7歳年上の夫と社会人の双子の娘たち、おてんば娘のわんことのんびり暮らしています。日々のごはん（夫は牛豚肉、乳製品なしの食事制限をしています）のことや、趣味（読書・刺繍）のことの記録手帖。
きのうときょうの夕ごはんです海鮮とアボカド丼白菜とあげの煮浸し菜の花とマスタードシードのソテーじゃがいもと玉ねぎのお味噌汁ほんとはサーモンだけの丼にしようと…
ブログを毎日つけることに挑戦して3ヶ月少し達成しました❤︎わたし的にはやったーヽ(´▽｀)/がんばってよかったの気持ち。何年も毎日更新している方にしたらたっ…
先日の夕ごはんです。久しぶりのそぼろ丼にしました。そぼろ丼ふろふき大根キャベツのカレーヨーグルト和え春のお味噌汁とりそぼろは醤油麹、卵には塩麹でどちらも優し…
淡いピンク、紫、ブルーのマーブル模様のネイルにしました。実際に目で見るとわりとわかるのですが写真に撮ったらあまりわからないような^^;親指には淡いピンクと紫…
きちんとおつきあいした初めての人がいまの夫なので恋愛というものにかなり疎いです^^; 好きな人と幸せになる方法ってどんなかなー。相手を束縛するのは（昔の夫…
ごはん鮭の醤油麹ムニエルスナップエンドウとにんじんのソテーキャベツのカレーヨーグルトサラダ野菜スープ春のお野菜スナップエンドウ、新玉ねぎ、菜の花、春キャベ…
この時に戻りたいという趣旨のハッシュタグだけれどわたしはどこにも戻りたくないです。いまもそれは頭が痛くて夜中に目覚めたり、吐き気を伴って寝こんだり。気持ち的…
読了-アーユルヴェーダ365日こころとからだが整う、人生がきらめく智慧
【アーユルヴェーダ365日こころとからだが整う、人生がきらめく智慧】アカリ・リッピー四季に寄り添いその季節と自分の体質にあった暮らし方の智慧がたくさん書かれて…
きのうのお昼ごはんはひとり地味ごはんでした♡去年スカイツリーで購入したみかんに漬けた梅干しと（美味しかった❤︎）前日の夕ごはんで取り分けておいたお野菜とレン…
きのう、はじめてごま油で セルフマッサージをしたところなのでシンクロ性におおー♡っとなりました アーユルヴェーダの本を読んでごま油は粒子が細かく体…
2023年 2月 12日（日曜日）きのうのこと。曇っていてほんのりと生暖かい気候のせいか1日眠たいしぼんやり。娘と彼氏が遊びに来ました。すぐ近くに彼…
きのうのこと。ここ数日絶賛片頭痛祭りで鎮痛薬を飲んでいます。きょうも朝方にひどい頭痛で目が覚めてお薬飲んでまた寝たのですが起きてもずっと頭が痛くてわんこと床で…
冷たい雨の中、用事があって出かけひとり遅めのランチをブックカフェでとりました。購入する前の本をもちこんで読める本屋さん併設のカフェ。汚すといけないので食べ終え…
わたしが外出先から帰ってくるとモカは愛情表現を素直に思いっきりぶつけてきてくれます。モカたん、ただいまー♡喜びがはじけてもはや空中を飛んでます（笑）ままーお…
お会計を待っている時レジの周りの商品をけっこう楽しく見ています。先日カルディで並んでいて買ってしまったかわいこちゃんたち。かわいいネコさんのパッケージに惹か…
きょうのこときょうは夫と少し遠くのショッピングモールへ行きました。お昼はほっけの塩焼きが食べたい夫の希望で和定食屋さん。久しぶりのほっけ美味しかったけ…
きょうのこと午前中朝家事四柱推命のお勉強お昼ごはん大きな焼き芋きのうの夕ごはんから取り分けておいた野菜たくさんのお味噌汁お味噌汁には食べられる糠パウダ…
きょうのこと朝舌磨きをした後、1日の最初の飲み物をなににしようかなと考えるのは楽しい時間きょうは目が覚めた時から目の奥の方に重たい痛みがあったので炎症…
きょうのこときょうの朝1の飲み物はエンハーブのクランベリーと生姜のハーブティーにしました。ハイビスカスやローズヒップも入っていて色がとてもきれい♪ロー…
2023年 2月 4日（土曜日）きのうのこと朝：朝家事 1週間の献立づくり昼：まとめ買いと仕分け 夜：家族でスパイスカレーのお店へ先週と同じくス…
スノードロップ。かわいくて大好きなお花です 落ち込んだ時のセルフケア。いままでの経験から（そんなに大した経験はしていないけれど）たいていのことは時間が解決…
スーパーで買った焼き芋がねっとり甘くてとても美味しかったのできっとペースト状にしたらもっと美味しいかも♡と思いつきそのペーストを米粉パンに乗せてトーストにした…
先週ネイルチェンジに行ってきました。いつもはもっとキラキラをつけたりするのですが、今月はシンプルなお花だけにしました。いつも思うのですが爪のような狭い場所に…
2023年 2月 1日（水曜日）今日の気分は？大好きなA.B.C-Zがデビュー記念日で公式さんがツイッターにたくさん素敵な楽曲をアップしてくださって朝から…
2023年 1月 31日（火曜日）きのうのこと朝＊朝家事（洗濯、トイレ掃除、床拭きなど）夕ごはんに使う菜の花の下茹でしたり四柱推命のお勉強。四柱推命の課題…
きのうの夕ごはんです♩ごはん（こんにゃくごはんと雑穀入り）キャベツと卵のスパイス炒め重ね煮の野菜スープ蕪のサラダキャベツと卵のサラダは（ターメリック、コリア…
2023年 1月 29日（日曜日）きのうのこと朝：朝家事 お勉強している四柱推命の課題昼：まとめ買いにスーパーへ夜：夫とモカとスパイスカレーのお…
家の用事でお出かけした帰り夫とモカと一緒にスタバへ行きました。寒いので久しぶりに洋服を着せられたモカたん。日向ぼっこ大好きでおひさまの光を求めてはごろんとして…
多肉植物とか育てるのが簡単だといわれている植物に限って枯らしてしまいます。空気とお水さえあれば育ってくれるはずのエアープランツも何度枯らしたことでしょう。数年…
子供達がまだ赤ちゃんの頃ベビーベッドの横でのめりこむように読んでいた本。屍鬼 全5巻 完結セット (新潮文庫)Amazon（アマゾン）521〜8,191円か…
2023年 1月 25日（水曜日）お豆腐料理きのうは高校時代からのとても仲のいいお友達と豆腐料理のお店でランチをしてきました。お豆腐大好きブラボー❤︎温…
きのうの夕ごはんは久しぶりに色々なスパイスを使ってさらさらのカレーを作りました。スパイスって美味しいし体にとてもよい効能があったり形もかわいいのです♡かわいい…
家族から笑いの沸点が低すぎると言われるし、自分でも笑上戸な自覚あります（笑）日々、ふわりと心が浮き立つ幸せを感じられる時間もたくさん。そんな取るに足…
2023年 1月 22日（日）のこと昨日したこと朝：床拭き、トイレ掃除、洗濯物などの家事。 きのう読み終えた本の感想を書く。昼：遅めの初詣行く。夜：…
ゾンビ3.0石川智健あらすじ ある日突如として世界に蔓延しはじめた人間のゾンビ化。いきなり倒れ痙攣し数十秒でゾンビと化し、それまで隣にいた知り合いをも喰ら…
きのうは18000歩近く歩いて足の裏じんじん、ふくらはぎも痛かったけれど、たくさん歩けて満足な1日でした娘に米粉パンのお店があることを聞いて、ちょうど用事で出…
彼とのおうちに家具を買いたい長女に誘ってもらってIKEAに行ってきました。お昼過ぎていてお腹ぺこりんだったのでまずはごはん。安くて美味しいと聞いてはいたけれど…
以前歩きすぎて（毎日2万歩くらい歩いてました）膝を痛めてからは、それほどたくさんは歩けないけれどお散歩は大好きですお散歩の時やりがちなのは横断歩…
好き嫌いまったくなくなんでも（ゲテモノ以外）美味しく食べられるので1番てなんだろうってかなり長い時間考えこんでしまいました^^;考えた結果、たぶんおにぎり�…
空気をよみすぎたり（とんちんかんによんでる時もあると思う😅）ハートが傷ついたらしばらく凹んだり。けどそういう内面の繊細さより感覚の繊細さが自分では気になる…
アメブロさんの花言葉シリーズ好きです お気に入りの写真はたくさんあるので何枚か置いておきます♩長女と行ったカフェのカウンター。保存瓶がたくさん並んでい…
秋になると足の指先が痛いくらいに冷たくなります。毎年、足裏カイロを貼ってもこもこスリッパを履くのが常だったのですがこれを履くようになってからカイロいらずにな…
こか最近カラオケに行くというと推しグループのDVDを同じグループが好きな方と鑑賞会するというオタク活動で行くことのほうが多いけれど、歌うことは大好きで歌いに…
【しろくま、ときどきパンダ】中村愛さん水彩画家の中村愛さんが描かれた優しくてかわ...
大好きなしろくまの水彩画集です。昔からなぜかしろくまに惹かれます。もちろんパンダも大好きしろくま、ときどきパンダAmazon（アマゾン）943〜5,104円
もう13年ほど前になるかな。それまで長年飲んでいた眠りやすくしてくれるお薬をやめたら眠れなくなってしまいでもまたお薬飲みたくなくてたくさん歩いたり1時間ほど…
ことしの大きな目標の【内面も外見もきれいなひとになる】その中のひとつが8kg痩せてきれいになる✊食べることが大好きなのできつきつに制限してしまうとストレスにな…
おさぼりがちなInstagram。同時にいくつも並行するのが苦手でTwitter、Instagram、ブログと3つはなかなか同じ熱量でできません^^;Twit…
きのうのひとりおうちランチ です。 焼き芋（でかいっ笑）キャベツの炒り糠和え黒豆茶 食べられる糠パウダーを購入したので胡麻和えの味つけでゆでたキャベツ…
先日いつもより少し長めにモカにお留守番してもらって、ただいまーと帰ってきた時のモカたん。お耳が後ろにでんぐり返って嬉しい気持ちがダダ漏れ（笑）ママ〜おかえりー…
君のクイズAmazon（アマゾン）1,350円君のクイズ小川哲あらすじ まだ一文字も発せられていないクイズの問題を正解させて優勝した本城。やらせか否かを対…
モカはわたしと同じ部屋で寝ていて朝わたしが起きるとモカもおめめパチッと。耳の辺りの毛がもさもさ笑。ちらっ。少しずつお口が開いて。せーの。おはようーー♡
きのうの夕ごはんです。 はまち、サーモンのお刺身キムチ乗せ冷奴ほうれん草と小松菜のおひたししらすおろし白菜、玉ねぎ、蕪の葉のお味噌汁雑穀米 和食の気…
お正月は近場にちらほらとお出かけしていました。3日は岐阜のSAへ。水族館もある大きなSAで、何年か前の夏にモカと行って楽しかった記憶をもとにたくさん歩くことを…
笑い上戸なので普通に笑うことは毎日のことなのですがきのうは思い出し笑いしちゃうくらい笑えたことがあったので綴っておこう。彼氏と同居するのに独立している長女（…
あけましておめでとうございますきのうの朝ごはんです♪白味噌仕立てのお雑煮にしました。具はにんじん、白菜、ねぎごぼう、椎茸、菜の花、鰤。白味噌に生姜をたっぷりす…
きのうのお雑煮は醤油ベースのあっさりな味つけにしました。具は蓮根、椎茸、白菜、京にんじん里芋、ねぎ。お節はANAのマイルのポイントで購入したものです。椎茸の…
新年あけましておめでとうございます。心も体も健やかな幸せな年になりますように♡ガラス作家さんが作られた鏡餅と大好きなピンクのチューリップ♩ことしはお花を絶やさ…
推し活とモカたん12月に観劇したA.B.C-Zが座長を務めるジャニーズ伝説ことしはなんといっても夏にいきなり沼落ちしたA.B.C-Zがたくさんの幸せをくれた…
おとついネイルチェンジしてきました。今年に入ってからネイルしはじめて1番シンプルかも。飾りはホログラムとスパンコールだけの大人しいネイル。ピンクの色味がほん…
八重歯がひっかかったみたいなモカ振り返ったらとっておきの1枚でこんな写真にしたらモカに怒られそう（笑）膝に乗せていたモカが振り返ったらこんなふうに魅惑的な…
今年も残すところ4日。来年の抱負を書きます＊字をもっときれいに書けるよう美文字テキストを買ってこつこつ練習する。本屋さんで見て好きな文字だなーと思った練習ノ…
今年の思い出。どんな年だったかなとカメラロールを振り返ってみたらほとんどモカの写真でした（笑）にこにこモカたん。よくおじゃまするスパイスカレー屋さんで。ママ…
きのうは来週のごはんのまとめ買いをして冬といえばこたつとみかんのみかんを買ってきました🍊カゴに入れたいけどなかったよなーと戸棚を見たらほとんど使っていない木…
その時々で心に響く歌詞にふわっと気持ちを持ち上げてもらったり、しみじみしたり。最近聴くとパワーをもらえているのはA.B.C-Zの「頑張れ、友よ！」江頭2:5…
犬は喜び庭かけまわり猫はこたつで丸くなる。小さな頃から聞いてきたのでてっきりわんこは寒さに強いとばかり思っていました。見よこのまんまるなおばあさんのようなかわ…
きのうは大好きなグリーンカレーを作りました♪具はエビ、米茄子、玉ねぎ、じゃがいもにんじん、ピーマン、パプリカ具を小さめに切るので割と短い時間で完成するし、さら…
きのう食べたわたしのごはん日記♪朝 アーモンドミルクコーヒー昼 コメダでサラダバゲット内科に片頭痛予防注射のアジョビを打ちに行った帰りに夫とコ…
大好きなカレルチャペックのお茶シリーズ。これからの季節にぴったりなフレーバーティーが届きましたパッケージがなんともいえずかわいくて味も美味しいけれど、かわいさ…
きのうのわたしのごはん日記です朝 ＊アーモンドミルクコーヒー 朝はいつものごとくハーブティー、台湾茶、コーヒーなどなどの水分だけ。最近はコーヒーによく…
2022年 12月 18日（Sunday）昨日したこと朝：いつものルーティン以外でしたことは、出窓のカーテンを洗ったことかなー。午前中は、お勉強している四…
毎日なにかしらの写真を撮っていてきょうなに撮ったっけとカメラロールを見返したら きのう購入した本の写真を撮っていました 一緒に写っている小さな鹿の置物は2…
きのう食べたもの記録_φ(･_･朝 ＊アーモンドミルクコーヒー＊ほうじ茶 昼 ＊ツナサンドイッチ＊サラダ＊紅茶 きのうはヨガ教室だったので帰り…
8年ぶりくらいにほぼ日手帳を購入しました。 マスキングテープのかわいいカバーも♪日記も家計簿も3日坊主でほぼ日も8年前に書いていた時は5月くらいでパタリと白紙…
きのうのごはん。朝ごはん オートミルクコーヒー昼ごはん ＊きのこたっぷり淡々胡麻スープ冷凍しておいた椎茸とエリンギを薄切りにして、市販のポーシ…
大好きな無印良品で食べ物以外のものを久しぶりに購入しました。撥水中わたステンカラーコートお気に入りのネストローブというブランドのコートを大切にしていて、お出か…
生まれたときがもはや4kg以上あり母子手帳に巨大児と記されています背も大きくなればよかったのですが152cmとちびすけなまま横にだけ大きくなっちゃって( ；∀…
以前も書いたことのあるテーマ。わたしが幸せを感じる時ってほんとうに何気ない一瞬の時が多い気がします。＊いまなら、あたたかな部屋でわんこを膝に乗せながら毛糸を…
きのこ大好きで冷凍庫には椎茸、えのきだけ、しめじなど色々な種類のきのこが出番を待っています。わたしも最近知ったのですがきのこって冷凍したほうが栄養素が増すみた…
きのうの続きです。電子チケットで読み取ってもらったら舞台から見て右側寄りだったけれど前から3列目で双眼鏡使わなくてもバッチリお顔が見られる良席でわたしのファン…
きのう社会人の娘と東京の帝国劇場でA.B.C-Z主演の【ABC座 10th ANNIVERSARYジャニーズ伝説2022at IMPERIAL THEATRE…
塚ちゃん（A.B.C-Zの塚田僚一くん）担の次女と一緒に帝国劇場まで「ABC座 10th Anniversaryジャニーズ伝説2022at Imperi…
きのうは父のお墓参りをしたあとわんこOKのスタバでのんびりしました。モカにもパンを少しだけちぎって食べたいものを待てされた時よく見るとお口から前歯が こんにち…
おはようございます´ω`)ﾉｵﾊﾖｫ♡きょうは夫の病院に付き添い（といってもモカと車の中で待ってるだけ笑）について行って、父のお墓参りに行ってきます。ことし…
おすすめしたい本はたくさんあって書ききれないほど。その中でもここ1年以内で読んだ、こころがあたたかくなる1冊を紹介します伊吹有喜【犬がいた季節】読んだ当時、…
おとついネイルチェンジに行ってきました。行く前は、今回こそ大人な雰囲気の女性らしいネイルにしようとデザインまでスクショして持って行ったのにこれにしますと選ん…
中学生時代のとしちゃん（田原俊彦さん）からはじまって、好きになる男性アイドルはずっとジャニーズですといってもずーっと推しさんがいたわけではなく、高校時代〜4…
鳥羽水族館のラッコちゃんの動画があまりにもかわいいので貼ります♪ラッコのメイちゃんアニマルハ on Instagram: "メイちゃんとニッコニコに飼育員さん…
掬えば手にはAmazon（アマゾン）1,507円 掬えば手には瀬尾まいこInstagramに瀬尾まいこさんの「掬えば手には」の感想を投稿しました。瀬尾さんの書…
先日のひとりのお昼ごはん。レンジ加熱でふやかしたオートミールに無印良品の胡麻味噌坦々スープをかけていただきました。辛いものも胡麻風味も味噌味も大好きなので…
アメブロに部活があるらしく先日はペット部から投稿したのですがきょうは写真部から書いてみます 最近は撮ってもスマホのカメラばかりでデジカメ、ましてや重たい…
きのうの夕ごはんは久しぶりに中華にしました 麻婆どんぶり根菜の煮物卵スープ ほんとは煮物ではなく、棒棒鶏を作る予定だったのですが、肝心のささみを買い…
11月ももう終わるし、今週ネイルチェンジに行くので今月のネイルを残しておきますくすんだピンクをメインに柔らかい白と薄いブルー。ブルーが思っていたのとほんのり…
きのうはモカとD（夫）とよく行くスパイスカレーのお店に行きました Dはきのこカレーとガーリックナンわたしはチーズと野菜の焼きカレーとライス♩モカにもナン…
きのうのひとりランチ。ヨガを終えて本屋さん併設のお気に入りのカフェでサンドイッチと紅茶をいただきました なにやらふたつ写っているのは、推しのA.B.C-…
秋も深くなってくると毎年のように唇の皮がむけてしまいます。刺激の強い口紅を使うとひりひりたらこ唇にもなったりして。リップケア、そんなに力を入れているわけではな…
ストレージがいっぱいで、写真がこれ以上保存できませんと表示されるので、写真はamazon photoにも保存しています。〜年前のきょうの写真はこちら、みたいに…
ストレージがいっぱいで、写真がこれ以上保存できませんと表示されるので、写真はamazon photoにも保存しています。〜年前のきょうの写真はこちら、みたいに…
お昼ごはんにオートミールで蒸しパンを作りました作り方はこちらを参考にさせていただきました。オートミールとアーモンドミルクを混ぜるのも、ふやかしたオートミールな…
片頭痛予防の注射を打ちに内科へ行ってきました。1ヶ月のうち15〜20日ほど処方薬（市販の鎮痛剤は片頭痛には効果ありません）の血管収縮剤を飲むほどひどい片頭痛も…
ほめほめキャンペーンのきょうの気分はよい気分をタップしたらワニさんに嬉しいコメントいただきました短くても1ヶ月は毎日書けたらいいなーと書き始めたからがんばる…
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