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健康寿命…それは一生の中で自立した生活を送れる期間です。 その為には予防が大切であり、予防の鍵を握るのは栄養です。 栄養は副作用や痛みも伴わない上に生体が本来持っている力を引き出す為の至って安全な健康法です。

SILICA
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2021/09/06

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  • 旨味成分とだしの話

    味覚には甘味、塩味、酸味、苦味、旨味の五味が基本となっています。このうち、旨味は19世紀になってから化学的に立証されるようになりました。日本のだしは世界文化遺産にも登録され、和食の土台となっています。

  • 目に優しいアントシアニンが豊富な「ブルーベリー」は生活習慣病の予防にも役立つ

    ブルーベリーはツツジ科巣の貴族に分類される低木果樹であり、落葉または半常緑性で北アメリカを原産とします。

  • 香りの王様、スパイスの女王と呼ばれる「カルダモン」に秘めた健康効果

    カルダモンは、ショウガ科の複数の種子から作られる香辛料であり、亜熱帯地域に自生します。カルダモンは主にカレー料理に用いられますが、肉の臭み消しやケーキ、コーヒーに使われています。

  • 種や蕾、葉っぱに健康効果が秘められた「桃」の栄養

    桃はバラ科の植物であり、7~8月にかけてが旬となります。桃の原産は中国と言われますが、日本では弥生時代から食されていたそうです。桃には白桃と黄桃があり、いずれもビタミンEが豊富に含まれています。

  • パイナップルの栄養

    パイナップルはアメリカやブラジルを原産とした南国フルーツです。一年を通して20℃以上ではないと育たないため、熱帯地域を中心に栽培されています。

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