精神の自由などいつでも奪えるのだと威嚇し、自由も尊厳も放棄して外的な条件に弄ばれるたんなるモノとなりはて、「典型的な」被収容者へと焼き直されたほうが身のためだと誘惑する環境の力の前にひざまずいて堕落に甘んじるか、あるいは拒否するか、という決断だ。 人間はひとりひとり、このような状況にあってもなお、収容所に入れられた自分がどのような精神的存在になるかについて、なんらかの決断を下せるのだ。典型的な「被収容者」になるか、あるいは収容所にいてもなお人間として踏みとどまり、おのれの尊厳を守る人間になるかは、自分自身が決めることなのだ。 ヴィクトール・E・フランクル『夜と霧』 私たちは「外的な条件」で自分…
先日、職場のレイアウト変更があったのだけれど、その段取りがなかなかうまくいっておらず、嘱託職員のおじさんたちが、同レイアウトを企画した管理職について文句を垂れていた。 何か思い通りに行かないことがあった時に、私たちはつい人を責めてしまうが、この時に理解しておいたほうがいいことが2つある。 まず1つ目は、人を責めても問題は解決しないということ。 誰かを悪者にして傷つけたところで、職場のレイアウトがスムーズに変わるわけではない。 責めることと問題が解決されることの間には何の因果関係もない。 だから人を責めることは無駄でしかない。 それから2つ目は、人を責めるということは自傷行為であるということ。 …
先日、朝食用のナッツとプロテインを購入した。 いつも購入しているのは「食はこ」さんというショップのものだ。 ナッツもプロテインも毎日確実に摂取するものなので、わけのわからない余計なものはないに越したことがない。 生活の基本中の基本、基礎中の基礎、根本中の根本、中核中の中核は「寝ること、起きること、食べること、排泄すること」だ。 これらは生きている限り、どんな状況下にあっても避けられないし、我々人間が絶対的に必要とする営みであるため、蔑ろにすることはできない。 だから日常的に摂取するものはなるべくクリーンなものがいい。 ナッツは素焼きの無塩のもので、プロテインは完全無添加であるため、特に飽きもせ…
身内を特別扱いした厨房係を責めるつもりはない。だれもが遅かれ早かれ生死の分かれ目に立たされるという状況で友達を優遇した人間に、だれが石を投げる気になるだろう。石を手にするなら、自分がその立場だったらやはりそうしないだろうか、と胸に手を当てて考えてからにするべきだ。 ヴィクトール・E・フランクル『夜と霧』 私たちは普段の生活において口や態度には出さなくても息をするように人のことを責め立てていることが多い。 なんであの人はああなんだろう。 なんでこの人はこうなんだろう。 まったくわかってねぇなー。 私だったらこうするのに。 そうして他人を責め立てることによって「わかっている自分」、「優秀で善良な自…
現場監督がなにも知らないくせにわたしの人生を決めつけるのをただ聞いているしかなかったとき、わたしはかっと頭に血がのぼった。 ヴィクトール・E・フランクル『夜と霧』 私たちは相手のことをありのままに捉えているようで、実際は自分の中で相手を決めつけて見ている。 「相手はこういう人間だ」というふうに決めつけ、そういう思い込みを紛れもない真実であるとみなして相手と接している。 それは相手も同様で、相手も私のことを「この人はこういう人間だ」と決めつけ、その思い込みの中で私を捉えている。 私が相手をありのままに捉えることができず、自分の思い込みの中でしか相手を捉えられないように、相手もまた私のことをありの…
私の床掃除の順番は以下のとおり。 ①ほうきで掃き掃除 ②クイックルワイパー（もしくはウェーブ）で拭き掃除 布団やマットレスなどベランダに出せるものは出してしまい、部屋をほとんど空っぽな状態にして、床全体の埃やゴミをまずは外に掃き出す、それから拭き掃除をする、という流れだ。 しかしながら、先週末は土日共に雨であったため、いつもであれば外に出すことができるものを出すことができずいつものように掃除ができなくなった。 掃除をしないというのは気持ちが悪いので、今週は拭き掃除だけで済まそうということになり、家具や布団を適宜動かしながら、クイックルワイパーで拭き掃除を行ったのだけれど、実際のところそれだけで…
大多数の被収容者は、言うまでもなく、劣等感にさいなまれていた。それぞれが、かつては「なにほどかの者」だったし、すくなくともそう信じていた。ところが今ここでは、文字通りまるで番号でしかないように扱われる（より本質的な領域つまり精神性に根ざす自意識は、収容所の状況などにはびくともしなかったのは事実だが、どれほど多くの人びとが、どれだけ多くの被収容者が、そうした確乎とした自意識をそなえていただろうか）。ごく平均的な被収容者は、そうしたことをさして深く考えることも、それほど意識することもなく、なりゆきにまかせてとことん堕落していった。 堕落は収容所生活ならではの社会構造から生じる比較によって、まぎれも…
必要なものだけで良しとした暮らしは単純で、穏やか 凪良ゆう『汝、星のごとく』 人間関係も持ち物の量も、自分にとって必要な量、自分がきちんと使うことのできる量、大事にできる量の範囲内に抑えておくと本当に生活が落ち着いて穏やかになる。 これはどうしてなのか。 一般的にものを減らすとお金と時間に余裕ができるからとよく言われるが、それも確かに一理あるのだけれど、それ以上に、心の外のものに注意を奪われることが減り、その分、自分の心に注意を向けやすくなるということが大きい。 私たちは心の奥底に寂しさを抱えている。 誰かから見てもらいたい、認められたい、大事にされたいという思いがある。 そして私たちは自分の…
誰の、なんの役にも立っていない自分に価値があるとは思えない。 凪良ゆう『汝、星のごとく』 世の中には無職の人を価値がない人間として見て、「役立たず」と言って責め立てる人がいる。 そして、無職の人の中にも自分は何の役にも立っていないとして、自分を責めたり、否定したりして苦しんでいる人がいるかもしれない。 役に立たない人を責め立てたり、役に立たない自分を否定したりするということは、誰かの役に立っているかどうかで人の存在価値を決めようとしてしまっているということになる。 人の役に立たないのであれば、それは価値の低い人間である。 そして価値の低い人間はこの世からいなくなればいい。 役に立たない人間がい…
先日、職場の新年会があったのだけれど、近くに座った人の中にずっと自分の話をしつづける人Aさんがいて、実際心底疲れた。 ずっと自分の話をし続けるタイプの人にはこれまで何度か遭遇したことがあるが、私の印象だと、50代以降の男性に多い。 彼らは本当に周りが見えなくなってしまう。 昨日の新年会では、1つのテーブルに6人座っていて、Aさん以外の5名は口をつぐみ、ある人は無表情のままテーブルの一点を見つめ、ある人はなんとか相槌を打ち、ある人はスマートフォンをいじり、ある人は肘をついて眠たそうにしていた。 この流れを断ち切るべく、私は別の人に話を振ってみたりしたのだけれど、結局は話題を奪われてAさんが延々と…
父親に捨てられた子供、婚期を逃した娘という哀れみとはまったく逆に歯車が回り、若い子たちからは憧れの目で見られ、同年代からはやんわりと牽制され、年配の人たちはわたしをどう扱ったらいいのか戸惑っている。けれどわたしは本当に変わったのだろうか。 凪良ゆう『汝、星のごとく』 これまでは他人からある一定の見方をされていたのに、何かがきっかけで次は一転して他人から別の見方をされる。 自分自身が自分の都合で物事の見方をコロコロと変えるように、他人は他人の都合で物事の見方をコロコロと変える。 そして自分自身が他人のことをありのままに捉えることができないように、他人もまた自分のことをありのままに捉えることができ…
先日、歯の定期検診に行ってきた。 歯の定期検診は3〜4ヶ月に1度のペースで行っていて、かれこれ4年以上継続できている。 この習慣は実におすすめで、どんなに歯磨きをネバギバの精神で頑張っていても、諸行無常の理によって私たちの歯はどうしようもなく汚れてくる。 私の場合、歯磨きは1日3回行っているし、夜にはフロスを使って歯間の汚れをとったり、口内洗浄液で口をゆすいだりと、自分なりには丁寧に口内ケアをしているつもりなのだけれど、それでもどうしようもなくコーヒーやお茶による着色汚れは付くし、歯石ができてしまう。 よってここは、おいどんは歯磨きくらい一人前にできるぽよ、という上段に立つのではなく、素直に頭…
仮に論破できたとしても、信頼されるどころか恨まれかねませんし、論理的に説得できたからといって人が動くわけではありません。 頭のいい人は、議論の勝ち負けではなく、議論の奥にある、本質的な課題を見極めようとします。 議論になるのは、その人の根底に何か想いがあるからです。 安達裕哉『頭のいい人が話す前に考えていること』 議論に勝つことは不可能だ。もし負ければ負けたのだし、たとえ勝ったにしても、やはり負けているのだ。なぜかといえば――仮に相手を徹底的にやっつけたとして、その結果はどうなる？――やっつけたほうは大いに気をよくするだろうが、やっつけられたほうは劣等感を持ち、自尊心を傷つけられ、憤慨するだろ…
都合の悪いものは消し去ろうとする思考パッターンが苦しみを生む
確証バイアスとは、自分の都合のいい情報ばかり集めて、自分にとって都合の悪い情報は無視する傾向のことです。人間は見たい世界しか見ないのです。 安達裕哉『頭のいい人が話す前に考えていること』 このような人間は、過酷きわまる外的条件が人間の内的成長をうながすことがある、ということを忘れている。収容所生活の外的困難を内面にとっての試練とする代わりに、目下の自分のありようを真摯に受けとめず、これは非本来的ななにかなのだと高をくくり、こういうことの前では過去の生活にしがみついて心を閉ざしていたほうが得策だと考えるのだ。このような人間に成長は望めない。 ヴィクトール・E・フランクル『夜と霧』 自分にとって都…
自尊心とは、自分で自分を尊重し、受け入れる態度のことです。自尊心が低いと自分で自分を肯定できないため、他者の承認が必要になってくるのです。 安達裕哉『頭のいい人が話す前に考えていること』 自尊心というのは自分を大事にするということなのだけれど、私たちは簡単に「大事にする」と口にするが、「大事にする」ということはどういうことなのかを実際にはよくわかっていない。 私たちは人それぞれ、人を粗末に扱ってもいい基準を設けている。 〇〇な人間は馬鹿にしていい 〇〇な人間は傷つけてもいい 〇〇な人間は見下してもいい 〇〇な人間は蔑ろにしてもいい 〇〇な人間は苦しめてもいい 自分にとって都合の悪い人間、自分に…
けれど本当にわたしがつらかったのは、侮られる程度の自分でしかないという現実だったんだろう。わたしが今のわたしに価値を見いだせない。だから言いたいことも言えず、飲み込んだ自身の不満で自家中毒を起こしている。 そう考えると、問題の根本は自分なのだとわかる。 凪良ゆう『汝、星のごとく』 私たちは日常において、この人から軽んじられているなー、バカにされているなー、価値がない人間と見られているなー、と感じることがある。 この「わたし」の場合だと、こんな価値のない自分には何も言う権利はないんだと思い込んでしまっている。もっと私に価値があれば言いたいことも言えるのになー、と価値のない自分を否定してしまってい…
後知恵バイアスというのは、その結果を知ったから判断しているのに、あたかもその結果を知る前から予測していたように考えてしまう心理状況です。 安達裕哉『頭のいい人が話す前に考えていること』 政治や社会について発言するのは簡単なのだ。いまの政治や社会は日本でも世界でも、どこからつついても間違っているのだから、発言者はほとんど自動的に自分の正しさを疑わずに喋ってしまうことができる。しかし、そんな発言には実効性は何もない。実効性が何もないというのは責任が何もないということであって、そのような地点からいくらしゃべっても自分の安全はいっさい侵されない。 結末から逆算して考えてはいけない。結末というのは悲劇の…
どんなに圧倒的な結果を出してきた優秀な人であっても、 「嫌われることが不安で怖い」 と言います。 安藤広大『とにかく仕組み化』 人から嫌われるかもしれないと想像して言いたいことが言えなかったり、やりたいことができなかったりすることは多いのだけれど、その時にふと立ち止まってこう考えてみるといいのかもしれない。 「人」って誰かしらん。 私たちは他人や世間からの評価を気にするが、その際の「他人」や「世間」というのはいわゆる不特定多数の人間のことで、それって誰なのかしらん。 そして私たちはその不特定多数の人間が実際にどう思っているのかということを絶対に確かめることができない。（相手が一人の人間であって…
「なぜミスしたんだ？」と、”個人”を責めるか。 「どうすれば防げたのだろう」と、”仕組み”を責めるか。 安藤広大『とにかく仕組み化』 私たちは物事が思い通りにならなかった時に、まずはその原因となったであろう悪人を探し出し、その悪人を責めることによって解決しようとしてしまう。 悪を見つけ、悪を徹底的に傷つけ、攻撃し、消し去れば、問題は解決すると思ってしまう。 自分にとって不都合なものは攻撃して消し去れば万事OKという発想に基づき、身近な人の悪を探しては責め立て、テレビジョン内の赤の他人の悪を探しては攻撃し、自分の悪を見ては自己否定する。 物事がうまくいかない原因は他人にあり、その人を責めたれば問…
そういえば2023年に読んでよかったなーと思えた本は以下の5冊。 （とはいっても、2023年に読んだ本はどれもよくて、その都度良い時間を過ごすことができた） 1 保坂和志『人生を感じる時間』2 保坂和志『いつまでも考える、ひたすら考える』3 國分功一郎『暇と退屈の倫理学』4 ヌッチョ・オルディネ『無用の効用』5 二村ヒトシ『なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか』 1〜3は数年前に読んで、実家から持ってきて、2023年に再読したもの。 4と5は、2023年に初めて手に取り、読み終わった後、すぐに再読したもの。 いずれにせよどれも再読した本だ。 私は本を読む際は、気に入ったところや気に…
【パナソニック】愛用している電動シェーバー1選【ラムダッシュ・パームイン】
先日電動シェーバーを購入した。 私は髭が薄い方で、これまでは以下の写真のようなスティック型の一枚刃のものを使っていたのだけれど、これだとちょっとした剃り残しがあったり、剃るのに時間がかかったりしていた。（まぁ、特に気にしてはいなかったが） 髭剃りは毎日するものであるため、快適にさくっと剃れるに越したことはない。よってここでいっそのこと楽勝で髭を剃ることができるよう、本格的な電動シェーバーを買ってみようと思い立ったのであーる。 購入したのはパナソニックのラムダッシュ・パームインというモデルで、手のひらサイズなのだけれど、5枚刃のガチのやつだ。 髭の薄い私にとってはオーバースペックすぎるかもしれな…
ここ3日間は友人たちと過ごし、非日常が続いた。 その間に、酒を飲んだ。ジャンクフードを食べた。夜更かしをした。 無論、それらは大切な友人たちとの人間関係を整えるために必要なことであったし、楽しかったので、それによって生じた乱れは楽勝で問題がない。 あとはその乱れをこれからの日常を通じて整えていくだけだ。 これを乱れっぱなしにしておくと実にやばいことになるからな。 今日は多少の時間の前後はあるもののいつもの休日ルーティンで整えていこうと思う。 非日常が終わった後に安心して戻ることができる日常、整えるための日常があると非常に助かる。ルーティンがあると何をすれば良いのかわからずぼさっとすることがない…
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先日、シャツを新調した。 購入したのは Manual Alphabet というブランドのシャツで、かれこれ4年ほどは愛用している（プライベート用のシャツはこれからもここで買い続けると思う）。 manual-alphabet.com このブランドのシャツは、国産でシンプルで上質で値段も高すぎないところがいい。 1点1点職人さんが丁寧に作っているらしい。 私はプライベート用のシャツは計4着持っているのだけれど（半袖2着、長袖2着で全てManual Alphabetのシャツだ）、今回は長袖の1着の色が諸行無常の理によって今の私にとってカジュアル過ぎるようになってきたため、買い替えることにした。 色は…
わたしたちは犯人探し本能のせいで、個人なり集団なりが実際より影響力があると勘違いしてしまう。誰かを責めたいという本能から、事実に基づいて本当の世界を見ることができなくなってしまう。誰かを責めることに気持ちが向くと、学びが止まる。一発食らわす相手が見つかったら、そのほかの理由を見つけようとしなくなるからだ。そうなると、問題解決から遠のいてしまったり、また同じ失敗をしでかしたりすることになる。誰かが悪いと責めることで、複雑な真実から目をそらし、正しいことに力を注げなくなってしまう。 世界の深刻な問題を理解するためには、問題を引き起こすシステムを見直さないといけない。犯人探しをしている場合ではない。…
良いか悪いか、正義か悪か、自国か他国か。世界を2つに分けるのは、シンプルだし直感的かもしれない。しかも双方が対立していればなおドラマチックだ。わたしたちはいつも気づかないうちに、世界を2つに分けている。 ハンス・ロスリング、オーラ・ロスリング、アンナ・ロスリング・ロランド『FACT FULNESS』 わたしたちは息をするように世界を2つに分けている。 善か悪か 価値があるか価値がないか 自分にとって都合が良いか都合が悪いか 物事を2つに分ける基準は人それぞれ違うけれど、とにかく2つに分けている。 そして、自分の基準の中で「悪」「価値がない」「都合が悪い」とみなした人に対して否定的な感情や冷酷な…
普通であること、平凡であることは、ほんとうによくないことなのか。なにか劣ったことなのか。じつは誰もが普通なのではないか。そこを突き詰めて考える必要があります。 普通を拒絶するあなたは、おそらく「普通であること」を「無能であること」と同義でとらえているのでしょう。普通であることは、無能なのではありません。わざわざ自らの優越性を誇示する必要などないのです。 岸見一郎 古賀史健『嫌われる勇気』 私たちはどこかで、特別な人間にならなければならない、みたいな感じのニュアンス的な雰囲気の強迫観念を抱いているように思う。 普通のままではいけない、平凡はつまらない、人とは違う特別な何者かにならなければならない…
先日、惰性でYouTubeを見ていると、気がつくとホストに貢ぐ女性についての動画を視聴していた。 ホストにハマってしまった女性は一晩で300万円ものシャンパンタワーを注文したり、クレジットカードを何枚も作り、総額約2500万円ものお金をお気に入りのホストに貢いでしまったという。 しかも、そのような破滅的なお金の使い方をしているのは、自称セレブみたいな感じのニュアン的な雰囲気の人ではなく、一般のその辺にいるような普通の女性で、それ故に当然多額の借金を背負うことになり、その借金を返すために、身体を売る羽目になるという。 身体を売るのかどうかはその人の自由なので、職業をもってして差別する気は一切ない…
あらゆる対人関係のトラブルは、他者の課題に土足で踏み込むこと——あるいは自分の課題に土足で踏み込まれること——によって引き起こされます。課題の分離ができるだけで、対人関係は激変するでしょう。 誰の課題かを見分ける方法はシンプルです。「その選択によってもたらされる結末を最終的に引き受けるのは誰か？」を考えてください。 まずは「これは誰の課題なのか？」を考えましょう。そして課題の分離をしましょう。どこまでが自分の課題で、どこからが他者の課題なのか、冷静に線引きするのです。 そして他者の課題には介入せず、自分の課題には誰ひとりとして介入させない。 岸見一郎 古賀史健 私たちは自分の考え方と他人の考え…
先日、生活水準を少し上げてみた。 とは言っても、その上げ方というのは高級車や高級時計やブランド品といった地位財、差異表示財を購入したというわけではなく、歯磨き粉を変えただけだ。 これまではコンクールの1000円くらいの歯磨きジェルだったのだけれど、試しに1400円ほどのものを使い始めた程度だ。 試しに使っているものというのがこれ。 歯磨き堂の「薬用ホワイトニングペースト」 私はコーヒーを飲むことがあり、歯に着色汚れがつくことがある。 定期的に歯医者にいって掃除をしてもらってはいるのでひどくなりすぎることはないのだけれど、日常的な歯磨きで落とせるのであればそれに越したことはない。 コンクールの歯…
どんなに目を凝らしているつもりでも、目に映る世界は、見る人の知識や経験によって大きく歪められます。 人間が景色をとらえるときには、無意識のうちに目を上下左右に動かして、複数の角度から見た世界を、脳内で「1つの景色」として再構成しているにすぎないのです。 末永幸歩『13歳からのアート思考』 私たちの日常的な大きな勘違いとして、「私たちは物事をありのままに見ている」と勘違いしているということがある。 本当は物事を歪めて見ているのに、それをそのまま本当にそうなんだと勘違いし、その勘違いを前提にして日々を過ごしている。 例えば、視覚であるならば、私たちは目で対象をとらえ、その対象を脳内で再構成し、そう…
基本的に朝は6時に起きることにしているのだけれど、ここ1ヶ月ほどは、シーズン的に繁忙期で残業も多く、また飲み会も多い状態だった。 よって、毎日十分な睡眠時間（私にとっては7時間半くらい）を確保できない状態が続いた。 平日は仕方ないのだけれど、その状態で休日も6時に起きていると一向に睡眠不足のままだ。 そこで、今週は睡眠が十分にとれていないと思われる週末は目覚まし時計をセットせずに寝ることにした。 それでも起きるのは遅くても8時くらいだ。 やはりきちんと寝た日の頭の冴え具合は、睡眠不足の時とぜんぜん違う。 体の軽さも全然違う。 睡眠は食事や運動や家事以前に日常生活の根幹であるため、絶対的最優先事…
金曜日は飲みすぎてしまい、土曜日の午前はとんでもない頭痛に苦悶しては寝てを繰り返し、正午になってようやく頭痛がおさまり、体が言うことをきくようになってくれた。 その苦悶の中、なぜか今日はサンスベリアを買いにいこうという思いが湧き起こってきたため、諸々の家事や筋トレを済ませた後、ダイソーへ行き、サンスベリアを買ってきた。 というより、飲みすぎた前日、帰宅してからなぜかサンスベリアについて調べていて、その時からサンスベリアを買いに行こうと決めていたんだった。 ダイソーではサンスベリアと鉢と鉢皿を購入。 計330円。 それからスーパーの園芸コーナーで軽石を購入。 計220円。 合計550円でとりあえ…
どれだけ精緻に作り込まれた高品質のシステムであろうとも、不便でユーザからまったく利用されなければ、採算もとれず、めでたく「失敗プロジェクト」の仲間入りです。 ミック 木村明治『おうちで学べるデータベースのきほん』 上の文章を日常生活のために書き換えるとすれば以下のようになる。 どれだけ精緻に作り込まれた高品質なものであろうと、全く使っていなければ、採算もとれず、めでたく「失敗プロジェクト」の仲間入りです。 私たちはこれは必要だ、これは欲しいと思ってものを買う。 それはそれで問題ない。 しかし、買ったものをきちんと使っているのか、という確認作業がおこなわれず、その買い物が有意義なものだったのか失…
つい先日、ダイソーでメガネクリーナーを衝動買いしてしまったのだけれど、結構気に入っている。 メガネは昼間は定期的にクロスで拭くようにしているのだけれど、夜は夕飯を作ることもあり、夜は夜でやっぱり汚れる。 特に夜につく汚れは、調理中に跳ねる油だったり湯気による油だったりで、クロスで直接拭くと汚れが伸びるだけだったりして、落とすのに時間もかかる。 てなわけで、夜はこいつでメガネを拭く。 そのままでは濡れっぱなしになって変な跡がつくので、クロスで乾拭きをする。 メガネを綺麗にするだけでは、シート1枚分が消化不良に終わるので、ついでにスマホ画面を拭く。それから時計も拭く。最後に机も拭く。 これでシート…
贅沢とは浪費することであり、浪費することは必要の限界を越えて物を受け取ることであり、浪費こそは豊かさの条件であった。 現代社会ではその浪費が妨げられている。人々は浪費家ではなくて、消費者になることを強いられている。物を受け取るのではなくて、終わることのない観念消費のゲームを続けている。 浪費は物を過剰に受け取ることだが、物の受け取りには限界があるから、それはどこかでストップする。そこに現れる状態が満足である。 それに対して、消費は物ではなくて観念を対象としているから、いつまでも終わらない。終わらないし満足も得られないから、満足をもとめてさらに消費が継続され、次第に過剰化する。満足したいのに、満…
もしも面罵されたなら、その人の隠し持つ「目的」を考えるのです。 （その相手は）勝ちたいのです。勝つことによって、自らの力を証明したいのです。 岸見一郎 古賀史健『嫌われる勇気』 職場に何かにつけて批判的な人、どうでもいいと思うようなことを大きく捉えて自分の意見を曲げない人がいる。 その人には世界がどのように見えているのかしらん。 その人はどういう世界にいるのかしらん。 このように考えていくと、どんな人も観察の対象になり、自分が人を通して見える側面は自分の側面でもあるため、人を観察するということはそのまま自分を観察するということになり、どんなに面倒くさい人がいたとしても、それはそれで面白くなる。…
たしかにわたしは周囲の人々を敵だと見なしているのかもしれません。いつどこから攻撃の矢が飛んでくるか、恐ろしくてたまらない。いつも他者から監視され、厳しい評価にさらされ、攻撃されるのだと思っている。 岸見一郎 古賀史健『嫌われる勇気』 わたしたちは、とにかく人から責められないようにネバギバの精神で頑張ってしまう、人から攻撃されないように頑張ってしまう。 ミスをしたら責められるのではないか、攻撃されるのではないか、ミスをしていないかどうか監視されているのではないか、隙を見せたら厳しい評価をくだされるのではないか。 だがしかーし、周囲の誰が具体的にどのように思っているのかなどということは、その人が正…
ここ数日間は京都と大阪と神戸で遊び呆けていた。 以前、職場でお世話になった方が今月末で退職されるということで送別会に参加することになり、ついでに会える人には会うことにし、その結果、約3日間にわたりひたすら飲み続けていた。 幸いなことに、朝から晩まで長く薄く飲み続けていたせいか二日酔いはないのだけれど、疲れがすごい。 帰宅した昨日は目覚まし時計のアラームを解除し、時間の許すかぎり寝ることにした。 この疲れを見越して今日は休みを取っているので、家事や買い出しや筋トレをしてゆっくりと体のギアを調整して、非日常モードから日常モードへ移行していこう。 誰かとワイワイガヤガヤやる非日常は非日常で確かに楽し…
哲人 「できない自分」を受け入れられない。そうなると人は、もっと安直な手段によって補償しようと、考えます。 青年 どうやって？ 哲人 あたかも自分が優れているかのように振る舞い、偽りの優越感に浸るのです。 「わたし」が優れていたり、特別であったりするわけではありません。「わたし」と権威を結びつけることによって、あたかも「わたし」が優れているかのように見せかけている。つまりは、偽りの優越感です。 もしほんとうに自信を持っていたら、自慢などしません。劣等感が強いからこそ、自慢する。自らが優れていることを、ことさら誇示しようとする。そうでもしないと、周囲の誰ひとりとして「こんな自分」を認めてくれない…
楽天カードでの積立額の上限が5万円から10万円に引き上げになった。 それを受けて、楽天カードを楽天ゴールドカードに切り替えることにした。 私は楽天証券のNISA口座で毎月インデックス投資をしている。 その際には楽天カードを使っていたのだけれど、10万円までカード積立ができるとなると、楽天ゴールドカードに切り替えたほうが私にとってはメリットが大きいということがわかった。 普通の楽天カードで毎月10万円積み立てた場合、10万円×0.5%=500ポイント、毎年6000ポイント還元となる。 楽天ゴールドカードで毎月10万円積み立てた場合、10万円×0.75%=750ポイント、毎年9000ポイント還元と…
人は誰しも、客観的な世界に住んでいるのではなく、自らが意味づけをほどこした主観的な世界に住んでいます。あなたが見ている世界は、わたしが見ている世界とは違うし、およそ誰とも共有しえない世界でしょう。 岸見一郎 古賀史健『嫌われる勇気』 先日、友人と街を歩いていると交差点で怒鳴り散らしているおっちゃんがいた。 私たちにはそのおっちゃんが何に向かって激昂しているのか皆目見当もつかなかった。 おそらくそのおっちゃんには何か悪いものが見えていて、その悪いものに対して憤怒が込み上げてきて、怒りの雄叫びをあげていたのだろう。 私たちには見えないものがおっちゃんには見えていた。 そしてその見えていたものは、私…
金曜日は友人が東京へ出張へ来たので、午後から休みをとって合流し、酒を飲んだ。 酒は酒でうまいし、友人ととてもいい時間を過ごすことができたのだけれど、やはり酒を飲むと色々と乱れる。 友人と別れた後は、一人でうどんを食べ、アイスを食べ、そのまま家でスマホを見ながらダラダラと過ごしてしまい、次の日は一挙手一投足がギシギシした感じで、体が重い。 まぁ、二日酔いでなかっただけでもありがたいことなのだけれど。 このように快楽の前借りをした次の日は、家事をして身の回りを整えることによって、乱れた自分を整えていくといい。 洗濯、掃除、ゴミ捨て、買い出し、炊事。 汚れたものを綺麗にする。 不要なものを捨てる。 …
私が日常生活で心がけていることとの一つに整理がある。 整理というのは、使っていないものは手放すことだ。 そして、手元に残った使っているものはきちんと大事に使ってあげる。 私たちには時間と労力に物理的な限界があるので、使ってあげられるモノの量は当然限られてくる。モノの量が増えなくなってくる。 私も整理を心がけるようになってから身の回りがかなりすっきりしてきた。 しかしながら、まだまだこれは持ち過ぎているなーと思うものがある。 それは靴だ。 仕事用の革靴が3足。 プライベート用の靴が9足。 なお、プライベート用靴の内訳は以下のとおり。 ・革靴1足 ・ブーツ1足 ・スニーカー4足 ・ランニング用の靴…
先日、村上龍さんの『ユーチューバー』を読んだ。同書に以下の一文があった。 今、わかるんだけど、おれは自由なんだ。みんな見たことがないんだよ。誰も気づかないけどね。すべての人が、上下関係が身に染み込んでいる。おれは違うんだよ。おれは学生で、ほとんど大学に行かないままデビューしたんだ。だから、六十歳の社長とも、十八歳のカメラ助手とも、ごく自然に対等に付き合う。 確かに私たちの多くは上とか下に囚われて日々生きている。 そして、なんとかして誰かの上になろうと持てるほとんどすべての時間と労力とお金を注ぎ込んでは右往左往している。 んじゃあ、そもそも私たちは人の上に立って何をしたいのか？ それは、人から大…
先日、町田そのこさんの『星を掬う』を読んだ。同書に以下の一文があった。 弥一は、『素晴らしい才覚をもって成功する自分』という輪郭のない幻のような自己像があって、それを盲信していた。 この弥一というのは、常に何かでかいことをやることを夢見て、種々様々なビジネスやギャンブルに手を出しては失敗し、金に困窮し、金に困窮しては主人公の女性のもとへやってきて、暴力を振るっては金を毟り取っていく。 彼は何らかのかたちで大金を手に入れることで頭がいっぱいで、そして彼は自分は大金を手に入れることができる能力のある人間であると思い込んでいる。 弥一にとって人生は金が全てで、彼の世界は金持ちかそれ以外かで構成されて…
先日、室内用のスリッパを新調した。 これまでは近所のドラッグストアで購入した700円くらいのスリッパを使っていた。灰色の布製であったため、使い込んでいくと皮脂汚れが茶色く目立ってきて、それも洗濯すれば良いのだろうけれど、底面もなかなかの汚れ具合なので洗濯する気にもなれず、いっそのこと買い換えることにした。 よくよく考えると、私はスリッパを毎日履く。 毎日使うものは大事にしやすいように良質なものであるに越したことはない。 そこで、日本製の手入れがしやすそうなスリッパを買うことにし、結局以下のスリッパを購入することになった。 このスリッパはパンジーというメーカーのもので、日本の職人さんが丁寧に手編…
3月と4月は繁忙期で、最近は残業の日々だ。 3月はほぼ毎日残業、そしてここ2週間は毎日9時過ぎまで残業している。 この業務化過多の中、4月から係長が別の部署に異動になり、新人が2人加入し、5月になると10年間業務に携わってきた超ベテラン嘱託さんが離職する（その方は子育てが落ち着いたので、正社員として働こうと転職活動を始めたところ、優秀であるが故に早速採用が決まった）。 つまり、5月からは私が係長としての業務を兼務しつつ、2人の新人（新卒者と定年退職されたばかりの方）に業務を教えながらなんとかしてやっていくしかない。 仮にベテラン嘱託さんの後任として誰かがやってきたとしてもその人も言うまでもなく…
先日、西加奈子さんの『夜が明ける』を読んだ。同書に以下の一文があった。 苦しかったら、助けを求めろ。 確かにそのとおりなのだけれど、言うのは簡単、やるのは難関、みたいなことをとあるラッパーが歌っていたように、実際に世の中には苦しい時に素直に助けを求められない人が私を含めたくさんいる。 どうして苦しいのに助けを求められないのかしらん。 それは私たちの心の奥底に「価値のない人間は苦しんで当然だ」「価値のない人間は苦しむべきだ」「価値のない人間はどんなに苦しんでもいい」「価値のない人間は苦しまなければならない」という冷酷な思いがあるからだ。 そして、私たちは目に見える形であれ目に見えない形であれ日頃…
先日、朝井リョウさんの『正欲』を読んだ。同書の中に以下の一文があった。 ・「自覚しているもんね。自分たちが正しい生き物じゃないって」 ・「自分に正直にとか言われても、その正直な部分が終わっている。俺は根幹がおかしい」 これはいわゆる”異常性欲者”として描かれている登場人物の言葉だ。 この人物は自分の「異常性」を受容しておらず、こんな私はダメだと自分を否定している。 この小説の中にはいわゆる「正常な人」と「異常な人」が出てくる。 正常な人は正常な人なりに異常な人を異常であるとして責め立て、否定する。 そして、異常な人は異常な人なりに異常な自分を自覚し、責め立て、否定する。 このように同小説の主要…
結論から言うと、使っていないものは容赦なく捨てる、つまり整理を習慣にすることで自分はいかに人生を無駄に過ごしているのかを痛感し、これからの人生を大事に過ごしていこうと思えるようになる。 周囲を見渡して見ると、そこには必ず使っていないものがあるはずだ。放置されているもの、ただしまってあるだけのもの、飾っているつもりだけど普段特に眺めるわけでもないもの、いつか使うと丁寧に保管しているものなど、とにかく普段使っていないものだ。 普段使っていないものを捨てようとした時、それを捨てることに対し私たちは強い抵抗を覚える。特に、使っていなければ使っていないほどその抵抗感は強い。 例えば、買ったはいいもののほ…
キーリングがボロボロになってきたので、少し前にキーリングを買い替えた。 これまで使っていたものは700円くらいの中国製のものだったのだけれど（それはそれで堅牢な作りで好きだった）、3年ほど使いさすがにボロボロになってきたので買い替えることにした。 購入したのは「clife」というファクトリーブランドのキーリング。 シンプルで日本製で上質で長く愛用できそうなのでこれにした。 私が購入したものは真鍮の上から黒の塗装を施しているため、長く愛用している内に塗装も剥がれてくるだろうが、諸行無常の理によってそれはそれで仕方がないし、それはそれで愛嬌だ。 使い始めて約2ヶ月が経つが、特段の不具合はないし、塗…
私たちには寂しいという根本的な感情がある。人から自分の存在を大事にされたい、人から自分の存在を認めてもらいたいという根本的な欲求がある。 寂しいのであれば、子供のように素直に寂しさを表現し、相手に「自分を認めて欲しい」「自分を大事にして欲しい」と伝えればいいだけなのだけれど、そう簡単にいかないのが我々凡夫だ。 相手に「自分を大事にして欲しい」と伝えようとする時、何よりも沸き起こってくのは「相手に拒否されるかもしれない」「相手に見捨てられるかもしれない」という恐怖だろう。 一番満たしたい欲求を満たしたいにも関わらず、満たされないことを宣告されるかもしれない。恐怖だ。自分から素直に相手に近づいてい…
会議のための資料を作っていた。 その会議資料は10近くのワードファイルやエクセルファイルから構成されている。 私はそれらをPDF編集ソフトを使って一つのファイルにまとめ、ページ番号を振り、必要部数を印刷しようと思っていた。 しかーし、ここで係長が以下のような指示を出してきた。 ・それぞれのワード・エクセル資料を出力し、紙の状態で順番通りに並べること。 ・並べたら、各ページの下部にスタンプを使ってページ番号を振ること。 ・出来上がったものを原本として、コピー機で必要部数印刷すること。 ・PDF編集ソフトは使わないこと（私（係長）が使えないから）。 もちろん私は係長の望み通りのやり方で資料を作成し…
係長は何かと苦しんでいる。 詳細は割愛するが明らかに苦しんでいる。 仏教では苦しみの原因はその人自身にあると考える。 私の苦しみの原因は私自身にあり、係長の苦しみの原因は係長自身にある。 苦しみを生み出してしまうような業、わかりやすくいうとその人のものの捉え方や発想や解釈、そしてそれらに基づく行動が苦しみを生み出し、苦しみを引き寄せる。 ということは何かと苦しんでいる係長を観察し、この人はどのように世界を見ているのだろう、どのように物事を解釈する傾向が強いのだろう、どのような発想で行動しているのだろう、ということをしみじみと考えてみることで、苦しみを生み出す原因がわかってくるのではないかしらん…
先日、青山美智子さんの『赤と青とエスキース』という本を読んだ。 同書に以下の文章があった。 鬼は外。鬼は外。 出ていけ。出ていけ、出ていけ。 私の中の鬼。弱くて、いじけてばかりで、疑り深くて、虚勢ばっかり張っている鬼。 これは主人公の女性が自分の弱い部分、醜い部分に気が付き自己否定している箇所である。 私たちには物事を良いものと悪いものに分ける傾向がある。きれいなものと醜いものに分ける傾向がある。肯定するべきものと否定するべきものに分ける傾向がある。その分け方は基本的に世間の価値観や周囲の人間の価値観にある程度は依存するが、結局は個々人による。 ここで重要なのは、私たちは自分が悪と見なしている…
山本文緒さんの『自転しながら公転する』を読んだ。 同書には以下の文章があった。 何かに拘れば拘るほど、人は心が狭くなっていく。 幸せに拘れば拘るほど、人は寛容さを失くしていく。 仏教には分別心というものが教えられている。 この分別心というのは、物事を善と悪に分ける心のこと、価値のあるものと価値のないものに分ける心のことだ。 我々は物事を分けてどうするのか。 我々は物事を2つに分け、悪と見なしたもの、価値のないとみなしたものを見下したり、責めてたり、無視したり、馬鹿にしたり、損をさせたり、存在を否定したりして優越感を味わい、それを幸福とみなして悦に浸ろうとする。 そして、自分が悪にならないように…
私たちは日頃ものを買って生活しているが、果たして買ったものをきちんと使うことはできているだろうか？ 何かを買う時、我々はそれを必要だからと思って買い、欲しいと思って買い、使うと思って買う。だけどそれは頭の中で思っただけで、現実はどうかしらん。 ここでいう現実というのは、実際に買ったものをを使っているかどうかだ。 着ようと思って買った服を実際に定期的に着ているのであれば、自分の思いと現実との間に齟齬はなかったということになる。逆に着ようと思って買った服を実際は全然着ておらず、着ないまま長らく放置しているのであれば、自分の思いと現実との間に齟齬があるということになる。 自分の持ち物の中の実際に使っ…
先日、凪良ゆうさんの『流浪の月』を読んだ。 その中に次のような一節があった。 「事実なんてどこにもない。みんな自分の好き勝手に解釈しているだけでしょう。」 私たちは「私は正しい」という大前提で生きている。そして自分なりの正しさに基づいて、物事を捉え、解釈し、判断し、行動している。 小説の中の主人公は、周囲の人間の勝手な解釈に基づく言動に苦しんでいた。ああだこうだと決めつけられ、主人公の本心の言葉さえ勝手に解釈されていた。 周囲の人間に悪意はない。これは自分の勝手な解釈にすぎない、自分にとって都合の良い思い込みに過ぎない、間違っているかもしれないという自覚なく、こうに違いない、これはこういうもの…
仏教では「ものを大事にする」＝「そのものを丁寧に保管しておく」ということではなく、「きちんと使ってあげる」ということを意味する。 それは体や脳髄も同じで、大事にするためと称してほとんど使うことがなければ、それは粗末に扱っているのと同様で、そうして粗末に扱われた体や脳髄は当然弱り、あっぱらぱーになっていく。 体も頭も適度に使ってあげて大事にしていかないとなー。 みたいな感じのニュアンス的なスタイル風の文脈で、頭の体操感覚で簿記の勉強をはじめ、コツコツと勉強していった結果、3級に受かり、つい先日2級に合格した。 簿記の勉強は丁度良い。読解力も必要だし、計算力も必要だし、実際に手を動かすことも多い。…
私は大学卒業後、就職もせずに一時期ニートだった時代がある。 20代のうち合計4年くらいは働きもせずに暮らしたなー。 その頃の主だった心情を振り返ると気持ちは全然晴れていなかった。 今ではその理由がはっきりわかる。 それは私自身が、世間の価値観どおりに人間を働いている人間と働いていない人間に分け、働いている人間を価値がある人間と見なし、働いていない人間を価値がないと見なしていたものの、働いていない自分を価値がない存在だと思いたくないがために、働いている人間を奴隷であると馬鹿にし、見下すことによって、働いていないことをまるで善であるかのように正当化しようとしていたからだ。 端的に言うと、他人を否定…
私は自炊の一環として肉と野菜を炒めることが多い。 味付けは以下の4パッターンを気分によって変えている。 ① 王道炒め 【味付け】塩・ブラックペッパー ★ どシンプルであるがゆえに飽きずに食べ続けられる。これだけでこんなにもうまいのかと感動さえ覚える。私は自炊を始めてから基本的にこの味付けしかしてこなかったが、正直これだけマスターしておけば十分だとさえ思う。 ② 和風炒め 【味付け】しょうゆ・みりん・すりおろしニンニク ★ しょうゆとみりんは1：1くらいの分量。すりおろしニンニクはお好み。すりおろしニンニクは面倒なので、私はチューブニンニクを使っている。ご飯がバリバリに進む。すりおろしショウガを…
二人でご飯を食べに行く約束をした女性（Aさん）がいる。ちなみに恋人ではない。 先日、店の予約をしてその旨をAさんに伝えたのだけれど、返信が2日ほどなかった。 その時に私が感じたことは、以下のとおりだ。 ・Aさんはもしかして乗り気ではないのではないか ・当日の予定を断る口実を考えているのではないか ・ないがしろにされている ・テキトーに扱われている ・どうでもいいと思われている ・もっと早く返信してもよかろうもん ・駆け引きされている可能性もあるな 実際問題、Aさんがどのような心境、どのような事情で返信を2日間返さなかったのかというのは全くもってわからない。実際に本人に聞いて確かめるまでわかりよ…
