筋トレをしたことない人や初心者の人に力になりたいブログです！
ひでてるです！筋トレ歴6年！筋トレ初心者の方が効率よく筋肉をつけるためにはどのようなことが大事か？を自分の経験も踏まえた上で書いています！
【継続率4％】筋トレを1年続けるメリットとコツがわかる！筋トレ歴6年トレーニーが解説【続かない人の特徴も解説】
当ブログのコンセプトでもある筋トレを1年続けることですが、実際の継続率は4％と言われています。 確かに筋トレは辛いです。仕事帰りなどに筋トレや筋トレの為に朝早起きするとなったら筋トレ以外のところでも辛
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