小走り倶楽部 4月は月間45キロ小走しったので 5月は70キロは突破したいにゃー 5月4日の部活はキラキラビー
いちゃりば”とは「出会い」のこと。”しんか”とは「仲間」のこと。昔と違って･･･実際に一度も会わないでも仲間になれる時代。今回、（出会った）のもなにかのご縁･･･ゆたしくうにげーさびら（よろしくお願いします）
小走り倶楽部 4月は月間45キロ小走しったので 5月は70キロは突破したいにゃー 5月4日の部活はキラキラビー
うりずんやからって雨ばかりの毎日で ちょっと鬱陶しく感じたが 本日、降水確率0%デイ 小走り部活しました〜 ま
ポッドキャストも 無事配信できたので 小走り部活再開 まず、アーシング20分 スワイショウ1000回 世界一軽
なんでも値上げで 悲鳴をあげるなか ワンコインそばを求めて さまよっていると 曙に漂着しました〜 にじや商店さ
小走りクラブ沖縄 会長ふとじです だいぶうりずんらしく なってきましたね〜 海にちょっと入っても さほど寒くは
いまどきのおきなわそば 800円とか900円ざら セットにすれば1,000円超えやけど 徳ちゃんそばはワンコイ
イペー イッペー どっちかわからんけど どっちでもいいけど いっぱい咲いてキレイですね～
スワイショウクラブ沖縄 会長ふとじです。 部活もブログもなかなか継続せず… 飽き性やからしゃーないと 云えば、
昨日、ネットニュースで 那覇市末吉公園の桜が 開花したとのニュースを みて、さっそくお花見じんさんぽ しました
新年あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします。 昨年は、年越しそばを 食べれなかった
昼間もちょっと肌寒く感じる 今日、この頃… 秋も深まってますね… 猫背気味なので 後ろに手を組んでみて小走りし
ふとじの休日。 散髪行って 投票も行って スッキリしたので 久しぶりに小走りの旅へ… 旅のお伴と云えば、鹿サン
珍しく一日中、雨の沖縄… なかなか外に出るのが 腰が重いっすね～ 車の中でウダウダしていると 太ももやらふくら
来月、京都のホテルマン時代の 後輩だった仲良し3人組が 来沖します 宿は北谷美浜… 美浜って、24年前 某コー
今日のじんさんぽ 泊大橋からキレイな夕日を お届けする予定でしたが ちょっとチンタラしすぎて 夕日タイムに間に
今日はウークイ ご先祖さまがお帰りになる 大事な日。 ここ沖縄では お正月よりも盛大に行われます。 メイクマン
今日のじんさんぽは 西原・与那原地区 今日も暑い…でも猛暑ではない… 小一時間 キラキラビーチにて 海中アーシ
おそばせながら Bluetoothイヤホンを購入。 うれしかったので ちと暑いけどさんぽに出かけました。 サウ
7月下旬 まさかの人生2回目のコロナ感染 健康だと思い込んでいるが 体力気力の低下は 実感として増すばかり…
うだるような暑さが 続きますね〜 いつまでもタラタラしてんじゃね～ ちゅうことで 重い腰をあげてね～ 今日も鹿
今日から新しく始まりました コーナー じんさんぽ… なかなか走れないので ここは、路肩の植物でも見ながら 楽し
ほんまに… タマには身体動かさなアカン！ ちゅうことで 雨上がりの サンデーサンセット 部活してみました～ ゆ
自分では健康のつもりなんだけど パソコン作業したり スマホをずっといじってると 頭モヤモヤになり 具合が悪くな
小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 なんとなく、パッとしない体調でしたが 自分でケツ叩き、部活実施しました 鹿
今朝の津波警報は びっくりしましたね～ 津波警報のJアラートで目覚めました～ お昼すぎに、警報解除となり 落ち
小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 今日は3キロ小走ってみました～ だいぶ、小走り癖が ついてきたかも… でも
小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 昨日と今日… 2日連続で部活実施… こんなことめったにないです（笑） よう
『足の甲』 どうも、足の甲が怪しい… ここ最近、バレリーナのように 足の甲を伸ばしている。 あんまり、伸ばしす
やっとポッドキャストの収録が 終わった… ここ最近、超運動不足 お天気もそこそこ良かったので ウォーキング実施
本当はポッドキャスト作成中で めっちゃ忙しかったハズ やったんやけど 頭が煮詰まりすぎて 何もできず… なので
桜も見納めかなぁ… そんなこんなで やってきました～与儀公園。 まだ咲いていたけど 今週ぐらいで散ってしまいそ
今日の昼間は26℃ あったかいというより暑かった～ でも夜になると、ちと肌寒いっすね～ 夜桜見物かねながら部活
いつものことやけど 新年はこんなけとやるぞーと 目標をたてるけど… 今年は1日1000回 スワイショウスクワッ
今年一発目のエアスキップは 応援歌シリーズ第3弾 能登を応援しましょうね～ ※このポッドキャストでは、ゆいまー
元旦に立てた今年の目標… 足腰を鍛える！ スワイショウスクワット1日1000回 実はやばい日はありました〜（笑
今日は全然時間がなくて… 南風原イオンの駐車場にて 部活です。 駐車場はアスファルトなので アーシングはできま
今年の一番桜は 宮古島で5日開花しましたが 二番桜は那覇市末吉公園で 13日開花しました〜 ちょっとお花見を兼
ネズミ男ふとじです。 部活のスワイショウスクワット アーシング 2週間もなんとかちばりました。 飽き性のネズミ
ネズミ男ふとじです。 今宵の沖縄は無風… ポカポカして暖かい夜ですね～ 今日の部活はイボイボなしで 現在の累計
スワイショウクラブ沖縄 会長ふとじです。 お天気もまずまずなので 与那原東浜キラキラビーチにて 朝活しました〜
お年玉で買った「無敵」 ようやく届きました〜 はやる気持ちをおさえて まずはいつものコレ… 今日もちゃんとやり
一日20分のタスク アーシングスワイショウスクワット さてと、今晩も元気にやるかと 思いきや、カウンターがない
昨日は良さんとりょうたと 三人で新年会！ ワイワイガヤガヤ楽しい新年会 でした～ おうちに帰ってから やるつも
今日は心の中の悪魔くんが でてきて 一瞬サボろうかなぁと思いきや なんとか悪魔くんを撃退～ 六日坊主にならなく
飽き性ふとじが 5日連続達成とはかなり珍しい…（笑） 新兵器を投入しました。 このイボイボの上に乗って スワイ
いまんとこ なんとか 新年に立てた目標クリア… 沖縄の17℃って めっちゃ寒いけど 芝生アーシングスワイショウ
新年、まだ2日目なのに… 今日は羽田空港での 衝突事故… ショッキングな出来事が 続きますが 冷静に…冷静に…
元旦早々、能登に でっかい地震… 心配で心がざわつきますが 東浜キラキラビーチにて 元旦トレーニング 先月より
昼からずっと悩んでました〜 年越しは 日本そば？沖縄そば？ いや〜年越しうどんも ありかなぁ… 年越しラーメン
今年も残り2日… なんか自信がなくて こそこそしていた事も ありましたね〜 来年こそ 威風堂々としていたいです
おはようございます。 雨降りの朝なので おうちでスワイショウスクワット（アーシングなし） 1000回 頭の血流
半額ではありませんが 30パーでも 超得した感じ… おいしかった～❣
気温18℃ 沖縄にしてはめっちゃ寒い… そんな極寒のなか また、サボリ癖が出てきたので 極寒トレ実施しました〜
ポイ捨て バスターズ 1号ふとじです。 足指の調子も良かったので 今日は 思い切って 尚巴志ハーフコースを バ
ポイ捨てバスターズ ふとじです。 久しぶりの始動して 活動してみました〜 ポイタバ40本 ポイマスク1枚 ポイ
こんにちは スワイショウ クラブ 沖縄 会長 ふとじです。 なんとなくだるい1日でしたが 思い切って トレーニ
長年のお友達 たっくんはなちゃんに はるばる東村まで シークワーサーを収穫に 連れて行ってくれました〜 やっぱ
ここんとこ 体調に気いつけては いるものの なんとなくボヤーンとしていて 気だるい毎日である。 これはイケン状
台風6号… 只今、絶讚Vターン中ですが 本当に しつこいですよね〜 なんかずっと家にいると 気が滅入ってしまい
あ、 いつも、タマゴサンドが売り切れで ないか、必ずチェックしますが 幸運にも、今日は在庫あり！ ここは、南城
ポイステバスターズ沖縄 1号ふとじです。 いつもは、勤務先前だけで 活動しておりましたが ちょっと守備範囲を広
スワイショウクラブ沖縄 アーシングクラブ沖縄会長ふとじです。 年齢とともに 落ちてくる体力… 仕事中は気が張っ
GW最終日。 ポイステラーの活動は少なめと 思いきや、ポイタバ大台の20本でした～（泣） そんなことをよそに
スワイショウクラブ沖縄 アーシングクラブ会長ふとじです。 GWですが久しぶりの部活。 東浜サンサンビーチに 繰
ノビレチンを摂って 認知症になりたくない… 動脈硬化を防ぎたい… コロナに感染したくない… ガンにもなりたくな
ポイステバスターズ1号です。 今日のポイタバは12本。 少なめでよかと。 さて、この木なんの木 気になる木？♪
今朝の出来事… いつものように、職場の前の通りに 吸い殻が落ちていないか チェックしていると タオルを被せてい
はや12年かあ… 震災の時 心に寄り添ってくれる 満月の夕 117でも311でも たくさんの人々を支えた名曲や
ポッドキャストやってます･･･ 若い頃･･･ めっちゃ口下手で無口でしたが ラジオDJになりたかった（笑） ラ
こんばんは スワイショウ倶楽部沖縄 と 小走り倶楽部沖縄 の会長ふとじです。 今日の日中は 少しだけ、寒さがや
西原小波津団地の桜が 見頃になってるのに… 昨日は、ちょっと暑くて 車でクーラーかけたのに 寒が戻ってきよった
久しぶりのブログ更新ですが このたび、人生初ポッドキャストに挑戦！ その名は『AirSkipStation』じ
2022年12月30日 16：00 この日は朝から小雨がぱらついていて 肌寒い一日でした･･･ 大晦日の前日の
こんにちは スワイショウクラブ沖縄会長の ふとじです。 今年も残すところ数日。 久しぶりに、というか 今年、最
ウクライナのキリスト教会 ウクライナにおけるキリスト教会は極めて複雑です。 大きく分けるとウクライナ正教会とカ
ごきげんいかがですか？ じんとうざんです。 いつのまにやら、ずいぶんと寒く なってきましたね〜 常夏である沖縄
50回目のホノルルマラソン開催 12月11日 記念すべき50回目の ホノルルマラソンが開催 されました。 コロ
なんか通称みたいな名前なんですが これね～れっきとした学名なんです。 正式名称「Dracaena reflex
12月4日はナハマラソンでした〜 ちょっと暑かったかもですが ええお天気に恵まれてよかったです。 ということで
こんにちは。 NAHA応援団長ふとじです。 いよいよ次の日曜日に迫って参りました。 ナハマラソン 微力ながら応
冷蔵発送 デコレーション フルーツサンド でら ミックス 1セット4個入 クリスマス 生フルーツ 贅沢フルーツ
1年なんてあっちゅうま･･･ご準備はお早めに・・・ 福袋おせち 【12,345円】平均28,000円超！高級お
昔に戻った〜!? スタートはマスク着けていましたが ゴールではマスクはいずこへ･･･ ハイタッチもこぶしじゃな
「新里坂（びら）を制する者は 覇者となる」 尚巴志ちばりよー2022応援団長 ふとじです。 三年越しに開催され
【サブスクでいちゃりばしんか】尚巴志2022をSpotifyで応援しよう！
尚巴志応援団長ふとじ こんにちは 尚巴志応援団長ふとじです。 いよいよ迫ってきましたね～ 尚巴志ハーフマラソン
猫島とか天ぷらの島とか 云われている奥武島。 実は離島の中で一番好きな島･･･ 那覇からはものの30分ぐらいで
こんばんは。 尚巴志応援団長ふとじです。 昨日の団長日記を お届けしましょうね～ っていうか 尚巴志ハーフコー
ごきげんいかがですか？ じんとうざんです。 先月は台風の来襲が、めっちゃ多かったのですが 10月に入り、ようや
こんにちは 尚巴志応援団長ふとじです。 あと、1ヶ月後に迫ってまいりました。 尚巴志ハーフマラソン 尚巴志王生
【AirSkip】秋ですね～第2弾･･･ﾗﾝﾃﾞｨ･ﾏｲｽﾞﾅｰ&ﾃｨﾓｼｰ･B･ｼｭﾐｯﾄ秋味名曲16選
ごきげんいかがですか？ じんとうざんです。 台風14号もなんとか通り過ぎて また一段と秋めいてきましたね～ し
【AirSkip】秋ですね･･･ｸﾞﾚﾝﾌﾗｲ&ｲｰｸﾞﾙｽﾐｯｸｽﾌﾘｬ~定食をご賞味くださいまし
ごきげんいかがですか？ じんとうざんです。 とても暑かった今年の夏でしたが 駆け足で去っていきましたね～ ただ
【AirSkip】晩夏名曲17選〜夏の終わりを味わいましょうね～
ごきげんいかがですか？ じんとうざんです◉‿◉ 今年の夏は、本当に暑い夏でしたね～ 温暖化が原因と言われておりますが というよりも、熱帯化と言っても 過言ではないぐらい アチコーコーでしたね～.·´¯`(>▂<… 【AirSkip】晩夏名曲17選〜夏の終わりを味わいましょうね～ の続きを読む
【AirSkip】残暑お見舞い申しあげます〜ウクレレフェア16選
残暑お見舞い申しあげます。 エアスキップじんとうざんです。 暑い日々が続いておりますが 夏を楽しんでますか～? ま、暑すぎて、なにもやる気が おきないときも、たしかにありますが（笑） こんな季節もあっちゅーまに 過ぎ去っ… 【AirSkip】残暑お見舞い申しあげます〜ウクレレフェア16選 の続きを読む
【追悼AirSkip】Olivia Forever名曲20選
もうすでにご存知だと思いますが オリビア・ニュートン・ジョンさんが 8月8日の朝、アメリカカリフォルニア州の自宅から 天国に行かれました。73歳でした。 前々から具合が悪いことは わかっておりましたが、いざ訃報を聴きます… 【追悼AirSkip】Olivia Forever名曲20選 の続きを読む
【AirSkip】TOTO結成45周年記念おめでと～20選！
ごきげんいかがですか？ じんとうざんです。 7月もはや、月末で 夏が過ぎ去るのは、あっちゅうですね～ それでも暑さには 慣れてきましたが これからが夏本番を迎えるので 油断大敵でお過ごし下さいまし･･･ さてさて、今回の… 【AirSkip】TOTO結成45周年記念おめでと～20選！ の続きを読む
自宅療養も今日で終了。 明日から、社会復帰しますが ちゃんと働けるかなぁ… ということで お気に入りの東浜 キラキラビーチにて リハビリ療養してみました〜 日中は日差しが強くて 動く気にもなりませんが 夕方は、だいぶまし… 567リハビリ療養【東浜編】 の続きを読む
ごきげんいかがですか？ じんとうざんです。 暑い夏がこれでもかー！って続いておりますが 負けずにチバっていきましょうね～ いつぞや、あんなに暑かったのに よく乗り越えたもんだと 自分自身にねぎらってみれば 自己肯定感も高… 【AirSkip】夏曲JAZZ＆FUSION16選 の続きを読む
熱発して発熱外来にて PCR検査にて陽性反応。 自宅療養で一週間が経ちました。 もう、解熱剤を飲まなくとも 平熱状態。食欲も出てきたが 連日のこの暑さで ちょっと動くだけで、息切れ…(泣) なので、ひとけのいない夜の 真… リハビリ開始！5672まきららん！ の続きを読む
【AirSkip】MONGOL800✖WANIMA ワニパチメロコア16選!!
ごきげんいかがですか？ じんとうざんです。 暑い日が続きますね～ 寝苦しい夜があって 寝不足気味になりますが どこかで帳尻あわせて休息をちゃんと とっていきましょうね～ さて、今回のエアスキップ 夏らしく、ワニパチの名作… 【AirSkip】MONGOL800✖WANIMA ワニパチメロコア16選!! の続きを読む
【AirSkip】洋楽夏曲16選！めちゃ暑いけど楽しんでいきましょうね～
ごきげんいかがですか？ じんとうざんです。 今年は全国的に梅雨明けするのが早くて 梅雨明けしていないところは 残すところ、青森・岩手・秋田の東北北部のみです。 沖縄でも、数日前より蝉の声が･･･ あ～夏が来たな･･･とい… 【AirSkip】洋楽夏曲16選！めちゃ暑いけど楽しんでいきましょうね～ の続きを読む
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小走り倶楽部 4月は月間45キロ小走しったので 5月は70キロは突破したいにゃー 5月4日の部活はキラキラビー
うりずんやからって雨ばかりの毎日で ちょっと鬱陶しく感じたが 本日、降水確率0%デイ 小走り部活しました〜 ま
ポッドキャストも 無事配信できたので 小走り部活再開 まず、アーシング20分 スワイショウ1000回 世界一軽
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小走りクラブ沖縄 会長ふとじです だいぶうりずんらしく なってきましたね〜 海にちょっと入っても さほど寒くは
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イペー イッペー どっちかわからんけど どっちでもいいけど いっぱい咲いてキレイですね～
スワイショウクラブ沖縄 会長ふとじです。 部活もブログもなかなか継続せず… 飽き性やからしゃーないと 云えば、
昨日、ネットニュースで 那覇市末吉公園の桜が 開花したとのニュースを みて、さっそくお花見じんさんぽ しました
新年あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします。 昨年は、年越しそばを 食べれなかった
昼間もちょっと肌寒く感じる 今日、この頃… 秋も深まってますね… 猫背気味なので 後ろに手を組んでみて小走りし
ふとじの休日。 散髪行って 投票も行って スッキリしたので 久しぶりに小走りの旅へ… 旅のお伴と云えば、鹿サン
珍しく一日中、雨の沖縄… なかなか外に出るのが 腰が重いっすね～ 車の中でウダウダしていると 太ももやらふくら
来月、京都のホテルマン時代の 後輩だった仲良し3人組が 来沖します 宿は北谷美浜… 美浜って、24年前 某コー
今日のじんさんぽ 泊大橋からキレイな夕日を お届けする予定でしたが ちょっとチンタラしすぎて 夕日タイムに間に
今日はウークイ ご先祖さまがお帰りになる 大事な日。 ここ沖縄では お正月よりも盛大に行われます。 メイクマン
今日のじんさんぽは 西原・与那原地区 今日も暑い…でも猛暑ではない… 小一時間 キラキラビーチにて 海中アーシ
おそばせながら Bluetoothイヤホンを購入。 うれしかったので ちと暑いけどさんぽに出かけました。 サウ
7月下旬 まさかの人生2回目のコロナ感染 健康だと思い込んでいるが 体力気力の低下は 実感として増すばかり…
うだるような暑さが 続きますね〜 いつまでもタラタラしてんじゃね～ ちゅうことで 重い腰をあげてね～ 今日も鹿
今日から新しく始まりました コーナー じんさんぽ… なかなか走れないので ここは、路肩の植物でも見ながら 楽し
ほんまに… タマには身体動かさなアカン！ ちゅうことで 雨上がりの サンデーサンセット 部活してみました～ ゆ
自分では健康のつもりなんだけど パソコン作業したり スマホをずっといじってると 頭モヤモヤになり 具合が悪くな
小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 なんとなく、パッとしない体調でしたが 自分でケツ叩き、部活実施しました 鹿
今朝の津波警報は びっくりしましたね～ 津波警報のJアラートで目覚めました～ お昼すぎに、警報解除となり 落ち
小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 今日は3キロ小走ってみました～ だいぶ、小走り癖が ついてきたかも… でも
小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 昨日と今日… 2日連続で部活実施… こんなことめったにないです（笑） よう
『足の甲』 どうも、足の甲が怪しい… ここ最近、バレリーナのように 足の甲を伸ばしている。 あんまり、伸ばしす
やっとポッドキャストの収録が 終わった… ここ最近、超運動不足 お天気もそこそこ良かったので ウォーキング実施
本当はポッドキャスト作成中で めっちゃ忙しかったハズ やったんやけど 頭が煮詰まりすぎて 何もできず… なので
桜も見納めかなぁ… そんなこんなで やってきました～与儀公園。 まだ咲いていたけど 今週ぐらいで散ってしまいそ
今日の昼間は26℃ あったかいというより暑かった～ でも夜になると、ちと肌寒いっすね～ 夜桜見物かねながら部活
いつものことやけど 新年はこんなけとやるぞーと 目標をたてるけど… 今年は1日1000回 スワイショウスクワッ
今年一発目のエアスキップは 応援歌シリーズ第3弾 能登を応援しましょうね～ ※このポッドキャストでは、ゆいまー
元旦に立てた今年の目標… 足腰を鍛える！ スワイショウスクワット1日1000回 実はやばい日はありました〜（笑
今日は全然時間がなくて… 南風原イオンの駐車場にて 部活です。 駐車場はアスファルトなので アーシングはできま
今年の一番桜は 宮古島で5日開花しましたが 二番桜は那覇市末吉公園で 13日開花しました〜 ちょっとお花見を兼
ネズミ男ふとじです。 部活のスワイショウスクワット アーシング 2週間もなんとかちばりました。 飽き性のネズミ
ネズミ男ふとじです。 今宵の沖縄は無風… ポカポカして暖かい夜ですね～ 今日の部活はイボイボなしで 現在の累計
スワイショウクラブ沖縄 会長ふとじです。 お天気もまずまずなので 与那原東浜キラキラビーチにて 朝活しました〜
