コンディショニングとは？ 「コンディショニングを整える」 みんさん、スポーツ選手が「コンディショニングが大事」と言っているのを聞いたことがありますか？実は、この「コンディショニング」は、一般の人にもとても大切なんです！ […]
女性専門整体院Sun里（さんり）が女性のお悩みを整体と運動で解決!!
京都 京丹後|Sun里は女性専門の整体院です お客様とのコミュニケーションを大切にし、 生理痛や不妊症・更年期、産後の骨盤調整など、女性ならではのお悩みを気軽に 相談して頂けます。一人一人のお悩みに合わせて、それぞれに合った方法で施術を行っております。 Sun里（さんり)では、結果の出せる施術にこだわり、研鑽・努力を重ねています。
40代以上の女性のためのピラティス｜院長指導で痛み解消＆心身リハビリをサポート
院長のピラティスパーソナルセッション — あなたの身体と心を再生する特別な時間 病気やケガの後、身体が思うように動かせず、日常生活に不安を感じていませんか？そんなあなたにこそ、院長によるピラティスパーソナルセッションが必 […]
ストレスと健康の関係性｜心と体を守るために知っておきたいこと
病気と心のつながりについて考えるとき、「ストレスが原因」とよく言われることがあります。しかし、何でもかんでもストレスのせいにするのは違うと感じることもありますよね。ただ、ストレスそのものが必ずしも悪いわけではないという前 […]
皆様、こんにちは！ 【20周年記念イベント企画！癒し空間Sun里＆美姿勢塾で楽しいひとときを】 癒し空間Sun里（女性専門整体院）とピラティススタジオ【美姿勢塾】は、今年5月に開業20周年を迎えます。この特別な節目を皆様 […]
スマホ疲れに効く！「深層頭部リフレッシュケア」で目と肩のコリを解消
忙しい日々を送る皆さま、スマートフォンやパソコンを長時間使用することで感じる目の疲れや肩こりにお悩みではありませんか？そんな方にぴったりのメニューをご紹介します。 以前キャンペーンでご提供したメニューが大変好評をいただき […]
スポーツする女子中高校生の悩みとコンディショニング教室のご案内
【スポーツする女子中高生のお悩み】 こんにちは！スポーツを頑張る女子中高生の皆さん、日々の練習や試合での悩み、たくさんあると思います。特に新体操やバレエ、ダンスなどをしていると、体のケアやコンディショニングがとても重要で […]
自宅で始める！Sun里のオンラインレッスンで心と体をリフレッシュ！5つの魅力をご紹介
Sun里のオンラインレッスンで心と体をリフレッシュ！5つの魅力をご紹介 こんにちは！忙しい日々の中で、自分自身の健康やウェルネスに目を向ける時間は取れていますか？Sun里のオンラインレッスンは、そんなあなたにぴったりのセ […]
40代からの女性必見！関節の柔軟性を保つためのセルフケア 年齢を重ねると、関節の柔軟性が徐々に失われ、痛みや不調を感じることが増えてきます。私自身も40代に入った頃は、「自分にはまだ関係ない」と思っていましたが、いつの間 […]
「小学校低学年の姿勢改善と運動習慣を楽しくサポート！Sunリズム運動教室の魅力とは？」
小学校低学年のお子さまをお持ちの保護者の皆さまへ、こんなお悩みはありませんか？ 「最近、姿勢が悪くなってきた気がするけど、どう改善すればいいのかわからない…」「運動が苦手で、もっと体を動かす楽しさを知ってほしい」「学校や […]
女性整体師として輝く未来へ！癒しと成長を叶えるSun里の整体技術
現代社会において、心身の疲れを癒す整体師の需要はますます高まっています。特に女性整体師は、繊細な感性と柔らかな手技で、多くの人々に安心感を与える存在として注目されています。その中でも、「Sun里」の整体技術は、癒しと成長 […]
Sunリズム運動教室にご参加のみなさんへ今年も皆様と一緒に楽しい時間を過ごせることを楽しみにしています！どうぞよろしくお願いいたします。Sunリズム運動教室の2025年の目標として、「体を動かす楽しさをみんなに伝えること […]
「日常生活で健康を保つ秘訣｜癒し空間Sun里のおすすめケア」
日常生活の中で、体を整え、健康を保つためのポイントを意識してみませんか？整体施術後も、ちょっとした習慣を見直すだけで体の調子がぐんと良くなります。癒し空間Sun里では、施術だけでなく、日々の生活で気をつけるべきポイントも […]
【忙しい人でも簡単！ストレッチポールで体をリセットする方法】
「体の凝りや痛みをなんとかしたい」「運動不足だけど何か始めたい」そんな悩みを抱えている方におすすめなのが、ストレッチポールです！自宅で簡単にできるこのアイテムは、忙しい方や運動が苦手な方でも手軽に始められるのが魅力。短時 […]
反り腰改善＆姿勢矯正！ストレッチポール活用法と簡単エクササイズ
ダンスや体操、新体操をしている方はもちろん、反り腰が気になっている女性の皆さん！ストレッチポールを持っているけど、ただ上に乗っているだけで終わっていませんか？実は、使い方のバリエーションを知らない方がとても多いんです。 […]
「冬でも楽しくダイエット！室内ウォーキング仲間募集中」 こんにちは！長年体重をキープしてきた私ですが、最近ちょっとした変化が…。むくみや生活スタイルの変化で、体重がいつもより増えてしまいました。特にお腹周りがぷよぷよして […]
若い頃は体力も気力も充実していて、多少無理をしても大丈夫だと感じてしまいがちですよね。しかし、その「無理」が積み重なると、年齢を重ねたときに体に影響を及ぼすことがあります。若い頃から体のケアを意識していれば、もっと健康で […]
「若い頃って、メンテナンスとかケアの重要性を考えたことなんてなかったよね。」「確かに。大切！！と言っている私も若い頃を振り返ると、全然そんなこと気にしてなかったなぁ。」「そうそう。例えば、指導者が『そこはちゃんとケアした […]
ストレス解消＆眼精疲労に！話題の「深層頭部リフレッシュケア」で心と体をリセット
忙しい毎日を送る皆さまへ――心と体の癒しをお届けします。 日々のストレスやスマホ時代特有の眼精疲労にお悩みではありませんか？Sun里では、新たに「深層頭部リフレッシュケア」をメニューに加えました。この特別なケアは、多くの […]
京都 京丹後 癒し空間Sun里 2025年もよろしくお願いいたします
あけましておめでとうございます！2025年がいよいよスタートしました。いつも変わらぬご愛顧をいただき、心より感謝申し上げます。 さて、癒し空間Sun里は2025年5月におかげさまで20周年を迎えることとなりました！これま […]
「ブログリーダー」を活用して、癒し空間Sun里（さんり）女性のための整体院さんをフォローしませんか？
コンディショニングとは？ 「コンディショニングを整える」 みんさん、スポーツ選手が「コンディショニングが大事」と言っているのを聞いたことがありますか？実は、この「コンディショニング」は、一般の人にもとても大切なんです！ […]
20年間の感謝を込めてイベントを開催します。ハンドケア、ヘッドケア、骨盤底筋、体バランスチェックを行います。
Sun里メソッドで体の癖をリセットしよう！ こんにちは、皆さん！今日は高齢者の運動教室での指導を通じて感じたことと、Sun里メソッドの魅力をお伝えしたいと思います。 社会的な運動意識の変化 20年以上にわたる運動指導の中 […]
教室のご案内 日時: 6月18日（水）10:00～11:00講師: 癒し空間Sun里 院長 小森直子場所: 久美浜 かぶと山こども園対象: おおむね1歳（歩行に慣れたころのお子さん）～入所・入園前のこどもさんと保護者参加 […]
こんにちは！皆さん、最近運動していますか？「運動不足だな…」と感じている方も多いのではないでしょうか。現代の便利な生活では、どうしても身体を動かす機会が減ってしまいますよね。でも、運動をすることにはたくさんのメリットがあ […]
5月21日（水） AM 10:00～11:30 場所: 峰山地域公民館 2F和室参加費: 無料対象: 子育て中のママと歩き始めの1歳前後のお子様申し込み: 不要 🌟 親子リフレッシュ体操教室へようこそ！ […]
Sun里 20周年記念イベントのご案内 20年間の感謝を込めて～身体にいい1日を～ イベント詳細 ブース情報 Sun里のブース詳細チケット：2000円（Sun里ブースの4つ受けられてお得です！） ゲスト紹介 参加する理由 […]
現代社会において、心身の疲れを癒す整体師の需要はますます高まっています。特に女性整体師は、繊細な感性と柔らかな手技で、多くの人々に安心感を与える存在として注目されています。その中でも、「Sun里」の整体技術は、癒しと成長 […]
🌸 日常生活をもっと快適に、健康的に 🌸 あなたも、毎日の疲れや体の不調を感じていませんか？そんなあなたにぴったりなのが、ピラティスとパーソナルトレーニング！✨ Ǵ […]
癒し空間Sun里の特別なピラティス体験 あなたの健康と美しさを引き出すピラティス 癒し空間Sun里では、ただのピラティスではなく、心と体を整える特別なレッスンを提供しています。私たちの整体師が直接指導することで、他にはな […]
心身のリフレッシュを体験しませんか？ 20年間の研鑽を重ねたSun里の施術は、「体はすべて繋がっている」という理念に基づいています。これまで延べ2万人以上のお客様に喜ばれ、予約が取れないほどの人気を誇る手技を、丁寧に受け […]
先日、助産師さんから伺った言葉があります。 「骨盤を最大に広げて出産するため、産後は骨盤が動きやすい時期です。私が出産した時も整えてほしいと思いました。」 最近、多くの方が「骨盤矯正に行くものだ」と考えていますが、この言 […]
院長からのお願い 出産は、女性にとって特別な体験であると同時に、心と体に大きな変化をもたらします。私が産後整体を勧める理由は、単に体のゆがみや不調を整えるためだけではありません。 出産後の体は、ホルモンの変化や育児のスト […]
産後ママのためのカラダのケア 産後のママたちが抱えるカラダの悩みや、赤ちゃんの発育発達について、私たち「さんり」ではしっかりとサポートします。子どもを3人育てた経験豊富な院長ババあ整体師が、あなたのカラダの状態や過去・現 […]
こんにちは、皆さん！今日は、京丹後での素晴らしい体験をシェアしたいと思います。その名もよもぎ蒸し！初めての体験だったのですが、まさに「これぞ癒し！」という感じでした。 よもぎ蒸しって何？ 韓国の伝統療法であるよもぎ蒸し。 […]
あなたの心と体を癒す特別な時間 ピラティスとセルフケアの教室「癒し空間Sun里」の美姿勢塾が開催されます！ こんな方におすすめ！ 参加するメリット 5月開催のリアルグループレッスン 担当: 小森院長 5月1日(木) 14 […]
🌟NEW整体師体験のご案内🌟 モニター整体を各100名様限定で募集します！新たに加わった2人の優れた整体師が、お客様の体の状態をしっかり把握し、最適な施術を提供します。お早めにネット予約を […]
🌟新しい整体体験のご案内🌟 4月23日より、モニター整体を各100名様限定で募集いたします！Sun里には、2人の優れた整体師が新たに加わりました。彼女たちは、熱心に整体を学び、実践しており […]
あなたに最適な運動方法を見つけるセッション 運動の効果を最大限に引き出したいとお考えの皆様へ。当院では、院長が直接あなたの身体を評価し、最適な運動プランを提案いたします。 セッションの特徴 こんな方におすすめ ぜひ一度、 […]
無料オンラインお悩み相談会のお知らせ！🌟 こんにちは、皆さん！癒し空間Sun里では、特別な無料オンラインお悩み相談会を開催します！ 詳細 この相談会では、癒し空間Sun里のグループレッスンや、体を整えるた […]
2本のウォーキングポールを使った最新のエクササイズ、【ツインポールエクササイズ】はこんなに素晴らしいです! ツインポールは上半身と下半身を同時に鍛えられる画期的なエクササイズです。始めは2本のポールを両手で持ち、〇安定し […]
Sun里19周年記念キャンペーン第二弾！“からだ”と”こころ“の姿勢ワークショップ🪷 「姿勢が変われば、人生が変わる！」 肩こり・腰痛に悩むあなたへ手軽にできる姿勢改善テクニックを伝授します。 長時間のデ […]
ある施術の情報誌に載っていた一文です 病院だけで、健康を維持する事は難しい時代だ。日本の少子高齢化がこのまま進めば、医療体制や健康保険制度の先行きは暗い。未病、各種トレーニング、セルフケアアイテムの情報とツールを駆使して […]
以下は2008年のある日のブログです。何か目標があったわけでなく、専業主婦になりたかった私がこの道を歩きだすきっかけをくださった方からの伝言 今の私の人生は恩師との出会いなくして語れません！！私の人生の設計図の中に今の仕 […]
「肩こりや腰痛に悩むあなたへ。姿勢が変われば人生が変わる!」長時間のデスクワークや家事で、あなたの体はゆがんでいませんか? 姿勢の歪みは様々な症状の原因に。悪い姿勢、良い姿勢、そもそも悪い姿勢とは？胸を張ればいい姿勢？ワ […]
心身のリフレッシュと癒しを同時に提供します。女性専用の落ち着いた空間Sun里で、身体の声を聞く整体師がお話をお伺いしながら、頭部から心を解きほぐします。心と身体は密接に関係しており、心の中に溜まった緊張や不安、ストレスは […]
先日 中学校の器械体操にてコンディショニングトレーニングをおこないました。【ケガの少ない身体づくりのために】体操の選手だけでなく、アスリートたちは時間を惜しんで練習しています。もちろん、スキルだけでなくトレーニングにも取 […]
お陰様で、癒し空間Sun里は19周年を迎えました。日頃のご愛顧に感謝申し上げます。開業以来、お客様のお役に立つために何ができるのかを考えてまいりました。お客様とのコミュニケーションを大切にしてきた結果、お客様の求めるのは […]
★5月26日(日)8:00〜★丹後王国にて ツインポールエクササイズ（ダイジェスト版）撮影会＆クロワッサンサンドで朝ごはん🥐🥗 前回、いちごパフェでコラボさせていただいたcampanioさ […]
✅歩いている人の動き方から、その人が誰かわかることはありませんか？顔が見えなくても、その特徴的な歩き方でその人を識別できることがあります。✅また、何かをする姿を見て、その人が痛みを感じているの […]
身体の動きや姿勢には個人差があり、知らず知らずのうちに癖が身についていくものです。その人の体はその人の歴史が反映されていると考えています。 □いつも痛いわけではないけど、たまに痛くなることがあって将来に不安。□整形外科で […]
30年の伝統ある『丹後リズム新体操クラブ』から子ども達の未来を見据えた体づくりへ✨現代の子ども達に必要とされているコンディショニングトレーニング重視の教室を開講！！ 整体師でもある運動指導者が、これまでの経 […]
こんにちは♪癒し空間Sun里の院長 整体師であり、トレーナーの小森直子ですピラティス、ストレッチ、筋トレ、コンディショニング、整体、有酸素運動、これらすべてが私の頭の中にあります。どれかだけではなく、どれも必要です。それ […]
新メニューです！！ 20年の経験を集結させました【Sun里院長のセッション】 人の身体には多くの骨、関節があり、それぞれの関節が本来の役割を果たしながら連動することで、人の身体は効率良く、機能的に動くことが出来ています。 […]
／桜の季節🌸イベントお知らせです📢＼ 4月6日(土)9:00〜丹後王国にて ツインポールエクササイズ撮影会＆いちごクロワッサンパフェ🥐🍓 一緒に楽しんでくだ […]
運動と健康の専門家、小森直子です。25年以上の運動指導と20年近くの整体施術を通じて得た経験から、運動の重要性や正しいアプローチについてお伝えしています。 お客様からは、「なぜこんな症状が出るのか？」「運動不足なのでしょ […]
こんにちは♪院長の小森直子です。 🪷今週末10日(土)🪷15時〜(約30分)腰が、肩が、膝が…こんなこと悩んでるどうしたらいい？😥 《なおことオンラインお茶会》 相談、質問 […]
人がしんどそうだねーと言うんですけど、背中が丸いからでしょうか？しんどくないんですか？しんどいんですじゃぁ背中丸いとかの問題じゃなくって、無理しなくてもいいんじゃないですか？ 足だるくないですか？冷えていませんか？夜寝る […]
今日も目が覚めて、新しい1日弱っちい直子の1日が始まる昨日、病院の就寝時間前に母から電話があった。やっぱり、母は私が生きてるだけで、いいと言うのが伝わってきた。身体を大事に。焦らんと。。生きのびたこの身体しっかり大切にし […]
今まで、整体院のお客様で、いつもしんどそうで、いつも不安な方、それと同時にみかけは明るくて元気そうな人。もたくさんに見てきました。なので、施術では、先入観で人をみないように気をつけてその方の身体の声をしっかり聞くようにし […]
