NFT市場でデジタルアートが6,000万円で落札？！NFTってなに？を超初心者に分かりやすく解説

NFT？なにそれ、よくわかんないんだけど？NFTとは英語の「Non Fungible Token」の頭文字で「代替不能なトークン」という意味です。なにそれ？日本語にしてもよくわかんない。アメリカのテレビ番組がNFTを一般庶民にも分かりやすく解説した動画をYouTubeで公開していたので超カンタンに要約しました。

肌のために変えた習慣-水道水は飲まない

もう10年以上、私は水道水を飲んでいません。飲み水として身体に取り入れるのは、ミネラルウォーターのみと決めています。肌を改善するために試行錯誤し続け、やっと良い状態を保てるようになったので、このブログでは実践したことを公開しています。肌を改善するために試行錯誤し続け、やっと良い状態を保てるようになったので、このブログでは実践したことを公開しています。

ワーママの平日簡単ごはん：ささみと小松菜のキムチ炒め

タンパク質が豊富で低カロリー。 しっとり柔らかい食感が美味しいささみを使ったレシピです。 材料 [2人分] 調理時間：20分くらい ＜食材＞ 鶏ささみ 300g前後(5-6枚) 小松菜 2束 キムチ お好み ＜調味料＞ 塩 酒 ごま油 ささみを電子レンジで蒸す ささみの筋を取り除く ささみを使ったレシピには、必ずと言って良いほどこの工程が書いてあるのですが、正直、さらっとこのように書かれても「筋ってなに？」「どうやってやるの？？」と思ってしまいませんか？ 面倒ならこの行程を飛ばしても、味はそんなに変わりません。口に入れた時に、ちょっと筋張ったものがあって気になる程度です。 きちんとやりたい方は↓こちらの動画を参考にすると良いですよ◎ ※私が作った動画ではありません ささみをフォークで何箇所か刺して穴を開ける フォークで穴を開ける理由は、電子レンジ調理での爆発防止のためです。 ささみ肉の中の水分が加熱することでお肉の内部で膨張するのですが、ささみの表面には薄い膜のようなものがあり、穴を開けないと膨張した水分が逃げられずに一気に爆発する可能性があります。 ちなみに、これはゆで卵やウインナーなども同じなので気をつけましょう。 私はそれを知らずにゆで卵を電子レンジで温めて爆発させ、電子レンジを壊したことがあります(泣) 耐熱容器にお肉同士が重ならないように並べる まんべんなく加熱できるように、重ならないようにするのがコツ。 塩少々と酒（大さじ2くらい）をかける 酒にはお肉の保水力を高める力があるので、食材を柔らかくしっとりと仕上げる効果があります。また、お肉の臭みも消してくれます。 ラップをふんわりかける 「ふんわり」とラップをかける理由も、さきほどの電子レンジ内での爆発のお話と同じです。 ぴっちりと隙間なくラップをかけてしまうと、中の食材が加熱されて出てくる水蒸気の逃げ場がなくなり、ラップがどんどん膨らみ、耐えきれなくなるとラップがパンっと弾けたりします。 電子レンジ(500w)で4分くらい加熱 加熱時間は機種にもよるので、様子を見ながら加熱しましょう。我が家のレンジでは一度取り出して食材をひっくり返さないと全体に熱を行き渡らせることができないので、約2分ごとに取り出して様子を見て、食材をひっくり返しています。

仕事が辛い、死にたいを脱出する方法 《シンプル3ステップ》

仕事が辛くて、もう無理かも... 会社に行きたくない... 心と身体のどちらかが壊れそう... 実際に私はこのような精神状態で3年ほど悩み、もがいていました。 この記事では、そんな最悪な状況から私が脱出した方法をお話します。 私が取り組んだことは、次の3ステップです。 ①じっくり自分と向き合う ②進むべき方向性を見つける ③優先順位をつけて行動する 今では、当時悩んでいたことはすべて解決して、仕事のプライベートも充実した生活を送ることができています。もしあなたも今、昔の私と同じような悩みを抱えていて、状況をなんとか変えたい・抜け出したいと考えていたら、このブログはきっとヒントをお渡しできます。 ① じっくり自分と向き合う 悩みを見える化する まず最初にすることは、頭の中にあるモヤモヤを紙に書き出すことです。 何が「辛い」のか？ 何が「死にたい」と思わせるのか？ まずは大きな白い紙とペンを用意して、思うままに書き出してみます。最初から整理して書こうと思わず、ただただ思い浮かんだことを、単語でも箇条書きで良いので、書けるだけ書き出してみます。 そして、書き出したひとつひとつの言葉と向き合います。 それらの言葉はあなた自身の頭の中にあったことですが、紙に書くことで自分を客観的に見る事ができ、まるで自分と対話するように考えることができます。これはスピリチュアルでも何でもないですよ。 これは、自分の姿を見るためには鏡が必要な事と似ています。自分の姿は自分が一番知っているような気になりますが、実際には鏡がないと自分の全体像を見ることはできないですよね。 自分の心も同じ。自分が考えていることは、自分が一番分かっていると思いがちですが、1人で考えていると全体像が見えなくて、堂々巡りしてしまいます。 あたまの中にあるものを目に見える文字にして、客観的に自分を見つめてみましょう。 きっと「自分はこんなことを考えていたのか」と新しい発見があるはずです。 理想を見える化する 悩みが見える化したら今度は、自分はどのような状態であれば満足なのかを紙に書き出します。この場合も、やり方は悩みを書き出す時と同じです。無理そうなことでも、書くのは自由です。書き出す際には、現実的かどうかなどは考えずにとにかく理想の状態を思いつくままに、楽しんで書き出しましょう。 自分を客観的に見つめる