じんさんぽ0613

今日から新しく始まりました コーナー じんさんぽ… なかなか走れないので ここは、路肩の植物でも見ながら 楽し

サンデーサンセット部活

ほんまに… タマには身体動かさなアカン！ ちゅうことで 雨上がりの サンデーサンセット 部活してみました～ ゆ

体調不良改善に…

自分では健康のつもりなんだけど パソコン作業したり スマホをずっといじってると 頭モヤモヤになり 具合が悪くな

春の海 小走り倶楽部部活

小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 なんとなく、パッとしない体調でしたが 自分でケツ叩き、部活実施しました 鹿

鹿サンダルデビュー

今朝の津波警報は びっくりしましたね～ 津波警報のJアラートで目覚めました～ お昼すぎに、警報解除となり 落ち

ナイト小走り

小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 今日は3キロ小走ってみました～ だいぶ、小走り癖が ついてきたかも… でも

小走り倶楽部部活

小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 昨日と今日… 2日連続で部活実施… こんなことめったにないです（笑） よう

本日の部活

『足の甲』 どうも、足の甲が怪しい… ここ最近、バレリーナのように 足の甲を伸ばしている。 あんまり、伸ばしす

雨乞いしてみた～

やっとポッドキャストの収録が 終わった… ここ最近、超運動不足 お天気もそこそこ良かったので ウォーキング実施

小走り部活

本当はポッドキャスト作成中で めっちゃ忙しかったハズ やったんやけど 頭が煮詰まりすぎて 何もできず… なので

今日の部活とイカスミ汁

桜も見納めかなぁ… そんなこんなで やってきました～与儀公園。 まだ咲いていたけど 今週ぐらいで散ってしまいそ

夜桜部活

今日の昼間は26℃ あったかいというより暑かった～ でも夜になると、ちと肌寒いっすね～ 夜桜見物かねながら部活

31000回達成

いつものことやけど 新年はこんなけとやるぞーと 目標をたてるけど… 今年は1日1000回 スワイショウスクワッ

音楽はチカラ！能登2024応援歌SPECIAL

今年一発目のエアスキップは 応援歌シリーズ第3弾 能登を応援しましょうね～ ※このポッドキャストでは、ゆいまー

弐万回達成

元旦に立てた今年の目標… 足腰を鍛える！ スワイショウスクワット1日1000回 実はやばい日はありました〜（笑

南風原イオン前で部活

今日は全然時間がなくて… 南風原イオンの駐車場にて 部活です。 駐車場はアスファルトなので アーシングはできま

二番桜みながらの部活

今年の一番桜は 宮古島で5日開花しましたが 二番桜は那覇市末吉公園で 13日開花しました〜 ちょっとお花見を兼

部活14日目

ネズミ男ふとじです。 部活のスワイショウスクワット アーシング 2週間もなんとかちばりました。 飽き性のネズミ

部活13日目

ネズミ男ふとじです。 今宵の沖縄は無風… ポカポカして暖かい夜ですね～ 今日の部活はイボイボなしで 現在の累計

朝活〜スワイショウクラブ沖縄

スワイショウクラブ沖縄 会長ふとじです。 お天気もまずまずなので 与那原東浜キラキラビーチにて 朝活しました〜

無敵デビュー

お年玉で買った「無敵」 ようやく届きました〜 はやる気持ちをおさえて まずはいつものコレ… 今日もちゃんとやり

九日坊主にならず…

一日20分のタスク アーシングスワイショウスクワット さてと、今晩も元気にやるかと 思いきや、カウンターがない

七日坊主になったけどチャラになりました〜

昨日は良さんとりょうたと 三人で新年会！ ワイワイガヤガヤ楽しい新年会 でした～ おうちに帰ってから やるつも

六日坊主にならなくて…

今日は心の中の悪魔くんが でてきて 一瞬サボろうかなぁと思いきや なんとか悪魔くんを撃退～ 六日坊主にならなく

五日坊主にならなくて…

飽き性ふとじが 5日連続達成とはかなり珍しい…（笑） 新兵器を投入しました。 このイボイボの上に乗って スワイ

四日坊主にならなくて…

いまんとこ なんとか 新年に立てた目標クリア… 沖縄の17℃って めっちゃ寒いけど 芝生アーシングスワイショウ

足腰鍛えます

新年、まだ2日目なのに… 今日は羽田空港での 衝突事故… ショッキングな出来事が 続きますが 冷静に…冷静に…

元旦トレーニング

元旦早々、能登に でっかい地震… 心配で心がざわつきますが 東浜キラキラビーチにて 元旦トレーニング 先月より

年越しそば

昼からずっと悩んでました〜 年越しは 日本そば？沖縄そば？ いや〜年越しうどんも ありかなぁ… 年越しラーメン

威風堂々

今年も残り2日… なんか自信がなくて こそこそしていた事も ありましたね〜 来年こそ 威風堂々としていたいです

脳がスッキリ

おはようございます。 雨降りの朝なので おうちでスワイショウスクワット（アーシングなし） 1000回 頭の血流

294「ニーキュウヨン」

半額ではありませんが 30パーでも 超得した感じ… おいしかった～❣

極寒トレ

気温18℃ 沖縄にしてはめっちゃ寒い… そんな極寒のなか また、サボリ癖が出てきたので 極寒トレ実施しました〜

尚巴志バスターズ

ポイ捨て バスターズ 1号ふとじです。 足指の調子も良かったので 今日は 思い切って 尚巴志ハーフコースを バ

久しぶりのバスターズ始動

ポイ捨てバスターズ ふとじです。 久しぶりの始動して 活動してみました〜 ポイタバ40本 ポイマスク1枚 ポイ

久しぶりのトレーニング

こんにちは スワイショウ クラブ 沖縄 会長 ふとじです。 なんとなくだるい1日でしたが 思い切って トレーニ

楽しかった東村シークワーサー収穫ツアー

長年のお友達 たっくんはなちゃんに はるばる東村まで シークワーサーを収穫に 連れて行ってくれました〜 やっぱ

基本に立ち返り…

ここんとこ 体調に気いつけては いるものの なんとなくボヤーンとしていて 気だるい毎日である。 これはイケン状

お家でスワイショウ

台風6号… 只今、絶讚Vターン中ですが 本当に しつこいですよね〜 なんかずっと家にいると 気が滅入ってしまい