冬の味覚として知られる「アンコウ」そのグロテスクな見た目とは裏腹に、淡白で上品な身と濃厚な肝が絶妙なハーモニーを奏でる魚です。アンコウには「七つ道具」と呼ばれる可食部があり、身、皮、肝、ぬの（卵巣）、ひれ、えら、胃袋と、ほぼすべての部位を食
「ととラボ」では、魚を食べるだけでなくみる（観る）、かう（飼う・買う）といった視点で捉えた内容を掲載しています。その他“育てる・作る”をテーマにしたお米やお酒などの情報も充実。YouTubeを用いたVlog形式でもととの魅力を伝えています。
おさかなマイスターが徹底解説！鰻（うなぎ）の魅力と持続可能な楽しみ方
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おさかなマイスターが徹底解説！穴子（あなご）の魅力と極上の楽しみ方
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おさかなマイスターが徹底解説！鰰（ハタハタ）の魅力と極上の楽しみ方
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おさかなマイスターが徹底解説！真牡蠣（まがき）の魅力と極上の楽しみ方
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おさかなマイスターが徹底解説！ワカサギの魅力と極上の楽しみ方
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おさかなマイスターが徹底解説！国産ズワイガニの魅力と極上の楽しみ方
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おさかなマイスターが徹底解説！キンメダイ（金目鯛）の魅力と極上の楽しみ方
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おさかなマイスターが徹底解説！イトヨリ（糸撚魚）の魅力と極上の楽しみ方
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おさかなマイスターが徹底解説！鰊（ニシン）の魅力と極上の楽しみ方
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おさかなマイスターが徹底解説！マグロの魅力と極上の楽しみ方おさかなマイスターが徹底解説！マグロの魅力と極上の楽しみ方今回は、日本の食文化に欠かせない「マグロ」について、その魅力や美味しい食べ方を詳しくご紹介します。マグロは、その多様な種類と
おさかなマイスターが徹底解説！秋鯵（アキアジ）の魅力と極上の楽しみ方
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おさかなマイスターが徹底解説！戻り鰹（モドリガツオ）の魅力と極上の楽しみ方
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おさかなマイスターが解説！鰍（イナダ）の魅力と極上の楽しみ方
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おさかなマイスターが伝授！秋鮭（アキサケ）の魅力と極上の楽しみ方
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日本の魚食文化：伝統と革新の融合 〜 持続可能な海の恵みを未来へ 〜
日本の魚食文化：伝統と革新の融合 〜 持続可能な海の恵みを未来へ 〜日本の食文化の要として長く親しまれてきた魚食。しかし、近年の食生活の変化や環境問題により、その存続が危ぶまれています。本記事では、日本の魚食文化の歴史と現状を探り、直面する
おさかなマイスターが伝授！秋の味覚 秋鯖（アキサバ）を極める完全ガイド
秋の味覚の代表格、秋鯖（アキサバ）。その魅力と楽しみ方を「おさかなマイスター」が徹底解説します。美味しい選び方から調理法、栄養価まで、秋鯖を120%楽しむための情報をお届けします。秋鯖の基礎知識秋鯖（アキサバ）は、9月から11月にかけて脂が
バカリャウは、ポルトガルをはじめとする南ヨーロッパ諸国で親しまれている、タラの塩漬けの干物です。新鮮なタラは塩漬けにして乾燥させることで、長期保存が可能になります。8世紀頃、バイキングが日持ちする干しダラを交易品として各地にもたらしたのが始
秋の味覚の代表格、サンマ。その魅力と楽しみ方を「おさかなマイスター」が徹底解説します。美味しい選び方から調理法、栄養価まで、サンマを120%楽しむための情報をお届けします。秋の訪れとともに、私たちの食卓を彩るサンマは、日本人にとって特別な存
2024年衆院選と日本の魚食未来：政策が描く水産業と食文化の行方
2024年10月に予定される衆議院選挙は、日本の水産業と魚食文化の未来を左右する重要な転換点となる可能性があります。本記事では、選挙が魚食に与える潜在的影響と、注目すべき政策課題を探ります。衆院選が魚食文化に与える影響：主要論点政策分野潜在
南極大陸周辺の海域は、過酷な環境下で特異な生態系を形成しています。本記事では、南極海の特徴的な魚介類と、その持続可能な利用に向けた取り組みを紹介します。南極海の主要な魚介類種類特徴料理での利用アンタークティック・トゥースフィッシュ
牛丼値下げ vs 魚食文化：2024年の食卓革命と日本の伝統を守る戦略
2024年10月、大手牛丼チェーン3社の一斉値下げにより、日本の食生活に大きな変化が訪れています。この動きが魚食文化に与える影響と、伝統的な食文化を守るための戦略を探ります。牛丼値下げが魚食文化に与える影響影響分野具体的な影響懸念事項消費者
釜揚げシラスは、そのまま食べても美味しい万能食材です。シンプルな味わいながら、様々な料理に活用できる魅力的な小魚です。今回は、和洋中の料理ジャンルを超えた、釜揚げシラスの簡単で美味しいレシピ4選をご紹介します。釜揚げシラスを使った多彩なレシ
オーストラリアの魚食文化：海の恵みと持続可能性が織りなす3大絶品料理
広大な海岸線に囲まれたオーストラリアは、豊かな海洋資源を活かした独自の魚食文化を発展させてきました。本記事では、オーストラリアを代表する3つの魚料理と、持続可能な漁業への取り組みを紹介します。オーストラリアの3大魚料理料理名特徴おすすめの食
アフリカ大陸の魚食探訪：地域が織りなす3つの魅惑的な魚料理文化
広大なアフリカ大陸には、沿岸部から内陸まで、多様で豊かな魚食文化が根付いています。本記事では、西アフリカ、北アフリカ、南アフリカの3つの地域に焦点を当て、それぞれの特徴的な魚料理と文化を紹介します。さらに、持続可能な漁業への取り組みについて
ユーラシア大陸の魚食文化紀行：多様性が織りなす3つの地域の絶品料理
広大なユーラシア大陸には、海に囲まれた島国から内陸国まで、実に多様な魚食文化が存在します。本記事では、日本、ロシア、地中海地域の3つの特徴的な魚食文化を紹介し、その共通点と相違点を探ります。ユーラシア大陸の3大魚食文化圏地域代表的な料理特徴
南アメリカ大陸は、太平洋、大西洋、そしてアマゾン川に代表される豊かな水資源に恵まれ、多様で魅力的な魚食文化を形成してきました。本記事では、南米の代表的な魚料理と、持続可能な魚食の取り組みについて紹介します。南アメリカの魚食文化の特徴特徴詳細
北アメリカの魚食文化探訪：地域色豊かな3大魚料理と食のトレンド
北アメリカ大陸は、豊かな水産資源に恵まれ、多様な魚食文化を育んできました。本記事では、カナダとアメリカの代表的な魚料理と、北アメリカにおける魚食のトレンドを紹介します。北アメリカの魚食文化の特徴特徴詳細豊富な水産資源太平洋、大西洋、五大湖な
焼き魚は日本の食卓に欠かせない料理ですが、その奥深さは侮れません。本記事では、美味しい焼き魚を作るためのコツと、おすすめの魚3種を詳しくご紹介します。これを読めば、あなたも焼き魚マスターになれること間違いなし！焼き魚の基本：準備と焼き方のコ
魚料理は栄養豊富でヘルシーですが、難しく感じる方も多いのではないでしょうか。実は、自宅でも簡単においしい魚料理が作れるんです！今回は、忙しい平日でも手軽に作れる魚レシピを3つ、詳しい作り方と共にご紹介します。初心者の方も、これなら挑戦できる
地球規模の変動と日本の食卓：中東情勢が魚食文化に与える影響と対策
2024年、中東情勢の緊迫化が世界経済に波紋を広げ、日本の魚食文化にも大きな影響を及ぼしています。エネルギー価格の高騰や物流の混乱が、私たちの食卓にどのような変化をもたらし、どう対応すべきかを探ります。中東情勢が魚食文化に与える影響影響分野
魚料理とお酒の絶妙なペアリングは、和食の魅力を更に引き立てる芸術です。繊細な魚の風味と、適切に選ばれたお酒が織りなすハーモニーは、食事を一段と豊かな体験へと昇華させます。このガイドでは、代表的な魚料理と、それらを最大限に引き立てるお酒の組み
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冬の味覚として知られる「アンコウ」そのグロテスクな見た目とは裏腹に、淡白で上品な身と濃厚な肝が絶妙なハーモニーを奏でる魚です。アンコウには「七つ道具」と呼ばれる可食部があり、身、皮、肝、ぬの（卵巣）、ひれ、えら、胃袋と、ほぼすべての部位を食
私は管理栄養士・ケアマネージャーとして、長年「食べることが難しい方々」のサポートをしてきました。しかし、どんな病気も「実際になってみないと本当の大変さは分からない」と痛感しています。摂食・嚥下について理解していたつもりでも、実際に顎関節症を
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私は管理栄養士・ケアマネージャーとして、食べられない方々のケアに長年携わってきました。病気や機能的な問題で食事制限が必要になることもありますが、どんなときでも「おいしく食べてほしい」。これは私自身の強い願望でもあります。摂食・嚥下については
春は自律神経が乱れやすい季節です。その理由は、気温差が大きく、寒暖差に適応しようとすることで自律神経に負担がかかるためです。さらに、新年度の始まりに伴う生活リズムの変化や、人間関係の変化によるストレスも影響します。また、日照時間の変化によっ
12月の記事では、福島県 郡山の鯉についてご紹介しました。今月は同じ福島県でも、白河エリア。那須との県境辺りで養殖をされている「阿武隈川メイプルサーモン」のお話です。〝阿武隈川メイプルサーモン〟とは？見学させていただいたのは林養魚場さん。卵
福岡県民の冷蔵庫には、必ず常備されている明太子。それぞれに、推し明太子だってあるんです。そんな明太子大国・福岡県で、明太子をもっと堪能する方法をご紹介します。お土産には、どこの明太子を選べばいいのか？ 推し明太子はコレだ！福岡旅行の帰り、お
12月のトト（魚）ノイメシでは、福島県郡山市の鯉料理を紹介します。先日、郡山市の地域に密着した旅行会社 孫の手トラベルさんの「鯉とワインのマリアージュを楽しむツアー」に参加してきました。このツアーは、郡山市が手がける3年目のモニターツアーで
おさかなマイスターが徹底解説！魚料理の盛り付けテクニックおさかなマイスターが徹底解説！魚料理の盛り付けテクニック今回は、魚料理をより魅力的に見せる盛り付けのテクニックをご紹介します。プロの技を活かしながら、ご家庭でも簡単に実践できるアイデア
おさかなマイスターが徹底解説！魚介類の保存食品活用術おさかなマイスターが徹底解説！魚介類の保存食品活用術今回は、便利で栄養価の高い「魚介類の保存食品」について、その選び方から活用法まで詳しくご紹介します。1. 種類別保存食品の特徴と活用法分
おさかなマイスターが徹底解説！魚の調理で気をつけるべき重要ポイントおさかなマイスターが徹底解説！魚の調理で気をつけるべき重要ポイント今回は、魚を美味しく、そして安全に調理するためのポイントを詳しくご紹介します。プロの経験から得た具体的なコツ
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魚介類を使ったととフライといえば、アジフライ、白身魚のフライ、サーモンフライなど、様々な種類があります。エビフライやカキフライ、ホタテフライも人気ですね。イカリングも、魚介の一種であるイカを揚げたものなので、立派なととフライと言えるでしょう
おさかなマイスターが伝授！魚料理を劇的に簡単にする時短テクニックおさかなマイスターが伝授！魚料理を劇的に簡単にする時短テクニック今回は、忙しい方でも手軽に魚料理を楽しめる、とっておきの時短テクニックをご紹介します。プロの知識を活かした効率的
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おさかなマイスターが徹底解説！魚の保存方法と鮮度を保つプロ直伝のテクニックおさかなマイスターが徹底解説！魚の保存方法と鮮度を保つプロ直伝のテクニック今回は、美味しい魚料理の基本となる「保存方法」について詳しくご紹介します。適切な保存方法を知
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おさかなマイスターが徹底解説！魚の栄養と健康効果完全ガイドおさかなマイスターが徹底解説！魚の栄養と健康効果完全ガイド今回は、私たちの健康を支える「魚の栄養」について、最新の研究結果も交えながら詳しくご紹介します。1. 魚の主要栄養素と期待さ
米大統領選後の日本の魚食文化：経済アナリストが読み解く5つの変化2024年の米大統領選でのトランプ氏勝利を受け、日本の魚食文化にも大きな変化が予想されます。本記事では、経済アナリストの視点から、予測される具体的な影響と対応策を解説します。予
おさかなマイスターが伝授！極上のタラちり鍋完全レシピおさかなマイスターが伝授！極上のタラちり鍋完全レシピ1. タラの選び方：プロが見る4つのポイントチェックポイント良いタラの特徴身の色透明感があり、白みが強い弾力しっかりとした張りがある香り
ウェルネスコンサルタントの石松 佑梨（いしまつ ゆり）です。これまで世界で活躍するトップアスリートたちの専属管理栄養士に従事してきました。本記事では、アスリートサポートで培った〈海外でのコンディショニング〉についてご紹介します。突然ですが、
本記事では語学留学に〈いつ〉〈どこ〉へ行くのかについて、私の体験談をまとめました。1ヶ月だけの短期留学であれば、効果の出やすいセブがおすすめ。その理由は注意点についてまとめています。とくに、英語力に自信のない40代以降の方に読んでいただければ嬉しいです。
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西京みそは、京都で造られる白みそです。熟成期間の短いため、白色をしています。また米麹の割合が多く、甘みが強いのが特徴です。西京漬けは、西京みそにみりんや酒を加え、そこに魚や肉を漬けこみます。今回は、春を告げる鰆（サワラ）を漬けて、焼いてみま
利休焼きは、魚や肉にごまをたっぷりまぶして焼いた料理です。茶人・千利休（せんのりきゅう）が、料理にごまをよく使ったことから、この名がついたと言われています。利休焼きのほか、利休煮や利休揚げ、利休和えなどもあり、いずれもごまを使った料理のこと
ブリの柚庵焼き（ゆうあんやき）柚子の香りを加えた調味液に、漬けこんだブリを焼いた料理です。食べたことのない方は、さわやかな柚子香るブリの照り焼きをイメージしてみてください。焼きたてのあつあつは、ご飯のお供に抜群です。冷ました状態のものは、お
今月もベトナム、ハノイのとと（魚）のいめしをご紹介します。ハノイの風景バイクの多さ驚くバイクの多さ…… 細い道も、方向も、信号の色もお構いなく走り抜け、クラクションが飛び交います。ハノイでは、まだまだ車を買えない家庭も多いため、バイクは貴重
南北に長いベトナムは、南に常夏のホーチミン、中央にビーチリゾート地のダナン、そして北に首都・ハノイがあります。日本から飛行機で5時間半、時差2時間の場所にあるハノイは、ベトナム経済の中心地。フランスと中国の影響を受けながら、ベトナム独自の文
新米のお供は数あれど、絶対に外せないのが味噌汁ではないでしょうか。お出汁にみそをといた、あったかいみそ汁。ここでは、とと（魚）をプラスして、お米に不足する栄養素も補いましょう。いりこだしだからおいしい〝だご汁〟だご汁は熊本県の郷土料理です。
いかは胴や下足が食べられるのはもちろん、墨や肝、口までおいしく食べられます。捨てるところがないのです。いかの墨スペインを代表するパエリアは、バレンシア地方の郷土料理。さまざまな具材と米を合わせて、炊いたものです。 いかの墨はパスタやパエリア
