赤ピナ(ピナレロFP2・08モデル)でロードバイクの楽しさに目覚めEVO14モデルも購入。現在はヒルクライムに挑戦中です
27日5：00起床6：30出発7：50本条児玉IC9：10東部湯の丸13：20～16：30白川郷16：40道の駅白川郷17：40高山市18：10夕食19：30ホテル着かねてより観光に行きたかった白川郷に行ってきました。本庄児玉ICから高速、高速道路を乗ったり下りたりして白川郷IC到着。約360キロの道のりでしたが、今の車は半自動運転で楽ちん。白川郷に到着、白川郷迄少し歩くけど、5時迄なら無料の駐車場が有ったので駐車させていただき、いざ白川郷へ。今更説明するまでもないけどユネスコ世界遺産に登録されている合掌造りの集落群で、日本では6件目の世界遺産になったそうです。白川郷内は数多くの水路が有り、そのまま飲めそうなほど綺麗な水が流れており、大きなイワナが泳いでいた。また田植えが終わったばかりの田んぼには普通にイ...白川郷飛騨高山ドライブ旅
今年も昨年のGW同様、秋田県へのドライブに行ってきました。4/25金の夕方6時過ぎに自宅を出発して羽生IC～福島JCTを左方向山形方面～東根IC（この先は夜間工事？で通行止）～一般道で横手まで約500キロで約6時間を要して到着。翌日26日は昨年同様に横手城までランニング。横手川の桜は満開横手城までのハイキングコース？を登って到着。横手城の桜も満開で、関東のお花見と秋田のお花見のどちらも見ることが出来て得した気分。その後、朝食を済ませてから田沢湖方面へドライブ途中にお花見の名所？に寄り道田沢湖に到着。関東と違い、まだまだ寒い。車に常備しているダウンが活躍田沢湖からの帰り道に抱返り渓谷神の岩橋へ全長80mの吊り橋。大正15年にできた秋田県で最も古い吊り橋で、橋の足元の木が、かなり老朽化していて、ある意味スリリ...秋田ドライブ旅
一日目7：30羽生発-川島IC9：00狭山10：17中井11：06駿河湾沼津13：07道の駅宇津ノ谷峠14：58ウナギファクトリー16：05スズキ歴史館17：10蜆塚の第2駐車場17：16佐鳴湖ランニング18：35ウナギの又一19：50弁天島20：30ジ・オーシャンの天然温泉年に一度の連続休暇をいただき浜松市へ。今年度の休暇は当初、夏ごろに取得する予定だったのが仕事の都合で延期となり、昨年のように12月に取ろうとするも、仕事等いろいろな事件が発生して断念。やっと今回取得となった。日頃の運動不足とストレスを楽しく解消するのが今回の目的。家族との日程調整が困難だったことから気楽な一人旅。羽生市から川島IC迄一般道。圏央道、東名道等を経由して駿河湾沼図SAへ駿河湾沼津SAからの眺め駿河湾沼津SAのETC用出口か...浜松2泊3日一人旅
50歳代の部、5キロにエントリーこちらの大会は久しぶりの参加。仕事が入ってしまったことから、あわただしくなってしまいレース前のアップは1キロも走れず、ほとんどぶっつけ本番。スタート直前にKさん到着、近くには羽生陸協の練習会で知り合ったsさんがいて久しぶりの再会定刻になりスタート。ラップタイムは4分10秒切を目標に走りました。何とか自分の目標を達成することができ、ゴール後は結果を確認する間もなく仕事に戻ることに。kさんより入賞した連絡をいただき、リザルトを見るとKさんは部門別優勝、わたしも入賞しているとのこと。昨年はラップタイム4分を切っていたので、このリザルトで入賞出来てラッキーでした。少なくとも月間100キロは走って10キロまでのレースではラップタイム4分切れる脚を維持したいものです。sさんも足の故障後...こいのぼりマラソン2024
毎年恒例のスバルマラソンにフジパンさん、kさんと参加しました。毎年10キロにエントリーして、シーズン始まりの仕上がり具合を確認していますが、今年はいろいろと環境の変化があり月に100キロも走って無い月が多くなって、とても記録は期待できません。今年こそ車が当選しますように!40分は切れそうに無いので、最前列は並べず。スタートから2キロはラップ4分10秒以内でしたが少しずつ苦しくなっていき、8キロを過ぎると足はガクガクに何とか完走できました。納得できるリザルトでは無いのですが、走る事だけを考えて苦しい思いをして走るって楽しいと改めて感じました。抽選会前に昼飯を購入。とりへいのソースカツ弁当でタンパク質を摂取車は当たらず、下二桁賞も当たらなかったけどラインでビールが当選🤩帰宅前にゲットお疲れ生でしたスバルマラソン2024
所用により秋田県に行くことになったので観光を兼ねて家族で。片道約450キロ有ることから運転手は多いほど助かる。約150キロで運転交換、東北自動車道から郡山JCTを左方向へ片道1車線でPAが無く、眠気やトイレを催したときは、とてもつらい道路事情かと。喜多方、米沢、尾花沢と通過して約6時間を要し、横手市へ到着。まずは昼飯はB級グルメ「横手焼そば」を食べることに。焼きそばに半熟目玉焼きとカレーを絡ませて美味しくいただきました。昼食後は近くをドライブ、「道の駅さんない」へ。デザートにソフトクリームを食べたのですが、近くで売っていたラーメン、焼きイカ、タコ焼き等が美味しそうで追加購入。そして店内でご当地グルメのいぶりがっこ、バターもち等を購入。食べ過ぎたので片道約1キロの展望台に行ってみました。展望台は老朽化が激し...横手市ほぼ日帰り
今年も地元の大会ということで参加して来ました。現地でフジパンと待ち合わせ。レジェンドランナーのN島さんにお声がけいただき、同じブルーシートを使わせていただき新たなお知り合いが増えて今後は合同トレーニングをしたいものです。今日も決戦用はタクミセン9今日こそは10キロ、40分切りを達成したい。時間までトラックを数キロ走ってアップ。時間になったのでランパン、ランシャツになって、なるべく最前列近くへ。スタートし最初の1キロは追い風の影響もあり3：50と予定通りのラップタイム。そのまま前半は3分台後半を維持。しかし後半は迂回風と橋の登りで4：10まで落ちこんでしまい、前半の貯金はほとんどなくなってしまった。その後は早めのスパート。ラスト1キロは3：51でゴールしてギリギリ40分切りを達成。ゴール後のドリンクと野菜、...さわやかマラソン
見ごろの蠟梅を見に宝登山ハイキング6：42羽生駅発8：03野坂駅着秩父鉄道の車内車外はこんな感じで芸術的？切符は以前の旅切符は廃止され、Webにて事前に購入。Emotというアプリをインストールして購入した切手を駅員さんに表示。野坂駅から長瀞アルプス登山口へ勾配はゆるくフラットで歩きやすい。氷池の看板が有ったので見に行くことに。阿左美冷蔵のかき氷になるそうです。本日も2月としえは気温が暖かく、温暖化の影響が心配です。頂上まで、あと少しのところで本日のメインディッシュである長い階段ポイントへ。整備が行き届いており歩きやすく、きついながらもノンストップで登頂ゆるいコースで約5キロしか歩いていなかったので、あまりお腹が空いていませんでしたが、景色を眺めながらのおにぎり等を補給。食べ始めるとお腹が空いていたようでフ...宝登山ハイキング
10年以上前に子供たちと登った太平山のハイキングコースへ今回はソロなので自分の足が限界を迎えるまで楽しみたいと思い距離を稼ぐために太平山手前の西山田林道の途中に有る清水寺の駐車場からハイキング開始。（11:00）ガーミンの腕時計とスマホのストラバでログの取り忘れが無いようにデュアル計測。また自宅出発前にヤマップという登山用のアプリへ本日のコースを事前にダウンロードしておいたので、初めてのコースでも迷わずトレースできます。筋金入りの方向音痴なのでうってつけのアプリ。清水寺から展望台（11：05）清水寺から晃石山までは岩や木の根の劇坂が多いのですが、ギリギリ手を使わなくて登っていけるので、振り返ると一番楽しい区間でした。晃石山到着。（11：25）晃石山から右方向へ。大平神社までは歩きやすく走ることもできる感じ...晃石山大平山青入山
第21回新宿シティハーフマラソン、10キロの部に参加久しぶりに都内のレース、リアル国立競技場でとても楽しみにしていました。7時台羽生駅発、RUN友のKさんは高崎線で遅延が発生しましたが、無事に大宮駅で合流。千駄ヶ谷駅に9時前に到着。歩くこと約6分で国立競技場到着、写真撮影直後、大きな揺れを感じビックリしました。東京は震度4だったらしい。10キロの部はスタートが11：10なので席についてのんびりと過ごしました。10時前にハーフマラソンの選手たちの力走を見ながら約2キロをゆっくりとジョグ。運よく猫ひろしさんを発見できました。10時半前にスピードを意識して約1キロのアップ。身体が温まったところでレースの格好になりスタート地点へ11：10スタート申告タイムは40分でB集団、スタート直後は案の定渋滞が発生しかなり遅...新宿シティハーフマラソン
明けましておめでとうございます今年も恒例の関宿城までライドをしたかったのですが12月上旬から体調を崩して頻繁にめまいを繰り返すので、自転車運転中にめまいからの転倒の危険が有り全く乗れない状態。そのため今年はランニングで利根川の土手からの初日の出を見に行くことに。親水公園から土手を上がると結構な人出。日の出の時間まで10分ほどの猶予が有ったので昭和橋方面へ。風はきつい向かい風ですが気温は暖かい。空気が澄んでおり遠くに富士山が見えました。本日の日の出時間は6時53分。もう間もなく。地平線に雲が無く、予定通り朝日が見え始めました。初日の出をみに初めて昭和橋に行ったのですが、羽生市では有数の初日の出スポット？らしい。昭和橋の上に見える黒い影は、すべて初日の出を見に来た方々太陽の上の雲が干支の龍みたい？そのまま約9...初日の出2024
今年は残暑がキツく10月下旬まで暑い日が続きましたが11月下旬からは寒さ本番となり、最近は布団から出るのがツラい毎日になりました。ということで自転車に乗る気持ちになれず、車のタイヤをスタッドレスに交換することに。私の車は先日交換済みですなので本日は妻の軽自動車。ホンダ車の締付トルクを調べると108N·m(11kgf·m)とのことでした。交換前にトルクレンチでホイールナットを締めて、交換前にトルクを調べてみました。軽自動車は4穴でタイヤ、ホイールが軽くて交換が楽ですが中腰の大勢で腰が…路面凍結や突然の降雪に備えましたが、タイヤを過信せず安全運転をしたいと思います。ホイール交換
先日楽天市場で購入したシューズでトレランしようと、不整形地を求め久しぶりに八丁湖へトレッキングコースを楽しみにしていましたが、工事中で走れずガッカリウォーキングコースを走ったあとにポンポン山へポンポン山からの眺め約2時間、アスファルト多めで走りましたが、クッション性が有り足に優しく印象でした。アシックスフジライト4重量は約300g次回はトレランしてみよう八丁湖ジョグ
今年もK松さんに誘われて参加して来ました。9時集合、受付を済ませて昨年と変更されたコースへ地図を片手に試走へ。昨年同様に鋭角なカーブが数か所、アップダウンも有り短いながらもテクニカルなコースになっていました。公園内は紅葉が見ごろとなっていました。夜はイルミネーションが楽しめるようです。11時過ぎに約2キロを負荷をかけて4分前半で走って本番前のアップを実施。シューズはエアズームテンポネクスト％。消しって軽くは無いけど弾む感覚でスピードが出しやすい。また、厚底のおかげで足への負担もほとんどなく素晴らしい履き心地です。12：10に一般男子のスタート時間なので11時半過ぎにスタート地点のサッカー場へ移動。コースは第1走者が少しだけ距離が長いのですが、第5走者のアンカーまで、基本的に同じ道を走ります。今年は第3走者...北本駅前2023
13：30自宅出発川島ICから高速に6：00浜松SA8：00鈴鹿SA10：30大阪ドーム付近のホテル到着11：20通天閣13：00串かつだるま13：30道頓堀たこ焼き15時前にホテルチェックイン17：00イオンフードコート2日目ユニバまで約4キロと近いので車に積んできた自転車で行くことにコンビニでおにぎり、お茶購入8：20ユニバ到着マリオカート～クッパの挑戦状ハリーポッターアンドザフォービドゥンジャーニー気持ち悪くて休んでいたら写真撮られた花に癒されるショーを楽しむ少し回復したのでジュラシックパークザライドのはずが間違えてザフライングダイナソーの列に並んでしまいトドメを差されました気持ち悪くなって休んでいる所を撮られた、その2気分転換にお散歩乗り物は懲り懲りってことで、ビートルジュースのショー18：30お...大阪～愛知
飯坂温泉まで1泊2日の旅。1日目羽生IC～本宮ICで「蛇の鼻」へ。四季折々で庭園が楽しめますが、もみじ祭り期間中でした。写真に見える赤い屋根の建物が国登録有形文化財になっている邸宅。芸術美の数々に時間を忘れて見とれてしまいました。2階からの景色。バラ園から高台へ時間が無くなりすべてのコースを見学できなかったのが残念。12時過ぎに昼食は二本松観光センター隊士館へ美味しい料理にビールが捗ります。昼食後は二本松の菊人形（第67回）見学今回のテーマは「徳川家康」で8つの場面で構成されていました。飯坂温泉「摺上亭大鳥」（すりかみていおおとり）到着でのんびり温泉に入った後に美味しい夕食に舌鼓。福島牛のステーキは感激物の美味しさでした。2日目にホテルの敷地内を散歩。庭園の紅葉が見ごろでした朝食はバイキング。ついつい食べ...飯坂温泉浄土平
5時45分自宅発6時半に駐車場到着。送迎バスで会場の太田市運動公園へ準備、軽くアップして7時40分過ぎにスタート地点へ10キロは8時スタート、最前列後方からスタート。混雑でスピード上がらず2キロ目からは集団がバラけるもスピード上がらず。5キロ過ぎて身体が軽くなって走りやすく感じるようになったが時すでに遅し。ラストスパートしたが40分切れたか微妙な感じ。結果的に若干距離が短いことから、何とか目標としていた40分を切るリザルトお楽しみの抽選会まではイベントコーナーの出店で餃子、唐揚げ、焼き鳥等を購入し、ノンアルビールでお疲れ会。11時前から抽選会開始。職場の外部団体のK部長と同僚の方達と合流して自分のゼッケン番号が呼ばれるのを楽しみに待ちました。残業ながらシルバーのプレオは本日初参加の方が当選。当方10会以上...スバルマラソン2023
7:03羽生駅発7:32足利市駅着7:52足利駅8:25あしバス足利駅発8:50あしバス行道山着9:08行道山ハイキングコース入口9:16行道山浄因寺9:36寝釈迦9:50見晴台10:15大岩山頂上10:22大岩山天空西公園10:32大岩山毘沙門天10:52両崖山入口11:39両崖山頂上11:52見晴台12:26織姫山12:40織姫神社12:46織姫正面階段入口13:20昼食14:30足利市駅14:53足利市駅発15:27羽生駅着15:35帰宅足利市駅を下車してバス停のあるJR足利駅へ。下に見えるは、いつも自転車で走っている渡良瀬川CR足利駅前のバス停からあしバスアッシーに乗って行道山へ。今回のハイキングを企画するにあたり織姫神社から登ることも考えましたが、8時台から歩き始めるとゴール地点の行道山に到着す...足利ハイキング
先日ピナレロのチェーンを初めて自分で交換したので、さっそく走ってきました。ちなみに交換したチェーンはシマノCN-6701の10s用（118Lに☑してありました）午前中は用事が有ったので午後1時出発。まずは唐沢山へ鳥居側から、かなり追い込んだのですが8分53秒と残念な結果。少し前は7分台で走っていたのが嘘のようです。次の峠は久しぶりにアド山へ。スタート直後に左側にお墓が有ります。峠道は薄暗い。そして人気のない道で人とすれ違うこともほとんどないので、なんとなく怖い峠道。下山後、少し進んだところに洞窟が有り行ってみようと思いましたが、サイクリングシューズだと難しそう。ってことでまた次回とします。トンネルを過ぎて石灰工場のある仙波方面へアスファルトが凸凹で乗り心地の悪い道ですが景色が独特で悪くない。羽鶴峠の劇坂で...唐沢山アド山羽鶴
GW初日、八ッ場ダム方面へ。一般道から太田桐生IC－渋川伊香保ICは高速。IC降りていきなり渋滞。所々渋滞が有りましたが自然渋滞でほぼ予定通りで八ッ場ダム到着。駐車場も近場は満車状態。まずは昼飯、念願のダムカレー。食券で辛口をポチ。カレーはジャガイモ、豚肉等、普通な感じですがちょい辛で美味しかった。デザートはヤマザキで、昨年食べておいしかった塩バターパン等を購入。腹ごなしで橋を歩いて不動滝見学。車で移動して見放台からダムを見学。そのまま歩いてダムの上の散歩。あがつま湖側我妻渓谷側我妻渓谷側はエレベーターで降りて見学できますハイキングコースがあり、行ってみたかったのですが本日は家族と一緒なので次回の楽しみとしました。再びエレベーター乗り場へ帰路はのんびり下道で帰ることにしたので、昨年自転車で走った道で榛名山...八ッ場ダム榛名神社
数年ぶりに成田山新勝寺に行ってきました。片道約100キロと自転車でも行ける距離なので高速に乗らないで一般道でのんびりドライブ。我孫子駅付近は渋滞していましたが、その他は概ね順調に走ることが出来約3時間で到着。約1時間ごとにコンビニ休憩を入れて煎餅等のお菓子を食べていたのですが、お昼前ということでお腹が空いていたので先に昼食を摂ることにしました。ここに来たらやっぱりウナギを食べないと。ということで今回も川豊さんへ。店頭で整理券をもらうと、約50組待ちだったので近くのお土産屋さんや、観光案内所で時間つぶし。ライン登録をしていたので、あと少しで入店できるとの通知が来たのでお店に向かいました。入店し食券を購入。着席してからは、さほど待つこと無くうな重が運ばれてきました。（上うな重）（うな重）普段食べているウナギと...成田山新勝寺
ピナレロを購入後、長年使用した105STIレバーを交換することにしました。変速が出来なくなってしまったわけではありませんが、ブラケットのゴムは劣化し、落車に伴うキズで無残な状態。またシフトワイヤーの取り回しも触覚が生えている様で最近ではあまり見かけなくなった形状を今風のワイヤーにしたい。（もっとも最近は電動化に伴いワイヤーがなかったりしますが。）交換にあたり11速化にするか？等いろいろ考えましたが、サイクリングにしか使用しないことからレバーだけの交換にしました。EVOのBB交換等でお世話になったMさんに相談し、アルテグラの中古等を探したのですが、なかなか無いもので一つの結論に行きつき、SENSAHというメーカーのシフターを付けてみることにしました。SENSAH・・・「センサーと読むらしい」はスラムの技術者...SHIレバー交換
明和町のコストコが今月26日8:00オープンということで会員登録手続きについて行きました4/25までに新規入会は1000円OFF！ついでに以前より行ってみたかった申子庵「さるごあんと読みます」に蕎麦を食べに。駐車場は奥に広く駐車しやすかった。10分程待ってから店内にご案内。4人で一升盛と天ぷら2皿を注文。しっかりとコシが有る麺でとても美味しく、ツルツルといくらでも食べれるといった感じ。天ぷらは3品盛（しいたけ、ナス、海老）で、こちらも衣サクサクで美味しかった。自転車用のラックもあったので次回はサイクリングの帰りに寄ってみよう。食後にジョイフル本田の近くにできたマナベインテリアハーツという家具屋に行って店内をウォーキング。ニトリみたいな感じ。たこ焼き器が1000円以下で安かったので購入。帰宅したら16時過ぎ...コストコ申子庵
昨晩は数年ぶりに歓送迎会が開催され、美味しい料理とお酒をいただいてしまったのでカロリー消費。しかし午後から雨が降る予報なので近場へ。館林から渡良瀬川CRで大岩山へ。入口の八重桜？が満開。不陸の多い道路も所々補修がされており、走りやすくなっていました。（スピードは全く上がりませんけど）毘沙門天を通過して展望台を見ると駐車場が舗装されている。とりあえず頂上までいってから戻りました。ヤマツツジの赤が映える景色を撮ることができ登ってきた甲斐が有りました。松田ダム方面に足を延ばしたいところですが天気が心配なので帰ることに。佐野付近で少し迷子になってしまい、自分の方向音痴ぶりにガッカリします。仕方なくスマホのナビでコースを確認するも館林に入ったころに雨が降り出してしまい、予報よりも早まった感じ。本降りにならなければ良...大岩山
昨晩は数年ぶりに歓送迎会が開催され、美味しい料理とお酒をいただいてしまったのでカロリー消費サイクリング。しかし午後から雨が降る予報なので近場ということで、館林から渡良瀬川CR経由で大岩山へ。入口の八重桜？が満開。不陸の多い道路も所々補修がされており、走りやすくなっていました。（スピードは全く上がりませんけど）毘沙門天を通過して展望台を見ると駐車場が舗装されている。とりあえず頂上までいってから戻りました。ヤマツツジの赤が映える景色を撮ることができ登ってきた甲斐が有りました。松田ダム方面に足を延ばしたいところですが天気が心配なので帰ることに。佐野付近で少し迷子になってしまい、自分の方向音痴ぶりにガッカリします。仕方なくスマホのナビでコースを確認するも館林に入ったころに雨が降り出してしまい、予報よりも早まった感...大岩山
息子とドライブに行こうということになったので桜が見ごろと思い利平茶屋へ。せっかく行くので利平茶屋駐車場から少しだけハイキングをしようということになり、日頃運動不足の妻も誘って出発。道の駅くろほねやまびこの隣のコンビニで補給食等を購入してから、利平茶屋ヒルクライムスタートです。といっても不本意ながら自転車ではなく車ですが。自転車でしか登ったことが無かったので、車だとこんなに楽なのかと衝撃的でした。こんなに楽をしては人間がダメになってしまうのではと思ってしまいます。そしてお目当てのソメイヨシノの桜のトンネルが満開で、最高の景色でしたが写真を撮り忘れてしまったのが本当に残念でした。最後のキツイ登りも車だと余裕で、あっという間に頂上の駐車場に到着。ハイキング用に靴を履き替えて登り始めると赤城山に行くコースが有った...利平茶屋プチハイキング
令和5年度初日は8時過ぎに出発して唐沢山に行ってきました。頂上の桜がまだ残っていました。木を伐採した？おかげで見晴らしがいい感じ。もう少し走ろうと適当に走って、琴平峠に行こうと思いましたが気が変わり作原を、いつもと反対側から登ってみようと目的地が決定。登り口が分からず2回ほどコースミス。3回目にここかな？って思った道が当たって、登り始めましたが道路状況は落ち葉や石があり、あまり良くない。しかし頂上手前の景色はとても良いので、また来たくなってしまうんですよね。帰り道は唐沢山北側へ。駐車場過ぎに通行止めになっていた左側の道が走行可能になっていたので行ってみると釣り堀？釣りをしている方が数名いて唐沢山新発見でした。更に進むとどこかの大学の私有地らしく、それ以上は進まずUターンして北側を上って本日2度目の頂上。帰...唐沢山作原
久しぶりに家族全員がそろったので息子たちと近場をドライブして来ました。行先は全く決まらないので、私の希望で霞ケ浦に行くことにしました。というのも2016年の5月に自走で約300キロ走った際に、ご当地グルメのハンバーガーが食べられなかったリベンジをいつか果たそうと思っていたのです。前回のサイクリングでは霞ケ浦を一周してから、ご褒美にハンバーガーを食べるはずが一周してから楽しみに売店に行くと売れきれになっており、意気消沈して帰路のコンビニで空腹を紛らわした苦い思い出が有ります。霞ヶ浦自走277キロ-赤ピナ自転車日記Ⅱ(goo.ne.jp)いつかサイクリングでリベンジをするつもりでしたが、今となっては難しく不本意ながら車の力を借りることにしました。自宅から約3時間で到着。一目散に売店に行って念願のハンバーガーを...霞ヶ浦那珂湊
月に1回はハーフマラソンをすることを自分ルールで数年前から実施してるのですが、たかが21キロ、されど21キロで天候や体調等の理由をつけて、辛く感じるお年頃です。今回は少しでも楽しく走れるように、羽生市運動公園の周回コースを7時スタートでフジパンさんに10キロだけ一緒に走ってもらい楽しくおしゃべりラン。おかげであまり苦しさを感じることなく10キロを走行。一人になってからも桜の季節ということで雅桜が満開で見ごろ。桜をみながら飽きることなく周回することが出来ます。ソメイヨシノは1部咲きといったところ今月もなんとかノルマを達成できました。ハーフマラソン
地元の大会、さわやかマラソンに参加しました。実に4年ぶり？の開催だったので、頑張ってハーフマラソンに参加しようと思っていましたが同じコースを2周する周回コース、日頃見なれた景色を苦しい状況下で2週はメンタルが持たないと思い、泣く泣く10キロにエントリー。（写真に写ってしまったのは知らない方です）大会当日は9：30にスタート。8：00に相棒のフジパンさんと待ち合わせをしてアップなど。地元の大会ということで羽生市陸協の方やレジェンドランナーのNさんとあいさつを交わしていたら、あっという間に時間が過ぎた。9：30スタートで40分台前半で走れたらいいなと思っていたので序盤3キロは4分10秒を切るくらいで、かなり余裕があるペース。レースなのに楽をし過ぎかな？と思い中盤は4分5秒前後で走るも、まだ余裕を感じていたので...さわやかマラソン10キロ
明けましておめでとうございます。4時起床5:15出発6:25関宿城着6:50過ぎ初日の出8:30帰宅今年も恒例となった関宿城の初日の出を拝んできました。昨年目の前で無くなって飲めなかった甘酒ですが、今年は日の出前にもらって身体が温まりました。日の出の時間になると太鼓の音で雰囲気を盛り上げる演出。今年も初日の出を拝めたことに感謝。寒さ対策につま先用のカイロ、ダウン等は必須のアイテム。近くの神社にて初詣からのおせち料理で舌鼓。夜は軽く走りに行くもお腹が重たくて6キロが精一杯今年もよろしくお願いします。関宿城初日の出2023
車の洗車、買物、掃除等が終わってから、先週のリベンジで14：30過ぎに唐沢山へ日が落ちないうちに帰宅すべく堀米側の最短距離で唐沢山へ堀米側を登っていると、途中から一方通行の看板が出来てきましたがどこが一方通行なのかイマイチわからなかった。お正月の参拝渋滞への対応ってことだと思います。帰路も最短ルートで。途中渡良瀬川付近で日が落ちてきました。今年最後の夕日唐沢山大晦日
走り納めと思いフジパンさんと8時道の駅出発まずは唐沢山を登って古河市で昼食というコースを予定渡良瀬川を過ぎたところで風花が舞ってきた。さらに進むと、ぼた雪の吹雪へ天候が悪化し路面も濡れて身の危険を感じ引き返すことに。館林市内に来る頃には打って変わって気持ちのいい晴天。帰るのがもったいないってことになり渡良瀬遊水地に行ってみることに。追い風の高速巡行で館林から約30分で到着。しかしここでも風花が舞ってきて嫌な予感。急いで帰ることにしましたが、ここからが苦行の始まり。向かい風で約20キロの鈍行走行。風花がいつの間にかぼた雪になり、そのうち霰交じりになり顔に当たると痛い。そんな中で利根川CRを走っていると、まさかの通行止めで引き返すことになり、かなりガッカリ。さっき来た道を引き返して一般道を走っていると砂利道に...荒天サイクリング
RUN友のK松さんからお誘いをいただき北本駅伝に参加して来ました。9時に北本総合公園へ。私たちが参加するカテゴリーは約12時前スタートなので約3時間の時間つぶしが必要です。前回走った時とコースが変わったそうなので参加する数名で試走をしました。一般道区間は前回より少なめですがカーブが多くスピードが乗ったところで落とす必要が有りそう。11時半ごろにスタートゴール地点の野球場に入って最後のアップ。周りを見ると皆さんが決戦用の靴に履き替えだすと、ほとんどの方が厚底シューズ。ヴェイパーフライ、アルファーフライの装着率がとても高い。3年前に購入してほとんど使ってなかったターサージール6を引っ張り出してきたのですがちょっと時代錯誤を感じてしまいました。さて今回は第2走者。アナウンスで呼ばれたのが私たちのチームが真っ先に...北本駅伝2022
いつもより遅い9時半に出発してヘルシーロード、星川の川沿い等、交通量が少ない道を選んで目的地の久喜方面へ。約1時間で本日の目的地、食煅もみじ(じきたんもみじ)に到着。駐輪場は無いので駐車場の壁際に駐輪。店構えは和風で清潔感が有りおしゃれな感じ。注文はお店のに入ってすぐ右側の食券機で一番上段の大きいボタン、お目当ての特製つけ麺を押した？11時オープン時には駐車場はほぼ満車状態の人気店ぶり。11時半ごろに席に案内されました。たぶん2回転目？ピチピチジャージのおじさん2人が座るにはもったいないくらい広い6人用の席でした。お店に到着してからラーメンが運ばれて来るまで、待つこと約1時間20分あれ？つけ麵じゃなかった。帰るときに食券機を確認すると、お目当てだった特製つけ麺は大きいボタンの下の小さいボタンでした。（リベ...久喜ラーメンポタ
8時道の駅出発。利根川CRで藤岡方面へ。坂東大橋を渡って五料橋へ五料橋から烏川サイクリングロード。道が落ち葉で黄色く、滑りやすそうだったので速度を落として走行本日の食事処「gotoku仁」へ10時30分過ぎに到着。開店は11時で一番乗りでしたが、開店時には10人以上の行列が出来上がっていました。元はスナックだったようで、店内はラーメン屋っぽくないのが面白い。注文は「特製あら炊き中華そば・塩」1,150円。待つこと数分で、まずは三種盛りの皿が来てからラーメンが運ばれて来ました。まずはスープ。うま味が凝縮されていて美味しい。チャーシューは柔らかで程よい塩味、味玉もメンマも絶妙なでラーメンと一緒に食べて充実した時間。スープも美味しく飲み干してしまいました。箸入れの裏側も注目。食後は近くの上里カンターレへビスケッ...藤岡gotoku仁上里カンターレ
お昼過ぎ、暖かくなってから出発。唐沢山頂上の紅葉が見ごろになっており駐車場は満車率120％って感じ。北側を下って足利方面に行こうと須花を登り、藤坂峠方面に行こうとしましたが、日が短くなって明るいうちに帰れないかも？ってことで予定変更で帰ることに。渡良瀬川CRで、通行止め区間が拡大されていました。唐沢山紅葉
前々から訪れたいと思っていた佐野市の出流原弁天池へドライブ自宅から約30キロでロードバイクで行ける距離ですが、展望台が有りクリートが付いた靴では歩き辛いと思っていたことから運動靴で階段を登りました。階段を登り始めてほんの数分ですが同行者がつらそうなので二つにわかれた分岐で、あまり登らなさそうな左方面へ行って展望台へ。標高は高くないのですが景色を見ると登った感が有りました。近くの豆腐屋「丁庵」で豆腐ベーグル等、珍しかったのでお土産で購入。食事は本日も鶴天。食べたかった天丼を注文。エビ、ナス、かき揚げ等が有りましたが、さつまいもの天ぷらがスイートポテトの様でおかずに良し、デザートに良しと美味しかった。食後の腹ごなしで佐野アウトレットへ。ブラックフライデー期間ってことで、ナイキでアプリ会員30％OFFだったので...出流原弁天池
実家の家族と加須に開店した地ビールを飲みに行くことに。とりあえず行きは自転車で。雨だったのでワークマンで購入してあったレインウェアとブーツを装着してお店にお昼過ぎに到着。地ビールは確か5種類？あったと思いましたが全種類は飲めず3種類だけ飲みました。いつも飲んでいる缶ビールとは一味も二味も違って風味等が新鮮でおいしかった。つまみは持ち込みOKで、自分で持っていきました。ビールは美味しかったのですが気温が12月下旬ごろだったので寒くて残念でした。暖かい時にリベンジで残りの2種類のビールを飲みに行こうと思う。加須麦酒
7時に日清食品裏の利根川CRにてフジパンさんと待ち合わせ。本日はたまには都内行ってみようと企画をしていただき、葛飾柴又は寅さんに会いに行くことに。まずは関宿城で休憩。自宅から約35キロ。江戸川CR、都内に近づくにつれサイクリストの他ウォーキングしている方が多く安全第一で走行。風は追い風で30キロ以上の巡行。道がわからず紆余曲折しながらも約3時間40分でスカイツリー到着スカイツリー真下からの撮影。ソラマチでお土産を買っていきたいところでしたが、カップルや家族で賑わうところにピチピチのおじさん2人が入るには敷居が高すぎる。通報されては大変なので遠くから写真を撮るだけにしておきました。約10キロ走って柴又駅へ。11時45分到着本日の食事処三河屋さん。昼食にちょうどいい時間。人通りが少なくなった時にサクラさんも撮...スカイツリー柴又駅
8時道の駅出発。今週は紅葉サイクリングで佐野方面へ。目的地の蓬莱山まで片道は約47キロ。途中27キロ地点のセブンイレブンで休憩。補給を済ませ作原方面へ再出発。信号が無く走りやすい。平坦に限りなく近い登り基調。周りの景色は山に囲まれた感じで山肌はところどころが紅葉していました。蓬莱山到着紅葉の名所らしく、ハイキングコースもあるようです。駐車場に到着。滝が有りましたが水量は少なめでした。駐車場からの帰る場所も紅葉が見ごろでした。帰り道は向かい風でしたが下り基調のため30キロ以上で気持ちよく走れました。12時ごろに唐沢山到着。きつい北側を登って山頂で休憩。唐沢山も紅葉が見ごろ。お昼処は佐野厄除け大師の近く「鶴天」へどのメニューも美味しそうですが、裏面に写真付きのメニューが美味しそう。ダブルセットを注文。運ばれて...蓬莱山唐沢山
本日はフジパンさんと10月20日にオープンしたふかや花園プレミアムアウトレットに行ってきました。羽生から片道約30キロと近距離ですが、先週の土日は渋滞が発生したとのことでしたので10時オープン前に到着できるよう時間的な余裕を考え8時に羽生道の駅出発。自転車なので道路渋滞はあまり関係なのですが、どこも渋滞発生は無く10時前にアウトレットまで徒歩3分のふかや花園駅に到着。早めに出発すれば車でも渋滞に遭わないかも？駅、遠景近景ちなみに羽生駅→ふかや花園駅まで秩父鉄道で740円です。片道約30キロなので往路はランニング、買い物とグルメを楽しんで帰路は電車というのも楽しいかも。そしてアウトレットに10時前に到着。往路はほぼ向かい風で速度が上がらず、またコンビニで一度休憩をしたのですが2時間かかりませんでした。駐車場...深谷方面アウトレット他
本日はフジパンさんと10月20日にオープンしたふかや花園プレミアムアウトレットに行ってきました。羽生から片道約30キロと近距離ですが、先週の土日は渋滞が発生したとのことでしたので10時オープン前に到着できるよう時間的な余裕を考え8時に羽生道の駅出発。自転車なので道路渋滞はあまり関係なのですが、どこも渋滞発生は無く10時前にアウトレットまで徒歩3分のふかや花園駅に到着。早めに出発すれば車でも渋滞に遭わないかも？駅、遠景近景ちなみに羽生駅→ふかや花園駅まで秩父鉄道で740円です。片道約30キロなので往路はランニング、買い物とグルメを楽しんで帰路は電車というのも楽しいかも。そしてアウトレットに10時前に到着。往路はほぼ向かい風で速度が上がらず、またコンビニで一度休憩をしたのですが2時間かかりませんでした。駐車場...深谷方面アウトレット他
本日はフジパンさんと10月20日にオープンしたふかや花園プレミアムアウトレットに行ってきました。羽生から片道約30キロと近距離ですが、先週の土日は渋滞が発生したとのことでしたので10時オープン前に到着できるよう時間的な余裕を考え8時に羽生道の駅出発。自転車なので道路渋滞はあまり関係なのですが、どこも渋滞発生は無く10時前にアウトレットまで徒歩3分のふかや花園駅に到着。早めに出発すれば車でも渋滞に遭わないかも？駅、遠景近景ちなみに羽生駅→ふかや花園駅まで秩父鉄道で740円です。片道約30キロなので往路はランニング、買い物とグルメを楽しんで帰路は電車というのも楽しいかも。そしてアウトレットに10時前に到着。往路はほぼ向かい風で速度が上がらず、またコンビニで一度休憩をしたのですが2時間かかりませんでした。駐車場...深谷方面アウトレット他
スバルマラソンに参加して来ました。例年10キロの部に参加しているのですが、エントリーするのが遅かったことから、5キロの部しかエントリーできませんでした。スタート地点整列が7時45分でしたが、自宅を出発したのが6時半過ぎで駐車場に到着したときは送迎バスも最終便で走って乗車する始末でした。時間が無かったことからバス車中で着替えをして直ぐにでもスタートできるように準備しました。会場に到着して荷物を置いて、急いでスタート地点に向かいます。いつもならアップをして身体の準備をするのですが、そんな余裕もなく4分半のラップタイムの列に並んでスタートを待ちました。と言っても、待った時間はせいぜい5分といったところで足の可動域を高めること、肩甲骨がスムーズに動くこと等を意識して動のストレッチを実施。スタートとなりますが、記録...スバルマラソン2023
6時待ち合わせでフジパンさんと日清食品裏出発で渡良瀬遊水池周りで栃木方面へ太平山近くを通りスマホのナビを頼りにルート選択。途中で前輪がリム打ちでパンク。面倒くさがって空気を入れてこなかったのが原因。それでも10時スタート30分前の9：30に古賀志山到着羽生市から約73キロでした。コース途中にあるセブンイレブンで補給。ジャパンカップの時だけは売り上げが数十倍になるのでは？と思ってしまうほど立地に恵まれていました。3年ぶりの開催とあって観戦に来た皆さんの熱気が凄い。古賀志山を少し登ったところに自転車を置くのによさげなポイントが有りました。取りあえず自転車を置いて身軽になったので古賀志山を登っていくことにしました。途中でコースプロフィールが印刷された紙をいただきコースの状態がわかりやすい。周回コースの144.2...ジャパンカップ
8時に羽生駅西口セブンイレブン待ち合わせて日高方面に向けて出発。ヘルシーロード沿いに有るという加須市種足駄菓子屋を探したりしていたら道を間違えてしまいました。結局場所はわからずじまいでしたが、あとでググったところセンコーという大きな倉庫がある近くだったので後日のお楽しみします。そして荒川の日本一長い橋を渡り比企CRでピオニウォーク近くまで。その後はスマホをナビにして本日の目的地は巾着田方面へ。途中の坂戸市で休憩中、聖天宮まで約4キロと近かったので寄り道。5千頭の龍が昇る建物は迫力があり、日本ではない雰囲気を醸し出していました。入場料は500円ですが見学は車で来た時にしようと思い外観の撮影だけ。見学後は巾着田へ。昨日から公園内の入園料が無料になったことがホームページに掲載されておりましたが巾着田に近づくにつ...聖天宮巾着田
6時起床。8時前に先週の最後で気になった小中大滝に向けて出発。といっても歩く距離が長そうなので車で行くことにして、現地をハイキング小中の交差点を左折して数キロ進むと道が細くなり路面状況は落石有り、穴有りでかなり悪い。自転車で向かうならパンクが心配。グラベルロードなら楽しいかも。駐車場手前の看板に滝についての説明書きが有ります駐車場に到着。思いのほか観光客が多く、小さな駐車場は満車状態でした。先ほどの看板がなかったら下の写真の、駐車場脇の小さい滝をみて満足してしまっていたかも。駐車場から下の写真の橋を渡って対岸に渡ります案内看板を頼りに斜面を登っていくことにけさかけ橋手前の洞窟をくぐると急斜面の階段を下るつり橋が表れてビックリつり橋の途中から県内最大級らしい滝が見えてきます。落差90m超とのことで、想像以上...小中大滝7月の記録
5時30分起床。6時30分出発。特に行く当てのないまま利根川CRへ。初めて知ったのですが群馬県側は千代田町サイクリングロードというらしい。下の写真に写っている看板に載っていました。金山経由で足利方面と思ったのですが、最近マンネリなので草木ダムへ行くことに。木崎ダム手前の小中の交差点で左折すると大滝方面と看板が有り、帰宅後に調べてみるとスリリングなつり橋を渡った先に滝があるようです。次回の楽しみが出来ました。9時30分、草木ダム展望台に到着。朝から暑いですが天気が良くて気持ちいい。スマホアプリのマップを見ると草木湖を1周する道があるようなので行ってみることに。先日の雨の影響？所々で道にかなりの水が流れていました。草木湖展望台からの景色。木陰は多めで涼しい。沢入駅の方へ道が続いていましたが次回の楽しみにして、...草木湖
一足早い夏休みをいただきました。例年は自転車三昧ですが、今年は50歳の大台になったので、かねてより行ってみたいと思っていた伊勢神宮に行ってきました。日程は7日～10日までの3泊4日で伊勢神宮近くのホテルに2泊、帰り道に伊豆で1泊という感じ。・7日天気晴れ午前2時に出発3：00川島IC12：18津IC到着12：39ガソリン給油14：50夫婦岩15：40ホテルチェックイン18：30夕食・ふなえ食堂約1時間半おきに休憩。眠気覚ましになりました。夫婦岩、天気が良く景色最高でした。夕食はこの他にお刺身盛り合わせ、天ぷら等、最後にデザートが付いて満腹。・8日天気晴れ6：00起床7：15外宮駐車場外宮参拝約1時間8：30おかげ横丁近く駐車場8：45内宮参拝約1時間半10：10～12：50おかげ横丁で昼食、食べ歩き、買い...伊勢神宮三嶋大社大河ドラマ館
6月の記録BIKE642キロ獲得標高5841mRUN103キロ富士ヒルが終わって、これといった目標が無くなり、運動はただ身体を動かすだけのの状態最も最近の灼熱地獄で追い込んだら寿命が縮まりかねません。で6月最終日は軽くジョグえけど汗だく💦6月の記録ラン7キロ
今月は富士ヒルに備えてラン少な目で月一のハーフマラソンチャレンジをすっかり忘れていた。また昨日半日ピチピチサイクルジャージを着ていた影響で身体の各所に汗疹ができてしまい今日は自転車に乗る気になれずハーフマラソンをすることにしました。8時過ぎには約30℃に達するようなので5時から走り始めようとしたのですが、寝坊してしまい6時からスタート。既に暑い・・・自宅から約7キロで到着。汗が目に入って痛い古代ハスを見に沢山の方が訪れていました。立派な蓮の花を見ることができて得した気分になります。古代ハスの里から稲荷山古墳へ繋がるサイクリングロードへ稲荷山古墳を登ると見晴らしの良い景色が広がっていました復路は往路と違う道を走ろうと思っていましたが、自宅から持ってきた飲み物が150mlと少なく既にほとんど残っていなかったの...6月のハーフマラソン酷暑！
7次羽生道の駅出発。今日はかなり気温が高くなるとのことから通常より1時間早めに出発。が、既に暑い。これからどこまで暑くなるのか先が思いやられます。まずは唐沢山鳥居側。約8分半。ボディバッテリーの約半分を消費した感じ。唐沢山北側を下って古越路峠。トンネルの中が涼しい葛生ポケットパークで休憩あとは羽生まで直帰と思っていましたが、あまりの暑さに館林のセイムスで炭酸水ペットボトル一気飲み羽生に11時半ごろ到着、フジパンさんの事前調査でオープンしたばかりの焼肉店「安安」へ行ってみることに。ご飯のお替り自由で、肉も安い。運転手がいたらお酒もオープン価格で安いのでおススメですね。灼熱地獄から冷房の効いた店内は天国でした。肉・肉・肉で野菜は一切なし！肉と白飯が五臓六腑に染み渡り生き返りました。唐沢山アド山焼肉「安安」
涼しいうちに庭の除草等を済ませてから10時過ぎに出発。昨日の夜にEVOに付いていたホイールをピナレロへ入れ替えたのでシフトチェンジ等問題ないか少しだけ走るつもりでしたが、好調なことから金山まで。金山から大岩山へ。昨日フジパンさんから大岩山の展望台が新しくなっているとの情報をいただいたので早速見てみることに。展望台のリニューアルがされており眺めが格段に向上しておりました。景色を見ながらの補給。帰路は今まで走ったことのない道に行ってみると、交通量が少なく良いコースを発見館林付近でボトルの水がなくなり空腹から熱中症の一歩手前。本日も館林のセイムスで補給。夏日はこまめな休憩＆補給をしないとです。金山大岩山
8時羽生道の駅出発。富士ヒルが終わり、フジパンさんとのんびりグルメライドへまずは唐沢山と、近くまで行ったところで紫陽花を見に行こうということになり急遽ルート変更し西山田林道へ今日もハイキング、トレランを楽しむ方が沢山。色とりどりの紫陽花を楽しむことができました。大平山の頂上も紫陽花が咲いていました。ハイキングなら紫陽花を楽しむルートがあるようです。琴平峠、サーキット側から。山に入る前の地味にダラダラと長い直線で足が削られる琴平峠を降りて11時過ぎでちょどいい時間11時半開店かと思いましたが先客で既に半分以上の席が埋まっていました久しぶりにハンバーグ定食と思っていましたがボリューム満点のソースかつ丼が日替わりランチで800円とお得。確かにボリューム満点でお腹いっぱい。美味しかった。デザートに唐沢北側。満腹で...西山田大平琴平かたやま庵
3時起床。朝食を済ませてして駐車場に4時到着6時30分スタートなのでアップを兼ねて5時前に会場に向かい遠回りをして約10キロ獲得標高300m昨夜の雨から天気が回復。会場に到着するまでに万一パンクやトラブルが発生した場合のために持っていた予備のチューブラータイヤ等を会場の当日荷物預かりにお願いしてから第3ウェーブの集合場所にバイクを置きました。会場ではストラバのお知り合いとリアルに初対面できました。今回は記念すべき10回目の参加で無事完走することが最優先事項だったことから、ファンライドの気持ちで走りその中で75分が切れたら良いなって思っていました。そのためバイクにはエアポンプ、ジャージのポケットには修理道具、スマホ等を装着でいつになく重たい。(すね毛も剃り忘れる体たらくで、汚い足が見えないようにカーフソック...富士ヒル10回目
3時起床。朝食を済ませてして駐車場に4時到着6時30分スタートなのでアップを兼ねて5時前に会場に向かい遠回りをして約10キロ獲得標高300m昨夜の雨から天気が回復。会場に到着するまでに万一パンクやトラブルが発生した場合のために予備のチューブラータイヤ等を会場の当日荷物預かりにお願いしてから第3ウェーブの集合場所にバイクを置きました。会場ではストラバのお知り合いとリアルに初対面できました。今回は10回目で無事完走することが最優先事項だったことから、ファンライドの気持ちで走りその中で75分が切れたら良いなって思っていました。そのためバイクにはエアポンプ、ジャージのポケットには修理道具、スマホ等を装着でいつになく重たい。ゴールドを狙っている量産型さん達はあっという間に見えなくなりました。終始温存走行で心拍も16...富士ヒル10回目
7時半出発。富士ヒル直前ということで最後の悪あがきライドに秩父方面に行きたかったのですが、本日もお昼までに帰宅しないとなので近場の足利方面へ。まずは大岩山馬打峠を抜けて長石峠へ。水汲場の先で通行止になっていました。松田ダム行ってから藤沢峠へ。最後に唐沢山北側。定番の100キロコースで予定通りでしたが空腹で力が入らなくなりハンガーノック手前。補給にパンを摂取してタイムロスで12時15分帰宅。足利佐野
9時出発で体調確認のため近場の唐沢山へ先週の大落車で左手首に痛みが残っておりハンドルを持つのが少々辛い。ただ、体は擦過傷だけで骨に異常は無いので大丈夫みたい。アウトレット脇を走り鳥居側をアタック富士ヒルクライム1週間前ってことで8分切りを目指したのですが8分28秒でガッカリ来週はシルバー獲得は難しそうだけど、諦めずに頑張ろう。ただ天気が心配。雨が降らないことを祈ります。さて、初めて装着したヘルメット・フレアーですが、あまりの軽さに出発時にヘルメットを忘れたと錯覚したほどでした。午後から所用があるので北側を登り返して終了。12時前に帰宅。とりあえず唐沢山
先日ネットショッピングで注文したヘルメットが先ほど到着OGKヘルメット史上最軽量とのことで、軽量アジャスターではない状態で184gでした。これで首のコリが軽減されれば嬉しいのですが。ホワイトが欲しかったのですが、すでに生産終了モデルなのでS/Mサイズだとレッドもしくは購入した緑？しか選択肢が無くEVOの車体に合わせて選びました。今週末は懲りずにおニューヘルメットを装着して走りに行こう。もちろん、これでもかってくらい安全運転を心掛けて5月の記録BIKE1115キロ獲得標高12582mRUN103キロ久しぶりに単月の目標をクリア富士ヒルクライム、シルバーGETできるか？5月の記録ヘルメット到着
7時出発で白石峠へ県道11号線から松郷峠を経由して到着スタート直後から、他にもローディがいたのでいつもより頑張れた。28：35、30分切れたので良しとしよう。そのまま堂平山まで定峰峠を下り、トイレのある信号を左折して高原牧場へ数年ぶりのソフトクリームが美味しかった。観光客が多く、子供が美味しそうにソフトクリームを食べる姿に癒されました。ポピー畑が気になったので見に行くも写真の通り何も生えてなくて残念。よく見ると数本だけ咲いていた。こぼれた種で開花したのだろうか。高原牧場から二本木峠を経由して、釜伏峠の十字路を右折して中間平へ中間平から寄居は鉢形城脇を通り県道81号線へ追い風基調で順調に走っていたのですが、ここで事件発生。アスファルトが荒れたところでタイヤを取られ、運悪くⅬ字側溝の段差にタイヤを引っかけてしまい走...白石峠他東秩父
昨日は雨予報だったので、いつでも帰宅できるように近場をランニング羽生運動公園の1キロコースを数周するも、雨は降らず利根川CRに足を延ばして今月2回目のハーフマラソン完走結局降る降る詐欺で自転車に乗れば良かった。・・・6時起床。雨が早朝に止んだけど路面が濡れているので乾き始めた8時過ぎに出発。午後から所用があるので近場の栃木方面へ葛生ポケットパークでトイレ休憩後琴平峠へ。琴平峠の勾配なら、普通に走るだけならZIPPのホイールでも快適に登れる3リピートその後、唐沢山北側12時半帰宅琴平峠×3唐沢山
5時半に起きるも体調不良で7時出発。今日は午前中晴れて午後から天気が悪くなる予報ですがどうやら夕方まで雨は降らないようなのでEVOで行くことに。県道11号線から松郷峠を経由して白石峠。ディープリムのZIPPが重たく全然回らない。もっさりもっさりと何とかゴールしましたが31分もかかってしまった。そのまま堂平山。ヤマツツジと紅葉が見ごろでハイカーも大勢訪れていました。白石峠を下り七重峠に行こうかと思いましたが、午後から所用があるので諦めました。先週、横松に向かう際に気になったザクザクカレーパンを買いに「小麦粉の奴隷ときがわ町店」へザクザクの歯ごたえが新鮮で美味しい。（菓子パンの中でもカレーパンかなり好物）ソーセージのパンも良き。他にも美味しそうなパンが売っていたので、都幾川を走るときは再訪しよう。また、すぐ隣にキャ...白石峠横松カレーパン
起床すると雨、午前中に買い物等を済ませ路面が乾き始めた13時前に出発明日は午前中だけ天気が良さそうなので、朝から走れるように終始温存走行。唐沢山、鳥居側北側を下り、葛生方面へ喜多山公園前の交差点を右折。駒岡町から更に進んでみたのですが、これ以上進むと明るいうちに帰宅できなくなりそうなので足尾方面の看板が見えたところでUターンして帰ることに。帰宅してから地図を見ていたら以前にフジパンさんと前日光に行ったことを思い出し、その時の記事を見返すと偶然にもまるっきり同じところで写真を撮っていてびっくり。2012年6月23日のブログ記事一覧-赤ピナ自転車日記Ⅱ(goo.ne.jp)約10年前で月日が経つのは早いものです。辺りは山ばっかりですが、ヒルクライムをできるコースは無さそう。鍋山の石灰の採掘工場の道を過ぎて羽鶴峠へ。...唐沢山鍋山羽鶴峠
7時過ぎ出発、昨日は仕事やら庭木の剪定やらで自転車も、ランニングもできなかったりので今日は2日分走るつもりで秩父方面へ県道11号線は落合の交差点から定峰峠TTスタート。定峰峠頂上まで30分切れずそのままノンストップで刈場坂峠まで落合〜刈場坂区間55:10。で記録更新舟の沢経由で下り白石峠TT水飲み場辺りから空腹で足に力が入らない補給食を忘れ大失敗30:18、こちらも30分切れず白石峠を下り、豆腐工房わたなべでお土産のおからドーナツ購入横松を登って小川町経由で往路と同じく11号線で帰ることに追い風のおかげで平地は何とか走れたので、補給しないで帰宅しようと思いましたが熊谷付近で、ハンガーノック状態になって気がついたらローソンへ入っていました。とんかつサンド約700カロリーをペロリと完食して生き返りましたが、残り約1...定峰白石横松
秩父で一人キャンプを楽しんでいる息子と合流すべく少し早めの5：13出発。遠回りをして数か月ぶりの白石峠へ29：30で何とか30分切り。（7：52）裏定峰から秩父方面に行きたいところですが、通行止めしているかもなので定峰線で行こうとグリーンラインへ行ったのですが、残念ながらこちらも通行止め。仕方がないので刈場坂線を下ってR299で行くことに。正丸トンネルを走れば、かなりの時間短縮になるのですがGWで交通量の多いトンネルは怖い。正丸峠を登って降りたほうが安全だし100倍楽しい。4.25キロ平均勾配5.79％で緩やかで走りやすい17：06で記録更新。（8：53）下ってR299から秩父方面へ道の駅あしがくぼ迄は下り基調で楽々。（9：16）トイレ休憩後約11キロ先の荒川総合運動公園へ向けて再びR299で約30分で到着絵に...白石峠〜正丸峠
5：00羽生道の駅出発。5：45刀水橋で量産型さんと合流。6：15セブンイレブン深谷中瀬店8：20ローソン高崎本郷店8：55榛名支所10：10大戸交差点11：10八ッ場ふるさと館12：50道の駅草津運動茶屋公園13：40草津ホテル櫻井の交差点から渋峠へ14：50渋峠登頂16：25セブンイレブン草津文京店17：00長野原草津口駅17：52発で新前橋まで高崎線で熊谷まで熊谷から羽生駅8：40過ぎ到着4時起床で羽生道の駅5時出発。真冬並みの寒さで秋冬用の手袋で手がかじかむほどでした。刀水橋で量産型さんと合流。4時前に鶴ヶ島を出発？お疲れ様です。と思いきや量産型さん、全然疲れていなくてアベレージスピードがヤバいことに！向かい風でもお構いなしでガシガシ行ってしまいましたいつものセブンイレブン深谷中瀬店で休憩利根川CRで五...渋峠自走
9時過ぎから雨予報なので、雨降る前に5時半出発。連休3日目で足が重たい。鳥居側を登り始めるも足が全く回らない身体が重たいながらも北側、奈良渕側をそれぞれ1回ずつ登って時間は8時前でしたが、いつ雨が降ってもおかしくない空模様なので帰ることに本日も最短ルートで9時前に帰宅。11時過ぎても雨降らず、本日も降る降る詐欺だったみたい。雨降る前に唐沢山
8時羽生道の駅出発。出だしは追い風でしたが、あっという間に風向きが変わり利根大堰を過ぎるころには向かい風になってしまい、徐々にスピードダウン堪らずセブンイレブン深谷中瀬店で休憩して、糖質補給して回復できました坂東大橋から五料橋へ。烏川サイクリングロード、初めて走りましたサイクリングロードの両側にゴルフ場が多く草木が茂っており森林浴を堪能産業道路に出て藤の咲く丘方面へ。途中で気になるラーメン店の撮影。今日は別のお店を予定しているのでまた後日来よう。11時少し前に本日のお昼処に到着。白虎を注文。玉ネギのかきあげ天ぷらを棚からセルフで用意してスープ、うどんともに美味しい。辛みそをトッピングして味変。美味しくてスープも飲み干して完食。また来たい味でおススメです開店から約10分でほぼ満席状態、お店を出るころには外で待って...藤を見に藤岡へ4月の記録
8時羽生道の駅出発。出だしは追い風でしたが、あっという間に風向きが変わり利根大堰を過ぎるころには向かい風になってしまい、徐々にスピードダウン堪らずセブンイレブン深谷中瀬店で休憩して、糖質補給して回復できました坂東大橋から五料橋へ。烏川サイクリングロード、初めて走りましたサイクリングロードの両側にゴルフ場が多く草木が茂っており森林浴を堪能産業道路に出て藤の咲く丘方面へ。途中で気になるラーメン店の撮影。今日は別のお店を予定しているのでまた後日来よう。11時少し前に本日のお昼処に到着。白虎を注文。玉ネギのかきあげ天ぷらを棚からセルフで用意してスープ、うどんともに美味しい。辛みそをトッピングして味変。美味しくてスープも飲み干して完食。また来たい味でおススメです開店から約10分でほぼ満席状態、お店を出るころには外で待って...藤を見に藤岡へ4月の記録
午後から雨予報のため、いつもより早めに起床して6時に出発。館林のつつじが岡公園に寄り道。満開のつつじ鑑賞に朝からウォーキングしている方が大勢いました。館林から佐野アウトレット脇を走り、県道282号線の峠を経由して葛生ポケットパークへ。トイレ休憩して、いつもなら琴平峠ですが今日はアド山へ。距離は約2．5キロ、勾配は緩めで走りやすいのですが、落石が所々に有って路面から目が離せません。アド山を下ったところの「宇津野洞窟」っていうところがあるのでサイクリングのついでに今度行ってみたい。国道293号線→永野川手前を左折→県道202→仙波鍋山線で羽鶴峠へ石灰工場は映画のロケスタジオのような景色。羽鶴峠の劇坂途中の石灰採掘場の岩肌は圧巻の景色最後は唐沢山北側。唐沢山神社入口のつつじ近くで見るとしおれた花も多く、少し離れて撮影...アド山羽鶴峠唐沢山
7時20分過ぎ出発。午前中に帰宅予定のため近場のサイクリング昨日と同じ方面ではあれなので、久しぶりに太田の金山へ利根川CRから刀水橋、そこからマイナーなサイクリングロード菜の花はきれいですが虫吹雪が酷い。金山TT、4:37かなり頑張ったのですが4:30切れず金山から大岩山へ渡良瀬川を過ぎてからはスマホで最短ルート検索新しい道を知ることができました大岩山の毘沙門天、頂上付近の展望地等見どころが多くハイキングを楽しんでいる方が多かった。そしてヤマツツジが見ごろ馬打峠を経由して、諸井商店で補給後長石峠と思いましたが気温は低めで空に雲が多くなってきたので、いつ雨が降ってもおかしくない感じに。時間も無くなってきたので帰ることにしました。藤沢峠から渡良瀬川CR、館林を通って12：00ちょうどに帰宅金山大岩
8時道の駅出発。昨夜からの雨で路面状況が心配でしたが家を出るころには路面が乾いてきたので予定通りに佐野方面に向かいました。気温低めで夏用のフルフィンガー手袋では指先がかじかむ感じ佐野アウトレット過ぎでセブンイレブンで休憩。寒くていつになってもベストが脱げません。唐沢山は鳥居側からアタック久しぶりに8:19と、当社比ではまずまずのリザルトでセブンイレブン休憩時にフジパンさんから貰った栄養ドリンクが効いた？天気が良くなってきて唐沢山の新鮮な新緑と相まって清々しい北側を降りて秋山川のサイクリングロード（右岸？）を初めて走ってみましたが途中で道がガタガタになり最後は舗装されていない道になってしまい失敗。次回は新しく舗装された左岸？を走ってみたいと思います葛生ポケットパークを経由、図らずも桜のお花見ピンクと白の花が咲いて...唐沢山琴平峠唐沢山
10時前に出発。本日は加須市某所まで車でワープ。日本一長い橋で荒川サイクリングロードへ桜堤の桜はほとんど見納めとなっていました。桜堤終点から交通量の多い道路を渡ったところで、サイクリングロードが舗装路になっていました。これで夏場の雑草が多い時でも快適に走れるようになりますね。比企サイクリングロードは今日ものどかな雰囲気。物見山の走り始めにほかのサイクリストがいたので強度高めにスタート酸欠になるほど頑張りましたが信号ー信号2：38しろくまパンが久しぶりに開店してるって寄ってみたら、おにぎり屋さんになっていましたので「うめ・さけ」2個購入各150円久しぶりにオオクスの木弓立山も寄り道。標高は約400mですが絶景です下って田中の交差点を右折して「とうふ工房わたなべ」へ今日も混んでました。久しぶりのおからドーナツ甘さ控...物見山ｵｵｸｽ弓立山
7時過ぎに羽生道の駅出発。フジパンさんの企画で群馬県の桜山公園に行くことに。利根川CR、菜の花が綺麗ですが虫が大量発生してまともに走れない状態たまりかねて福川水門の手前で一般道に回避。布沼駅伝で走った道から布沼市街へ。撮り鉄ではないのですが、昔走っていた東武熊谷線（妻沼線）の電車を見に妻沼展示館へ寄り道熊谷から妻沼までの約10キロを走っていたが自動車の普及等により廃線になったらしい。トイレを借りに妻沼聖天山。こちらの桜はかなり散って葉桜になりつつありました。深谷市を経由して小山川遊歩道の「児玉千本桜」まだまだ見ごろでところにより桜吹雪といった感じで期間限定の贅沢なサイクリング実際は1100本の桜が約5キロに渡って咲き誇る素晴らしいコース現在、小山川遊歩道は所により通行できない区間があるので注意です小山川遊歩道か...児玉千本桜桜山公園
本日もお花見ライド。大天白公園裏の火災用水路を8時出発。川沿いを進んでメーメーランド寄り道草を美味しそうに食べる姿に癒されました途中一般道～中川沿いを進んで権現堂到着9時過ぎで駐車場は満車状態で渋滞が発生していました（写真提供・フジパンさんありがとうございます。）菜の花と桜がとても綺麗な景色展望台からの景色行幸湖「（みゆきこ）と読むみたい」を一周噴水が稼働していないのが残念稼働した場合は約36mの噴き上げになるようです湖畔の桜も満開。ウォーキングやランニングされてる方も大勢いたのでのんびり走行。外野橋をバックに撮影。桜まつり期間中はライトアップされるようですが今年は中止なのでライトアップは無い？かもです。もっと見ていたいところですが、次の目的地の関宿城に向かいました。一般道から江戸川CRへ。こちらも菜の花満開。...権現堂関宿城道の駅さかい
3月の記録BIKE944キロ獲得標高6721mRUN128キロ今月も獲得標高7500mクリアできず。質の高い練習もできず。いまいちやる気が出ないお年頃になってしまったみたい？3月最終日は公私でドタバタしていてローラー18キロだけとりあえずタバタを1回だけ入れてみたが追い込めず。昨日の出勤時に撮影した火災用水路の桜3月の記録
9時半過ぎ出発。いつも通り6時過ぎに起床したけど昨日の疲れが残っていたので午後になってから出発しようかとグズグズしていたのですが、あまりにもいい天気に午前中から走ることにしました。佐野アウトレット手前のストラバセグメント区間ですが、のんびり温存走行。遠くの山々がよく見えました。土手沿いの菜の花が見ごろ。佐野アウトレット沿いの270号線から突き当りを右折して75号線へ282号線の峠を越えて琴平峠へ大平山のゴルフ場沿いの桜並木もほとんど咲いていません。謙信平からスカイツリーが見えた気がしました。こちらも全然咲いてませんでしたが、観光客で賑わっていました太山寺のしだれ桜桜は見ごろでした太平山神社側からの眺めが良かった。これで桜の花が咲いてたらなぁ太山寺側に戻り、唯一桜が咲いていた景色を撮影西山田林道も寄って開花状況を...琴平大平西山田
8時出発で足利方面へ館林から渡良瀬川CR、工事で通行止の橋の手前を左折して橋の下をくぐって迂回。ごみ処理場近くのトンネル手前からCRに戻りました。本日は午後から雨予報。午前中は曇りでどんよりした景色。大岩山頂上の桜は蕾が膨らんできていました。馬打峠方面は道成美右カーブを進むところを直進して行道山へ行ってみることに。思った以上に上り甲斐のある。途中からコンクリートの道でなかなかの勾配。行き止まりになったところで、行道山浄因寺に続く階段がありました。一人のハイカーがいたので話しかけると足利駅からバスに乗って近くの停留所から歩いてきたそうで、これから訳300段の階段を登って、浄因寺に行ってその後織姫神社まで行くとのことでした。約6．7キロのハイキングコースがあるようです。また、季節限定？でモノレールが動くらしい。いつ...大岩山行道山長石
8次羽生道の駅出発、少し早めに到着したので、撤去予定の記念碑を撮影しておきました。羽生の観光名所が道の駅から無くなるのは非常に残念です。今まで維持運営をしてくださった地元の有志の皆様には頭が下がります。・さてフジパンフジパンが到着したところで本日の目的地である小川町に向けて利根川を走り出しました。昨日と比べると気温が低く、夏用ジャージのチョイスが完全に失敗。体を温めるべく向かい風に負荷高めを維持。熊谷市を経由して小川町。松郷峠入り口を左折して、帝松酒造の少し先の林道を左折して少し進むと景色が開けてお花見絶景ビューポイント。車や自転車でお花見に来た方が大勢いました。桃の花の他ミモザの黄色い花も見事でした。全体的にまだ満開ではない感じで、もうしばらくお花見が楽しめそうです。見学と撮影に満足したので、数キロ離れた次の...桃源郷東昌寺東松山
のんびりアニメを見ていたら9時出発になってしまい、お昼までしかサイクリング時間が無かったことから今日も結局唐沢山。富士ヒルクライムに出場することになったので、決戦用のホイールの作動確認がてら走ってみました。唐沢山の鳥居側をアタック。いつもより足が軽い気がしましたが、それでも8分半を切れずガッカリでした。先週のヒルクライムコースもアタック！全開で頑張っても2分半以上を要してしまいました。先週参加した皆様が1分半以内で走っていたことに尊敬の念を抱きました。各コースを数回走り時間が無くなり急いで帰ることに利根川の土手、川俣付近の菜の花が見ごろ。富士ヒルクライム90分切れるのか心配になってきました・・・唐沢山リピート
8時に出発して、第1回唐沢山ヒルクライムへ。といっても見学、応援ですけど。チームメイトの量産型さんが出場することを本日の朝に知ったので、残念ですが出走する予選には間に合いません。彼のことなので予選は楽勝だろうなって思っていたので準決勝の応援をすることにしようと思います。最短コースから奈良渕側から登って9時過ぎに会場に到着。案の定、予選は余裕の通過だったみたいでした。次の出走まで、かなり時間が有るそうなので、時間潰しに琴平峠へ。次の出走があるから、ゆっくり走るとの事でしたが私は全開でしたが全く追いつきませんでした。サーキット側も登り返してから、唐沢山へ戻りました。ちなみに、ココがスタート地点。唐沢山で一番勾配の緩い区間ですね。お昼過ぎに召集でスタート地点に向かう量産型さんレースの時間は1分少々で、ヒルクライムとい...唐沢山～琴平峠
8時羽生道の駅出発フジパンさんが企画してくれた丸美屋自販機へ。先日刀水橋手前の元ゴルフ場だった辺りが火事になったとのことで、焼けてしまった状態を見ながら走行太田～大間々を通過して本日の目的地の自販機を目指しました。テレビで放送された影響か、駐車場は満車状態で自販機には人だかりが絶えない様子でした。私たちも早速ラーメンを購入、300円汁だくで熱々、具は唐揚げ、うずら卵等入って本格的。次はうどんをチョイス、250円こちらも天ぷらが入っていて美味しい次回はそばとパンを食べてみたい。行くときは100円玉を多めに用意するのをお忘れ無く！腹ごなしに草木ダムへ。そにや帰路はR122～渡良瀬川CR追い風で気持ちよく高速巡航でした館林でヤギヤのたい焼きを購入。薄皮にたっぷりのあんこが美味しいのです。3時過ぎ帰宅、天気に恵まれ冬用...丸美屋自販機～草木ダム
息子たちに特に予定が入っていないことから、予定していたサイクリングを中止して久しぶりに家族で出かけました。私的には大河ドラマの影響もあり鎌倉方面に行き、鶴岡八幡宮や大河ドラマ館の見学をしたかったのですが、息子たちはスノーボードがやりたい、妻は日光東照宮に行きたいとのことから、日光湯元スキー場に決定。高速道路で日光までだと2時間かからずに到着。自転車で行くと約5時間なので、車だとかなり近場に感じます。いろは坂の途中から雪道になり3月上旬だと、まだまだ雪道対策が必要。中禅寺湖を過ぎることにはかなり雪が降っていました。9時前にスキー場に到着。息子達を降ろして、いろは坂を降りて日光市内へ。10時前に到着し日光東照宮の見学。前回は平成29年11月に訪れて見学したことを思い出します。今回はまるっきりプライベートなのでのんび...日光東照宮浅井精肉店
お昼過ぎには帰宅予定で時間がないことから唐沢山へ今日も先週同様に鳥居側を8分前半で登ることを目標に、農道～佐野アウトレット脇を通過するコースから鳥居側のアタック。9分01秒（涙気を取り直して北側、奈良渕側、を各2回来週13日の第1回唐沢山ヒルクライムの看板をあちこちで見かけました。私も都合が良ければ観戦＆応援したいと思います。盛り上がるといいですね。同じコースのリピートが飽きたので梅林公園に行ってみました。開花時期が遅いのか？木が枯れているのか？あまり咲いていない感じでした。鳥居側2回目を上って終了。帰路は奈良渕側を下り堀米経由で12時過ぎに帰宅唐沢山リピート
2月の記録BIKE838キロ獲得標高6429mRUN148キロ富士ヒルクライムにエントリーしたので、少しでも多くロードバイクに乗ろうと思うけど、体力が続かない。100キロ走るとヘロヘロになってしまう。2月の最終日は疲労抜きに11キロのジョギング🏃昨日ニトリで購入した長座布団を敷いたらCoCoが気に入ったみたい2月の記録ジョギング11キロ
8時30分出発。まずは唐沢山。鳥居川側からのセグメントで8分前半で登ることが最近の目標今日も唐沢山まで温存走行してアタックしました。それでも8分57秒と9分切るのがやっとでした。北側を登り返してから、琴平峠へ裏琴平を2回、サーキット側を1回唐沢山に戻り北側を登って終了。堀米側を下り、最短コースで帰宅花粉が多かったようで、鼻が止まりませんでした。暖かくなって嬉しいけど花粉症の方には辛い季節ですね。唐沢山～琴平峠リピート
今日も遅めの8時半出発佐野アウトレット脇を通過して突き当たりを右折して岩舟方面へ岩舟総合運動公園を過ぎたところで左折して山中広戸林道へ以前走った際は路面に落ち葉が多く、またクモの巣だらけで2度と走りたくないと思ってましたが、今の季節ならクモの巣は無いので久しぶりに走ってみました。砂利部分が数メートル有りましたが、概ね悪くない感じで、普通に走ることが出来ました。気になったことはごみの不法投棄が多く、残念でした。ちなみにビューポイントは無し次に琴平峠はサーキット側から頂上付近に雪が残ってましたが路肩のみで走行に問題ありません。葛生側もおかわり最後は今日も唐沢山北側鳥居側おかわり。8分台を目指しましたが2秒及ばす。13時半帰宅山中広戸林道
早朝だけ雨が降ったので路面が乾き始めたお昼過ぎに出発行くあては無いけど交通量少なめな佐野方面へ葛生を過ぎたところで地図を見ると林道を発見初めて走る道で不安でしたが、路面状況は悪くない。ガードレールの無い林道なので、下りはスピードを抑えて慎重に走りましたその後も地図を見ながら石灰採掘場の道へ工場や石灰を採掘した山肌が映画の撮影場所の様な雰囲気でした左手の山肌に見るからに勾配のキツそうな峠道が見えてきました。以前に数度走ったことがある羽鶴峠ですが、本日はEVOなのでPBを目指しました約4年前のピナレロの記録よりも20秒も遅くガッカリ帰路は今日も唐沢山北側経由奈良淵側を下りて最短コースで五時過ぎに帰宅サイクリング中、徐々に風が強くなってハンドルを取られること数回。帰宅後に天気を確認したら北西の風7mでした。日中は暖か...林道小室正雲寺線
足利方面へ9時出発。渡良瀬川CRは工事中なので本日も一般道でまずは馬打峠。路面は濡れてますが凍結や残雪は無く走行可能お次は本日の目的地、長石林道へコース半分も行かないところで残雪。昨日の明け方に降った雪？残念ですが無理せず引き返すことにしました。とりあえず松田ダムまで行ってみました藤沢峠～飛駒の須花を経由して本日もあわしま堂で和菓子補給唐沢山北側、今日もキツイ。そういえばこの短いコースでヒルクライムレースが3月13日に開催されるらしいので見学&応援に来ようと思います鳥居側を登り返そうと下りたところで梅林公園へ寄り道。赤い花は咲き始めていましたが白い花は開花が遅い？ほとんど咲いていませんでした唐沢山に戻り鳥居川、頑張ったけど約10分かかってしまった。富士ヒルクライムのエントリーしたけど、あと4ヶ月で身体が作れるの...長石林道登れず
昨夜の雪の影響から路面がなかなか乾かず10時前の出発日本一長い橋は工事中？信号～信号はギリ2分台一本杉に向かいましたが途中で路面凍結無駄に落車したくないので断念してUターン再び物見山に戻り今まで走ったことの無い道を迷走してから帰ることに。帰路は比企CRから荒川CR経由で荒川CRは3月下旬まで工事中のようです物見山
午後から風が強くなる予報なので、寒そうだけど8時に出発しました。手先が寒いのは最初だけで15くらいで身体が暖まると気にならなくなりました。まずは西山田林道。そして太平山へ。隣の双眼鏡でスカイツリーが見えるそうなので覗いてましたがよくわかりませんでした。琴平峠琴平峠を下る頃にはお腹が空いてきたので、補給にあわしま堂へ。だんごを食べて復活の筈でしたが唐沢山の北側の劇坂でフラフラ風が強いのは午後からだと思いましたが、午前中からかなりの強風しかも冷たい風で辛らかった。午後1時過ぎ帰宅西山田太平山琴平唐沢山
1月の記録BIKE653キロ獲得標高4012mRUN201キロ1月最終日、ラン200以上の月間目標を最終日にやっとクリアロードバイクも寒さを言い訳にしないでもっと乗らないと1月の記録
9時過ぎ出発、足利方面へフルーツラインから、免鳥町交差点を左折、しばらくして寺岡町交差点を右折して、向かい風をひたすら直進。ストラバのセグメント名だと775climb、大網林道？って登り口で名前が違う？峠を往復。その後金原へ。途中でヤギ発見。何回か通っている道だけど初めて気が付いた。金原までのゆるゆるした道はのどかで走りやすい。金原の峠は勾配キツめだけど。下山して今日もあわしま堂で補給してから唐沢山の北側2時過ぎ帰宅。プロテインと軽食を摂取してから少しだけラン大網林道金原唐沢
午前中は吉見町の苺農家でとちおとめ、かおりん等を購入。スーパーの物とは甘さが全然違って美味しい。帰り道は行田経由で分福屋でたい焼きを購入さすが人気店で行列が出来てる初めて食べたキャベツ鯛焼きが美味しかった帰宅して、足利方面へサイクリング館林を過ぎた直後の渡良瀬川CRが通行止。最近あちこちのサイクリングロードが通行止になっててガッカリ仕方なく一般道で大岩山へ暗くなる前に帰宅したかったので，1本だけ。大岩山
6時過ぎに目が覚めてしまったていたので今月からスタートしたドラマをtverで視聴。寒いのでコタツでグダグタ見ていたので結局9時過ぎに出発利根川の群馬側で枯草の野焼きをしており、スマホ片手に見物している方が多かったです昭和橋から群馬側から館林を経由して佐野アウトレット脇を走って唐沢山は鳥居側のアタックするも身体が重たくて9分台琴平峠は裏琴平2本、タイムは約10分サーキット側のタイムは約12分とりあえず獲得標高が1000m超えたので終了、あわしま堂へ入店すると声をかけられ、いつもブログを見ていただいてるとのことで、ありがとうございます。古河の方で琴平も走りに来るそうなので、またお会いできるのを楽しみにしています。乗っているロードバイクが何かを聞いておけば良かった….数多く陳列されている商品から、たくさん作りすぎちゃ...唐沢山～琴平×3
6時過ぎに目が覚めてしまったていたので今月からスタートしたドラマをtverで視聴。寒いのでコタツでグダグタ見ていたので結局9時過ぎに出発利根川の群馬側で枯草の野焼きをしており、スマホ片手に見物している方が多かったです昭和橋から群馬側から館林を経由して佐野アウトレット脇を走って唐沢山は鳥居側のアタックするも身体が重たくて9分台琴平峠は裏琴平2本、タイムは約10分サーキット側のタイムは約12分とりあえず獲得標高が1000m超えたので終了、あわしま堂へ入店すると声をかけられ、いつもブログを見ていただいてるとのことで、ありがとうございます。古河の方で琴平も走りに来るそうなので、またお会いできるのを楽しみにしています。乗っているロードバイクが何かを聞いておけば良かった….数多く陳列されている商品から、たくさん作りすぎちゃ...唐沢山～琴平×3
強風&極寒で走る気にならずコタツムリ風が弱まった3時過ぎに少しだけ近場をサイクリング暗くなって来たのでサイクリングは終了。帰宅して直ぐにランニング自転車で既に身体が暖まっていたので最初身体がキツめのペースで先日佐野アウトレットで購入したアディダスジャパン。とても走りやすく1キロだけ全開で走ってると3分41秒と最近のラップタイムと比較するとかなり頑張った記録で、このシューズのおかげなのは間違い無い。重量は軽くも重くも無いのですが、軽い走行感で匠レンに近い装着感で、素晴らしいフィット感。昨年のラントレで活躍したペガサス37は踵の抜け感がありフィットしないし、爪は死んだりと個人的にはあまり良く無かったのですが、クッション性があり膝に優しく、それでいてスピードも出るので重宝していたのも事実。しかし、ソールが磨り減りお役...シューズ補修
三連休の最終日にして、やっとまとまった時間ができたので少し長めに走りたく、梨木方面へ早朝は極寒なので10時過ぎに出発。渡良瀬川CRは右岸を走行。空気が澄んでいて遠くの山々がよく見えます。いつもは途中で左岸に行くのですが、久しぶりにひたすら右岸を走行し、サイクリングロードが延長されているかを確認。結論として、この先は工事の予定が無いのかもです。一般道から籾山峠を登り、大間々を経由して日光方面へ。クロホネヤマビコの道の駅手前で梨木方面へヒルクライム徐々に山肌に氷柱が出てきました。梨木温泉手前の橋から氷柱を撮影近景自然が造り出す芸術に見とれてしまいます氷柱の先にも道があり、走行可能でしたので行けるところまで行ってみたいもう少し登りたかったのですが工事中で通行止3月過ぎまで工事予定のようなので、それ以降に再訪してみたい...梨木の氷柱
4:00起床5:20出発6:30関宿城着7:10関宿城離8:50帰宅明けましておめでとうございます今年も関宿城まで行ってきました。昨年は迷走して、関宿城からの初日の出を拝めなかったので、12月に試走をしたおかげでコースアウトすること無く自宅から約29キロで関宿城に到着利根川CR走行中、綺麗な三日月が見えました日の出前に関宿城到着無料配布の甘酒をもらおうとしましたが、残念ながら目の前で終了兄の電熱グローブ、かなり快適らしい。徐々に明るくなってきました雲一つ無い絶好の天気みるみるうちに日が昇ってきました反対側の富士山もくっきり拝めました今年は富士ヒルクライムに参加したい帰路は向かい風家に近づくにつれ風か強くなり時速約20キロの巡航帰宅後は地元の神社へ初詣お昼からおせち料理を肴にビールが美味しかった今年もよろしくお願...関宿城初日の出ライド
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27日5：00起床6：30出発7：50本条児玉IC9：10東部湯の丸13：20～16：30白川郷16：40道の駅白川郷17：40高山市18：10夕食19：30ホテル着かねてより観光に行きたかった白川郷に行ってきました。本庄児玉ICから高速、高速道路を乗ったり下りたりして白川郷IC到着。約360キロの道のりでしたが、今の車は半自動運転で楽ちん。白川郷に到着、白川郷迄少し歩くけど、5時迄なら無料の駐車場が有ったので駐車させていただき、いざ白川郷へ。今更説明するまでもないけどユネスコ世界遺産に登録されている合掌造りの集落群で、日本では6件目の世界遺産になったそうです。白川郷内は数多くの水路が有り、そのまま飲めそうなほど綺麗な水が流れており、大きなイワナが泳いでいた。また田植えが終わったばかりの田んぼには普通にイ...白川郷飛騨高山ドライブ旅
今年も昨年のGW同様、秋田県へのドライブに行ってきました。4/25金の夕方6時過ぎに自宅を出発して羽生IC～福島JCTを左方向山形方面～東根IC（この先は夜間工事？で通行止）～一般道で横手まで約500キロで約6時間を要して到着。翌日26日は昨年同様に横手城までランニング。横手川の桜は満開横手城までのハイキングコース？を登って到着。横手城の桜も満開で、関東のお花見と秋田のお花見のどちらも見ることが出来て得した気分。その後、朝食を済ませてから田沢湖方面へドライブ途中にお花見の名所？に寄り道田沢湖に到着。関東と違い、まだまだ寒い。車に常備しているダウンが活躍田沢湖からの帰り道に抱返り渓谷神の岩橋へ全長80mの吊り橋。大正15年にできた秋田県で最も古い吊り橋で、橋の足元の木が、かなり老朽化していて、ある意味スリリ...秋田ドライブ旅
一日目7：30羽生発-川島IC9：00狭山10：17中井11：06駿河湾沼津13：07道の駅宇津ノ谷峠14：58ウナギファクトリー16：05スズキ歴史館17：10蜆塚の第2駐車場17：16佐鳴湖ランニング18：35ウナギの又一19：50弁天島20：30ジ・オーシャンの天然温泉年に一度の連続休暇をいただき浜松市へ。今年度の休暇は当初、夏ごろに取得する予定だったのが仕事の都合で延期となり、昨年のように12月に取ろうとするも、仕事等いろいろな事件が発生して断念。やっと今回取得となった。日頃の運動不足とストレスを楽しく解消するのが今回の目的。家族との日程調整が困難だったことから気楽な一人旅。羽生市から川島IC迄一般道。圏央道、東名道等を経由して駿河湾沼図SAへ駿河湾沼津SAからの眺め駿河湾沼津SAのETC用出口か...浜松2泊3日一人旅
50歳代の部、5キロにエントリーこちらの大会は久しぶりの参加。仕事が入ってしまったことから、あわただしくなってしまいレース前のアップは1キロも走れず、ほとんどぶっつけ本番。スタート直前にKさん到着、近くには羽生陸協の練習会で知り合ったsさんがいて久しぶりの再会定刻になりスタート。ラップタイムは4分10秒切を目標に走りました。何とか自分の目標を達成することができ、ゴール後は結果を確認する間もなく仕事に戻ることに。kさんより入賞した連絡をいただき、リザルトを見るとKさんは部門別優勝、わたしも入賞しているとのこと。昨年はラップタイム4分を切っていたので、このリザルトで入賞出来てラッキーでした。少なくとも月間100キロは走って10キロまでのレースではラップタイム4分切れる脚を維持したいものです。sさんも足の故障後...こいのぼりマラソン2024
毎年恒例のスバルマラソンにフジパンさん、kさんと参加しました。毎年10キロにエントリーして、シーズン始まりの仕上がり具合を確認していますが、今年はいろいろと環境の変化があり月に100キロも走って無い月が多くなって、とても記録は期待できません。今年こそ車が当選しますように!40分は切れそうに無いので、最前列は並べず。スタートから2キロはラップ4分10秒以内でしたが少しずつ苦しくなっていき、8キロを過ぎると足はガクガクに何とか完走できました。納得できるリザルトでは無いのですが、走る事だけを考えて苦しい思いをして走るって楽しいと改めて感じました。抽選会前に昼飯を購入。とりへいのソースカツ弁当でタンパク質を摂取車は当たらず、下二桁賞も当たらなかったけどラインでビールが当選🤩帰宅前にゲットお疲れ生でしたスバルマラソン2024
所用により秋田県に行くことになったので観光を兼ねて家族で。片道約450キロ有ることから運転手は多いほど助かる。約150キロで運転交換、東北自動車道から郡山JCTを左方向へ片道1車線でPAが無く、眠気やトイレを催したときは、とてもつらい道路事情かと。喜多方、米沢、尾花沢と通過して約6時間を要し、横手市へ到着。まずは昼飯はB級グルメ「横手焼そば」を食べることに。焼きそばに半熟目玉焼きとカレーを絡ませて美味しくいただきました。昼食後は近くをドライブ、「道の駅さんない」へ。デザートにソフトクリームを食べたのですが、近くで売っていたラーメン、焼きイカ、タコ焼き等が美味しそうで追加購入。そして店内でご当地グルメのいぶりがっこ、バターもち等を購入。食べ過ぎたので片道約1キロの展望台に行ってみました。展望台は老朽化が激し...横手市ほぼ日帰り
今年も地元の大会ということで参加して来ました。現地でフジパンと待ち合わせ。レジェンドランナーのN島さんにお声がけいただき、同じブルーシートを使わせていただき新たなお知り合いが増えて今後は合同トレーニングをしたいものです。今日も決戦用はタクミセン9今日こそは10キロ、40分切りを達成したい。時間までトラックを数キロ走ってアップ。時間になったのでランパン、ランシャツになって、なるべく最前列近くへ。スタートし最初の1キロは追い風の影響もあり3：50と予定通りのラップタイム。そのまま前半は3分台後半を維持。しかし後半は迂回風と橋の登りで4：10まで落ちこんでしまい、前半の貯金はほとんどなくなってしまった。その後は早めのスパート。ラスト1キロは3：51でゴールしてギリギリ40分切りを達成。ゴール後のドリンクと野菜、...さわやかマラソン
見ごろの蠟梅を見に宝登山ハイキング6：42羽生駅発8：03野坂駅着秩父鉄道の車内車外はこんな感じで芸術的？切符は以前の旅切符は廃止され、Webにて事前に購入。Emotというアプリをインストールして購入した切手を駅員さんに表示。野坂駅から長瀞アルプス登山口へ勾配はゆるくフラットで歩きやすい。氷池の看板が有ったので見に行くことに。阿左美冷蔵のかき氷になるそうです。本日も2月としえは気温が暖かく、温暖化の影響が心配です。頂上まで、あと少しのところで本日のメインディッシュである長い階段ポイントへ。整備が行き届いており歩きやすく、きついながらもノンストップで登頂ゆるいコースで約5キロしか歩いていなかったので、あまりお腹が空いていませんでしたが、景色を眺めながらのおにぎり等を補給。食べ始めるとお腹が空いていたようでフ...宝登山ハイキング
10年以上前に子供たちと登った太平山のハイキングコースへ今回はソロなので自分の足が限界を迎えるまで楽しみたいと思い距離を稼ぐために太平山手前の西山田林道の途中に有る清水寺の駐車場からハイキング開始。（11:00）ガーミンの腕時計とスマホのストラバでログの取り忘れが無いようにデュアル計測。また自宅出発前にヤマップという登山用のアプリへ本日のコースを事前にダウンロードしておいたので、初めてのコースでも迷わずトレースできます。筋金入りの方向音痴なのでうってつけのアプリ。清水寺から展望台（11：05）清水寺から晃石山までは岩や木の根の劇坂が多いのですが、ギリギリ手を使わなくて登っていけるので、振り返ると一番楽しい区間でした。晃石山到着。（11：25）晃石山から右方向へ。大平神社までは歩きやすく走ることもできる感じ...晃石山大平山青入山
第21回新宿シティハーフマラソン、10キロの部に参加久しぶりに都内のレース、リアル国立競技場でとても楽しみにしていました。7時台羽生駅発、RUN友のKさんは高崎線で遅延が発生しましたが、無事に大宮駅で合流。千駄ヶ谷駅に9時前に到着。歩くこと約6分で国立競技場到着、写真撮影直後、大きな揺れを感じビックリしました。東京は震度4だったらしい。10キロの部はスタートが11：10なので席についてのんびりと過ごしました。10時前にハーフマラソンの選手たちの力走を見ながら約2キロをゆっくりとジョグ。運よく猫ひろしさんを発見できました。10時半前にスピードを意識して約1キロのアップ。身体が温まったところでレースの格好になりスタート地点へ11：10スタート申告タイムは40分でB集団、スタート直後は案の定渋滞が発生しかなり遅...新宿シティハーフマラソン
明けましておめでとうございます今年も恒例の関宿城までライドをしたかったのですが12月上旬から体調を崩して頻繁にめまいを繰り返すので、自転車運転中にめまいからの転倒の危険が有り全く乗れない状態。そのため今年はランニングで利根川の土手からの初日の出を見に行くことに。親水公園から土手を上がると結構な人出。日の出の時間まで10分ほどの猶予が有ったので昭和橋方面へ。風はきつい向かい風ですが気温は暖かい。空気が澄んでおり遠くに富士山が見えました。本日の日の出時間は6時53分。もう間もなく。地平線に雲が無く、予定通り朝日が見え始めました。初日の出をみに初めて昭和橋に行ったのですが、羽生市では有数の初日の出スポット？らしい。昭和橋の上に見える黒い影は、すべて初日の出を見に来た方々太陽の上の雲が干支の龍みたい？そのまま約9...初日の出2024
今年は残暑がキツく10月下旬まで暑い日が続きましたが11月下旬からは寒さ本番となり、最近は布団から出るのがツラい毎日になりました。ということで自転車に乗る気持ちになれず、車のタイヤをスタッドレスに交換することに。私の車は先日交換済みですなので本日は妻の軽自動車。ホンダ車の締付トルクを調べると108N·m(11kgf·m)とのことでした。交換前にトルクレンチでホイールナットを締めて、交換前にトルクを調べてみました。軽自動車は4穴でタイヤ、ホイールが軽くて交換が楽ですが中腰の大勢で腰が…路面凍結や突然の降雪に備えましたが、タイヤを過信せず安全運転をしたいと思います。ホイール交換
先日楽天市場で購入したシューズでトレランしようと、不整形地を求め久しぶりに八丁湖へトレッキングコースを楽しみにしていましたが、工事中で走れずガッカリウォーキングコースを走ったあとにポンポン山へポンポン山からの眺め約2時間、アスファルト多めで走りましたが、クッション性が有り足に優しく印象でした。アシックスフジライト4重量は約300g次回はトレランしてみよう八丁湖ジョグ
今年もK松さんに誘われて参加して来ました。9時集合、受付を済ませて昨年と変更されたコースへ地図を片手に試走へ。昨年同様に鋭角なカーブが数か所、アップダウンも有り短いながらもテクニカルなコースになっていました。公園内は紅葉が見ごろとなっていました。夜はイルミネーションが楽しめるようです。11時過ぎに約2キロを負荷をかけて4分前半で走って本番前のアップを実施。シューズはエアズームテンポネクスト％。消しって軽くは無いけど弾む感覚でスピードが出しやすい。また、厚底のおかげで足への負担もほとんどなく素晴らしい履き心地です。12：10に一般男子のスタート時間なので11時半過ぎにスタート地点のサッカー場へ移動。コースは第1走者が少しだけ距離が長いのですが、第5走者のアンカーまで、基本的に同じ道を走ります。今年は第3走者...北本駅前2023
13：30自宅出発川島ICから高速に6：00浜松SA8：00鈴鹿SA10：30大阪ドーム付近のホテル到着11：20通天閣13：00串かつだるま13：30道頓堀たこ焼き15時前にホテルチェックイン17：00イオンフードコート2日目ユニバまで約4キロと近いので車に積んできた自転車で行くことにコンビニでおにぎり、お茶購入8：20ユニバ到着マリオカート～クッパの挑戦状ハリーポッターアンドザフォービドゥンジャーニー気持ち悪くて休んでいたら写真撮られた花に癒されるショーを楽しむ少し回復したのでジュラシックパークザライドのはずが間違えてザフライングダイナソーの列に並んでしまいトドメを差されました気持ち悪くなって休んでいる所を撮られた、その2気分転換にお散歩乗り物は懲り懲りってことで、ビートルジュースのショー18：30お...大阪～愛知
飯坂温泉まで1泊2日の旅。1日目羽生IC～本宮ICで「蛇の鼻」へ。四季折々で庭園が楽しめますが、もみじ祭り期間中でした。写真に見える赤い屋根の建物が国登録有形文化財になっている邸宅。芸術美の数々に時間を忘れて見とれてしまいました。2階からの景色。バラ園から高台へ時間が無くなりすべてのコースを見学できなかったのが残念。12時過ぎに昼食は二本松観光センター隊士館へ美味しい料理にビールが捗ります。昼食後は二本松の菊人形（第67回）見学今回のテーマは「徳川家康」で8つの場面で構成されていました。飯坂温泉「摺上亭大鳥」（すりかみていおおとり）到着でのんびり温泉に入った後に美味しい夕食に舌鼓。福島牛のステーキは感激物の美味しさでした。2日目にホテルの敷地内を散歩。庭園の紅葉が見ごろでした朝食はバイキング。ついつい食べ...飯坂温泉浄土平
5時45分自宅発6時半に駐車場到着。送迎バスで会場の太田市運動公園へ準備、軽くアップして7時40分過ぎにスタート地点へ10キロは8時スタート、最前列後方からスタート。混雑でスピード上がらず2キロ目からは集団がバラけるもスピード上がらず。5キロ過ぎて身体が軽くなって走りやすく感じるようになったが時すでに遅し。ラストスパートしたが40分切れたか微妙な感じ。結果的に若干距離が短いことから、何とか目標としていた40分を切るリザルトお楽しみの抽選会まではイベントコーナーの出店で餃子、唐揚げ、焼き鳥等を購入し、ノンアルビールでお疲れ会。11時前から抽選会開始。職場の外部団体のK部長と同僚の方達と合流して自分のゼッケン番号が呼ばれるのを楽しみに待ちました。残業ながらシルバーのプレオは本日初参加の方が当選。当方10会以上...スバルマラソン2023
7:03羽生駅発7:32足利市駅着7:52足利駅8:25あしバス足利駅発8:50あしバス行道山着9:08行道山ハイキングコース入口9:16行道山浄因寺9:36寝釈迦9:50見晴台10:15大岩山頂上10:22大岩山天空西公園10:32大岩山毘沙門天10:52両崖山入口11:39両崖山頂上11:52見晴台12:26織姫山12:40織姫神社12:46織姫正面階段入口13:20昼食14:30足利市駅14:53足利市駅発15:27羽生駅着15:35帰宅足利市駅を下車してバス停のあるJR足利駅へ。下に見えるは、いつも自転車で走っている渡良瀬川CR足利駅前のバス停からあしバスアッシーに乗って行道山へ。今回のハイキングを企画するにあたり織姫神社から登ることも考えましたが、8時台から歩き始めるとゴール地点の行道山に到着す...足利ハイキング
先日ピナレロのチェーンを初めて自分で交換したので、さっそく走ってきました。ちなみに交換したチェーンはシマノCN-6701の10s用（118Lに☑してありました）午前中は用事が有ったので午後1時出発。まずは唐沢山へ鳥居側から、かなり追い込んだのですが8分53秒と残念な結果。少し前は7分台で走っていたのが嘘のようです。次の峠は久しぶりにアド山へ。スタート直後に左側にお墓が有ります。峠道は薄暗い。そして人気のない道で人とすれ違うこともほとんどないので、なんとなく怖い峠道。下山後、少し進んだところに洞窟が有り行ってみようと思いましたが、サイクリングシューズだと難しそう。ってことでまた次回とします。トンネルを過ぎて石灰工場のある仙波方面へアスファルトが凸凹で乗り心地の悪い道ですが景色が独特で悪くない。羽鶴峠の劇坂で...唐沢山アド山羽鶴
GW初日、八ッ場ダム方面へ。一般道から太田桐生IC－渋川伊香保ICは高速。IC降りていきなり渋滞。所々渋滞が有りましたが自然渋滞でほぼ予定通りで八ッ場ダム到着。駐車場も近場は満車状態。まずは昼飯、念願のダムカレー。食券で辛口をポチ。カレーはジャガイモ、豚肉等、普通な感じですがちょい辛で美味しかった。デザートはヤマザキで、昨年食べておいしかった塩バターパン等を購入。腹ごなしで橋を歩いて不動滝見学。車で移動して見放台からダムを見学。そのまま歩いてダムの上の散歩。あがつま湖側我妻渓谷側我妻渓谷側はエレベーターで降りて見学できますハイキングコースがあり、行ってみたかったのですが本日は家族と一緒なので次回の楽しみとしました。再びエレベーター乗り場へ帰路はのんびり下道で帰ることにしたので、昨年自転車で走った道で榛名山...八ッ場ダム榛名神社
所用により秋田県に行くことになったので観光を兼ねて家族で。片道約450キロ有ることから運転手は多いほど助かる。約150キロで運転交換、東北自動車道から郡山JCTを左方向へ片道1車線でPAが無く、眠気やトイレを催したときは、とてもつらい道路事情かと。喜多方、米沢、尾花沢と通過して約6時間を要し、横手市へ到着。まずは昼飯はB級グルメ「横手焼そば」を食べることに。焼きそばに半熟目玉焼きとカレーを絡ませて美味しくいただきました。昼食後は近くをドライブ、「道の駅さんない」へ。デザートにソフトクリームを食べたのですが、近くで売っていたラーメン、焼きイカ、タコ焼き等が美味しそうで追加購入。そして店内でご当地グルメのいぶりがっこ、バターもち等を購入。食べ過ぎたので片道約1キロの展望台に行ってみました。展望台は老朽化が激し...横手市ほぼ日帰り
今年も地元の大会ということで参加して来ました。現地でフジパンと待ち合わせ。レジェンドランナーのN島さんにお声がけいただき、同じブルーシートを使わせていただき新たなお知り合いが増えて今後は合同トレーニングをしたいものです。今日も決戦用はタクミセン9今日こそは10キロ、40分切りを達成したい。時間までトラックを数キロ走ってアップ。時間になったのでランパン、ランシャツになって、なるべく最前列近くへ。スタートし最初の1キロは追い風の影響もあり3：50と予定通りのラップタイム。そのまま前半は3分台後半を維持。しかし後半は迂回風と橋の登りで4：10まで落ちこんでしまい、前半の貯金はほとんどなくなってしまった。その後は早めのスパート。ラスト1キロは3：51でゴールしてギリギリ40分切りを達成。ゴール後のドリンクと野菜、...さわやかマラソン
見ごろの蠟梅を見に宝登山ハイキング6：42羽生駅発8：03野坂駅着秩父鉄道の車内車外はこんな感じで芸術的？切符は以前の旅切符は廃止され、Webにて事前に購入。Emotというアプリをインストールして購入した切手を駅員さんに表示。野坂駅から長瀞アルプス登山口へ勾配はゆるくフラットで歩きやすい。氷池の看板が有ったので見に行くことに。阿左美冷蔵のかき氷になるそうです。本日も2月としえは気温が暖かく、温暖化の影響が心配です。頂上まで、あと少しのところで本日のメインディッシュである長い階段ポイントへ。整備が行き届いており歩きやすく、きついながらもノンストップで登頂ゆるいコースで約5キロしか歩いていなかったので、あまりお腹が空いていませんでしたが、景色を眺めながらのおにぎり等を補給。食べ始めるとお腹が空いていたようでフ...宝登山ハイキング
10年以上前に子供たちと登った太平山のハイキングコースへ今回はソロなので自分の足が限界を迎えるまで楽しみたいと思い距離を稼ぐために太平山手前の西山田林道の途中に有る清水寺の駐車場からハイキング開始。（11:00）ガーミンの腕時計とスマホのストラバでログの取り忘れが無いようにデュアル計測。また自宅出発前にヤマップという登山用のアプリへ本日のコースを事前にダウンロードしておいたので、初めてのコースでも迷わずトレースできます。筋金入りの方向音痴なのでうってつけのアプリ。清水寺から展望台（11：05）清水寺から晃石山までは岩や木の根の劇坂が多いのですが、ギリギリ手を使わなくて登っていけるので、振り返ると一番楽しい区間でした。晃石山到着。（11：25）晃石山から右方向へ。大平神社までは歩きやすく走ることもできる感じ...晃石山大平山青入山
第21回新宿シティハーフマラソン、10キロの部に参加久しぶりに都内のレース、リアル国立競技場でとても楽しみにしていました。7時台羽生駅発、RUN友のKさんは高崎線で遅延が発生しましたが、無事に大宮駅で合流。千駄ヶ谷駅に9時前に到着。歩くこと約6分で国立競技場到着、写真撮影直後、大きな揺れを感じビックリしました。東京は震度4だったらしい。10キロの部はスタートが11：10なので席についてのんびりと過ごしました。10時前にハーフマラソンの選手たちの力走を見ながら約2キロをゆっくりとジョグ。運よく猫ひろしさんを発見できました。10時半前にスピードを意識して約1キロのアップ。身体が温まったところでレースの格好になりスタート地点へ11：10スタート申告タイムは40分でB集団、スタート直後は案の定渋滞が発生しかなり遅...新宿シティハーフマラソン
明けましておめでとうございます今年も恒例の関宿城までライドをしたかったのですが12月上旬から体調を崩して頻繁にめまいを繰り返すので、自転車運転中にめまいからの転倒の危険が有り全く乗れない状態。そのため今年はランニングで利根川の土手からの初日の出を見に行くことに。親水公園から土手を上がると結構な人出。日の出の時間まで10分ほどの猶予が有ったので昭和橋方面へ。風はきつい向かい風ですが気温は暖かい。空気が澄んでおり遠くに富士山が見えました。本日の日の出時間は6時53分。もう間もなく。地平線に雲が無く、予定通り朝日が見え始めました。初日の出をみに初めて昭和橋に行ったのですが、羽生市では有数の初日の出スポット？らしい。昭和橋の上に見える黒い影は、すべて初日の出を見に来た方々太陽の上の雲が干支の龍みたい？そのまま約9...初日の出2024
