収穫したさつまいも 昨年よりは小さいものの まだまだ 大きすぎた💦 どーして こんなに大きくなるのか❓ 虫食いあるし ひび割れあるし
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毎日やれば 寝たきりにならない お家でできる 7つの「くろまく元気体操」 今日から一生スタスタ歩ける身体をつくる 足腰は1分で強くなる！ 毎日やれば寝たきりにならない [ 高子 大樹 ] 10万人のカラダを劇的に改善させた 痛み解消、リハビリのカリスマ施術家が やさしく教えます
白菜を収穫しました 大きな白菜 とれました☺️
カエデ🍁 小さな鉢の中でも 紅葉してマス 先の方は 誰かに食べられてしまったのかなぁ～
病と戦う現役医師の 「しぶとく幸福に生きる」 秘訣とは❓ 胸の痛みが楽になる 「心の抗がん剤」 転移から3年 足し算命 1000日突破❗❗ 緩和ケア医がんを生きる31の奇跡
腰痛、脊柱菅狭窄症 ぽっこりお腹 ストレートネックを改善❗ 毎日1分×30日 改善ストレッチで ここまで変わる 「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！: 腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善!
大阪狭山 近大病院の近くにある 餃子専門店 ぎょうざ太郎 餃子は薄い皮で とっても美味しい☺️ 手前はプレーン 奥はしそ 近大病院 薬の時間待ちに 裏口から歩いて ご主人もとても陽気な方デシタ☺️ 美味しい餃子デシタ🤩
相続で幸せになる人は 何をどう受け継いでいるのか 実は「法定相続分」に従って分けなくてもいい 介護費用は相続時に精算するのも1つの方法 相続専門税理士をハラハラさせる「形見分け」 「人脈」という、目には見えない相続財産 相続格差 「お金」と「思い」のモメない引き継ぎ方 （青...
野沢直子 60歳からの生き方 家族のために 会社のために ずっと走ってきたのだから 今はもう何もしたくない！ これからの人生のエネルギー配分を考える 家族や会社 2割 自分 8割 自分を喜ばせてあげることだけにフォーカスしていきたい 老いてきたけど、まぁ〜いっか。【電子書籍...
言葉には力がある 思いや感情を「書く」「話す」 それだけで心が楽になる 現実が変わる 人生が動き出す 言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える [ 樺沢 紫苑 ] 悩み解消のために 原因を取り除く必要はない みんな同じ劣等感を抱えている だから自分を責めないで ネガティブ...
路地もののナス 二股でした これから寒くなるそーなので 木を小さく刈り込んでみました もう、実はならないかなぁ～❓
ダイソー種 はつか大根の芽が🌱 でました😊 大きくなりますよーに🎶
昨年の種から芽をだし 色鮮やかに楽しませてくれてコキア 枯れてしまったので 簡単にホーキを作ってみました 棒に紐をでくくりつけただけ 3箇所結ぶと 安定しました ホーキの先は バラバラだと使いにくかったので はさみできりそろえました 簡易のホーキですが なかなか使いやすいで...
炎症を消す50の習慣 糖尿病、高血圧、認知症、がんになることも！ 炎症は牛乳を飲まない、長時間座らない、鼻呼吸するなどで消せる 100歳まで元気な人は、炎症が10分の1以下 名医が教える 炎症ゼロ習慣 ～体内年齢が10倍若返る～ [ 今井一彰 ]
人生 長く生きてきて いろんなことを たくさん経験して 嫌なことも 思い出したくないことも たくさん たくさん 自分を守るために 嫌なことは 早く忘れてしまうこと 今日からの新しい明日を信じて 98歳まで生きてわかった、「超ポジティブ思考」がいちばん！ [ 宇野 千代 ]
ホーレン草の芽がでました😊 今回は、バラバラに 種をまいてみました 間引きやすいかと思って〜 98歳まで生きてわかった、「超ポジティブ思考」がいちばん！ [ 宇野 千代 ]
転んだら 起き上がればいいのです 失敗したら 反省すればいいのです 人間というものは 体験することによって 必ず一握りのものをつかんで 立ち上がるのです 98歳まで生きてわかった、「超ポジティブ思考」がいちばん！ [ 宇野 千代 ]
玉ねぎの苗150本 買ってきました 植えてみました 大きくなってくれるかなぁ～? 小さなひとり暮らしのものがたり【電子書籍】[ みつはしちかこ ]
小さなひとり暮らしのものがたり【電子書籍】[ みつはしちかこ ] 先日、本屋さんで見かけました なつかしい 小さな恋のものがたり 若い頃にたくさん読みました チッチと、サリーは どーしているのかしら❓
葉もすっかり落ちてしまった 八重桜に 花が咲いていました😊 紅葉の季節だというのに
外は寒くなり 路地もののトマト🍅は なかなか赤くなりません 仕方なく 青いままで収穫して 家の中、日当たりのよい窓辺に おいてます 少し赤くなってきました😊🎶 皮が固くならずに 食べられるかなぁ～❓ マンガでわかる 「認知症の人には、こんなふうに見えています」 （TJ...
人と人との心の別れ それは 喧嘩したときでもなく 不満が爆発したときでもなく この人に何を言っても無駄なんだと思ったとき 思われたときなんだと思う 大事な人との心の別れを避けるためには 自分の心を開いてみること それが1番大事なことだと思う
怒りの沸点の低い人とは できればかかわらないこと その人は多分 自分を成長させてくれる人ではないと思うから できれば心の距離を置く方がいい 成長するには時間もかかり 失敗も当然ある その度に怒られていては心がもたない 成長を待っていてくれる人が大事な人
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収穫したさつまいも 昨年よりは小さいものの まだまだ 大きすぎた💦 どーして こんなに大きくなるのか❓ 虫食いあるし ひび割れあるし
痛快！ 毒舌！ 「老齢」超短編小説集 古希を過ぎても恋に萌える男女 驚くべきイマドキ家族の実態 読みだしたらとまらない 自分の周りにもありそうな 39の人間模様 死んでしまえば最愛の人 小川有里/著
畑から お初の白菜収穫してきました 薬を撒いてないので 穴だらけですが〜 1番大きな白菜を えらんできました😊✨
もうやめられない！楽しい「脳トレ」 366 第2弾 毎日の脳トレを習慣化すれば ワーキングメモリが鍛えられ 脳はどんどん健康になっていきます 【 プロが監修 死ぬまでボケない脳になる 1日1分 脳トレ 366 】 健康 健康維持 トレーニング リハビリ 家トレ 高齢者 シニ...
本当の自分を知る それは、とても深い 心と身体に根付いた深層のお話 心の仕組みを知り あなたの声なき声に気づいて 本当に自分が望むことを見つけていく そんな心の開放のヒントを伝える わたしの解放ガイド わたしの解放ガイド [ OCO ] 「自分主体の人生」を生きるための案内書
苦しみの元は すべて自分自身が作った心の壁 あなたの幸せを邪魔するのは 他人ではなく自分自身 心の中の「思い込み」と「妄想」を捨てれば 悩みの9割は手放せる 自分と意見が合わない人に イライラしない考え方のコツ 「どうにもならないこと」で悩むのは 限られた人生の無駄遣い 悩...
いつも「いい人間関係」の人がやっている 否定しない習慣 「否定をやめる」だけで 人生が変わる!! 目を見て話を聞かない 相手の話や意見を遮る、奪う ミス、失敗を責める 相手の考え、意見を認めない 全部、否定デス 「否定していない」と言う人は いつも無自覚 悪気のないところに...
畑のトマト 暑すぎて 煮えているようです😩 暑すぎて、疲れてしまったトマト🍅 植物も人の身体と一緒で 一定以上の高温が続くと 疲れてしまうそうです チョウセンアサガオ ナス科の植物 園芸用にはダツラ、ダチュラの名で広く流通しているほか マンダラゲ、キチガイナスビ、トラン...
「1人の人に多くを期待しすぎない」ように気をつける この人は酒を飲みに行くと楽しい この人は、文字の話で盛り上がる この人は、思いやりがあるので相談しやすい というふうに 自分が他人に求める役割を分散させる その人にないものを 求め不満を持つのではなく あるもので繋がる ...
お付き合いする恋人や 伴侶になるかもしれない人が 未熟な人でもなんの問題もない その人の本質が「素直」「正直」なら いくらでも成長する 男だろうが 女だろうが 「共に成長していこう」でいい 人としての完成品を最初から求めるべきではない そんな人 実際にいないから ...
白髪染めをやめてみたら 素敵な変化が起きた☺️ キリがないから 日常の家事はほどほどでいい 中島みゆきさん、寅さん、バカボンのパパがくれたヒント 大谷翔平くん、藤井聡太くん 孫にときめく 肩肘張らずに、すっと読める もし「これでいいのだ!」と思えることができたら 楽な気持ち...
虫が蜂に🐝襲われていたから これは大変だ😱と助けてあげたんだけど・・・ 害虫だった😰 瀕死の状態だったから 葉っぱの上に乗せてあげたけど・・・ クビアカツヤカミキリ 桜や桃などのバラ科の木を枯らしてしまう、害虫だった😨 昨年、我が家の梅の木に潜り込んで たくさんフロ...
最近 いろんなことがポロポロと 欠けてきていることを感じる このままでいいんだろうか❓ ほどよく忘れて生きていく 「不幸せ」を忘れる 手元にあるありがたさを受け取るだけ 「してあげる」を忘れる いい人のふりをして、勝手にとりあげない 「家族だから」を忘れる 親しき仲こその礼...
懇談会で 通級指導教室の案内を頂いた 「強制ではありませんが・・・」 えっ❓何❓これ❓ 何が起こっているのか・・・ 「発達障害」と間違われる子どもたち (青春新書インテリジェンス PI 665)
もうすぐ83才になるのですが 年老いていちばんの敵は「無気力」 無気力は怖い 生きる喜びに無関心になり 生ける屍になることだから 無気力にならないためには とにかく「好きがいっぱいある人と繋がる」こと 自分の無気力を 他人の「好き」で補ってもらう 小池一夫から ピ...
大玉トマトに 小さなトマトがついています 何だろう❓ 小さなトマト触るとポロッと 落ちました。 大玉トマトは何もなかった様子です アメリカノリノキ（アナベル） 日本で親しまれているアジサイと近縁だが別種 アジサイ科の落葉低木 原産地 アメリカ東部 花言葉 ひたむきな愛
無理をしていいのは 夢中になっている時だけ そして、時間を忘れるほど夢中になって 気がついたら時間が経っていたという時 その人は、その間、 年をとらないという話を聞いて 「なるほどなぁ」と思ったことがあります 夢中になっている時は 生き生きしていて 年をとるどころか若返る気...
好きな人がいっぱいいる人 好きなことがいっぱいある人は 人生を深刻化しません 深刻になって行き詰まっている時は とても視野が狭くなって 「好き💕」がない状態です 「真剣になれ 深刻になるな」 小池一夫から ジニア 和名 ヒャクニチソウ キク科の植物の1つ 夏から...
マイペースは大事だけれど 「超マイペース」は人に迷惑をかける 正直は大事だけど 「馬鹿正直」は人を傷つける 人に甘える可愛げはいいけれど 「依存」は駄目 そんなふうに 自分も他人も大事にしながら 生きていけるといい 小池一夫から セイヨウタンポポ キク科タンポポ属...
朝から頭痛 認知症の婆さんをデイサービスに送り出し 時間になったら歯科受診のため デイサービスへお迎えに行き 病院までの送迎 その間も頭のズキンズキンは治まらない 何とか婆さんをデイサービスへ送り届けて家に帰ると 突然目の前にキラキラが発症 キラキラの光が ギザギザの光の波...
一緒に行きたいところ 一緒に見たいもの 何もないから やっぱり 一緒にいる意味はないのかも しれない
今日は 孫の入学式だと言うのに あいにくの雨☔ 入学おめでとう😊🌸
欲しかったのは ただ 横にいてくれる人 何かあれば 相談ができて 何かあれば 助けてくれる人 欲しかったのは そんな人
田辺市中辺路町 山の中にある 小さなお寺に行ってきました 一願寺さんは 1つだけ願いを叶えてくれるそうです この御札に 願い事を詳しく書きます お寺のあちこちに かわいいお地蔵さんが描かれていました😊 これは安珍・清姫物語の龍 壁には清姫が安珍を追いかけて、龍となる絵が描...
意志力ゼロで 身体がかわる 3ヶ月で自然にやせる 甘いものがとまらないとき 「脾」が不調 不調のサイン 食べても食べてもお腹がすく 口の周りにできものができる 肌つやが悪くなる 自然な甘みを感じられる 栗、カボチャ、芋、玄米などを食べる チョコ、クッキー、ケーキは 甘すぎて...
長い時間がかかりましたが やっと 昔のアルバムを開くことが できるようになりました 子供達の小さかった頃のアルバム 当然そこには 別れた人が写っています 13年もかかりましたが その頃の事を思いだしながら 見ることができるようになりました☺️ 長い 長い 時間でした
「品格ある言葉」への言いかえ すごい→極めて うざい→うっとうしい、目障り、わずらわしい ちょっと→幾分、ささやか 手紙→便り ぶっちゃけ→包み隠さず言えば 品格語辞典 [ 関根健一 ]
飲み込みづらい、声がかすれる セキ込む、口が渇くを克服❗ 早く老ける人、老けない人の差は「喉と口の衰え」にあるのです うがいのやり方を少し変えるだけで 4年後の死亡率、要介護リスクが半減へ 東京都健康長寿医療センターの名医が教える 食事でムセない! 飲み込みづらい 声がかす...
昔から、性格の違う姉妹 中学生の頃、少し長いスカートを履いていたアタシに 「外で声をかけないで❗」と バス停で声をかけたアタシが嫌だったんだろうと 姉から言われた、忘れられない言葉
TVで話題沸騰❗ 子供に伝わる「スゴ技」大全 カリスマ保育士「てい先生」 自分からお片付けしてもらうには❓ 急に不機嫌❗ 気持ちがわからないときは❓ お友達とトラブルになってしまったら❓ 「叱る」と「怒る」の違いはなに❓ 子どもに伝わるスゴ技大全 カリスマ保育士てぃ先生の子...
年を重ねると いろんな経験をしてきたから いろんな悩み事が多くなる 考えなくてもいいことまで 考えてしまう 迷いの中に自分をおいて 迷いの中から抜け出そうと もがいてしまう
買い方をマネするだけで スルッと痩せる たった5日間で数キロ落ちた❗ やるのはこれだけ ①買い物を変える ②スキマ時間の「ながら運動」 買って出すだけの「まんま副菜」なら 料理の手前も捨てられる❗ ヘルシー志向への変化 お通じの量が明らかに多い 毎食美味しい上に満足感がすご...
人はみんな 老いてしまうと 孤独と寂しさがやってくる その孤独と寂しさを しっかり受け止めて 人生最後のしめくくりとする
腸に悪玉菌が増えると 「疲れる」「太る」「病気になる」 食物繊維や発酵食品だけでは 腸活はできない 最強の腸活は、ヨーグルトや納豆よりも 「腸を動かすこと」 腸は自分で動かせる！簡単にできる 「腸元気体操」で腸はみるみる動くようになる 動く腸になれば免疫力が上がる 便秘の原...
整形外科の名医が教える 最新1分体操 「 ねこ背 」何歳からでも 自力で治せる！ 首、肩、腰、ひざの激痛がここまで改善 ねこ背 何歳からでも自力で治せる! 整形外科の名医が教える最新1分体操大全 首ねこ背 背中ねこ背 圧迫骨折 腰ねこ背 ストレートネックなど続々改善!
一人でいても 二人でいても 例え 十人でいたとしても 寂しいときは寂しい これはどうしようもない
70才でも80才でも 若さを維持している人は 意外なことをしていました 食べるもの、運動、睡眠、考え方、人付き合いなど、日々の習慣を少し変えるだけで脳は若くなる 老人脳にならない67の方法 脳活にはウォーキングよりドリブルをするほうが断然いい 「自分は若い」と本気で思うだけ...
芽が出なかったりで 今年は別の場所に種をまいて 移動した大根 植え方がヘタで ほとんど曲ってしまいました😥 抜くと折れてしまいます💧 イロイロ 勉強になります
どんなに好きな人でも どんなに一緒にいたい人でも どんなに思っている人でも あなたを大切にしない人 あなたを大切にしてくれない人とは 一緒にいても仕方がない 一緒にいても幸せにはなれない だから あなたが相手を 大切に思う必要はなくて 大切にする必要もない だから 早く終わ...
