デイサービスから帰った母。どうも、機嫌が良くないのです。 聞いてみると、いつもある機能訓練がなかったとか。「ゲームばかりで、面白くなかった」と。 「リハビリの為に、行っているのに歌を歌ってもしょうがない」 と、91歳にして、前向きな発言。 でも、うーん。困った。 そこで、家でリハビリをする方法はないかと考えました。 私にリハビリの知識があるわけでもなく今から勉強するには、ちょっと… そこで、困った時のグーグル先生。「高齢者」「運動」「座って」と、検索したところ沢山、出て来ました。さらに、YouTubeに高齢者の為の運動の動画が沢山アップされていました。 その中の、動画を母に見せたところ、動画に合わせて、運動を始めました。 気に入った様です。  10分くらいの動画です。母が動画を見て、運動している間に私は、...91歳をも魅了するYouTube

一人暮らしの母と、冬の間だけ一緒に住むことになって一番恐れている事は、認知症が進む事です。 そして、母の生活の楽しみがなくなることです。 今までは、ご近所さんとのお付き合いや家の周りのお散歩を楽しんでいました。 ここでは、それが全くありません。 そこで、字を書くことが好き母にお習字をすすめてみました。 実は、私の本棚に、亡くなった父が使っていたお習字の本を母が見つけたのです。 母も、字を書くことが好きだったので、勧めてみました。 墨をするのは、無理なので筆ペンで練習です。結構、楽しんで書いていました。 簡単な文字から練習してみようと勧めて書いたのがこれです。結構、上手にかけていました。 今日の日にちや、曜日が分からない。今朝、何を食べたかも忘れている。食事を作る事も一人でできない。 でも、文字は書けるので...91歳の手習

母との同居で、準備したものはたくさんあります。電子レンジも、その中のひとつです。 我が家にも、電子レンジはあります。でも、それはかなり大きくて、ドアが重い。その上、台所の少し高い棚に置いているので、小柄な母には手が届きません。 そこで、母に小さなレンジを買おうと思い色々お店を探してみました。 中古でいいと思ったのですが、中古でも結構お高いのです。 結局、近くの大型家店で、新しいモノを7000円で買いました。 購入のポイントは、値段ドアが軽い操作が簡単  これが、今回買ったレンジです。赤いテープは、私が貼りました。 実際に、母が使い初めてから気づいたのですが時間設定のメモリが、小さくて目の悪い母は、操作がかなり難しいのです。 色々考え、赤いテープを貼りました。時間設定。ドアの取手。 時間の設定は、3分。これ...やさしい家電

遠距離介護から、同居介護に変わって十日経ちました。 母は、91歳です。今までの、田舎の一軒家での一人暮らしから街中のマンション暮らし。環境が、全く変わりました。 私の家の中も、モノが沢山増えました。介護ベット、手すり、手押し車、椅子。色々揃えました。 有難い事に、介護保険があるので、可能な限り、保険をつかわせて頂きます。 手押し車は、家の中用と外用。2種類揃えました。 これは、部屋の中用の手押し車です。他にも、玄関に外用の手押し車があります。 椅子は玄関用のを含めて、四つ増えました。残念なことに椅子は介護保険の利用ができません。 私は、昔からモノを多く持つ方ではありませんでしたので今までは、広くゆとりのある部屋でした。 それが、母と暮らし始めて、このマンションは、母の物で一杯になりました。 人が増えると、...マンションでの介護生活が始まりました

来週から、同居介護が始まります。今までの遠距離介護から、同居介護へ変更です。 準備する事が、山積みです。今日は、介護ベッド、手すり、歩行補助車がやって来ました。 母の滞在、来年の3月までの予定です。住民票も変更しません。それでも、ベッドも、手すりも介護保険でお借りできます。本人に有難いことです。 私が住む町で、ケアマネジャーもついてサポートして下さいます。 担当のケアマネジャーさんも、介護ベッドなどを手配して頂く担当者さんも、とても良い方で、ホントに助かります。来年の3月まで、お世話になります。 来週から、異次元の世界が始まります。 今日設置した介護ベッドです。母が来るまでの数日間、私が使います。試しに、横になったのですが、クッションがすっごく、いいです。私も、欲しいです。介護ベッドがやって来た

とうとうこの日がやってきました。遠距離介護が終わり、同居介護となりました。母がやってくるのは、来週。あと数日です。 それまで、一人の生活を楽しもうと思っていたのですが、部屋の片付け、介護ベッドや手すりの設置。することは、たくさん、とても、ゆっくりする時間はありません。 母が来るまでに、私のコロナの予防接種をすませ母は、こちらで5回目の予防接種を受ける予定です。インフルエンザの予防接種も。 他にもする事が、山積みです。 田舎の広い家にしか住んだ事がない母です。これからどうなることやら。まあ、やってみるしかありません。 母が、ウチにやって来る

母が骨折して、一ヶ月経ちました。入院して2週間が過ぎました。 母の骨折は手術はでき図、治療はコルセットで腰をカバーするだけです。骨折して入院するまで10日かかりました。入院までは自宅にいましたので、骨折後に直ぐ処置ができませんでした。入院後に、母の身体を測りコルセットを作って寝るときも、つけているそうです。（今のコロナ禍、入院後は全く会えていないので、実際の様子は分かりません） 昨日、いつもお世話になっているケアマネージャーさんと電話で、退院後の事を話しをしていたときの事です母が、リハリビをしている様子を、リモートで見たそうです。その時、最初、母と分からなかったというのです。腰が伸びていて、身長が伸びていたので、別の人だと思ったそうです。母は、かなり腰が曲がっていました。それが、コルセットで腰が伸びているそうな...90歳の母、身長が伸びました

コロナ禍、コロナに感染した方の治療が大変だとニュースで紹介されています。コロナの患者さんだけではなくて、一般病棟も大変だそうです。 そういう事は、ニュースなどで知っていました。でも、それが我が身に降りかかるとは思ってもみませんでした。 先日、母が腰の骨を折って入院しました。病院で骨折と診断されて、入院までかかった日数が、何と11日です。11日間は自宅待機です。腰の骨が折れているので、動く事ができません。母を一人にできないので、会社に事情を伝えて長期休暇をとり実家へ帰りました。 治療もできず、寝ているだけですが、なんと今後は母は高熱が出てしまいました。この時期に高熱とは、コロナ感染を疑います。母は、人との接触がほとんどありませんでしたが、100％感染していないとは、検査してみないと判断できません。そこで、コロナ検...コロナ禍、母の入院。本当に本当に大変でした。

「死ぬまで歩きたい」久道勝也著 友人が、こんな本を貸してくれました。 歩行を維持する事が、人生の幸せを決める。健康寿命の9割は、歩く力で決まるそうです。 誰でも迷惑をかけずに死ぬのは理想です。でも、死ぬ直前まで、元気にしているのは、今の医療現場では非現実的だそうです。でも、「ピンピンころり」は現実逃避。ある意味、妄想に近いそうです。確かにそうですね。 誰もが、死に向かっていますが、人生の最後でどういう終わり方をするのかの大切なポイントが、歩くことだそうです。私たち日本人は、靴の文化が短いので、自分に合った靴を探すのが苦手なようです。確かに、そうかもしれません。 足の健康が、老人のQOL（qualityoflife：行き方の質）を決めるそうです。 久道勝也さんは、言います。「歩行こそが幸福感を支えている」と。 実...「死ぬまで歩きたい」

63歳、独学でドメインの勉強から始めました。 実は、新しいブログを一から作りました。新しい、ブログはこちらです。「遠距離介護物語」笑いと楽しさ、そして涙のあとを綴った遠距離介護の物語です。今まで、このブログを読んで頂いている方は、ご存知だと思いますが、明るく楽しい遠距離介護を目指してきました。もちろん、これからも続けるつもりです。でも、続けていると楽しい事ばかりではありません。大変な事もあります。泣きたい気持ちになることもあります。最近、母の体調が悪くなり、一人暮らしができない可能性が出てきました。年齢か言うと予想していたことですが、これからの生活を、考え直さなくてはいけません。コロナがなければ、私が仕事の休みに帰る事もできるのですが、それも難しい状態で、新しい方法を探さないといけません。新しいログでは、これか...63歳、独学でドメインの勉強から始めました

コロナ感染の拡大で、実家へ帰れない状態が続いています。これは、私だけではなく日本中、世界中の方が大変な思いをされています。 しっかりご飯を食べているだろうか？洗濯や掃除はできているだろうか？夜は眠れているだろうか？ などなど、心配は尽きません。 そんな毎日の中で、電話の声だけが母の状態を知る手段です。携帯は使えますが、スマートフォンは、もちろん使えません。スマートフォンが使えれば顔を見ながら話をしたり、メールのやり取りができるのですが、高齢の母にそれを教えるのは最初から諦めていました。携帯が使えるだけで十分だと思っています。日中の明るい時間帯は、それなりに時間が過ぎていくでしょうが、一人暮らしの夜は長い。ましてや高齢になると、それが強く感じると思います。私も昼間は仕事で、電話をする事ができませんので、もっぱら電...母の言葉を待つ

「就活」「妊活」「終活」「婚活」「温活」（以前ご紹介しました）世の中には、色々な「○活」があるようです。 「ポイ活」という言葉があります。会社には、二十代の若者がたくさん働いています。時々（いえ、かなり頻繁に）彼女達の話で分からない言葉が出てきます。 ある日の昼休みの事です。お隣で食事をしている二十代の女性の会話。Aさん「ねえねえ、ポイ活してる？」Bさん「えーしてない。したほうがいいかな？」Cさん「えーしてないの？絶対したほうがいいよ。だって、得するじゃない」 最初に聞いた時は、必要ないものを「ポイ！」と、捨ててシンプルに暮らす事かと思って聞いていたのですが、どうもその後の話の流れを聞くと違いました。 お買い物の時に、ポイントを貯めて次のお買い物に使う事を、最近では「ポイ活」とよんでいるようです。なるほど、ポイ...「ポイ活」していますか？

遠距離で介護を続けている母は、昭和初期に建てられた古い古い家に住んでいます。大雨が降ると、雨漏りがするような家です。昔の家なので、襖と障子で部屋が仕切られていますし、壁は断熱材を使っていませんのでエアコンのスイッチを入れても部屋の温度が上がりません。冬はとても寒いのです。 私は、この田舎の家で育ちました。古いけど広さだけが取り柄の家です。学校を卒業して今の街に住んだ時、アパートの狭さに驚きました。最初の部屋は、間取りで言うと「1K」 それでも「住めば都」狭い狭い部屋にも、直ぐに慣れて行きました。同じアパートに住んでいる人たちも、ほぼ同じ世代の女性達でした。若かったせいか、一つの部屋で、ご飯を食べ、眠り、勉強する事が新鮮で、楽しかった記憶があります。狭い部屋に、友達が2〜3人が遊びに来たりした事もありました。狭い...50歳を過ぎての部屋探しのポイント

母は昨日、3回目のコロナワクチンの予防接種を受けました。電話をしたところ、熱もなく体調に変更はなさそうです。ひと安心です。 コロナが、そこまで来た感じがします。感染をしていなくても、濃厚接触者になると長期の自宅待機が必要です。家族がある方でも、お子さんが小さい場合、高齢者の場合とそれぞれに対応が大変だと思います。そして私のような一人暮らしも、それはそれで大変です。そこで、普段からの備蓄が大切でしょう。 今まで、地震や台風などの災害の為の準備は、それぞれあるでしょうが、今回のコロナの対応は予想外のことでした。避難所へ行くという選択は、できそうにありません。 今前、備蓄しているものも、見直しが必要かもしれません。私が備蓄している中に、評判が良いものをご紹介します。 水：賞味期限が10年くらいある水です。ただの水では...食品在庫は、どのくらい必要？

以前からお菓子をたくさん食べるタイプではありませんでした…が最近、袋菓子を食べる事が多くなりました。 スーパーへ買い物へ行くのは、一週間に一度くらいのペースです。買い物へ行くと、ほぼ毎回、ポテトチップスやお煎餅を買って帰ります。買っても1〜2袋ですが、以前より確実に増えました。 良くない習慣が付いてしまったと思い、お菓子中毒を少し調べてみました。なんと調べてみると、お菓子中毒（砂糖中毒）の怖さを紹介しているサイトがたくさんあります。 お砂糖には、別の名前があって、それはマイルドドラックというそうです。 それが、ドラックには三種類あるそうなのです。ハードドラッグソフトドラッグマイルドドラッグその内容は、ハードドラッグは、覚醒剤、など薬物ソフトドラッグは、アルコール、タバコマイルドドラッグ、スナック菓子、菓子パン、...ハードドラッグ、ソフトドラッグ、マイルドドラッグ

友人の家に特殊詐欺（多分）から電話があったそうです。怖いのは、相手は彼女のフルネームを知っていたそうです。話の内容は ○○（実在する会社名）という会社の取引はありませんか。警察から押収された被害者名簿にあなたの名前がありました。商品を購入した記憶はありませんか。騙された事はありませんか。 こんな感じだそうです。最初に相手が名乗った名前が、ちょっと違和感があったので、友人はキッパリと「買ったことはありません！「被害もありません！」と、キッパリ伝えたそうです。 そして、彼女は相手の話を詳しく聞く前に、早めに聞き電話を切ったそうです。実はその日、同じ街で同じような手口の電話があり、名簿を削除するのにお金が必要だと要求された、と登録している防犯メールで知ったそうです。彼女は、早めに電話を切ったのでお金の要求はなかったそ...友人宅に特殊詐欺から電話があった

冬、寒くなったら暖房夏、暑くなったら冷房 気温が上がったり、下がったりするのを、自分のカラダが自分の体温を調整するのではなくて、機械に調整してもらう生活が長く続いています。 本当は、少しくらいの外気の上下は、自分の体で調整できるのが理想です。でもすぐに、手軽なエアコンに頼ってしまい、その結果私の体の調節機能は、衰える一方です。加齢に伴って、それはさらに加速しているようです。 原因は、加齢、体力の低下、運動不足、食事の偏り…と色々ありそうです。 でも、このままにしておくと、これから体力の低下は加速していくでしょう。それで始めたのが「温活」です。実は、以前から低体温で冷え性。 低体温で冷え性なんて、良いことは一つもありません。免疫力は下がり、老化も早いと聞きます。 色々調べると、大切なのは・運動をすること・筋力をつ...「温活」で免疫力UP

皆さんは、これからのお金の管理、例えば「貯金の方法」「預け先」「投資をするか」などなどどなたかに相談されていますか？ 相談するまでは無くても、本やネットのサイトの意見を参考にされていますか？それとも、全部自分で考えて管理をされていますか？ お金の問題以外でも、問題があると専門家に相談した方が良い結果が出る場合が多いと思います。 例えば、税金の計算税金の計算だって、知識があれば自分でできます。でも、毎年変わる法律などを、自分で勉強して対応するのは大変です。 例えば、掃除。家の中の掃除は自分でできます。でも家の中が大混乱になっている時に、自分で掃除するよりも専門家に依頼した方が、早くキレイに片付けできる事は多いでしょう。 例えば、髪のセット。髪のセットだって、自分でできます。でも、美容室でプロに依頼した方が、オシャ...老後資金の相談は誰にしますか？

皆さんは、かかりつけ医を持っていらっしゃるのでしょうか？ 年をとると、身体が思うように動かない事があったり、今まで気づかなかった病気が見えてきたりします。 「肩こり」や「疲れやすい」のような、今すぐに病院へ行くほどの事以外にも、調子が悪いのをそのままにしていると、悪い病気になったりする場合があります。今は、毎年会社で健康診断をしていますが、それも身体の全てを検査できるのではありません。最近内科の病院へ行ったのは、数年前にインフルエンザにかかった時に行ったくらいです。病院へ行くほどの病気にかかっていないのは、もちろん嬉しい事です。でも、たまにしか行かなくて、かかりつけ医を持っていないと病院で自分の状態を一から説明が必要です。でも、病院へ通い慣れていいる方は、その通っている病院が、自分のデータを持っているので、普段...かかりつけ医の見つけ方

明日から、寒くなるそうです。場所によっては、雪が降るところもある様です。 私の住む街は、雪が降ることはあっても積もることはほとんどありません。積もっても、数年に一度、あるかないかです。 でも、実家は違います。今年のお正月は、大雪で大変でした。外の水道は、凍って出ません。台所の水道は、夜は少しずつ水を出したままにしていましたので凍ってはいませんでしたが、トイレの横の洗面所の水道は凍っていました。外には、ツララもありました。 昨年、実家へ帰るのが一日遅かったら、あの雪の量では、帰れなかったと思います。 そこで、今年はタイヤチェーンを買いました。10000円もしました。 「今どき、タイヤチェーンは流行らないですよ。スタットレスタイヤですよ」という後輩の忠告を聞いたにもかかわらず、タイヤチェーンを買いました。「スタット...雪はコワイ