ゆらぎ世代 月経との付き合い方

※今回の記事は、男性には直接関係ないのですが、パートナーや周囲のその世代の方々のことだと思って、読んでいただけると幸いです。 50歳を過ぎて、直面する、身体と…

さいごまで愉しむアレンジメント

おはようございます。関東地方は夕方から、天気が一変。みぞれが降りました。風がゴウゴウなって、驚きました。情緒不安定なお天気さん。朝はこんなにも、穏やかだったの…

最近のフローリング掃除ルーティン

日々のフローリング掃除私は、ワイパーでしています。 頸椎を痛めている時はできなかったけれど、元気になってから再開してる掃除ルーティン。 マイクロファイバーの雑…

貴重なおひさまの恩恵ありがたく

朝は、空が暗くって気温が上がらない日。おひさまの姿が見えないだけで、あたたかさがこんなにも違うなんて！ 暖房を入れようかなぁと、考えながらあったか靴下を履いて…

年中着ちゃう！楽ちんボトムスとお助けレギンス

気にいると、そればかりを着続けてしまう、「着たきり雀」の私です。 昨年夏から、ずっと着続けているボトムス。それは、こちら。  UNIQLOのプリーツストレート…

小さく暮らすが心地よい

昨日作ったキーマカレー。野菜多め。このカレーの中に入っている野菜。 ・にんじん・茹で大豆・長葱それと、ブロッコリーの芯。 ブロッコリーの芯は、皮を剥いてスープ…

私の「夢」叶えてみたい

今年は、かねてより挑戦したかった「夢」を叶えようと思っています。それは、 Kindleで、本を書くこと。 もうすぐ、ブログも丸3年。自分がこれまで綴ってきたあ…

成人の日の思い出

今日は、成人の日。今年、成人を迎えられたみなさん、おめでとうございます。 私は、30年前（自分で、言ってびっくりしてる）に成人を迎えた民ですが、未だ、大人にな…

わが家のお気楽七草ディナー

朝日が昇る時間が、少しだけ早くなってきましたね。お日様に会えるのが、早くなるのは嬉しいことです。   七日の日、お正月モードから通常モードへとチェンジした、わ…

「小さなこと」あれこれするのが心地よい

年明け、最初のリハビリ。いざ、行こうとしたらなんと電車が不通。あらまぁ。「仕方なし。」と、一駅歩いて行くことに。   いい景色も見られたし、運動になったし、よ…

ちょっとした「台所道具」のシアワセ

姉から貰った、北欧みやげ。ムーミンが可愛い。   そして、美味しい。朝から、贅沢なホッとする時間をもらいました。ありがとう、姉。   減らして、減らして…。の…

整えなおし、仕切りなおしの1月初め

お正月用のアレンジ。 元々、わが家に来る予定ではなかったアレンジ。 伯父の逝去により、父に急遽送るのをやめたため、配送先を変更してわが家にきたもの。   こち…

食材食べつくし、冷蔵庫を「がらーん」に

年末年始、美味しいものを楽しみました。 大晦日にわが家でいただく、おせち。今年も、大晦日のうちにほとんどを食べつくし、翌日にはすっからかん。  他に買い込んだ…

ホッとした「いつもの家」

昨日は、父母、姉家族との会食。これまでは、実家でのんびり過ごすスタイルでしたが、父母が高齢になったこともあり、ホテルのレストランで会食スタイルに変更。  久し…

年末の3大ニュース

年末に、あったことを3大ニュースで振り返りしますくだらない内容ですが、どうぞお付き合いくださいませ。（小噺です） ・上野駅でぶつかりおじに遭遇友人と、会食する…

新年のごあいさつ

あけまして、おめでとうございます。  元旦は、家族全員で迎えました。のんびりとしたお正月です。 おせちと年越し蕎麦を食べる以外は、実に変わり映えしないわが家で…

暮れのご挨拶

大晦日。わが家は、宴の準備です。 お節を元旦に食べることが多いでしょうが、わが家は大晦日から頂きます。 日本酒は、必須。試飲までして、八海山あわをゲットし、 …

いつも通り 年末のごみの量

先日、燃やすごみの最終日。朝、近所の方とエレベーターで、「今日が最終日でしたよねぇ。1週間回収ないの、大変ですね。」と、話して。年末年始は、そうなりますよね。…

へらして、へらして。少しだけふやして。

モノを極限まで減らした生活に憧れて。次々にモノを減らしていったころ。  減らすごとに、快適になっていく家事、かからない手間、余白の拡がり。 夢中になりました。…

「ふんわり」と考えてみる来年の計画

今年の手帳と来年の手帳。  今年のは、かなりボロボロです。毎日、使い込みましたからねぇ。 あれこれ、試してみたけれど、手に取り、すぐにみられる紙の手帳は、やは…

新たな仲間を加えて、お正月のしつらいを

クリスマスのしつらいを存分に楽しんで。そろそろ、片付けをしようかな。   お正月の足おとが聞こえてきました。さぁ、お正月のしつらいを整えましょうか。 今年は、…

心と身体を整える年末

クリスマスのミニスワッグ。朽ちていく、君も素敵だよ。もうしばらく、飾っておきましょう。   年末年始、ご馳走をいただく機会が増えますね。私も、そんな予定があり…

冬至に作った手作り調味料

大好きな竹かご。みかんは、今不在。 みかんが大好きすぎて、かごの中に入れていると、あっという間に食べちゃう！ だから、1日2つまで。今日の分は、もうおしまい（…

電話口で涙を堪えた日

その日、私は義母と弟夫婦との会食があって、都内で集合し、幸せな時間を満喫。 もうすぐ2歳になる甥っ子は、人見知りが始まっていて、私たちの顔を見ては、泣いて大変…

年齢は数字。体重もただの数字

20代〜30代の頃、今よりも数キロ体重が少ない状態でした。  その時は、今ほど、細いことが持て囃される時代でもありませんでしたが、体重を増やさないようにしよう…

あまりにも心地よかったヨガのレッスン

ヨガ、好きですホットヨガのレッスンへ、通っている時期もありました。 コロナ禍で、一旦やめてからは自宅で時々する程度になっていて。だんだん硬くなりゆく身体… 今…

年末年始 贈り物シーズンで購入したもの

新年まであと10日ほど。年末年始は、両家の家族との会食が予定されています。年末は、夫家族と、新年は私家族と。 この時期になると、贈り物のシーズン。年を通して、…

安心の麹コチュジャンづくり

おはよう お気に入りの雑貨にごあいさつして、今日を始めます。  1ヶ月にひと瓶のペースで使い切る、麹コチュジャン。今日は、これを作っておきますか。  米麹を入…

楽しみたいものは、何ですか？

先日の大阪旅行は、推し活。私の大好きな、推し達のお姿を見に行ってきて。それが、本当に楽しくて。 ここでは、あまり多くを語らずにおきますが（笑）娘と話していると…

大阪 娘とふたり旅

来ました…！大阪。 この景色は、ホテルからのもの。  以前、大阪に住んでいた姪っ子に教えてもらっていた、美味しいピザ屋さんへ。  券売機で、食券買って、カウン…

心はお正月へ向かっている私

飾り付けをしたら、もうそれで満足してしまって。クリスマスのことが、頭から抜けている私です。 子どもが小さい頃は、クリスマスディナーとか、プレゼントとか。あれこ…

2023年購入してよかったもの3選

毎年、購入してよかったものを記事にしております。 一昨年、その数があまりにも多かったので  『今年買って本当〜によかったもの10選 7』冷蔵庫一掃デー。この時…

今年最後の油量り売り購入

定期的に通う、油量り売りのお店。大正時代に建てられた、レトロな店内は、見ているだけでも楽しい。昭和の初期に作られた、油量り売りの機械で、それぞれの油を測っても…

暮らしが整ったと感じること 可愛い切手は癒し

少し忙しい日々が続いていました。忙殺…とまではいかないけれど、なんとなく、落ち着かない日々。  一段落したところで、ふと気づきます。「ごみが、通常モードに戻っ…

おひさまの恩恵とのんびり家事

おそようございます。寝坊しました。まだぼんやりした状態のわたし。オータニサーンも10時間睡眠取っているみたいだから、私もたまにはいいでしょううちのサカキさん。…

ずーっとやってみたかったことを実現！

毎年、「今年やりたいことリスト」なるものを、作っては自己満足している私です。 いいんです。叶わなくっても。でも、書いておくことで「きっかけ」になるかもしれない…

心がモヤモヤするときの処方箋

久しぶりに、心の体調がよろしくありませんでした。わりあい、おおらかに毎日を過ごしているのですが、ふとやってくる、理由なく「モヤモヤ」するとき。 そんな時に、私…

娘が独立し、変わった夫婦の関係

ろうそくを育てることを始めて2週間ほど。最初、少しだけのへこみだったろうそくは、段々、形を変えていき、今ではここまでに。生きているかのような、ろうそくのさま。…

何も買わずに過ごす一日

遅めに起きた朝。今日は夫もおやすみ。そんな日は、のんびりを決め込みます。あれもこれも、と、やりたいこともあるけれど、先ずは、のんびり。朝昼兼用ごはん。おむすび…

来年のカレンダーをらくらく作成

今年のカレンダーは、百均で買ってきたもの。シンプルで、気に入って使っています。  ただ、もう少し字が大きいと嬉しかったなぁ。  ということで、来年のカレンダー…

50代。暮らしと仕事のいい塩梅

一生何かしらの仕事はしていたい。そう思っています。 人のために、働くって素敵な経験。それが、どんな形であっても。 お金を多く稼ぐとか、そういうことじゃない。そ…

「マーガリンの代わり」に取り入れているオイル【PR】

PRです 長い間、マーガリンを買うのをやめています。パンを食べる時に、つけていたけれどやめて。 オリーブオイルをつけて食べていたんですよね。 今回、MCT O…

仕事となると「こだわる」癖をやめたい

日頃の暮らし。お気楽な、のんびり生活です。  ご飯づくりは、30分で作れるもの。掃除は、小掃除ばかりなり   8割…いえ、6割主義くらいで生きています。  し…

モーニング女子会に参加

朝からお出かけ。モーニングを食べに行きました。 いつも、朝食を頂く習慣がない私が、なぜ、早起きして向かったかといいますと…。 それは、モーニング女子会に参加す…

50代 重い服は着られない

おうちで、サカキさん（榊）と過ごすようになって半月。   なんと、新芽が出てきていてびっくり！   そうですよね、生きているんですもの。新しい芽も出ますよね。…

「ついで」が楽な運動習慣

広葉樹の葉が、落ちてくるようになりました。ここのところの、寒さで一気にきている感じですね。 長い長い、暖かい日々でしたけれど、冬が一気に来た感じです。  気温…

安心「おうち」で快適暮らし

わが家のリビングが好きです。  太陽の光がたっぷり入るリビング。夏は暑いけどそれでも、光がたっぷりの空間は嬉しくて。  このリビングで過ごしたい！そう思って、…

時期を見直し「大掃除」

寒くなってくると、火を灯すのが楽しくなりますね。雑貨屋さんに、「蝋燭を育てる」と、いう言葉を教えてもらいました。火を灯し、蝋燭が溶けていくさま。形が変化してい…

12月。クリスマスのしつらえさりげなく

うれしく購入した、ラタンのかご。これを、12月のしつらえに使いたい  少しずつ集めた、雑貨のお気に入りたち。  それを、並べて。クリスマス風にアレンジ。  ツ…

話して、心スッキリ！の日

久しぶりにオフ。と言っても、午前中は仕事して、午後から出かけていったのですが。 半日だけでも、完全にオフ気分を味わえるのは、リフレッシュできますね。 私が行っ…

頭の中の「モヤモヤ」をスッキリさせる

物量と同じくらい、モヤモヤを抱えがちなのは、日々のタスクや重なる予定。  特に、忙しい時期って、「あれ、やらなきゃ。」「あ、あそこへ行かなくちゃ。」ということ…

娘との新しい関わり方

週末、娘が帰ってきていました。社会人3年目。段々、責任ある仕事を任されることが増え、忙しい日々を過ごしているようです。 家に帰ってくる頻度も、これまでのように…

「1ヶ月前倒し準備」で12月心穏やか

もうすぐ12月。そう、みんなが忙しなくなる師走がやってきますね。  数年前から、12月に忙しくするのが、なんだかしんどくて、1ヶ月前倒し準備をしてから何だかい…

さよなら、私の愛用品

大好きなマグカップ。ころんとした形が好きなマグカップ。ほんの少し、ヒビが入っていたのですが、いよいよダメになってしまいました…。  ああ、これは、もういけませ…

「サカキ」さんが居る生活とポトスのれん分け

「サカキ」さんが来てから、そろそろ半月。そう、榊を飾る習慣が続いています。   朝日を浴びる、「サカキ」さん。たったこれだけのことだけど、毎日お水をあげ、手を…

親だからこそ、難しいと感じること

春に訪れたぶりの実家。   このカラーのお花やセリの群生地を見に行ったぶりです。  私自身の不具合が長引いて、なかなか行けなかった実家。つまり、父母には今年の…

シアワセ気分のお裾分け

11月は、人に会う機会がありました。  お目にかかるだけでも、嬉しいのですが、少しばかりではあるけれど、「最近の私の好きなもの」を、シェアしたい  ひとつ目は…

少ないモノでもたのしい暮らし

おはようございます。あまりにもいいお天気なので、朝から遊んでおります。 おっと…寝癖があるのはご愛嬌ということで  手を振ってみたりして。子どもみたいに朝から…

新しい雑貨と習慣をお迎え

可愛らしい雑貨を見つけました白樺の木の皮で作られた、可愛らしい雑貨。  形もだし、色も。コロンってしたこの姿。ああ、可愛い…  木の皮だから、ついつい匂いをク…

初冬さんぽとあたたかおやつ

ついこの間まで、「まだ、暑ーい！」って言っていた気がするのに。もうすっかり初冬の訪れ。時々歩きたくなる、水辺のさんぽみち。前を、父母くらいの年代の、ご夫婦が歩…

お家をヒーリングスポットにする方法

冬の間の晴天ほど、嬉しいものはありません。床をきれいに掃除して、お布団干し。   ここのところ、少々忙しい日々が続き、お疲れ気味でした。ですので、今日はお家を…

出しっぱなし土鍋生活はじまる

いよいよこの季節がやってきました土鍋を出しましたよ〜。 大人3人暮らしには小さいからと、新たに買い求めたこちらの飴色土鍋。娘独立により、今度は大きめになってし…

ぜいたくお家でゆるカフェ

いつも飲むコーヒーは、量販店で購入する粉のコーヒー。でも、今回美味しいコーヒーを頂きたくて、お願いしてみました  八七一珈琲さん  元々、Twitterのお友…

冬の晴天ルーティーン

お日様いっぱいのリビング。ロールカーテンをしっかり開けて、お日様パワーを取り込みます。   寒い冬がやってくるけれど、できるだけ、自然の力を生かしたい。  日…

おひさまの恩恵、たっぷり受ける朝

やや南東向きのわが家は、朝の光が燦々。暖房をつけたくなる時期になってきたからこそ、あたたかな光を存分に取り入れたい。   サンキャッチャー。ワークショップで作…

今年も購入 GUNZE キレイラボのブラトップ

到着しました今年も注文した、キレイラボのブラトップ    『やっと出会えた！運命の下着！』 私の買ってよかったものランキング昨年も、買ってよかったものランキン…

寒い日の宴をお得に済ます

ポイントカードが2倍デイの翌日の夕方。私は、ホクホクで帰ってまいりました。  なぜなら、スーパーの刺身コーナーが、半額祭りを開催していたから  4割引、5割引…

あとで、じゃなくて「今で！」

朝の光が、冬のそれに変わりつつあります。   50代を迎えてから、やりがちなこと。  トイレの床をきれいに拭きたいなぁ…。あ、でもテーブル片付けたいからその後…

「真面目」を手放し心すこやか

小学生から高校生までは、通知表に、 ・とても真面目・生真面目 と書かれることが多かった子ども時代。 大人から見れば、「いい子」だったかもしれません。でも、何だ…

遅ればせながらの秋の深まり ご近所さんぽ

朝の空気が、ひんやりして。ああ、ようやく、ようやく秋が深まっていくのかな。という兆し。 もう、11月の三分の一が過ぎたのにね。 さて、いいお天気なのでお布団を…

最近のキャッシュレス・ポイ活事情

コロナ禍を経て、キャッシュレスはかなり定着した感がありますね。私も例外ではなく、ほとんどがキャッシュレス生活。便利ですね  けれど、キャッシュレス決済の方法っ…

瓶が好きすぎて多様に使う

ジャムの瓶に入った、コーヒーの粉。「もうすぐなくなるので、買ってきてください。」という、夫からのリマインド   瓶が好きです。好きすぎて、普段使う調味料に使う…

「メンテナンスの手間」も含めて必要か

先月購入した、ケイトウの花。ドライになっても、目を楽しませてくれます。   今日は、気分がよいので（笑）掃除機のメンテナンスをしよう。  メンテ前なのでちょっ…

エネルギーのボール

20代や30代の頃のように、アクセルを踏み続ける生活が難しくなりました。  「若い頃のように戻りたい」そう、思うのではなく、今の自分の体力の中で、どう動くかを…

秋冬のスキンケアもミニマルに

わが家の無骨な手作り石鹸。  洗面所とお風呂場に常備。なくなりそうになったら、また作っておけばOKのお手軽石鹸。  材料も、・粉石鹸・水・エッセンシャルオイル…

百均で買えるエコなスポンジ

過去投稿で、スポンジをやめていた時期がありました。  それはそれで、とてもよかったんですが、腕の痛みが最大になっていた時、楽に洗えないことが負担になってしまっ…

「なかよし収納」で私を楽にする

昨日、洗った食器。乾いたので、食器棚へ仕舞います。  昨日は、晩御飯に使うごまをすりごまに。すりごまも市販のものがあるけれど、やはり、ごまは擦って香りを楽しみ…

ミニマリストだけど捨てなくてよかったもの5選

少ないモノで、生活することが好きな私ですが、これは、「捨てなくてよかった！」と思うものがあります。今回は、それらをご紹介します 1 ソファー ミニマリストが使…

ウォーキング後のルーティーン

朝の景色が神々しい。   まるで、神様が降りてくるみたい。  朝のウォーキングは続いています。といっても、ほんの少しだけ歩くんです。20分から30分くらい。 …

見わたせる分だけ、持つ

わが家の食器棚は、台所の吊り戸棚。  ここに入るだけ、持つことにしました。  結婚当初、洋食器の方が多かったけれど、段々、白と藍の食器の方が好みになり…今に至…

今年も使う冬の必需品

キンモクセイの香りがしなくなってくると、晩秋の足音ヒタヒタと。それからもう少しで冬がやってくるよとの、お知らせ。 温かいコーヒーがおいしい季節が到来。 わが家…

私を休ませる日

朝のカフェオレ。 いいお天気。   お布団を、日向に出しておいて。夜のフカフカを楽しみたい。  『外干しやめました』曜日を決めて、植物たちのお世話をしますお世…

きのう何食べた22巻 食費が3万円？

忙しかった、今週。ああ、今日は動くのや〜めた！と、決めて。 大好きな「何食べ」のドラマの配信を見て。   当然、シーズン1も観ましたよ ドラマ化する前から、コ…

おむすびは最強です

朝の光あそび。サンキャッチャーがゆらめくと、壁の光も一緒にゆらめきます。   朝からお腹が空いている時、「たべたいな。」って思うのは、おむすび。   家にある…

ポイント◯倍・割引の日に買い物へ行かない

近くのスーパーのポイント3倍デー。それをすっかり忘れてて、夕方買い物へ行ったらば、すごい人の行列！ そこは、セルフレジがない店舗だったので、買い物を終えるまで…

ミニマルライフでも飾るのを諦めない

ケイトウのドライフラワー。好きすぎて、いつも見ています   ミニマルライフを始めてしばらくの間、「なんにもない」を徹底して目指していた頃がありました。    …

嬉しいお届けもの

小包が届きました。蓋を開けると、素敵なパッケージに入ったお米たち  そうです。新米です このお米、実は、かつての教え子が新規就農で米農家になり、今年、初収穫を…

「小さな楽しみ」が心を潤す

先日買ってきた、ケイトウの花。  花瓶に生けて、飾っていたけれど、少しずつ色褪せてきたので、ドライにしようと思って。窓辺に吊り下げて。  それが、完成しました…

「使い切る」幸せ

浴室で使っている、石鹸。わが家は、ボディーソープは使わずに石鹸生活。 ずっと市販の石鹸を使ってきたけれど、 花王 石鹸 ホワイト 香りアソートパック バスサイ…

幸せ気分になれる、米と味噌

お米屋さんで、お米を購入するようになって3年目。お店には、生産農家さんの写真とお米の特徴が書かれたカード。 店主が自ら足を運んで、お米農家さんを訪れて、育ちを…

暮らしが私を整える

世の中に、数多あるストレス解消法。 買い物したり、お食事に行ったり、お酒を飲んだりなど。色々あります。 買い物も、食事もお酒も、楽しいこと。ただ、この数年は一…

タスクを解消したい時のちょっとした工夫

朝の光を浴びて、リビングが暖かくなってきました。 いつぞや購入したケイトウの花。そろそろ、ドライにしてみようと窓辺に吊り下げて。 窓辺は、私のお気に入りが集合…

視点を変える

いつも、歩いているウォーキングの道。ふと、「いつもと反対周りで歩いてみよう。」と、思い立ちました。 右回りに歩いていたのを、左回りに変えてみたのです。 すると…

悪口を言う人との付き合い方

朝のおさんぽ。2キロ程度のお気楽ウォーキング。 葉の色が変わり、毎日少しずつ景色を変えていってます。それを見ることができるのは、とても嬉しいこと。  リアルで…

今年のハロウィンの飾り方

不具合をよくするために、ウォーキングを続けています。毎日、歩いていると、刻々と変化する季節を目の当たりにします。   あっという間に、木々は彩り始めました。紅…

家事ができるシアワセ

先週は、いいお天気でした。晴天は貴重。あれこれやりたくなります。  さて、久しぶりに床を磨こうかな。ほんの少しの洗剤を含ませて、ぞうきんで床磨き。    しば…

amazonのセールを狙って購入

始まっていますね。amazonのセール この日が来るのを待って、今回私が購入したものをご紹介 まずは、こちら。 VK Living 掛け布団 シンサレート シ…

笑活してみたら、とってもよかった

夏に彩り豊かに楽しませてくれた、百日紅の木。今は、可愛らしい実をつけて、再び目を楽しませてくれています   頸椎ヘルニアで、しんどくて辛くてたまらなかった頃、…

「ルーティーン」を破る

頂き物のチョコレート。なんと、ハロウィン仕様！ 可愛いし、おいしい。そして、嬉しい  靴下はたくさん持たず少数精鋭ゆえ、シーズンごとに買い替え。 これまでの私…

発酵調味料を仕込む

葉っぱの色が急激に変わってきましたね。紅葉が美しい季節、そろそろやってきそう。  今日はあれを作ろう。テレビで見て美味しそうだなぁと思ったもの。買ってきたもの…