こんにちは♪癒し空間Sun里の院長 整体師であり、トレーナーの小森直子ですピラティス、ストレッチ、筋トレ、コンディショニング、整体、有酸素運動、これらすべてが私の頭の中にあります。どれかだけではなく、どれも必要です。それ […]
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女性専門整体院Sun里（さんり）が女性のお悩みを整体と運動で解決!!
京都 京丹後|Sun里は女性専門の整体院です お客様とのコミュニケーションを大切にし、 生理痛や不妊症・更年期、産後の骨盤調整など、女性ならではのお悩みを気軽に 相談して頂けます。一人一人のお悩みに合わせて、それぞれに合った方法で施術を行っております。 Sun里（さんり)では、結果の出せる施術にこだわり、研鑽・努力を重ねています。
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新メニューです！！ 20年の経験を集結させました【Sun里院長のセッション】 人の身体には多くの骨、関節があり、それぞれの関節が本来の役割を果たしながら連動することで、人の身体は効率良く、機能的に動くことが出来ています。 […]
／桜の季節🌸イベントお知らせです📢＼ 4月6日(土)9:00〜丹後王国にて ツインポールエクササイズ撮影会＆いちごクロワッサンパフェ🥐🍓 一緒に楽しんでくだ […]
整体師、運動指導者に聞く：運動の意味は？どうしたら、楽になるのか？院長のお茶会
運動と健康の専門家、小森直子です。25年以上の運動指導と20年近くの整体施術を通じて得た経験から、運動の重要性や正しいアプローチについてお伝えしています。 お客様からは、「なぜこんな症状が出るのか？」「運動不足なのでしょ […]
こんにちは♪院長の小森直子です。 🪷今週末10日(土)🪷15時〜(約30分)腰が、肩が、膝が…こんなこと悩んでるどうしたらいい？😥 《なおことオンラインお茶会》 相談、質問 […]
人がしんどそうだねーと言うんですけど、背中が丸いからでしょうか？しんどくないんですか？しんどいんですじゃぁ背中丸いとかの問題じゃなくって、無理しなくてもいいんじゃないですか？ 足だるくないですか？冷えていませんか？夜寝る […]
今日も目が覚めて、新しい1日弱っちい直子の1日が始まる昨日、病院の就寝時間前に母から電話があった。やっぱり、母は私が生きてるだけで、いいと言うのが伝わってきた。身体を大事に。焦らんと。。生きのびたこの身体しっかり大切にし […]
今まで、整体院のお客様で、いつもしんどそうで、いつも不安な方、それと同時にみかけは明るくて元気そうな人。もたくさんに見てきました。なので、施術では、先入観で人をみないように気をつけてその方の身体の声をしっかり聞くようにし […]
入院中、お医者さん、看護師さん、理学療法士さん、薬剤師さん、栄養師さん、至れり尽くせりで不安なく幸せすら感じました
たくさんの方に献身的にお世話をしていただき、その丁寧な優しい心配りには、いっぱい感動しました。
毎日の献身的な介護に感謝しました。しんどいと思いながら頑張ってはるんやなーと感じた入院生活でした
私は、どんな人として生きたら、いいですか？（大動脈解離から）
ICU(集中治療室）のベッドの上で目覚めた時、これ『私が一番なったら、あかんやつやん。‼️』ってすぐに思いました。あんなに講釈たれて、健康を目指した運動を指導していて。『どの面下げて皆さんの元 […]
Sun里の整体院にお越しいただいた方にはいつも施術しながら不調の原因探しを一緒にしていますその中でデスクワークのお仕事をされている方によく聞く事は 『デスクに座っている環境はいかがですか？』『パソコンのとカラダ向き、位置 […]
私が20年以上前から体操教室で指導している『自分でできる足裏マッサージ』最近は足からのメッセージに体の各内臓・臓器の活性化だけでなく、自分の思考状態も足に現れる！？という興味から、より一層ご自身の足に関心を持っていただい […]
6月に始まった高齢者大学での体操教室が今日で最終日を迎えました。月1の講習だったので、継続的な効果と言うよりも体の使い方、動かし方、考え方をお伝えしてきました。最初に皆さんの希望や現在具合の悪いところなどをお聞きしました […]
Sun里のオンラインレッスンに興味のある方へのインスタライブ第2回Sun里のオンラインレッスンがどんなのか？
よくあるオンラインレッスンと何が違うのか？第2回インスタライブアーカイブ ——【Sun里の新企画】インスタライブ＆無料相談会をセットでお届け無料相談会は※ 興味がある人のための無料相談会❤エクササイズの体験 […]
整体師が教えるカラダのケアと使い方！自分のカラダに必要なことを身に付けましょう。ココロの健康にも
新体操の選手だけでなく、アスリートたちは、時間を惜しんで練習しています。もちろんスキルだけでなく、トレーニングも頑張っています。頑張っているからこそ、知ってほしいです。身体の土台が歪んでいたり、バランスが崩れているとそこ […]
2本のポールを使って有酸素・体幹バランス・筋力・調整力と効果がうれしいおいしいエクササイズ！
第1回インスタライブアーカイブ① ••┈┈┈┈••今回のテーマ••┈┈┈┈••『これだけで！』『たった何秒で？！』『これさえすれば！！！』YouTubeでよくある言葉に惹かれていませんか？？ —— 【Sun里の新企画& […]
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Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部✨✨✨//////// 5月12日(金) 18:30〜19:20先着6名様場所：Sun里2Fスタジオ参加費：2,00 […]
あなたの身の回りのちょっとしたことが、その不調を改善する方法かもしれません⁉️ 作業台の高さは？パソコンの位置は？体の向きは？などなど体を触りながら、原因を探しているとお客様自身に心当たりがあ […]
【親子リフレッシュ体操教室】 子育て中のママ抱っこでカラダがガチガチ😬夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い⚡️ そんなママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡ 大人にとっても大切！！ […]
Sun里の美・姿勢塾外に飛びだして 青空のもと TWINポールエクササイズを楽しみませんか？ウォーキングポールを使った最新のエクササイズ体幹・バランス・柔軟・有酸素運動音楽に合わせて自分のカラダを感じ、ほぐし、リセット、 […]
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Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部✨✨✨////////4月5日(水) 18:30〜19:20先着6名様場所：Sun里2Fスタジオ参加費：2,000円 […]
ツインポール撮影会を行います✨✨ 丹後の海を目の前に砂浜でのツインポールをお得に体験！！！ ぜひこの機会に海と桜のツインポールの気持ちよさを体験してみてください✨ 【ツインポー […]
美しく歩くために、2本のポールを使って…有酸素・体幹バランス・筋力・調整力効果がうれしいおいしいエクササイズ!やってみたらわかる楽しいエクササイズ‼️ココロを解放しましょう♡ 日時： […]
～カラダの基礎づくり～ ❑日 時…3月26日（日） 16時～17時 ❑場 所…網野中学校体育館 無料 □対象 4歳からの小学生の女の子 ❑内 容…★ゲームをしながらコアキッズ体操 ❑講 師…小森 直子（整体師 […]
毎週木曜日 美姿勢塾 Sun里2F 身体を動かすということは、気持ちよく、身体も軽くなっていきます。けれど長年の肩凝りなどの凝りや歪みは体操での改善はなかなか時間もかかり痛みがある場合はうまく動かせません。また運動してい […]
Sun里の美・姿勢塾外に飛びだして 青空のもと TWINポールエクササイズを楽しみませんか？ツインポール®ウォーキングって何？美しく歩くために。。。 2本のウォーキングポールを使った 有酸素・体幹バランス・筋力・調整力 […]
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう✨&# […]
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう✨&# […]
～カラダの基礎づくり～ ❑日 時…3月5日（日） 16時～17時 ❑場 所…丹波小学校体育館 無料 □対象 4歳からの小学生の女の子 ❑内 容…★ゲームをしながらコアキッズ体操 ❑講 師…小森 直子先生（整体師・JCC […]
丹後リズム新体操クラブ＜峰山教室＞毎週火曜日キッズクラス開設のため体験してみたい女の子募集します。対象：4歳~小学生の女の子PM17:30 ~18:30丹波小学校体育館 丹後リズム新体操クラブへようこそ！ お問い合わせ0 […]
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部🌙////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう&# […]
ここ10数年間私は元気な人みたいになっていました。ほとんど体調崩すことのない私でしたが久々にやっちゃいました。体は不調のサインを送っているけれども、気づかずに頑張ってしまうことがあり、、そうして、急になったかのように体調 […]
【親子リフレッシュ体操教室】 子育て中のママ抱っこでカラダがガチガチ😬夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い⚡️ そんなママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡大人にとっても大切！！！ […]
【整体バランス体操教室＊】 ウォーキングポールを使ったエクササイズお仕事帰りのリフレッシュに♪ 2023年2月8日(水)時間：20:00〜21:00場所：網野体育センター柔道室持ち物：運動のできる服装・室内シューズ・水分 […]
毎週火曜日 美姿勢塾 Sun里2F＜内容＞〇カラダのバランスチェック〇骨盤底筋エクササイズ〇ピラティス〇コアコンディショニングなどクラスⅠ 10:00～ 50分クラスⅡ 11:15～ 50分 （新メンバーはこのクラスから […]
