これからは苦手意識から一歩踏み出してみよう

ローソンのスイーツをウロチョロ。クッキーシューかぁ…そう思って、手に取ることを何度やめただろう。クッキーシューは苦手だ。ぼろぼろ落ちるし、落とした分だけ損した…

たった1秒さえも時間は巻き戻せない

今日は午後から何もやる気が起きなかった。今までなら…何もしないなんてダメだ！だから私はダメなんだ！って思ってたけど、これは間違いなく左脳の声だ。だから、何もし…

何にも悪いことしてないのに湧いてくる罪悪感

昨日から仕込んでいたフレンチトーストを焼く。甘さ控えめ。豆乳仕様。ボイルしてあったウインナー。残ってた水菜とトマトには塩もみした人参を。作り置きで使った人参を…

ビタミンB群を意識したメニュー

2週間ぶりの作り置き。🍽鶏むね肉の西京焼き🍽お豆とひじきの健康サラダ🍽小松菜と高野豆腐のふくめ煮料理中は体の動きがあまりない。特に脚の動きがないから、膝が痛く…

自転車で6km強

今朝、全然起きれなかった。仕事で体は使ってない。使っていたのは頭。でもすごく動いたかのように、体が疲れていた。今日は何が何でも起きなければいけない。愛猫の薬だ…

夏バテ対策と美肌効果効果に

我が家のプランター菜園で採れた小ねぎ。種から育てて12年。まだ土は整えてないけど、厳しい冬を乗り越えて、立派に育っていたので、刻んで保存！！刻んで、容器に入れ…

尊敬、信頼、愛

GW最後の読書は、これで終わりだと思っていたのに、もう1冊読み終えてしまっていた。『幸せになる勇気』『嫌われる勇気』の続編。続編があることを最近まで知らなかっ…

桜とピスタチオと苺のパフェ

ここ最近、仕事の通常業務がずれ込んでいて、仕事が溜まりに溜まり、今日やっとひと息ついたので、GW明けたばかりだというのに、パフェを食べに行ってしまった。休むこ…

たった1ヶ月でたくさんの成果

右脳で生きることを目指し、三脳バランス研究所に入ること1ヶ月。たくさんの成果を感じられている。    成果1頭が静かの時間が多くなった成果2じわっと体に気持ち…

私の青春

今きっと、世の中の関心は『嵐』に集まっているんじゃないかと思う。私も今朝ニュースで知ってびっくり！また5人で活動をするのは嬉しいけれど、解散は寂しい。今の私か…

歩く桜の木

GW最後の夜。案の定、やっぱり寝つきが悪かった。何かを考えてたわけじゃないけど、何かわからないプレッシャーを感じる。でも前はもっと色々なんか考えてたな～。それ…

感情リセットに悶えた朝

『自律神経のしくみ』を読んだから気づけたこと。私は交感神経が働くと、けっこう長い間、交感神経よりになる。私は副交感神経が働くと、けっこう長い間、副交感神経より…

【四柱推命】この5月は自分をアップデートさせるチャンス！

 2025年5月は、【辛巳】。【辛】は自然に例えると宝石。【巳】は古い自分から新しい自分への変化を顕しています。5月は自分をアップデートさせるチャンス！あなた…

正義なのに人を傷つけることもある。じゃあ正義って何？

GW、最後の読書となるだろう5冊目。『絶対正義』私は観たことがなかったけど、2019年にドラマ化されてたそうだ。和樹、由美子、理穂、麗華、範子。5人は高校のク…

自分らしく生きることの大切さを教えてくれた映画

読書するのも疲れてきたので、昨晩は適当に映画を観てみた。『バービー』あの人形のバービーが主役の映画。バービーは私にとって苦い思い出。周りの友達が持ってるのはリ…

ガクチカ

〘ガクチカ〙という言葉を初めて聞いた。それはドラマ『対人の家事』でだった。〘ガクチカと〙は、「学生時代に力を入れたこと」の略だそう。私は何だろうと考えた🤔学生…

何を信じて人とと関わるべきなのか。私の在り方は正しいのだろうか

GW用に用意した1冊。長編小説だろうに、あっという間に読んでしまった。だって、真相が気になる！！お嬢様学校の卒業生の元に、存在しない日付で同窓会の案内状が届く…

私は生まれつきの自律神経失調症

『自律神経のしくみ』という本を買って、ひととおり読み終わった。この本を買ったのには理由があった。元気！という日がない朝からしんどい何をやってもそのしんどさが取…

誰かの創った世界で生きている間は、現実創造を自分ではできない

昨夜の金曜ロードショー『君たちはどう生きるか』を初めて見た。映画館が苦手な私は、こうやってテレビになるか、アマプラにならないと見ることができない。『君たちはど…

『バターどら焼き』と『バターとら焼き』

シャトレーゼの『バターどら焼き』と『バターとら焼き』。商品名の違いは、〘と〙に濁点が付いているかどうかと、シャトレーゼで売ってるのか、ローソンで売ってるのか。…

私もみんなも伸び代たくさん！

毎月セルフカラーセラピーをすること、17ヶ月目。レッド・ブルー・ダークがない！！16ヶ月目までは、3本のうち必ず1本は入っていた。これは右脳回帰するための毎日…

私たちはに同じことはひとつとない

今吹いてきて当たる風。次吹いてきて当たる風。同じ風だけど同じじゃない。今踏み出した右足の感覚。次に踏み出しだ右足の感覚。同じ右足の一歩だけど同じじゃない。私た…

アロマテラピーはやっぱりやめられない！

今年もこの季節がやってきた。ミント&レモンフレグランスシートの発売！！早速買いに行ってきた。なぜなら、人気商品過ぎて売り切れてしまうから。何年前だろう。発売か…

『人に親切にしたことがいいこと』と思えた日

今朝、ゾロ目を見た。人はゾロ目を見ると、なんかいいことあるかな～🤤と思う。世間一般的に、いいだろうことはなかった。でも、私的にはこれはいい！と思うことはあった…

丁寧に、慈しんで、大切に扱う

5月になったことだし、久しぶりに日本の神様カードを引いてみた。玉祖命と自分自神。家の中にあるもの。または身につけてるもの。大切に扱っていますか？それらはあなた…

リア充みたいな朝

今日から5月。アラームが鳴るより全然早く起きた。ゾロ目。幸先が良さそう。4のエンジェルナンバーの意味は、安定や努力といった意味があるそうだ。自律神経をリセット…

今日ここまでよく頑張って生きてきたね

メンタル強め美女白川さん6巻に付いていた『秘密の安心カード』をオラクルカードのように引いた。過去は確かにあった。紛れもない事実。過去には後悔とか、失敗とか、色…

現代、規則正しく生きることは修行並

5月、体と心に大切なことをまとめた。自律神経のしくみが早速役立った。規則正しい生活の必要性について、今月はさらに強く感じた。規則正しい生活って、健康になるため…

環境操作

今日が来てしまった。GW前半が終わってしまう。また仕事に行かなければいけないのかと思うと憂鬱で、昨日の夜はなかなか眠つけなかった。まだ今日という休日があるのに…

最近、毎日充実感を感じている理由

三脳バランス研究所(三脳研)に入所して21日目。研究所内のある投稿を見て、これは手元に欲しい！と思って買ってきた。最近発売されたしあわせ右脳のつくり方の深いバ…

生きてる人間の方がやっぱり恐い

また一気に読んでしまった。初めて見かけたわけじゃないはずなのに、急に気になって買って読んでみた。帯にも書いてあるとおり、3歳の女の子が行方不明になる。母親の捜…

新月の断捨離

今日最初の1番の大仕事は、服を捨てること。40ℓの袋はあまりにも大きいので、早めに出した方がいいだろうと思った。ほぼ寝起きの状態でゴミステーションへ。今日4時…

GWに意識して口に入れたいもの

腸活アドバイザーらしいこと書きます。GW、長期休みの方。GWは仕事だけど、いづれは長期休みになる方もいることでしょう。だから、長期の休みの時にやって欲しいこと…

古い自分から新しい自分へ

GWの休日3日目。今日は朝から生憎の雨。5時に起床して、布団の中でダラダラスマホをいじり、今日も朝ヨガ！同じヨガ4日目。昨日はだいぶ体が柔らかくなったと思えた…

Good bye 古いもの

このGWの最大のミッション。それは大嫌いな美容院に行くこと。昔はこれほどまで嫌いじゃなかったのに、年々、苦痛が進んでいる。「美容院  嫌い」「美容院  苦手」…

自分を信じ、自分の幸せも信じる

3回目の再読。2回目からちょうど1年ぶり。最近はすぐに本を読み終えてしまう私だけど、今回は時間がかかった。何度読んでも、読むのが難しい本だ。哲人と青年の会話リ…

私たちは今に生きている

5月のカラーセラピーのカートをオープンしました！ 色で自分の現在地を知るGPSカラーセラピーどこかに行きたい時、自分がどこにいて、どこに向かいたいかを地図で確…

朝活

GW2日目の朝。4時半起床。身体に良くないと思いながらも、布団の中でSNSチェック。しばらく布団でダラダラ過ごし、さあ！ヨガだ！このヨガは今日で3日目。1日目…

愛しい存在

あまり気乗りはしていなかったけど、AOAOに行ってみることにした。AOAOは札幌の街の真ん中にある水族館。水族館と言うよりも、水の科学館みたいな感じ。3回目の…

三吉神社へ参拝

SHELTER CAFEへ行った。SHELTER CAFEを出た後、西へ2丁歩くと三吉神社がある。最近あまり神社に行かなくなった。だから、いい機会だと思って行…

GW休み1日目

暦より1日早く始まったGW。本当は隣の隣の町の神社に行きたかったけど、予報どおり生憎の雨予報。予定を変更して、普段行くことのできないモーニングを食べれるお店を…

桜が開花した

札幌にも桜の季節がやって来た！札幌シャンテ前の早咲きの桜だけど、私にはまだ、春が来た実感がない。なんでかな。実際にまだ、桜の季節と言い切れるほど、季節が進んで…

脳と色

TCカラーセラピー創始者中田哉子先生が、インスタグラムで、『脳科学×カラーセラピー』について投稿をしていた。 TCカラーセラピー公式｜色×心理学｜哲学｜スピ…

自分のエネルギーを濁さない、声を使ってエネルギーを放つって大切だ

亜美先生のブログを読んで、改めて声に出すことの大切さを思った。なぜなら、声に出したから変わったことが起きたばかりだったから。滞ってる仕事があった。私自身が滞ら…

美味しい話

何日か前に見つけた『京都産宇治抹茶使用抹茶バターとらやき』。『北海道バター使用バターとら焼き』の抹茶バージョン。今日は買ってもいいかなって気になった。冷やして…

斎庭稲穂の神勅を思ふ

米不足、米の価格高騰。この現実に対し、斎庭稲穂の神勅(ゆにわいなほのしんちょく)を思い出す。天照大御神の孫・邇邇芸命は、地上に降りる時に、天照大御神から高天原…

端午の節句には定番のお菓子

べこ餅。北海道を始め、東北地方の一部でも食べられる郷土菓子。端午の節句の定番で、白と黒の木の葉の形が特徴。そんなべこ餅、最近は色んな味があって、私の人生でも初…

ただいま穀雨の季節

もう少しでGWが始まる。GW初日に行こうと思っていたところがあった。でも天気予報は雨☔雨だとちょっと面倒。なので諦めることにした。じゃあ何をしようか。せっかく…

想像力の使い方

『なんで私が神説教』2話。 ストーリー 第2話｜なんで私が神説教｜日本テレビ静のクラスの生徒、凛太郎と友理奈の浮気デートが発覚。凛太郎の彼女・璃子は激怒し、居…

ご先祖さま、人生の先輩からのバトン

イースターが終わったので、早速、子どもの日の飾り付けをした。すごい凝ったことはできないけど、こうやってイベントを取り入れるのが好きだ。パートナーがいた時は、バ…

ひとつの土俵にたくさんで乗ろうとするから、落ちるし、落とされる

私は〘冠帯〙を攻略しなければいけないのだと思った。まぁ、攻略なんて難しいけれど、少なくとも向き合わなきゃいけないんだと。向き合わない限り、あの手この手を使って…

ぼんやりも何かしてる

今日の午後もただダラダラと。“何か”した方がいいんじゃないか？時間がもったいないと思ったけど、何にも気が乗らなかった。“何か”に気づけない自分は劣っているのだ…

日曜日のルーティン

朝、目が覚めた。絶望していない。でもまだ起きるには早そうだ。もう一度眠りについた。目が覚めた。絶望。でも少し時間が経てば治まる。それを信じ、何時かと時計を見る…

“私”がしたいことが正解

こんなに何もしないでいていいんだろうか世の中の人はみんなどこかに出かけているんじゃないだろうかそう思いながらも何もできなかった今日。…と思ったけど、1日を振り…

料理は左脳のお喋りを止める練習をするかっこうの場所

今週も作り置き完了！今週も作るの面倒だと思った割には、4品も作れた！🙌🍽鶏肉と玉ねぎの醤油マヨ炒め🍽小松菜のツナたまご炒め🍽酢ごぼう🍽ブロッコリーとにんじんの…

絶望の朝。ヨガで負のデトックスを試みる

最近、朝目覚めると、ひどく具合が悪い。絶望。それが休みの日でも。でも少し経つと落ち着く。具合の悪さも絶望も引いていく。恐らく睡眠の質の悪さだ。一生懸命夢を見て…

左脳さんへのラブレター

私が今加入している三脳バランス研究所(三脳研)の所長、ネドじゅんさんの本。店頭はセブンイレブンだけとのことで、セブンイレブンに行ったけど、売ってなくて、店頭で…

みんなすごい力を持っている

三脳バランス研究所(三脳研)に入所して10日。気づきを投稿できる場所があるので、投稿をし始めた。最初の投稿はとても緊張した。こんなこと書いておかしくないかな間…

これは恥ずかしい！今日の1人喜劇

今日またひとつ賢くなった。ストーブが不具合を起こし、業者さんにドナドナされていった。とりあえずひと段落したので、買い物に出た。買い物先の自動精算機に500円玉…

【四柱推命】私の人生のテーマの星の話

四柱推命の話。今月私には、〘冠帯〙という星が回ってきている。今月は星回り的に動きやすい月だけど、私の場合、〘冠帯〙が回ってくると、自分では望まない、抗えないこ…

人は必ず死ぬ。だからやりたいことはやらないと！

人って…死んじゃうんですね『続・続・最後から二番目の恋』第1話より。ほんとそうなんだよね。人って必ず死ぬんだ。この世界からいなくなる。和平さんや千明が見えてい…

力を抜けば柔軟になる

『メンタル強め美女白川さん』7巻。遅ればせながら、買って読んだ。白川さんのようになれたら。白川さんみたいな人が側にいれば。自分も人もどれほど幸せになれるだろう…

HAPPYな出来事

朝から気分が上がるいいことがあった。コンビニでチルドカップのコーヒーを買った。店員さんが、中身が漏れないようにポリ袋に入れてくれた。それに対し、「ありがとうご…

未来の自分にバトンを渡す

あゆの新曲、『mimosa』のPVが配信された。えー！！涙出てきた！泣くと思わなかったー！今までのジャケ写使うとかずるーい！！😂あゆのことは、デビューの時から…

自分をもっともっと大切に、価値ある人間として、自ら扱ってあげなくちゃ

交通事故に遭った経験

タイトル、表紙、裏表紙のあらすじの大切さ

『さみしい夜のページをめくれ』を読み終わり、「よし！明日は〇〇を読むぞ！」と思っていた。だけど、来た明日に読んだのは、これだった。2月末、本好きな人から読み終…

煮物の煮汁は残り汁ではない

「今週末は何を作ろうか 」地味に毎週の悩みだったりする。そんな時に助けてくれるのが、過去の私。毎週作り置きを、インスタグラムに載せているので、それが自分の参考…

共に幸せな読書LIFEを送りましょう

ああ。また一気に読んでしまった。1週間かけて読むはずだったのに、面白くて止められなかった。しかも今回は、本好きの私にはたまらない内容だった。 この本と出会った…

この世からいじめがなくなって欲しい

『さみしい夜のページをめくれ』 この本を読み始めた。前作の『さみしい夜にはペンを持て』を読んだ時から思うことがあって、読書だけに集中ができないので、ブログで吐…

頭が、心が、静かになって平和

『左脳さん、右脳さん。』を読み、 『三脳バランス研究所』に入り、 ネドじゅん - 三脳バランス研究所 - DMMオンラインサロン「悟りを体感すること」を目的に…

人間であろう。地球の一員であろう。宇宙の一員であろう

最近、ChatGPTを使ったイラスト加工した投稿が、私の身の回りでも投稿されている。自分でやらなくても、人のを見ていても面白いし、楽しい。それはいいことだ。で…

自分で考え、心で感じて、行動に移していく時

止まらない米価格の高騰、アメリカによる相互関税の引き上げ、百日咳の流行etc…ニュースを見てると、不安になるニュースばかり。それに煽られて、不安になって、心配…

不安の向こうには幸せな世界が待っている

『左脳さん、右脳さん。』の著者ネドじゅんさんのオンラインサロンに入った。月1100円。これならイケる！でも入るまで、一晩かかった。勢いで入って大丈夫だろうか左…

変えられるのは自分だけ

昨日の夜は、愛猫が薬を飲んでも缶詰を食べてくれなくて、辛くて、苦しくて。それに釣られるように、他の全然関係ない辛いことまで思い出して、自分の存在価値を疑ったり…

睡眠の質を上げるために今晩から何ができる？

みほちゃんがリブログをしてくれた。   そしてすごく大切なことを教えてくれた。 三代欲求の中で睡眠って、 1番所要時間が長いからだ‼️  この言葉がぢわぢ…

愛と恐れ

毎日決まって、恐い時間がある。   それは愛猫の薬＋缶詰タイム。   今、愛猫は拒食症だ。   私がてんかんで倒れたのをきっかけになったので、愛猫の拒食症も半…

自分の本音、自分ぐらいは聞いてあげよう

やっと落ち着いてきたー！！🙌先週末、3日間。風邪で寝込んでいた。鼻の痒み、くしゃみ、鼻水、喉の痛み、咳、発熱、フルコース！！そんなひどい風邪を会社でひいてたの…

今見えている世界を新しく変えてくれる本

先週末。もうそろそろ仕事が終わるという頃になって、〇〇さんの本が読みたいと思った。その気持ちに従い、仕事帰りに本屋さんへ行った。目的の本がある棚へ向かう途中、…

毎週の習慣『作り置き』

今週の作り置き出来上がり！👩‍🍳🍽手羽先のガーリック焼き🍽チンゲン菜のツナ和え🍽ひじきの煮物4月に必要な栄養を含む手羽先とチンゲン菜。これから迎える春の土用に…

まだまだ人生諦めたもんじゃない

この春、『続・続・最後から二番目の恋』が放送されるということで、すごくわくわくしている。インスタグラムの公式アカウントをフォローし、次々にクランクインする俳優…

色を使って、『思いと考え』を『言葉』にする

今日は、月1のセルフカラーセラピーDAY。昨日から読み始めた本のおかげで、“思い”と“考え”と“言葉”の距離が近くなったような気がする。今日は天気がいい。明る…

『月1マイレターノートワーク』を1人でも続けている理由

【1人月1マイレターノートワーク完了！】マイレターノートワークとは、かんちゃんのいわゆるノート術。ノートと鉛筆、そしてこの2冊のどちらかがあれば、誰でもできる…

四柱推命で占う2025年4月の運気

間に合った！！！！！四柱推命では、今日4月4日からが4月。毎月の運気を占うのがつらまないとか言ってたけど、今月も頑張って占いました！！なぜなら今月はおもしろい…

左脳人間の私が読む『左脳さん、右脳さん。』

昨日買った本の1冊。あっという間に読み終わった。本を読むのが遅い私でも2時間もかからず読めたと思う。この本は、てんかんを起こした後に勧められた本。去年の9月、…

本を読もう！本屋さんに行こう！

趣味垢で見かけた𝕏のポスト。本屋がなくなると残念だと思う人は、ぜひ本屋で本を買ってくださいという投稿。https://x.com/yagiwataru/sta…

もしも今、人生が終わるとしたら、満足ですか？

もしも今、人生が終わるとしたら、私は絶対後悔をする。じゃあ残りの人生で何をする？…て言ったって、残りの人生、もうそんなに長くはない。そんな中で何ができるだろう…

愛ってなんだろう？優しさってなんだろう？

愛ってなんだろう？昨日は優しさだった。今の私に足りてないんだな～。自分から自分への愛。自分から自分への優しさ。愛も優しさも見えない。これが愛だよ、これが優しさ…

何のために人と人とは結ばれるのだろうか

週末、風邪で寝込む中、【家族じまい】というものがあるのを知った。思い出す度に、何とも言えない気持ちになる。家族じまいを代行してくれるサービスがあることにも驚き…

睡眠負債溜まってませんか？

風邪を引いた。ただの風邪を引いた。ただの風邪のすごいやつを引いた。病院に行って薬をもらって、たくさん寝た。たくさん寝たおかげで、ハッとした。私の風邪の原因は睡…

弱い自分を知っておこう

私は休むのがほんと下手くそだと改めて思った。すごく久しぶりに、ひどいただの風邪をひいた。こんなにひどいただの風邪らしい風邪は、7年ぶりだと思う。離婚を機に、台…

アニメ『火の鳥』を観て

元旦から再放送していた『火の鳥』を全部見終わった。手塚治虫さんってすごい人なんだなーと思った。『火の鳥』の最初の連載は昭和29年。縄文時代を顕した〈黎明編〉か…

〇歳独身で、確かに不安もあるけれど、気楽で楽しいです！

かんちゃんのこのブログを読む前に、同じ内容がインスタのストーリーにアップされて、それを読んだ時に思ったことがある。 かんころ『不安をぶち壊すリアルすぎるメッセ…

追眠、追眠した日々

先日書いたブログが、公式ハッシュタグ記事にランクインしていた。睡眠障害で思い出すことと言えば、子どもの頃から眠れなかったことだけじゃなく、精神科に半年入院して…

私の春休みの思い出

そうか。世の中は春休みなのか。確かに子ども、若者が多い。おすすめの投稿ネタでも。＃春休み が急上昇しているそうだ。過去の自分の春休みを思い出してみる。春休みな…

抗っているから苦しくなる

人生のテーマ別の四柱推命鑑定書をリリースしたいと思い、お試しで作らせてもらった。すごく勉強になった。鑑定すればするほど知識が深まり、鑑定が楽しくなっていく。で…

更年期＝幸年期＝光年期

今年の1月、初めて生理がこなかった。ああ始まったんだな～と思った。更年期でも生理が来なかったのは、その1度だけで、以降ずっと来ている。ただ体の変化は見られ始め…

眠れない私＝ダメな私をやめるところから

今日、昼寝をした。私はほとんど昼寝をしない。昼に眠りづらいというのもあるけれど、昼に寝るともったいない気がするから。昼寝なんかよりするべきことがあるんじゃない…

自分と二人三脚

今日は仕事が休みだった。今日絶対やりたいことだけやって、あとは大人しくしてることにした。そもそも、あまり体調が良くない。ソファーに横たわりながら、SNSを見て…

笑って、楽しんで生きた方がどれほど幸せなことだろう

この週末はたくさん映画を観た。その中でも、あの映画本当に良かったな～と思ったのが、『あまろっく』。けして、ROCKな尼さんの話ではない。「あまろっく」――、【…