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私の毎日 健康年齢が大事 https://prsawadana38.hatenablog.jp/

現在66才、夫と2人暮らしです。私は健康的に、これからの人生を生きるためにお料理、裁縫、とか運動とかダイエットに励んでいます。その状況をブログに書いています。よろしくお願いします。コロナ禍で旅行も行けませんが韓国旅行が好きです。

老後の生き方として充実させる為に 習い事しかも安い所でトライしたりしてます。 書道、ペン習字、声楽ストレッチ、体操と韓国語(コロナでお休み)

くんしらん
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関東地方
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東京都
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2021/04/18

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  • 体操と後はダラダラーー💦

    今日も暑かったです〜💦 午前中は昨夜はなかなか寝付けなくていつもの時間に朝起きたものの眠くて仕方ないのでリクライニングチェアーでドラマとか見てダラダラして11時頃は人生相談を聞きながら昼の準備早めの昼は冷やし中華にして高校野球を見ながらお昼を食べました。洗濯ものをたたんで昼過ぎに体操へ今日はお休みの人も多く8名でした。筋トレ中心にしてくれたけどあっと言う間に1時間は終わりました。帰宅してから又眠くて仕方ないので2階に行きエアコンをつけて今年ハマってるアイスバーを食べながら又TVを観てました。こんな事をしてるのが暑い日には最高!夜はオールスターを観ながら夕食 prsawadana38.haten…

  • リハビリとカット

    ヘルニア再発したので予防としてリハビリに行ってます。今日のお題腹筋壁とかに背中をあてて姿勢を真っ直ぐして口から吸って鼻から吐き出すお腹から息を全部はきだす。お腹が痛くなるくらい。この時に背中が丸まったりしないように気をつける。 猫のポーズ体手と足が下に垂直手も真っ直ぐにできるようにする。 足の筋肉トレーニング座って右足は真っ直ぐ左足は右足の上に重ねて折る右足も折り曲げる ゴルフボールで足裏をトレーニングテニスボールで寝てお尻においてゴリごり とにかく私は姿勢が悪いから根本的にこの辺を良くする 終わってからカットへ 最近は 美容室もホットペッパーで予約するので カットしたい時には出来なく 大体が…

  • 感謝の気持ち💕声に出して言おう

    連日暑い😵💦梅雨みたいな暑さもよりはマシかな?この所湿度も少し低くなったような感じがする。 昨日は近所のママ友とランチ 娘達が小さい時のママ達だからもう40年以上のお付き合いコロナになって久しぶりのランチ会だけど髪の毛もカミングアウトして白髪が多いそれ相当のお年にも感じました。話題は、それぞれ病気持ちの旦那さんの話題パーキンソン病の難病をながく患ってる友達のお宅は介護の様子とか聞いてると本当に一人では何も出来ないからトイレやお風呂や全て手助けしないと出来ないと だけど いくら夫婦でも 皆さんのお宅のご主人は絶対に ありがとうとか感謝の言葉が無いと嘆いてました。 我が家の旦那さんは 催促するとあ…

  • 今日もバタバタ

    久しぶりのお天気で風もあり 気持ちも良いので 朝一お庭に出て ゴーヤとか柿の木とか お野菜の様子を見たら ゴーヤもかなり伸びてきました。 私的にはゴーヤの天ぷらが一番好きかな? 午前中はラジオを聴きながらソーイングをしようかな?と思い立ち黒の夏用の生地をカットしてたらピンポーンと鳴ったので玄関の外へ近所の一緒に体操に行ってる奥様でした。 この辺からは いつもその人とお隣の奥さんと3人で体操に行ってます。 そしたら その人は 今日の体操を休むという事でした それからちょっとの会話と思いきや延々とお話が続きまして多分30分は外で立ち話しになったと思います。 帰ってからその後ラジオの人生相談を聴きな…

  • コロナ4回目のファイザーワクチン接種

    この所 コロナ7波が全国で10万近くなって来ました。 一応 高齢者なので 接種券が来てて今回はどうしようかな?と思案してましたが やはり 重症化するのも嫌だし 映画の予約とかもしてたので 今かかりつけのクリニックて接種しました。 前回は発熱もしたので 副反応こ無ければいいなー 帰宅して ラジオアッコにいいかげんに1000回を聴きながら ソーイングのカットをしました。 それからお昼になりました。 今日の冷やし中華は 具のきゅうり、卵焼き、ささみとかは 旦那さんが全部切ってくれたので とても楽チンでした。 カップに入ってるお茶は今日はなつめ茶 デザートはトマトのコンポート トマト🍅のコンポートは甘…

  • ストレスフリー

    くんしらん はてなProへ https://prsawadana38.hatenadiary.com/ にほんブログ村 にほんブログ村 https://room.rakuten.co.jp/room_7775bf388c/items ーーーーーーーーーーーーーーー 昨日は体操に行く前にソーイング 今日は何にも予定はないけど朝はソーイングでヨガマットカバーとか太極拳の靴カバーとか簡単にサッサと作りました。雨なのでイオンモールに行ってお昼は焼肉丼を食べました。普段はお肉は好きでは無いけど焼肉丼とかは大好きです。 好きな事をしてるのが一番ストレスフリーです

  • ペン習字

    https://prsawadana38.hatenadiary.com/ くんしらんの新しいページはてなPro⤴︎ 👆 今日はペン習字 久しぶりの悪天で珍しく雨も降る☔️と言うので旦那さんに送って貰って正解!帰りは大雨でした。帰りに焼肉屋さんでランチしてきました。 帰ってからTVで斎場に向かう安倍晋三もと総理大臣の最後のお別れ首相官邸や国会議事堂の前を通ってるのをみて私と同じ歳の安倍晋三さん思わず私も涙が出てきました。心よりご冥福をお祈り申し上げます。 くんしらん はてなProへ 👇https://prsawadana38.hatenadiary.com/ にほんブログ村 にほんブログ村 h…

  • カサブランカ

    紫陽花も終わり 今は 満開のカサブランカ ガラス瓶に挿して お部屋にも飾りました。 香りも放ち 存在感が大です〜 くんしらん はてなProへ https://prsawadana38.hatenadiary.com/ にほんブログ村 にほんブログ村 https://room.rakuten.co.jp/room_7775bf388c/items

  • 映画『ベビーブローカー』

    いつも✴️⭐️🌠⭐︎を沢山ありがとうございます。 今日は 家から遠くないららぽーとにある tohoシネマで 映画を観てきました。 話題の映画でしたが 評価は ネタバレにもなるので 他のレビューを書いてる人と同じ意見でした。 韓国の名優だけに期待してましたが 是枝監督の万引き家族を思い出しました。 くんしらん はてなProへ👇 https://prsawadana38.hatenadiary.com/ にほんブログ村 にほんブログ村 くんしらん👇オススメ https://room.rakuten.co.jp/room_7775bf388c/items

  • オートミールお好み焼き

    今日も暑いですね💦😵 みなさん いつも🌠⭐️を沢山ありがとうございます。 今日は 久しぶりに全粒粉パン お昼はオートミールてお好み焼きを作りました。 これはおいし! くんしらん はてなProへ https://prsawadana38.hatenadiary.com/ にほんブログ村 にほんブログ村 https://room.rakuten.co.jp/room_7775bf388c/items

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