コロナの予防注射、ワクチンー奇跡の身体の力

もう梅雨に入って、雨が多いですね苔の緑色がうつくしい時期。また湿気も少なくて、気分がいい。今日は暑かったけど、日差しを避ければ過ごしやすい一日。私はデトックスの気分で、人のいないお寺の境内の日陰に座って、空を眺める。

細胞の断捨離ーオートファジーで身体をお掃除

オートファジーが人気ですね。16時間以上、食べないでお腹を空っぽにすると始まる身体の掃除。無駄なたんぱく質を分解して、必要なたんぱく質に変換する、身体に備わったお掃除能力です。自分の部屋がときどきゴミだらけになりませんか。

空気を吸っているー奇跡的なこと

少し前の記事で、飛行機と同じように、私たちは空気がなければ動けないと書きました。空気に気づかないけど、意識するという話。私たちは空気を吸って生きている。地球の他の多くの生き物も同じ。これって当たり前に見える。

水が伝える調和のエネルギー：身体の中の海

前の記事で、私たちの身体が魚と似ていることを話しました。魚が水の中に生きて、水と離れられないように、私たちの身体の中も海のように水に満ちていて、水から離れられない。なぜ私たちは、そんな沢山のお水が必要なのでしょう。

気づかないけど、いつもあるものー魚に似てる

前の記事で、飛行機と同じように空気が大事という話をしました。普段気づかないけど、空気を必要としている私たち。空気のほかに、もう一つ私たちが意識しづらいけれど、大事なものがある。それはお魚みたいな私たちと言えるかも。

飛行機が飛ぶように、あなたもー大気のなかで

前の記事で、春になると木々が葉っぱを空に向かって伸ばすということを書きました。新緑が美しい季節です。同じように、あなたもきっと気分が外に伸びていく。地面から空に向かって腕が伸びて、気持ちも伸びて行きます。

木々の葉っぱのようにー腕を伸ばそう

5月も10日を過ぎようとしています。新緑がきれいですね。街路樹のくすのきの葉っぱは、新しくなって、きみどり色が優しく光っています。近くの公園では、紅葉の柔らかい緑色の葉が広がっています。秋のあかい葉っぱも綺麗だけれど、春のみどりの紅葉も同じように感動です。

正しい食欲が湧いてくるー調和のある食事

前の記事で、食欲って大事だよと書きました。でも問題は、私たちがより良い食欲を持っているか、正しい食欲が身体の中から湧いているかなのでした。

食欲って強くていいの？

宇宙の調和の力って、このブログでよく書いています。調和って言うけれど、前の記事では、断食ーファスティングで体の調子を整えると書きました。そしたら、宇宙の調和の力を、私たちが受け入れる身体が整うよと。

断食ーファスティング：自分の身体に気づく

最近、する人が増えてきました。ファスティング、英語でfastのこと。要するに断食です。一定期間食べないで、身体の調子を整えることです。飲み食い一切なしか、食べないだけか、ちょっと果物はいいのかなど、いろいろな方法があります。

分け合って食べるー宇宙の調和を分け合う

美味しいものを食べたら嬉しい。おいしいケーキを知り合いと一緒に食べる、彼氏、彼女、家族と一緒に。