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きょうもこまごま https://ameblo.jp/cocoroutau/

高3の秋に統合失調症と診断されました。希望を捨てながら、捨てきれなかったものを拾いながら、のらりくらり。ラジオとブログやってます。2022.01.19スタート

ごまちゃ
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2021/09/20

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  • そんなこと考えたら泣けてくる

    「100万回言えばよかった」を見て、心がぐしょぐしょになる私…。来週は見れるかなぁ。…これは全く批判ではなく、ドラマの完成度が高くて私のかなり繊細なこころには…

  • 忘れっぽいのよ

    「ここに置いておいてあとで取りにこようっと」  で、1日放置とかざらです。ZARA。  人間って忘れる生き物なんだなぁ~と。  いくら、「これは忘れない!」っ…

  • きょうもこまごま

    今日は、気になっていることを夫くんに相談した。  や さ し い(;▽;)  前向きに、そして不安が少なくなるように、声をかけてくれた。 とてーもとーてもうれ…

  • パンダのほほえみ

    私は、高3の時に統合失調症を発症して、 卒業後は1年間療養して(かなり経過としては良好で早い方らしいが) その後は、医師の診断書を書いてもらい、障がい者向けの…

  • そぎ落としたい

    楽にやろう  単純で面白いことじゃないと続かないや(・o・)/  今年は、体重も無駄な思考もそぎ落としたい( ̄▽ ̄)  樹木希林さんの著書を読み中。  学ぶこ…

  • 群れずに凛としている人

    おっつー(・8・) 今年入って、曜日感覚、日付感覚がますますマヒして、 職場で曜日や日付を間違える珍発言連発してて、恥ずかしいっす。 まぁなんかここ2週間くら…

  • みな、いろいろ

    お疲れ様です。 明日もしごとだーおりゃー  でも、いまのところはまだ体調崩していないです。  …それが逆に怖かったりしてます。(もったいない性格)  でもま、…

  • 年始に100の目標を立てるのはやめる

    誰かがテレビで 「毎年目標100個書くんだよね~。できなくてもいいから。」 と、言ってたのが素敵だなと思って、4年前くらいから私も続けてたけど、 今年はやめた…

  • まぁ、とりあえず

    まぁ、とりあえずだ。 2022年が終わったことだし、2023年を進めていこう。  とりあえずやっていけばいい。 苦しい時、楽しい時、遠くを見て。 そこにあるも…

  • たしかに

    悲しい運命をどうにもできない時もある。  そういう時期が長く続くと、もう自分には二度と 平穏や幸福が訪れない気がする。     ……    ………そんな長い長…

  • どうでもいい

    おつかれさん(・v・) うっし終わった~。一週間終わった~。 先週も、今週も…長いぜ(´- -`)  正直、かなりいい状態で過ごせてる。  多分普通よりちょっ…

  • 扉を開けてみる

    こんばんは(´・v・`) ふー!楽しい土日だった。 11月22日が結婚記念日だったから、だいたいこの時期は必ず二人で写真を撮り、アニバーサリーを祝いつつ年賀状…

  • なんとなくで生きてるとは言っても

    毎日、なんとなくで生きてる。  なんとなく起きて、朝ごはん食べて、電車乗って~って。  ただ、なんとなくで生きてるとはいっても、 何かしら、選んでる。  起き…

  • 日常、兄妹、平成

    落ち着いて一日が終わった〜。それがどんなに尊いことか。日々気持ちがジェットコースターだと、生活に支障が出る出る。かなり長い準備期間があったけど、私も私なりの新…

  • とりあえず、

    ラジオぜんぜんできてない(´・▽・`) やりたい気持ちはあるんだけど、夫くん起きてるときは、中々恥ずかしいから、 寝てからやりたいんだけど、最近私も寝る時間が…

  • みな、必死なら

    自分だけと思うと寂しく絶望的になるけど、  結構この世の中みな、必死。  ましゃの歌で「波風ひとつ立たない人生なんてない」ってあるけど、 ほんとそう。  表に…

  • オールを握り

    っふ~(´▽`)家事終わった~!上出来だ。  年中ダイエッターの私だが、ここ5年で20キロ太り、(厳密に言えば一旦そこから6キロ落とすもリバウンド…)  つい…

  • しがみついていく

    こんばんは(´・-・`)  さみくなってきた~。昼はまだちょい暑い~。  過ごしにくいけど、昼間もさみくなるともっと過ごしにくいからとりあえず、いいや~。  …

  • 自立できないの側面

    私は、自分は人より自立できてないと思う。18歳という時に統合失調症になったことは大きく影響してる。人に頼らざるを得ない生活が降ってきた。ほんと小さな小さな歩幅…

  • ちょっと掃除したら

    おつっす(・v・) せっかく、洗面所に置いてる家具ほとんどコロ付きにしたというのに、家具を動かして掃除機をかけないので、家具の後ろのほこりが永遠に気になる…。…

  • こだわらぬ

    おっつかれい(・v・) いよいよ冷え込んできた~。 今度こそ冬が来るんだな~。(今年思わせぶりで夏に戻る事多かった)  ああ~、嫌じゃん、冬じゃん。 だけども…

  • どっちも自分

    お疲れ様です(・v・)  職場都合で、もしかしたら、来年以降働き続けられないかもしれないのです、私。  だから、その先をどう動こうか、考えているけれど…。 ど…

  • 誰かが泣いているかもしれないという事を頭の隅に置きながら祈り、ぷーたら綴るブログ

    せめて週2はやっときたいよな~(∵●) B L O G ぶ・ろ・ぐ!! 音符読めまへんし、英語しゃべれまへんし、何事もがさつで、何事も1つはミスをするごまちゃ…

  • 消化され行く日曜日

    日曜日だ。 お休みだというのに13:00~16:00まで盛大に昼寝してしまったー。 しかも夫の部屋で( ̄▽ ̄;)(自分の部屋は汚部屋)  しかも寝起きもポヤポ…

  • そんなことよりチルしよう

    どうにも、考えてもどうしようもないことが多すぎる。 もちろん、考えとかないといけない事もたくさぁんある。  ひとりでじっくり考えた方がいいことと、 人の手を借…

  • 選び方

    こんばんは(・v・) あー9月やん。 9月嫌いだけど、RADWIMPSのセプテンバーさんは好き。  こういう時音楽に救われるぜ。 季節の変わり目で、ご自愛して…

  • まばらな眉毛の夢

    魔法はないかもしれないけど、 ならば、だからこそ、コツコツやっていくのだ。   太ったけど、どうにか、まだ、 左手の薬指には結婚指輪がちゃんと食い込んでいます…

  • 私はわたしって

    おつかりー(・8・) 今日は、疲れやしたー。 朝ちょっとエアコンのクリーニング頼んでたんだけど、 手際いいけど、おしゃべりも多いにーちゃんの相手に、 ごっそり…

  • 赤い糸なんて

    こんばんは(・v・) 今日の話。  運命の赤い糸ですが‥‥  ハサミをチョキンと入れれば、切れます。   そんなもんです。(バツイチ…。)   だからこそ、だ…

  • 思うこと(障害者手帳、障害受容など)

    私は、18歳の高校3年生の時に、睡眠がとれなくなり、 統合失調症を発症した。 診断書を書いてもらって、 「障がい者職業訓練」と名のつくものに通った。 一般の職…

  • 余力こそないものの

    おっす。おらごまちゃ。  なんてかましたくなるほど妙なテンション(´・▽・`)  でも、3月くらいからブログ更新してなかったと思ったら、  あら、7月にはひょ…

  • 見分ける目を養う

    眼光をもっと鋭く、強く… そしてやわらか~く(´・u・`)☆  体調…あんま良くないです(u_u)  でも、良くないなりには、すごい頑張ってる(;;)  体重…

  • 世の中捨てたモンだとしても

    昨日、夜な夜な自分のネガティブなゾーンに入ってしまって、SNS見まくりだった。   そしたら、やっぱり世の中怖いんだ と、思って、、辛かった。  本当このご時…

  • チャットモンチーとコーヒー、わたし。

    うぃー(’▽’)  今日と明日は、有休もらっていて、お休みです。  今日は部屋の掃除をするつもりが、12:00まで寝てしまい、録画してたドラマをたらたらと見て…

  • なりたい自分になるために

    ゆりあ先生の赤い糸っていう漫画を読んでいます。 うーん、なかなか(笑) ←ドロドロしてるけど、かなりおもしろいの意  昨日よりちょっと回復。  一定の環境・一…

  • 進めなくてもスタートラインに立つだけでも勇気のいること

    少しずつ、いい方向に向かっているとは思っているんだけど… どうなんだろ(´▽`) やる気満々なのに、お薬で眠たくて、今日も起きれず仕事に行けなかった…。これで…

  • こぼしどころのない本音

    なんかだめだ。 すごーく起きれない。  少し起きても調子が悪い。  仕事に行けない。  悲しいどころか‥‥。。(..)     弱い。弱いなぁ…。    どう…

  • OKのハンコを押す

    こんにちは(・v・) 穏やかなような、そうでもないような日々を過ごしているごまちゃです。  「どうせ」は捨てるって書いたけど、 自動思考で「どうせ」って言葉は…

  • さようなら

    これだけは、手放そう。 ‘どうせ’だけは手放そう。 どうせからはじまると、 私はもっと弱くなる。 一次的には楽かもしれないけど、 鬱のせいだってあるだろうけど…

  • 破壊予想図を捨てて

    さっき、鬱は一瞬ではよくならないと言いましたが…。  どうかな?  そうはいっても、ふとした時に 「これは良い感じかもしれない」と、感覚をつかむ瞬間もあると思…

  • 脳みそのどこがどうなってんだか

    うつはすぐには良くならない。一瞬で良くなるものではない。  と、知りながらも、ゴールデンウィーク後の 劇的な快調を喜んでしまっていたごまちゃ。 恥ずかしながら…

  • あの子もその子も

    少し前に、愚痴を吐いた。 『私はこんな風に鬱を乗り越えました』 と、鬱が一過性だった友達の言葉に悪気はなかったけど、 ひどく傷ついたという話…。   でも、自…

  • がたんごとん、がっちゃん

    こんばん(´∵`)  い、生きてる…!!!  そうです。わたくし、、大きな鬱の嵐の中、どうにか生きてました。   ブログ書きたかったけど、常に夜寝るの早かった…

  • ね。

    こんばんは(´・ω・`)  おとといや昨日より、だいぶ回復しました。   鬱がやっかいだなぁ…(;;)   職場も大きな変化が重なって、疲れています。   心…

  • おやすみなせぇ

    今までのペースで今までできていたことが出来ないけどそれにとらわれるとなにもできなくなる。今日も寝よう寝てみよう( ;  ; )

  • ぐちゃぐちゃどろどろん

    こんばんは(´-n-`)  こんばんは(´;n;`)  こんばんは(´TnT`)   きんぐ…ヌ―(´・△・`)   ぐちょぐちょのどろんどろんのごまちゃです…

  • ぽつりぼつり

    プラスなことをポツリ、マイナスのことをポツリ、日々の生活の中であらゆることをぼやいているにもかかわらず、誰にも褒められない、何の得にもならないのに、このブログ…

  • やさしいことば

    自分にやさしいことばを。できるだけやさしいことばをかけて、このしんどさとコントロールできない不安から遠ざけようとしています。相変わらず母と夫の前ではぐしゃぐし…

  • どこに向かうかは分からずとも

    どこへ向かうかは分からずとも、 良い方へ向かっている…って断言できなくても、  良い方向へ向かいたい っていう自分の気持ちは、  尊重してあげたい(´・-・`…

  • 人生を慈しむ

    昨日より良い。とりあえず週末が穏便に始まってる。うつ病って思っていたより ざんこく。10年前に統合失調症を発症して、紆余曲折あったけど、どうにかやってきて、こ…

  • おっけーっすよ

    ゆっくりやっていきましょう。今も頭がだるくて、何をすれば、もしくは何をしなければ、この心が癒されるのか、分からないけれど、ゆっくりやっていきましょう。自分に優…

  • 日曜日。 今日は、お昼ご飯を食べたあと3時間昼寝しました。 気持ちがやはり、あまり上がらず辛いです。  時々、元気な時に『今度こそ大丈夫かもしれない』と、思っ…

  • 欲しいものを与えらえるとは限らないけれど

    水曜日。 今日も、少しずつ、今日を終える準備の時間になってきました。 今日は、母と出かけました。 そして、それぞれの家へ帰りました。 案の定帰宅してから、悲し…

  • もがき続けた冬を超えて思うこと

    こんにちは~(・v・)  寝起きはしんどかったけれど、(休日なのに) 部屋が、だいぶ片付いて、嬉しい~(;▽;)   部屋が片付くと、元気になっている証拠です…

  • 存在するだけで嫌われてる

    お疲れ様です。ポンコツごまちゃです( ; ∇ ; )ぜぇ〜 はぁ〜 ( ; ∇ ; )職場にキツイ鳩がいて、人って打とうとしたら、鳩になって、ならもう鳩で…

  • 頭疲れたばい

    ダメでもともと  ネガティブに聞こえるけど、  ダメもとっていいね。(・v・)   前回の記事結構、攻めたこと書いちゃったかな~と思いつつ。。少しの反応があり…

  • 今の私にできることを

    こんばんは。 結局今の私にできる事をやっていくしかないです。 それで、結果どうであれ、 私ができる事を積み重ねた事には変わりはありません。 外野がぶーぶー言う…

  • わたしなりに今を生きる

    こんにちは(・ω・) あれから、楽しい事はあまりないけれど、 すごく苦しい事も起きていないので、 とりあえず生きています。 職場も上司の異動などありましたが、…

  • そんな勇気もないまま春が来たけど

    こんにちは(´・ω・`)  仕事を辞める勇気も出ず、 もっと言うと休む勇気も出ず、 ぼちぼち欠勤しながら、過ごしています。  ここ数日めちゃ長かったし、怖かっ…

  • 堂々としてればいいのよ

    はー⸜( ⌓̈ )⸝気力の出ない日々。少ないエネルギーを絞り出して、試行錯誤。色々と自信がないし、怖くなるけど、堂々としてればいいのよ。無職になるのって怖いも…

  • どちらにしても必要なのは勇気らしい

    こんにちは(・v・)  2月は、とってもしんどかったです。  今日は、兄に話を聞いてもらいました。  「ごまちゃは、見通しが立たない事に関してすごい想像を広げ…

  • 回り道で見つけたものの方が尊かったりする

    うっし。気合が入る。  ような、入らないような(∵)!   行動起こすの気合がいるけど、 軌道に乗ってきたら、いかに気を抜くか大事って、世の中何事もころ合いは…

  • かっこ悪くてもおっけーに

    こんにちは~(´・。・`) 一番本音に近い心の叫びを吐露する場面を少しずつ、すこ~~しずぅ~つなくしてしまったような感じがします。 今日も、仕事を休んでしまい…

  • 心意気は買うよ

    コロチン3回目接種で39度近く発熱して、 悪寒と体の節々が痛くて、しばらく撃沈しておりました。  それがなくても、仕事イヤイヤ期半端なかったのに、仕事なんか行…

  • 省エネはん

    こんばんは寝起きが悪くて、常に眠い気持ちの波が、今週は特にまた大きかったです。よく頑張ったなぁ、私ʕ•ᴥ•ʔ気力が湧かない日々ですがどうにか持ち堪えたいです省…

  • ジェットコースタッ

    こんばんは(´・Δ・`) 昨日と今日で別人みたいな気持ちの感覚があんまり嬉しくないごまちゃです(--;) うー。 昨日は、朝起きてすぐから、『消えてしまいたい…

  • 幸せをたか~いところからおろしてみるー

    久々に息があがるほど歩いた(・▽・)  学生時代の部活動の坂ダッシュの反動で、 あらゆる坂道が嫌いになってしまった私ですが…  今日は、あえて坂道にチャレンジ…

  • 遠回りを怖がらないで

    どんな転機も好機になるかもしれない。そりゃあ、ならないかもしれないけど、なるかもしれないもある。あるってことは、くじけても忘れずにいたいと思う。時間がかかるこ…

  • いびきはどうにもできないの~

    ここっここんばんごまごま。  昨日は、ハルのいびきがすごくて、キレてしまいました(ひどい嫁)  でも、ハルは、キレられた事すら記憶にないほど熟睡しており、朝そ…

  • 動くまで動けない(´-ω-`)

    散歩行けた~(・▽・)! ハルに感謝だ~。 本当にキツイ時は散歩すら、達成感なしで疲労困憊で帰ってしまうけれど、 今日は、ちょっと気分転換になった(´・▽・`…

  • たとえガチャだったとしても

    ぱ~~~ぷ~~~~ たびたび自分の中でテーマソングになるのがお豆腐やさんの音(・▽・;)  なんか、ほんとぱーぷーですわ。  昨日から今日にかけて、寝たことは…

  • どちらでもない今日を

    曇天 晴れない 曇天 降らない どっちつかずに嫌気がさすも どっちつかずにも風は吹く  青空の痛みも 嵐の興奮も このまま忘れてたまるか  曇天  曇天を今日…

  • いよいよ

    一難去ってまた一難、ぶっちゃけありえない(´・ω・`)☆  って、プリキュアって結構、真理ついとるな‥‥と思ってしまったごまちゃです。  どうですかー?いかか…

  • 寝言たわごと

    やっぱり今って普通じゃないよねって改めて思う(・・) でも、ふつうじゃないのに無理やり慣らされてて、 でも、慣れちゃいけなくて(×-×)  そりゃ~、疲れるよ…

  • それでも自分を

    こんにちは(・ω・) 寒さとコロのオミクのせいで、外出の機会は減りました~。 早く、この感じが昔話になってほしいものだ。 飲食で働く人が『本当1秒でも早く終わ…

  • ゆっくりやっていけばいいのよ。

    やっと…! Twitterや、ラジオの環境を整えて、 こちらのブログも生まれ変わって、よろしゅうお願いします(・▽・)☆  はじめまして、ごまちゃです。 18…

  • 千里の道も一歩から(そして明日は二歩目になるんじゃい)

    朝起きれたーーーー(;▽;)!! 仕事行けたーーー!!! 疲れもあったけど、ちょっとだけいつもの平日よりいい感じだ。   未来に期待するの怖いけど、悲観するの…

  • 良くなったり、悪くなったり(・3・)

    こんばんは~(・3・)) メンタル体調が良くなったり、悪くなったりを繰り返してます。  昨日は、テレビを見ていたら布団につくのが遅くなって、 そのまま目がさえ…

  • それは、あんたが悪いわけじゃないさ

    年明けから、木金連続で仕事を休んでしまいまひた。  張り切って切り替えようとしすぎた反動かなって凹んだけど、  こんなもんや。  ぶーぶー言って、ダメになって…

  • ひねくれ協奏曲

    準備ができていないのに、出発するのは不安だ。  そう、私はまだ準備ができいない(´;ω;`)  それなのに、年が明けたことをいい機会にと思って、 自分の思考を…

  • 積み重ね

    意味のない事の積み重ねでもいい~ と、自分に言い聞かせてる。  昨日は少しハイになってたけど、 今日仕事に行って、ギャップに撃沈って事もなかった!良かった。 …

  • 突破

    令和4年がはじまりました。 本年もよろしくお願いいたします。 年末すごい弱弱しい心もちで、こんな気持ちで年越せるのかな、笑って新年迎えられるかなって思ってたけ…

  • 良いお年じゃなくても、のんびりと

    おつかっれーい(・▽・) 今年が…終わる! 苦労苦労の2021が終わる(××) 穏やかに過ごせた日が少なかったけど、 穏やかに過ごせた日もあったから良かったの…

  • やりたいようにやってみよう

    昨日は、情緒不安定なクリスマスイブでした( ̄▽ ̄) ハルに、いっぱい謝って、いっぱい感謝しました。 そしたら、ハルが、 「僕もお母さんも、迷惑だなんて思ってな…

  • とりあえずで構わん

    とりあえず で、構わん。 とりあえず今週は、仕事行けた…!!!  色々納得のいかない事や、結論の出ない事もあるけれど、  どうにか。  少しずつ良くなっていこ…

  • 待っていた手紙が届いた時の気持ちのように

    ここは、わこんいこんぱーちーなんだった。 誰でも気軽に寄れる。 わんこいんぱーちーという名のわんこいんもいらない優しい場所だった…(・□・) そうしたいんだっ…

  • ぶーぶー言わずにはいられなかったんや~

    今年は、すっごいぶーぶー言ってたな。 自分も疲れたけど、周りも疲れさせてしまったなぁという体感。 主治医の先生も頭を悩ませていたし、 私だってどうすればいいの…

  • うんざりするほど聞いたフレーズだけど、やっぱり1つずつしかできまへんな

    水曜日、お疲れ様です。 上司から『マイナスに考えてしまう時もあるだろうけど、元気に出勤するのを目標にね!』と、励ましを受けて、  内心(こりゃまいったなぁ…)…

  • 寝起きが辛いのう~

    こんにちは(・ω・)  朝が呪われたようにしんどくて(--;)  仕事を休んでしまいました。  後ろからヒーターをあてて、ぬくぬくとブログを書いています。  …

  • 絡まった髪の毛

    こんばんは。 ひゃー寒いですね。 ひゃーとか言えてる今日は、そうです。 ちょっとだけ体調が良い…?いや、良いより少し下だと思うけど^^; ひっさびっさに普通で…

  • んだな。

    ありがたいことに、パートだけど障がい者雇用で10年近く働かせていただいている。  ここまでへたれておいて、言う言葉ではないが、 『やっぱり、いろいろ気にしない…

  • 落ち込んでいる暇はあるよ。

    こんにちは~(´・ω・`) ゆるく生き残っています。サクです。 昨年いい夫婦の日に入籍しまして、今日で1年でした。  ご飯食べに行ってきました。 緊張したけど…

  • 小さな糸口を探している

    自分の力だけではどうにもならないや(・Δ・) もしかしたら、それが分かっただけで十分cleverかもしれない。  今までは、自力本願すぎたかも(´・・`) 自…

  • 不調でどうしようもない胸の内しか書けなかったよ(´;ω;`)

    ふっちょふっちょのふちょうの絶不調でございます(´。。`)  包み隠さず言うと。  ネガティブな思考に使うエネルギーを減らしていきましょう。最初は無理やりでも…

  • できないできないできるもん

    気持ちが落ちていると、できないこと数えがちなんですよ。私。  あれもできない、これもできない、なんでできないの。つらい苦しい。  なんで私だけ。つらい苦しい。…

  • はやけりゃいいってもんじゃない

    問題の解決や、仕事の1つとっても、  はやけりゃいいってもんじゃない。  悩む時間が短い方が楽かもしれないけど、  時間をかけてようやく解決できることにも価値…

  • 自分信じてぼちぼちって感じかね~

    引き続き、気持ちの浮き沈みが大きくて、 休日も、楽しい時間を過ごしたと思えば、乱高下したり、 疲れて横になったり、眠ったと思えば自分でも驚くような悪夢を見たり…

  • 幸福そうでなくてもいい。

    こんばんは(´・ー・`) 気温差もあり、実生活で、勇気を出したことがうまくいかなった事もあり、 かなり凹んでいます(^^;) でも、思えば、私の人生、今までは…

  • さようならは、水性ペンで書いたので、いとも簡単に涙で滲みました。

    全然読んでる人いないのに、たらたら書いてたらすでに110も記事たまっちゃったみたい。 読者増やしたいけれど、どういう努力をすればいいか分からない&それをするエ…

  • まっじくっそみたい

    この3日間壮絶でした。 どうして私はこんなに、メンタル落ちるのでしょう(;ω;) いやいや。  ずぅーっとがんばってきてるもんね(´;ω;`)汗  疲れが出て…

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