Yumeです。旦那さんに、「躁は面倒くさい」と言われた事がトラウマになっています。無意識にテンションが上がり、おしゃべりになっていました。それからは気を付けて…
Yumeです。今日は、精神科の通院でした。細切れ睡眠かつ早朝覚醒が続いているものの、少しずつ改善傾向であることを伝えました。「躁」状態が続いていることも。眠前…
Yumeです。ただ今、午前3時前。先ほど、起きました。昨夜、寝たのは22時半過ぎ。だいたい4時間睡眠です。全く寝不足感なんてなくて、とても気持ち良く起きていま…
Yumeです。私は今、「躁」状態であると思います。多少の寝不足でも、全くランラン元気。出歩く欲が強くて、家で引きこもる時間が圧倒的に減りました。パーソナルジム…
Yumeです。もうすぐ朝の4時になります。5時間睡眠でした。何度か中途覚醒はありましたが、すぐに再入眠。寝汗をかく事もありませんでした。比較的、よく眠れた感じ…
Yumeです。ただ今、午前3時過ぎ。またまた早朝覚醒です。寝たのは22時頃でした。比較的、入眠はスムーズでした。23時半に、ひどい寝汗で起きました。更年期なの…
Yumeです。今日は、パーソナルジムの体験に行ってきます。ここ1ヶ月半くらい、肩こりがひどくてツラいです。ストレッチやマッサージなどを試していますが、改善なし…
Yumeです。昨夜は、「ヒルナミン」を3錠飲んで寝ました。久しぶりに、朝まで快眠でした。昭和記念公園に引き続き、「日中の活動量を増やそう！」…と、迎賓館赤坂離…
Yumeです。昨夜は、「ヒルナミン」を3錠飲んで寝ました。途中で目覚めたり、寝汗をかいて着替えたりしましたが…なんとか5時間睡眠。薬が残っている感じはありませ…
Yumeです。昨夜「ヒルナミン」を4錠飲んだからだと思うのですが…薬が残って、午前中なかなか起きられませんでした。一度、5時過ぎに起きたのですが…少しして眠気…
Yumeです。ただ今、午前5時です。まぁまぁ眠れたかな。一昨日が全然ダメだったので、昨夜は「ヒルナミン」を4錠に増やしました。睡眠時間6時間。その間に目覚めた…
Yumeです。昨夜、「ヒルナミン」を3錠飲んで寝たのですが…なかなか寝付けないし、何度も目覚めるし、結果2時過ぎには起きてしまいました。細切れの3時間睡眠。で…
Yumeです。一昨日、ほとんど眠れなかったので…昨夜は、「ヒルナミン」を3錠に増やして飲んで寝ました。やはり寝付きは、あまり良くない。ですが、朝までまぁまぁ眠…
Yumeです。眠れません。昨夜は、22時過ぎに布団に入りました。「ヒルナミン」は2錠。寝る前に、15分弱の快眠ストレッチもしました。全然、寝付けない。トイレに…
Yumeです。精神科受診した日の夜は、「ヒルナミン」を3錠飲みました。寝付きは、あまり良くなりませんでしたが…時間は長く眠れました。ただ、翌朝に残った感じがあ…
Yumeです。昨日は、精神科の通院でした。経緯をお話しすると、薬を調整してくださいました。眠前薬の「ヒルナミン」を、2錠から4錠へ。この量の範囲内で、自己調整…
Yumeです。ただ今、早朝4時。久しぶりに、この時間まで眠りました。24時過ぎに、1度だけ目覚めましたが…すぐに再入眠。「良く眠れた」感があります。昨夜から、…
Yumeです。ただ今、深夜2時半。なかなか寝付けないのと、眠りが浅いのは相変わらず。今夜は「羊羹を食べる」夢でした。なので、その羊羹を「35口」で食べると決め…
Yumeです。タイトルの通り、細切れ睡眠でした。でも、寝不足感はありません。30分間隔で目覚めながらも、眠れました。楽しい夢を見ながら、さっきまで。目覚めても…
Yumeです。「ゾテピン」を再開して4日…全く、睡眠の改善なし。副作用の便秘だけが、際立っていました。なので、昨夜は「ゾテピン」を中止して「ヒルナミン」を2錠…
Yumeです。今日は、中途覚醒からの早朝覚醒。深夜2時から、1時間置きに目が覚めて…4時過ぎに起きました。「ゾテピン」は、効果がないみたい。と、言うことは…「…
Yumeです。仕事で、大失態を犯してしまいました。明日の納品分のパンとおにぎりの発注を、し忘れてしまいました。なので明日は、売り物が店舗に届きません。大失態で…
Yumeです。昨夜は少し夢見がちで、朝も4時過ぎに起きました。ぐっすりとはいきませんでしたが、早朝覚醒という程ではありません。「ゾテピン」の効果だと思います。…
Yumeです。昨日、急きょ、精神科を受診しました。主治医が火曜日と隔週土曜日しかいないので…月曜日の昨日は、代診の先生に診ていただきました。なんとかお願いして…
Yumeです。昨夜は23時過ぎに眠前薬を飲んで、布団へ。寝る前のヨガを15分ほどやってから、横になりました。しかし寝付けず。1時間…2時間…。時間ばかり過ぎて…
Yumeです。今朝も、4時前に目が覚めました。眠りは浅く、夢ばかりみていました。昨日は、仕事から帰宅して早々に横になりました。軽い頭痛がして、ロキソニンを飲み…
Yumeです。今朝、3時間に渡り夢をみました。目覚めて「夢か…」と思って寝ると、続きをみる。それを3時間、繰り返しました。夢の中の私は「躁」になり、気持ちが昂…
Yumeです。昨日は、仕事でした。特に問題なく、終了。旦那さんはお休みだったので、お留守番していてくれました。帰宅してからランチして、近所へお花見に行きました…
Yumeです。ここ1ヶ月ほど、ワンコが鼻詰まり気味。たまに、鼻ちょうちんができています。ワクチンを打ちに行った時に相談したら、「風邪ではなさそうですね。寒暖差…
Yumeです。今日は、母親の病院付き添いをしています。1ヶ月半前あたりから膝を痛めて、今は杖を買って使って歩いています。ロキソニンを飲みながら様子をみていまし…
Yumeです。今朝も、早くに目が覚めました。夜の眠りは、そこまで浅くなかったように感じます。夢も、あまり見ませんでした。「軽躁」を感じて1週間で、体重が1.5…
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Yumeです。旦那さんに、「躁は面倒くさい」と言われた事がトラウマになっています。無意識にテンションが上がり、おしゃべりになっていました。それからは気を付けて…
Yumeです。昨夜は、寝付きも良く…夜中に何度か目覚めたものの、すぐに再入眠し、朝までぐっすり眠れました。昨日、早起きだったのと、出歩いて疲れたからかな。有楽…
Yumeです。ただ今、3時半過ぎ。今朝は3時に起きました。昨夜は21時半頃に布団に入りましたが、なかなか寝付けませんでした。時間が早過ぎたんだな(笑)。1時間…
Yumeです。昨日、旦那さんに「躁は面倒くさい」と言われました。いつもテンション低めな私だったのが…上機嫌になり、旦那さんに色々と話しかけたのが要因みたいです…
Yumeです。今朝は、4時過ぎに起きました。23時頃から、1時間おきに目覚めてしまいました。すぐに再入眠できましたが、4時が限界で…布団から出てしまいました。…
Yumeです。昨夜は、「ヒルナミン」を3錠から2錠に減らして飲みました。それで、朝まで快眠！「ハロペリドール」の増量が効いているみたいです。この調子が続く事を…
Yumeです。ただ今、午前4時半。昨夜から、寝る前の「ハロペリドール」が3mgから4.5mgへ増量になりました。寝たのは22時前。起きたのは4時。中途覚醒は、…
Yumeです。今日は、精神科の通院でした。細切れ睡眠かつ早朝覚醒が続いているものの、少しずつ改善傾向であることを伝えました。「躁」状態が続いていることも。眠前…
Yumeです。ただ今、午前3時前。先ほど、起きました。昨夜、寝たのは22時半過ぎ。だいたい4時間睡眠です。全く寝不足感なんてなくて、とても気持ち良く起きていま…
Yumeです。私は今、「躁」状態であると思います。多少の寝不足でも、全くランラン元気。出歩く欲が強くて、家で引きこもる時間が圧倒的に減りました。パーソナルジム…
Yumeです。もうすぐ朝の4時になります。5時間睡眠でした。何度か中途覚醒はありましたが、すぐに再入眠。寝汗をかく事もありませんでした。比較的、よく眠れた感じ…
Yumeです。ただ今、午前3時過ぎ。またまた早朝覚醒です。寝たのは22時頃でした。比較的、入眠はスムーズでした。23時半に、ひどい寝汗で起きました。更年期なの…
Yumeです。今日は、パーソナルジムの体験に行ってきます。ここ1ヶ月半くらい、肩こりがひどくてツラいです。ストレッチやマッサージなどを試していますが、改善なし…
Yumeです。昨夜は、「ヒルナミン」を3錠飲んで寝ました。久しぶりに、朝まで快眠でした。昭和記念公園に引き続き、「日中の活動量を増やそう！」…と、迎賓館赤坂離…
Yumeです。昨夜は、「ヒルナミン」を3錠飲んで寝ました。途中で目覚めたり、寝汗をかいて着替えたりしましたが…なんとか5時間睡眠。薬が残っている感じはありませ…
Yumeです。昨夜「ヒルナミン」を4錠飲んだからだと思うのですが…薬が残って、午前中なかなか起きられませんでした。一度、5時過ぎに起きたのですが…少しして眠気…
Yumeです。ただ今、午前5時です。まぁまぁ眠れたかな。一昨日が全然ダメだったので、昨夜は「ヒルナミン」を4錠に増やしました。睡眠時間6時間。その間に目覚めた…
Yumeです。昨夜、「ヒルナミン」を3錠飲んで寝たのですが…なかなか寝付けないし、何度も目覚めるし、結果2時過ぎには起きてしまいました。細切れの3時間睡眠。で…
Yumeです。一昨日、ほとんど眠れなかったので…昨夜は、「ヒルナミン」を3錠に増やして飲んで寝ました。やはり寝付きは、あまり良くない。ですが、朝までまぁまぁ眠…
Yumeです。眠れません。昨夜は、22時過ぎに布団に入りました。「ヒルナミン」は2錠。寝る前に、15分弱の快眠ストレッチもしました。全然、寝付けない。トイレに…
Yumeです。今朝8時過ぎに、職場から電話がありました。「ユニフォームが届いたから、今から取りにこられる？」と。幸い、他に出かける予定があって、もう身支度はで…
Yumeです。昨夜、旦那さんが職場の親睦会でした。「送迎お願い」と言うので、車で30分の所まで送りました。終わるまで、近くのショッピングモールでプラプラ。母の…
Yumeです昨日は、近所にある河原の公園へ行きました。ワンコを連れて、森林浴。バーベキュー客が、たくさんいました。皆んな、とても楽しそうでした。川のせせらぎが…
Yumeです。昨日の午前中は、仕事の不安で悶々としていました。引きこもって、布団でゴロゴロ。考えたって仕方ないのに。どうにか思考を変えようと、お気に入りのパン…
Yumeです。昨日は1日、家に引きこもっていました。旦那さんは、サバゲーへ。1人で出かける気持ちにもならず…作り置きオカズを作ったり、布団でゴロゴロしたり。気…
Yumeです。やはり、仕事に対する不安が拭えません。3週間も空いてしまうと、業務を忘れてしまう。まだ習ったばかりで、慣れていないのに…。でも、仕事の不安にばか…
Yumeです。昨日の精神科の通院では、「仕事のことで頭がいっぱいになり、休まらない」事を伝えました。「そうか。それは大変だね。真面目だからね。無理しないように…
Yumeです。今日は、精神科の通院日。原則、4週間ごとに通っています。前職の調剤薬局事務の時に不眠となり、眠前薬ヒルナミンを増やしてもらいました。それにより、…
Yumeです。昨日も、仕事の不安でモヤモヤ。悩んでも仕方ないのですが、頭の中を勝手にグルグル。次の勤務まで2週間以上あります。その間に、業務を忘れてしまいそう…
Yumeです。仕事が終わってから、いつも1日を振り返って復習ノートにまとめています。それで「やった事」「分かった事」「分からなかった事」を明確化します。それを…
Yumeです。今まで、看護＆介護の現場でしか働いた事のない自分。3年間みっちり勉強して、資格を取って就いた仕事。場所に慣れれば、業務は学んだ事なのでスムーズに…
Yumeです。精神的な病を持ち、会社を4ヶ月ほど休職した後に退職となった元彼。休職中に振り込まれる傷病手当は微々たるもの。生活費のやり繰りができなくなり、妹さ…
Yumeです。今日、憂鬱ながら仕事に行きました。幸い混んでいなくて、少しマイペースにできました。「この間は混んでいてパニックになり、自信を無くしてしまいました…
Yumeです。昨日は楽しく過ごせたのに…明日の仕事が迫ってくると思うと憂鬱です。月曜日の忙しさで、完全に自信喪失してしまいました。5月末には、独り立ちの予定に…
Yumeです。昨日、旦那さんとネモフィラを見に行きました。隣県の公園で、高速を使って1時間ちょっとで着きました。少し、色が褪せてきていましたが…とても綺麗でし…
Yumeです。昨日の仕事での不甲斐なさで、なんだか気持ちが下がっています。たった4日目なんだから…できなくても分からなくても当たり前。週3日のパートなんかに、…
Yumeです。今日は、仕事でした。新規の患者さんが多くて…カルテや診察券を作ったり、料金体系の説明をしたりとドタバタでした。教えて下さる方もパニックになってい…
Yumeです。昨日、結婚指輪のサイズ直しのため、銀座まで行ってきました。東京駅で降りて、歩いて行きました。結婚指輪のサイズは、3サイズダウンになりました。12…
Yumeです。深夜1時過ぎに、お手洗いに行きたくて目を覚ましました。旦那さんが寝室にもリビングにもいないので、「あ、トイレだ」と思い、空くのを待っていました。…
Yumeです。勤務3日目を終えました。疲れた〜。そこまでバタバタするわけではないのですが、教えて下さる方の話がアッチいったりコッチいったりするのです。通常業務…
