夜に耳を澄ます

結婚してから、夜が苦手になった。  夫が寝た後にひとりでこの先やっていけるかなと考え始めたのがきっかけ。  とんでもなく自立できていない私がこの先、生きていけ…

けっきょく

荒波がおしよせてはいたが、  私は、できることを必死でやった。  先週壮絶だった～長かった～ えー。こんな感じで今週もどうなんの（´；-；｀）ヨワキ   でき…

とりあえず言ってやりたい

はぁとため息。 ふぅと一息。 5秒後にはまたため息。  そんな感じ。  仕事で感じてた矛盾、他の人のこと一切とっぱらった私の思い、  正直に紙に書き出したら、…

できなくても、できなくても

何をやってもうまくいかない… どころか 何もできない…。  これが、精神疾患の症状がキツイ時のかなり苦しい心境の1つだと思う。  最近私は、『趣味がない』とぶ…

ぷしゅー

おつかれさんよー⸜( ⌓̈ )⸝先日みたNHKのBUMP OF CHICKENの18フェスの感動が続いてる。あと最近テレビで聞いたディズニーの曲がエモすぎて調…

焦らず呪いを解く

こんばーん（・v・） ごぶさた。 元気な時とめっちゃ疲れてるときとめっちゃばかくそつかれてるときとあり、 日々！め まぐるしい！！！ そして4月。  今日はと…

かくれ完璧主義

おっつこんばんは（´・v・｀）  季節の変わり目だけあって、ぐわんぐわんなってる。 疲れやすいし、ね、ねみぃ～～～～（；▽；）  春眠暁を覚えずとは、よー言っ…

手をつけてみる

無意識に、ほぼ毎日風呂に入りながら自分にとっての嫌な未来、 イヤな場面を想像するくせがついてた（￣□￣；）  少し前にそれ気づいて、その気づいた時よりは少しマ…

そんなこと考えたら泣けてくる

「100万回言えばよかった」を見て、心がぐしょぐしょになる私…。来週は見れるかなぁ。…これは全く批判ではなく、ドラマの完成度が高くて私のかなり繊細なこころには…

忘れっぽいのよ

「ここに置いておいてあとで取りにこようっと」  で、1日放置とかざらです。ZARA。  人間って忘れる生き物なんだなぁ～と。  いくら、「これは忘れない！」っ…

きょうもこまごま

今日は、気になっていることを夫くんに相談した。  や さ し い（；▽；）  前向きに、そして不安が少なくなるように、声をかけてくれた。 とてーもとーてもうれ…

パンダのほほえみ

私は、高3の時に統合失調症を発症して、 卒業後は1年間療養して（かなり経過としては良好で早い方らしいが） その後は、医師の診断書を書いてもらい、障がい者向けの…

そぎ落としたい

楽にやろう  単純で面白いことじゃないと続かないや（・o・）/  今年は、体重も無駄な思考もそぎ落としたい（￣▽￣）  樹木希林さんの著書を読み中。  学ぶこ…

群れずに凛としている人

おっつー（・8・） 今年入って、曜日感覚、日付感覚がますますマヒして、 職場で曜日や日付を間違える珍発言連発してて、恥ずかしいっす。 まぁなんかここ2週間くら…

みな、いろいろ

お疲れ様です。 明日もしごとだーおりゃー  でも、いまのところはまだ体調崩していないです。  …それが逆に怖かったりしてます。（もったいない性格）  でもま、…

年始に100の目標を立てるのはやめる

誰かがテレビで 「毎年目標100個書くんだよね～。できなくてもいいから。」 と、言ってたのが素敵だなと思って、4年前くらいから私も続けてたけど、 今年はやめた…

まぁ、とりあえず

まぁ、とりあえずだ。 2022年が終わったことだし、2023年を進めていこう。  とりあえずやっていけばいい。 苦しい時、楽しい時、遠くを見て。 そこにあるも…

たしかに

悲しい運命をどうにもできない時もある。  そういう時期が長く続くと、もう自分には二度と 平穏や幸福が訪れない気がする。     ……    ………そんな長い長…

どうでもいい

おつかれさん（・v・） うっし終わった～。一週間終わった～。 先週も、今週も…長いぜ（´- -｀）  正直、かなりいい状態で過ごせてる。  多分普通よりちょっ…

扉を開けてみる

こんばんは（´・v・｀） ふー！楽しい土日だった。 11月22日が結婚記念日だったから、だいたいこの時期は必ず二人で写真を撮り、アニバーサリーを祝いつつ年賀状…

なんとなくで生きてるとは言っても

毎日、なんとなくで生きてる。  なんとなく起きて、朝ごはん食べて、電車乗って～って。  ただ、なんとなくで生きてるとはいっても、 何かしら、選んでる。  起き…

日常、兄妹、平成

落ち着いて一日が終わった〜。それがどんなに尊いことか。日々気持ちがジェットコースターだと、生活に支障が出る出る。かなり長い準備期間があったけど、私も私なりの新…

とりあえず、

ラジオぜんぜんできてない（´・▽・｀） やりたい気持ちはあるんだけど、夫くん起きてるときは、中々恥ずかしいから、 寝てからやりたいんだけど、最近私も寝る時間が…

みな、必死なら

自分だけと思うと寂しく絶望的になるけど、  結構この世の中みな、必死。  ましゃの歌で「波風ひとつ立たない人生なんてない」ってあるけど、 ほんとそう。  表に…

オールを握り

っふ～（´▽｀）家事終わった～！上出来だ。  年中ダイエッターの私だが、ここ5年で20キロ太り、（厳密に言えば一旦そこから6キロ落とすもリバウンド…）  つい…

しがみついていく

こんばんは（´・-・｀）  さみくなってきた～。昼はまだちょい暑い～。  過ごしにくいけど、昼間もさみくなるともっと過ごしにくいからとりあえず、いいや～。  …

自立できないの側面

私は、自分は人より自立できてないと思う。18歳という時に統合失調症になったことは大きく影響してる。人に頼らざるを得ない生活が降ってきた。ほんと小さな小さな歩幅…

ちょっと掃除したら

おつっす（・v・） せっかく、洗面所に置いてる家具ほとんどコロ付きにしたというのに、家具を動かして掃除機をかけないので、家具の後ろのほこりが永遠に気になる…。…

こだわらぬ

おっつかれい（・v・） いよいよ冷え込んできた～。 今度こそ冬が来るんだな～。（今年思わせぶりで夏に戻る事多かった）  ああ～、嫌じゃん、冬じゃん。 だけども…

どっちも自分

お疲れ様です（・v・）  職場都合で、もしかしたら、来年以降働き続けられないかもしれないのです、私。  だから、その先をどう動こうか、考えているけれど…。 ど…

誰かが泣いているかもしれないという事を頭の隅に置きながら祈り、ぷーたら綴るブログ

せめて週2はやっときたいよな～（∵●） B L O G ぶ・ろ・ぐ！！ 音符読めまへんし、英語しゃべれまへんし、何事もがさつで、何事も1つはミスをするごまちゃ…

消化され行く日曜日

日曜日だ。 お休みだというのに13：00～16：00まで盛大に昼寝してしまったー。 しかも夫の部屋で（￣▽￣；）（自分の部屋は汚部屋）  しかも寝起きもポヤポ…

そんなことよりチルしよう

どうにも、考えてもどうしようもないことが多すぎる。 もちろん、考えとかないといけない事もたくさぁんある。  ひとりでじっくり考えた方がいいことと、 人の手を借…

選び方

こんばんは（・v・） あー9月やん。 9月嫌いだけど、RADWIMPSのセプテンバーさんは好き。  こういう時音楽に救われるぜ。 季節の変わり目で、ご自愛して…

まばらな眉毛の夢

魔法はないかもしれないけど、 ならば、だからこそ、コツコツやっていくのだ。   太ったけど、どうにか、まだ、 左手の薬指には結婚指輪がちゃんと食い込んでいます…

私はわたしって

おつかりー（・8・） 今日は、疲れやしたー。 朝ちょっとエアコンのクリーニング頼んでたんだけど、 手際いいけど、おしゃべりも多いにーちゃんの相手に、 ごっそり…

赤い糸なんて

こんばんは（・v・） 今日の話。  運命の赤い糸ですが‥‥  ハサミをチョキンと入れれば、切れます。   そんなもんです。（バツイチ…。）   だからこそ、だ…

思うこと（障害者手帳、障害受容など）

私は、18歳の高校3年生の時に、睡眠がとれなくなり、 統合失調症を発症した。 診断書を書いてもらって、 「障がい者職業訓練」と名のつくものに通った。 一般の職…

余力こそないものの

おっす。おらごまちゃ。  なんてかましたくなるほど妙なテンション（´・▽・｀）  でも、3月くらいからブログ更新してなかったと思ったら、  あら、7月にはひょ…

見分ける目を養う

眼光をもっと鋭く、強く… そしてやわらか～く（´・u・｀）☆  体調…あんま良くないです（u_u)  でも、良くないなりには、すごい頑張ってる（；；）  体重…

世の中捨てたモンだとしても

昨日、夜な夜な自分のネガティブなゾーンに入ってしまって、SNS見まくりだった。   そしたら、やっぱり世の中怖いんだ と、思って、、辛かった。  本当このご時…

チャットモンチーとコーヒー、わたし。

うぃー（’▽’）  今日と明日は、有休もらっていて、お休みです。  今日は部屋の掃除をするつもりが、12：00まで寝てしまい、録画してたドラマをたらたらと見て…

なりたい自分になるために

ゆりあ先生の赤い糸っていう漫画を読んでいます。 うーん、なかなか（笑） ←ドロドロしてるけど、かなりおもしろいの意  昨日よりちょっと回復。  一定の環境・一…

進めなくてもスタートラインに立つだけでも勇気のいること

少しずつ、いい方向に向かっているとは思っているんだけど… どうなんだろ（´▽｀） やる気満々なのに、お薬で眠たくて、今日も起きれず仕事に行けなかった…。これで…

こぼしどころのない本音

なんかだめだ。 すごーく起きれない。  少し起きても調子が悪い。  仕事に行けない。  悲しいどころか‥‥。。（..）     弱い。弱いなぁ…。    どう…

OKのハンコを押す

こんにちは（・v・） 穏やかなような、そうでもないような日々を過ごしているごまちゃです。  「どうせ」は捨てるって書いたけど、 自動思考で「どうせ」って言葉は…

さようなら

これだけは、手放そう。 ‘どうせ’だけは手放そう。 どうせからはじまると、 私はもっと弱くなる。 一次的には楽かもしれないけど、 鬱のせいだってあるだろうけど…

破壊予想図を捨てて

さっき、鬱は一瞬ではよくならないと言いましたが…。  どうかな？  そうはいっても、ふとした時に 「これは良い感じかもしれない」と、感覚をつかむ瞬間もあると思…

脳みそのどこがどうなってんだか

うつはすぐには良くならない。一瞬で良くなるものではない。  と、知りながらも、ゴールデンウィーク後の 劇的な快調を喜んでしまっていたごまちゃ。 恥ずかしながら…

あの子もその子も

少し前に、愚痴を吐いた。 『私はこんな風に鬱を乗り越えました』 と、鬱が一過性だった友達の言葉に悪気はなかったけど、 ひどく傷ついたという話…。   でも、自…

がたんごとん、がっちゃん

こんばん（´∵｀）  い、生きてる…!!!  そうです。わたくし、、大きな鬱の嵐の中、どうにか生きてました。   ブログ書きたかったけど、常に夜寝るの早かった…

ね。

こんばんは（´・ω・｀）  おとといや昨日より、だいぶ回復しました。   鬱がやっかいだなぁ…（；；）   職場も大きな変化が重なって、疲れています。   心…

おやすみなせぇ

今までのペースで今までできていたことが出来ないけどそれにとらわれるとなにもできなくなる。今日も寝よう寝てみよう（ ;  ; ）

ぐちゃぐちゃどろどろん

こんばんは（´-n-｀）  こんばんは（´；n；｀）  こんばんは（´TnT｀）   きんぐ…ヌ―（´・△・｀）   ぐちょぐちょのどろんどろんのごまちゃです…

ぽつりぼつり

プラスなことをポツリ、マイナスのことをポツリ、日々の生活の中であらゆることをぼやいているにもかかわらず、誰にも褒められない、何の得にもならないのに、このブログ…

やさしいことば

自分にやさしいことばを。できるだけやさしいことばをかけて、このしんどさとコントロールできない不安から遠ざけようとしています。相変わらず母と夫の前ではぐしゃぐし…