気分が落ち込んだ時の対処法15選【なんだかやる気が出ない方へ】

なんだか気分が乗らない、頑張れない方へ。この記事では、気分が落ち込んでしまった時の対処法15選を書いています。実際にやってみて効果があったものを書いているので、気が向いたら参考にしてみてくださいね。

パメラのおすすめストレッチ動画5選 Pamela Reif（パメラライフ）

この記事では、パメラライフのおすすめストレッチ動画を5つ紹介しています。パメラの動画を約1年間続けている私が、お気に入りの動画を書いていきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

パメラのおすすめトレーニング動画10選（HIIT・Cardio・ダンス編） Pamela Reif（パメラライフ）

こんにちは。まりーです。今回は、「おすすめのパメラのトレーニング動画 第3弾」として、HIIT・Cardio・ダンス編を紹介していきます🥰パメラの体って、体脂肪も少なくて、とっても引き締まっていますよね！ この投稿をInst

パメラのおすすめトレーニング動画7選（筋トレ下半身編） Pamela Reif（パメラライフ）

こんにちは。まりーです。今回は、「おすすめのパメラのトレーニング動画 第2弾」として、筋トレの下半身編を紹介していこうと思います🥰私は、初めてパメラのプリッとしたお尻を見たとき、さすが外国人は違うなあと感動したのを覚えています。そしてその割

パメラのおすすめトレーニング動画10選（筋トレ上半身編） Pamela Reif（パメラライフ）

こんにちは。まりーです。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？今回は、「おすすめのパメラのトレーニング動画」を紹介していきます🥰私はパメラに出会って1年（本格的にパメラの動画で筋トレをやり始めて丸8か月）が経ち、ほぼ全ての動画をやったことがあり

【パメラのPumaウェアが欲しい方必見！】海外にしか売っていない商品を買う方法まとめ 注意事項も

こんにちは。まりーです。先日、パメラがPumaとのコラボでトレーニングウェアを発売すると発表しました。Pumaのパメラコレクションはこれで5つめになりますね♪今回のデザインは私的にもツボで、とっても可愛くてテンションが上がりました✨

【学びの記録】2021年8月の学びと9月の目標

こんにちは。まりーです。9月になりましたね。少しずつ暑さがマシになってきて、蝉も鳴かなくなり、秋を感じるようになってきました🍂今回は、久しぶりに学びの振り返りと目標を書いていきたいと思います。（当初は週1で書いていこうと思っていましたが、ペ