ウツメイト

うつを楽に過ごす工夫～当事者がオススメするうつの過ごし方・考え方

辛いうつ症状(うつ病・双極性障害)を楽に過ごすための工夫や考え方を紹介しています。うつになってしまう方は、責任感から頑張り過ぎる方が多い印象を受けますので、ぜひこの記事を参考にして、休む勇気を持つようにしてください。

2021/12/29 13:21

心療内科と精神科どっちを選べばいい？実際受診して感じた違いを紹介

心療内科と精神科どっちにも通院歴のある筆者が、患者側の目線で心療内科と精神科の違いを紹介しています。心療内科と精神科でどっちを受診すればいいのか迷われている方は、参考にしてみてください。

2021/12/27 15:00

メンタルに不調を感じたら？心療内科・精神科の病院選びポイント5つ～メンタルケア

メンタル不調を感じたら早めに心療内科や精神科を受診しましょう！メンタルケアの病院を選ぶときの5つのポイントをここでは紹介しています。転院を繰り返さない為にも、病院選びは大切。精神疾患当事者である私が、患者目線でまとめましたので参考にしてみてください。

2021/12/26 14:39

精神障害あっても一人暮らしできる？障害年金2級の筆者の生活を紹介

精神障害があっても一人暮らしはできます！双極性障害(躁うつ病)という精神障害の当事者である筆者の一人暮らし生活で、実際に困ったことや、福祉の生活支援サービスなどを紹介しています。また障害年金のみで賃貸一人暮らしはできるのか、解説しています。

2021/12/25 15:48

精神疾患で賃貸を借りるにはどうすればいい？厳しい入居審査の対策3つ

精神疾患でも厳しい入居審査に通るための対策3つを体験談からご紹介。筆者自身も精神疾患があり、賃貸探しには苦労しましたが、現在は無事賃貸で一人暮らしができています。お部屋探しをしたときの状況からわかった入居審査に受かるためのポイントを解説しています。

2021/12/24 15:01

双極性障害(躁うつ病)の病状記録・管理におすすめのアプリ「リズムケア」

双極性障害(躁うつ病)は、毎日の気分や体調の記録が病気治療のヒントになったりします。双極性障害(躁うつ病)という病気をコントロールしていくためにも、簡単に毎日記録・管理ができるアプリ「リズムケア」をここでは紹介しています。

2021/12/23 15:40

筋トレはうつ病に効果的ってホント？パーソナルジムへ4ヶ月通った結果

よくうつ病には筋トレが効果的といわれたりしますが、結論からいうと、重要なのは筋トレを始めるタイミング。うつ症状を患う筆者が、実際4ヶ月間パーソナルトレーニングジムへ通った結果わかった、始めるタイミングや病状の変化などを紹介しています。

2021/12/22 13:31

電気けいれん療法は危険？～東大病院精神科医師に詳しく聞いてみた

はたして電気けいれん療法は危険なのか？東大病院精神科の医師に聞いた、電気けいれん療法についてのリスクや効果などを詳しく紹介しています。うつ病や双極性障害(躁うつ病)でのうつ状態の治療を検討されている方は、ぜひ参考にしてみてください。

2021/12/21 15:54

グループホーム(精神)の入居条件は3つ！難易度高めの実態

この記事では、グループホーム(精神)のメリットや入居条件、グループホームが見つからないときの住居代案などを紹介しています。精神疾患で住居に困っている方は、参考にしてみてください。

2021/12/20 13:12

うつ病で働けない時に直面するお金問題を解決！9つの対策

療養中には金銭問題が付きまとってきますよね。適応障害、うつ病、双極性障害(躁うつ病)など…精神疾患で働けなくなった時に困ってしまうお金問題を解決する対策を紹介しています。早めにお金の対策を知っておき、不安を軽減し治療に専念していきましょう！

2021/12/19 15:43

こころの検査入院(3泊4日)を受けてみた！レポート～東大病院精神科

私は元々「うつ病」と診断されていたのですが、診断名が合っているか不安になってこころの検査入院を受けました。同じように現在の精神疾患の診断名に不安がある方に向けて、こころの検査入院(3泊4日)に関するレポートを書いています。治療の参考にしてみてください。

2021/12/18 18:43

傷病手当金(協会けんぽ)の受給方法は？基本の申請手順を紹介

全国健康保険協会(協会けんぽ)の傷病手当金の申請方法を、うつ病で傷病手当金を受給した筆者の体験を元に紹介しています。これから傷病手当金を受給されたい方は、参考にしてみてください。

2021/12/17 16:39