ひろしの部屋

食事で摂るご飯の適量

食事で摂るご飯の適量はあまりのっていないので、調べました。管理栄養士の方のユーチューブにのっていた値を紹介しま

2025/04/30 20:01

電気圧力鍋を買いました。

アイリスオーヤマ製の電気圧力鍋を買いました。毎日野菜スープなどで作っています。タイマー機能やいろんな調理モード

2025/04/30 19:17

ジャーナリングを始めました。

少し前からジャーナリングを始めました。ジャーナリングとは自分の目標や計画などを毎日書き出す作業です。私は目標、

2025/04/30 19:06

足の指の傷が治りました。

足の指の爪を切りすぎてしまい、足の指が化膿して長い間治りませんでした。爪は角を切りすぎないようにしましょう。そ

2025/04/30 17:55

体のエネルギー不足は油が原因？

現代人はサラダ油やドレッシングなどで酸化しやすい油をたくさん取っています。酸化しやすい油を取ると体の脂肪が酸化

2025/04/29 16:17

お気に入りのコーヒミル タイムモア S3

毎日手挽きの珈琲ミルで豆を挽いてコーヒーを楽しんでいます。粉の粒度がそろうので雑味のない美味しいコーヒーが飲め

2025/04/29 08:09

ガラス製のケトルを愛用しています。

ガラス製のケトルを愛用しています。プラスチック製はマイクロプラスチックの問題が気になるのでガラス製を使っていま

2025/04/29 07:38

血糖値が高い方にオススメのユーチューブ

血糖値が高くなる仕組みを分かりやすく解説しているユーチューブを紹介します。

2025/04/28 21:37

血糖値が上がるのは単に糖分の取り過ぎではない。

私は少し血糖値が高くなってきまして、糖質をあまり摂らない様にしています。それでもあまり血糖値が下がりませんでし

2025/04/28 19:50

カフェインレス珈琲を楽しんでいます。

最近毎朝珈琲を楽しんでいます。朝早く飲むとカフェイン入りだとよくないそうなのでカフェインレス珈琲にしています。

2025/04/28 19:04

最近珈琲にこっています。

今まで会社の自販機で毎日珈琲を飲んでいましたが、紙コップがマイクロプラスチックの問題があり、体に悪いと知り、家

2025/04/28 18:59

仙台に旅行に行って来ました。

ゴールデンウィークを利用して兄の住んでいる仙台に旅行に行って来ました。青葉城、瑞鳳殿などの名所を見学し、牛タン

2025/04/28 18:46