、本当はしんどいのに、それを隠して(芝居をして)周りの人と元気に接する。こんなことしていませんか。これは危険な行動です。 本サイトではうつ病・適応障害などと診断された方が、治療に […]

  • アフターうつで単身赴任者が準備しておくこと3選

    うつ病発症前を100としたとき、復職後のエネルギーは80ぐらいだと言われています。アフターうつで単身赴任になった場合、うつ再発のリスクが高くなります。普段から準備しておくことを3つ紹介します。 うつ病・適応障害などと診断 […]

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    うつ病・適応障害などと診断された方が、治療に専念し、社会復帰(ここでは復職)してから始まる社会生活を「アフターうつ」と本サイトでは定義しています。 うつ病を寛解し会社で復職された方に単身赴任の辞令を出された場合、受けるべ […]

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    MML言語で記述した自身(グリーゼ)作曲の「ホウベン登場」をPC9801で演奏してみた 。 目次 ホウベン登場についてアッチェレランドとトリルについてホウベン登場(作品55番の第3楽章より編曲)音源MMLデータまとめ濃密 […]

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    「今ここ!」といえばマインドフルネス。マインドフルネスをすれば自分を客観的に見ることができる。「今ここ」を意識するために必要な対処法のひとつです。 目次 休憩はとっても大切マインドフルネスとはグリーゼバージョンマインドフ […]

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    うつ病を寛解し会社で復職された方がいると思います。薬を飲みながら家族のためになんとか仕事をこなしているという状態の方も多いと思います。そんな中、仕事に集中できてますか?どうでしょうか。 目次 アフターうつのエネルギー身の […]

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  • 今ここ!とは? 真意に迫る

    「今ここ!」とは、人間が苦心なく楽しい人生を過ごすための考え方の1つです。寛解して薬飲みながら職場復帰されてる方、うつにはなっていないけれど人生が苦しい方。つまりは誰もが対象な考え方です。 目次 今ここ! とはアイキャッ […]

  • グラズノフの情報。掲示板とホームページ 作品24番「夢」

    グラズノフ作品24番「夢」。ホルンとピアノの曲。ホルンソロ曲です。いずれこの作品を入手して演奏してみたいと思っております。 グラズノフはマイナーなロシアの作曲家です。自身、グラズノフに魅了され1999年12月に「グラズノ […]

  • ここ注意!年始出社前の3つの心がけ(結果)

    正月休みも明け仕事が始まりましたね。前回の記事で「ここ注意!年始出社前の3つの心がけ」について投稿しました。自分自身どうだったか振り返ってみたいと思います。 目次 3つの心がけのフィードバック自分マニュアルに従う1つ目。 […]

  • ここ注意!年始出社前の3つの心がけ

    新年を迎えました。会社員の方は正月休みが明けて会社が始まります。気持ちを新たにモチベーション高く持っておられる方。逆に「億劫だ」とか「不安だ」という感情をお持ちの方。2つの感情が入り乱れる時期でもあります。特に、アフター […]

  • ホルンの基礎練習プログラム-2021年グリーゼバージョン

    まもなく新しい年を迎えます。コロナウイルス感染症でみんなで集まって楽器を吹く機会が無くなった方もいるかと思います。あるいは楽器を吹く余裕が無くなりしまった方もいるかと思います。 目次 グリーゼバージョンを作るきっかけ自分 […]

  • 笑いが止まらない。MML言語@16で展覧会の絵「プロムナード」

    MML言語で記述したムソルグスキーの「展覧会の絵」冒頭の有名な「プロムナード」を@16に設定してPC9801で演奏してみた 。 目次 MML言語の@について展覧会の絵「プロムナード」音源 音色@46 ハープシコード バー […]

  • 超重要!うつ病から復職後。注意点3選

    うつ病寛解し会社で復職された方がいると思います。薬を飲みながら家族のためになんとか仕事をこなしているという状態の方も多いと思います。 本サイトではうつ病・適応障害などと診断された方が、治療に専念し、社会復帰(ここでは復職 […]

  • シニアで楽器演奏復活。もと吹部。自律的思考

    50才過ぎて久しぶりに楽器ケースを開けてみた。ホルン吹いてみた。かすかすな音がでる。 ホルンの楽器ケースは竜宮城の宝箱。開けると様々な青春時代の思い出が宝箱からあふれだす。封印が解かれたように、ホルン復活となりました。 […]

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