ヨガの勧め

無理なく心身ともに体調を整えるにはヨガはとても優れたエクササイズです。実際に私の周りでもヨガを続けて健康になっている人が多くいます。ヨガはとても長い歴史があります。長く続いているという事は良いエクササイズの証明です。

子供の髪を14年間カットしていますと言うお話し

我が家では子供の髪は親の私がカットしています。カット歴14年間で実際に使用した散髪道具や散髪に関わるお話をしたいと思います。

適度な運動ってどんな運動？

適度な運動を勧められるケースは多いと思いますがどのくらい頑張ってよいのか、わからない方も多いと思います。適度な運動による健康への影響や実際の運動量の目安等をご説明します。