糖尿病や糖尿病予備軍、血糖値が気になる人やダイエット中の人に、低糖質でヘルシーな料理やスイーツのレシピを紹介していきます♪
みんな大好きみかんゼリーで作る簡単レシピです♪みかんゼリーって100円くらいで売っててすごくおいしいんですよね！でもつい食べ過ぎちゃうので、ゼリーにして満腹感を得ながらダイエット効果で一石二鳥なスイーツです！「低糖質みかんゼリー」の作り方♪
【糖質3.8g】ステビアヘルスで♪かんたん低糖質マリトッツォ
なんと糖質3.8gであのマリトッツォが食べられる！？ステビアヘルス様、ブランパン様様です♪「かんたん低糖質マリトッツォ」の作り方♪材料 ※6個分・低糖質パン（今回はローソンブランパンを3袋使用）・ステビアヘルスホワイト 大さじ3・生クリーム
今回はレンジで簡単！白菜の胡麻和えです♪もう一品おかずを追加したいな～、って時にぜひどうぞ！「白菜の胡麻和え」の作り方♪材料 ※4人分・白菜 3～4枚（★調味料）・ステビアヘルスホワイト 小さじ1・しょうゆ 大さじ1・白ごま 大さじ2※糖質
少し写真が微妙ですが…(笑)味は保証します！ふわふわあまーーーーい、バニラスフレです♪なんと糖質2.4g！罪悪感なく午後のティータイムを楽しめますよ～＾＾「バニラスフレ」の作り方♪材料 ※耐熱ココット3個分◆卵黄生地◆・卵黄 2個分 0.4
今回はヨーグルトゼリーにリンゴが爽やかな体に優しいゼリーです♪少し糖質高めだけど、ほとんどリンゴの糖質なので、食べ過ぎなければ安心なんじゃないでしょうか！？材料 ※カップ5個分◆ヨーグルトゼリー・無糖ヨーグルト 200g・牛乳 100cc・
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