ホットヨガ2クラスでヨレヨレ

今日は久しぶりにホットヨガに行ってきました。ホットヨガはサウナのような熱い部屋の中でヨガをします。普通でもヨガはきついですが、ホットヨガだとさらにハードですしかも今日空いているクラスが、「ダイエット系」と「ハード系」でどちらも本当にきついです足をケガして

マラソン大会サイコーでした

マラソン大会に参加しました。リアルで走るのは約2年ぶりです。うれしくてワクワクです前日受付をしてゼッケンと計測タグを受け取り、本番を迎えました。とても寒くてスタートまでの時間がつらく感じられました。スタート1時間前から軽くアップをやってトイレに並びました。

明日はマラソン大会

久しぶりのマラソン大会に参加します。今年はハーフマラソン大会はやりましたが、フルは2年ぶりかも。やっつけ練習はしたのですが、以前のように走れるかどうか不安です。それ以前に、先週練習中に転んでひどくひざを擦りむき、何針か縫ったのと打撲がまだ治っていませんどう

「100年カレンダー」のワークをやってみました

今日は最近買った本のワークをしてみました。「100年カレンダー」という本の中のワークです。帯には人生の「使える時間」を見える化し、明日を変えて、本気で生きるための問いとワークブックとあります。人生100年はもう当たり前の時代になりつつありますね。私も50を過ぎて

来年2022年の手帳を買いました

この時期、来年の手帳が本屋や文具店でたくさん並べられています。今まで使っていたものもよかったのですが、気分を変えたくてどれがよいかいろいろ悩んでいました。そして、いろいろ比べて検討してこのジブン手帳（B6スリム）にしましたIDEA3mm方眼で左端から2.3mmに縦線が

公園でジョギングをしていたら

今日は公園でジョギングをしました。軽く5㎞ほど走っていたのですが、途中で何か声がしました。走る時は前を向いて集中しているので、はっきり見たわけではないのですが、「おや」と気になって、声の方へ戻りました。すると通路の脇に高齢の男性が尻もちをついて動けずにいま

今日から「毎日奇跡」始めます

はじめまして。今日からこのブログを始めます。11月も下旬になってそろそろ冬の気配がやってきました。こちらは比較的暖かい地方なのですが紅葉が見ごろになっています。いつも坐禅をさせていただいているお寺のお庭のもみじも真っ赤になりました。秋になれば色づくのは当た