30年の伝統ある『丹後リズム新体操クラブ』から子ども達の未来を見据えた体づくりへ✨現代の子ども達に必要とされているコンディショニングトレーニング重視の教室を開講！！ 整体師でもある運動指導者が、これまでの経 […]
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女性専門整体院Sun里（さんり）が女性のお悩みを整体と運動で解決!!
京都 京丹後|Sun里は女性専門の整体院です お客様とのコミュニケーションを大切にし、 生理痛や不妊症・更年期、産後の骨盤調整など、女性ならではのお悩みを気軽に 相談して頂けます。一人一人のお悩みに合わせて、それぞれに合った方法で施術を行っております。 Sun里（さんり)では、結果の出せる施術にこだわり、研鑽・努力を重ねています。
Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部5月12日(金)18:30~19:20
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部✨✨✨//////// 5月12日(金) 18:30〜19:20先着6名様場所：Sun里2Fスタジオ参加費：2,00 […]
あなたの身の回りのちょっとしたことが、その不調を改善する方法かもしれません⁉️ 作業台の高さは？パソコンの位置は？体の向きは？などなど体を触りながら、原因を探しているとお客様自身に心当たりがあ […]
【親子リフレッシュ体操教室】 子育て中のママ抱っこでカラダがガチガチ😬夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い⚡️ そんなママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡ 大人にとっても大切！！ […]
青空ツインポール®エクササイズ 4月11日（火）10:00~
Sun里の美・姿勢塾外に飛びだして 青空のもと TWINポールエクササイズを楽しみませんか？ウォーキングポールを使った最新のエクササイズ体幹・バランス・柔軟・有酸素運動音楽に合わせて自分のカラダを感じ、ほぐし、リセット、 […]
【親子リフレッシュ体操教室】 子育て中のママ抱っこでカラダがガチガチ😬夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い⚡️ そんなママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡ 大人にとっても大切！！ […]
Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部4月5日(水)18:30~19:20
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部✨✨✨////////4月5日(水) 18:30〜19:20先着6名様場所：Sun里2Fスタジオ参加費：2,000円 […]
ツインポール撮影会を行います✨✨ 丹後の海を目の前に砂浜でのツインポールをお得に体験！！！ ぜひこの機会に海と桜のツインポールの気持ちよさを体験してみてください✨ 【ツインポー […]
美しく歩くために、2本のポールを使って…有酸素・体幹バランス・筋力・調整力効果がうれしいおいしいエクササイズ!やってみたらわかる楽しいエクササイズ‼️ココロを解放しましょう♡ 日時： […]
～カラダの基礎づくり～ ❑日 時…3月26日（日） 16時～17時 ❑場 所…網野中学校体育館 無料 □対象 4歳からの小学生の女の子 ❑内 容…★ゲームをしながらコアキッズ体操 ❑講 師…小森 直子（整体師 […]
毎週木曜日 美姿勢塾 Sun里2F 身体を動かすということは、気持ちよく、身体も軽くなっていきます。けれど長年の肩凝りなどの凝りや歪みは体操での改善はなかなか時間もかかり痛みがある場合はうまく動かせません。また運動してい […]
Sun里の美・姿勢塾外に飛びだして 青空のもと TWINポールエクササイズを楽しみませんか？ツインポール®ウォーキングって何？美しく歩くために。。。 2本のウォーキングポールを使った 有酸素・体幹バランス・筋力・調整力 […]
Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部3月17日(金)18:30~19:20
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう✨&# […]
Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部3月17日(金)18:30~19:20
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう✨&# […]
～カラダの基礎づくり～ ❑日 時…3月5日（日） 16時～17時 ❑場 所…丹波小学校体育館 無料 □対象 4歳からの小学生の女の子 ❑内 容…★ゲームをしながらコアキッズ体操 ❑講 師…小森 直子先生（整体師・JCC […]
丹後リズム新体操クラブ＜峰山教室＞毎週火曜日キッズクラス開設のため体験してみたい女の子募集します。対象：4歳~小学生の女の子PM17:30 ~18:30丹波小学校体育館 丹後リズム新体操クラブへようこそ！ お問い合わせ0 […]
Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部3月1日(水)18:30~19:20
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部🌙////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう&# […]
ここ10数年間私は元気な人みたいになっていました。ほとんど体調崩すことのない私でしたが久々にやっちゃいました。体は不調のサインを送っているけれども、気づかずに頑張ってしまうことがあり、、そうして、急になったかのように体調 […]
【親子リフレッシュ体操教室】 子育て中のママ抱っこでカラダがガチガチ😬夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い⚡️ そんなママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡大人にとっても大切！！！ […]
【整体バランス体操教室＊】 ウォーキングポールを使ったエクササイズお仕事帰りのリフレッシュに♪ 2023年2月8日(水)時間：20:00〜21:00場所：網野体育センター柔道室持ち物：運動のできる服装・室内シューズ・水分 […]
毎週火曜日 美姿勢塾 Sun里2F＜内容＞〇カラダのバランスチェック〇骨盤底筋エクササイズ〇ピラティス〇コアコンディショニングなどクラスⅠ 10:00～ 50分クラスⅡ 11:15～ 50分 （新メンバーはこのクラスから […]
【親子リフレッシュ体操教室】 子育て中のママ抱っこでカラダがガチガチ😬夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い⚡️ そんなママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡ 大人にとっても大切！！ […]
京都 京丹後 インナーマッスルにスイッチを入れるそのエクササイズは！？
お腹周りにアプローチ！！姿勢を維持するインナーマッスルが活性化すると！！！カラダに嬉しい変化が！！骨盤庭筋に的を絞ったエクササイズこれだけで!? ゆったり、ゆっくり、繰り返す呼吸のエクササイズ！！インナーマッスルって！？ […]
毎週木曜日 美姿勢塾 Sun里2F 身体を動かすということは、気持ちよく、身体も軽くなっていきます。けれど長年の肩凝りなどの凝りや歪みは体操での改善はなかなか時間もかかり 痛みがある場合 […]
5千人以上の0～2歳の子供を持つママにアンケートを実施したところ、0歳児のママの4人に3人が腰トラブルに悩まされているという結果（日本全国の0～2歳の子どもを持つ女性5513名／うち0歳のお子様を持つ女性の回答）※201 […]
Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部2月1日(水)18:30~19:20
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部🌙////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう&# […]
こんにちは〜 さんりの院長小森直子です。ご存知の方もおられるとは思いますが私は、整体院を開業する前から運動指導していました。整体院OPEN後、整体に来られるお客様方を見ていると施術することと、日常生活の中で自分でカラダを […]
真っ暗なトンネルがずっと続くような時～ だいじょうぶ。元気になるよ。
目の前の人の不調を何とかできないかと悩みながら、10年以上昔に読んだ本だと思います『だいじょうぶ 元気になるよー君は毎日、生まれ変わっている。ー』中谷彰宏著書今プレゼントしたい人がいます。本の内容がどんなのだったか確かめ […]
健康情報でも運動の仕方でも、情報が溢れている世の中なので、インパクトがあることや、過激な注目を浴びることに惑わされがちです。そんなキャッチコピーにもひかれて、コロナ禍で、YouTubeでおうちエクササイズする人が多くなっ […]
産後いちばん骨盤が戻りやすい時期。整えてほしいと私が思いました。
先日お話させていただいた助産師さんの言葉です。『骨盤を最大に広げて、出産をするので、産後いちばん骨盤が戻りやすい時期。整えてほしいと私が思いました』【骨盤矯正】という言葉が 私は好きではありませんでした。産後の女性はみな […]
京都 京丹後市 運動不足解消 Sun里の整体師のセルフメンテナンス
整体師の自己メンテナンス法。お客様に合ったエクササイズをお伝えします。
Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部1月25日(水)18:30~19:20
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部🌙////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう&# […]
赤ちゃんのできやすいカラダへの改善Sun里では生理不順で悩んでいる方の生理が正常な排卵周期へ冷え性が改善した！。生理痛が改善された！。反り腰だったのが改善された！。お通じがスムーズのなった！などのお声をいただきますこれら […]
妊娠しやすいからだにするにはSun里では本来のカラダの力を高めるためには、次のように考えます。1、股関節のズレが起因する骨盤のゆがみや身体全体のゆがみを整える2、よろしくないと思える生活習慣を改善する3、体の冷えを改善す […]
初めは腰痛の方に、整体施術後すぐに元通りに生活できるわけではなく 少し不安なままです。そんな方にいつもどうり日常生活で動けるように大転子を安定させることをお勧めしていました。（チューブで）でも実際そのチューブでは外出した […]
Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部1月18日(水)18:30~19:20
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部🌙////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう&# […]
どれも大切なんですよこれだけ （たとえば整体？）あれだけ （たとえば運動？）ではなくて整体でカラダを整えることも大切日常生活の癖に、気づくことも大切自分で自分のカラダをコントロールできて動かせることも大切そうすると、カラ […]
便秘外来でもお手上げの便秘症が!?女性の7割が便秘症と言われています。 あなたも便秘に悩んでいませんか？ 毎日で出ると思っていてもおのこり！？が。。。毎日出てる人ほどすごいことに！?●ご来店のきっかけは？の質問に「便秘で […]
先日、バランス体操教室の生徒さんで 整体にも来てくださってる方から、うれしい報告を頂ました。 今日は、どうしても先生に話したかった！！＼(-o-)／ Mさん 60代 この方 体操教室に来る前は出産後から、ずっと長く何年も […]
子育て中のママ、抱っこでカラダがガチガチ…夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い…ママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡赤ちゃんの発育・発達に沿ったメンテナンスをお伝えします♪
伊根町の老人クラブにて、講習させていただきました。80代を中心に最高齢97歳までの男女平均健康年齢おおよそ男性70歳女性73歳そこからの平均寿命まで男性9年女性12年と統計がでています。ほぼ平均健康年齢を過ぎてお元気をお […]
Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部12月16日(金)18:30~19:20
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部🌙////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう&# […]
新体操のスキルを磨いていても、身体の土台が歪んでいたり、バランスが崩れていると新体操のレベルアップが難しいと最近よく言われています。 けれどどうやって？というのをカラダで感じてうごいてもらいます。 何が大切か？動きの本質 […]
カラダは、なんでも知っている 優良従業員表彰式にて短い時間ですが、講座をさせていただきました。 職業別カラダの特徴 がいえるほど 癒し空間Sun里(女性専門整体院)では、お仕事の仕方がお客様のカラダの使い方にあらわれてい […]
踊る整体師♡ カラダに負担が多いと思われている整体師の自己メンテナンス法をお伝えしています。 お客様によく私のカラダを心配されることがあります。 もともと 体操指導からこの世界へ入った私ですが 、その当時は,まだ若かった […]
京都 京丹後 整体師の秋空ツインポール® （野外フィットネス）
秋晴れの下でのツインポール！ 天高く…ポールも高く、秋空へ 《秋空ツインポール》 日時：11月22日(火) 10:00～11:00 場所：京丹後市峰山総合公園(峰山球場奥の駐車場） （10分前にはお越しください） […]
腰痛編何が原因か？って考察する時にその本人の心当たりがまあまあ、あってることがよくあります。毎日40分トレーニングしている人YouTubeを見てインターバルトレーニングその後ランニング公園のうんていで懸垂1日も休むことな […]
【腰痛編】ある日腰が痛くなった娘婿に。。。「股関節がうまく使われてないから股関節を曲げて腰の後ろあたりを自体重で解してごらん。股関節をしっかり使えるようにしてお尻のあたりもストレッチして。。。」とカラダの使い方や、自分で […]
京都 京丹後 整体師の秋空ツインポール® （野外フィットネス）
秋晴れの下でのツインポール！ 天高く…ポールも高く、秋空へ 《秋空ツインポール》 日時：11月15日(火) 10:00～11:00 場所：京丹後市峰山総合公園(峰山球場奥の駐車場） （10分前にはお越しください） […]
カラダの使い方体験記 産後のママ、パパ、サポート、子育て中の方々へ沐浴の時のベビーバスの運び方(重たいものを持つ時の注意⚠️) 当たり前だと思いますが、ほんとうに意識して持っていますか？ 沐浴 […]
Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部11月2日(水)18:30~19:20
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部🌙整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう✨ɲ […]
整体的新体操（2008年4月28日過去の投稿です） カラダのバランスは大切！！一般の人はもちろんのこと、スポーツ愛好家、スポーツ競技者にとっても とても大切なことだと思います。整体院と新体操教室 ！！！【二兎追うものは一 […]
はじめから決まったプログラムでは、ありません。お客様とお話しして始まります。お客様のご要望、ご希望から始めのエクササイズを選びます。その動きをみて、次のエクササイズが決まります。その間にお客様と気づきを共有して、どうして […]
先日の新体操の指導者研修会。コロナ禍だったこともあり久しぶりの開催です。たくさんの刺激と確認をいただきました。長年この講習を毎年受けています。 私は新体操クラブの子ども達をカラダの基礎づくりできるようにと指導しています。 […]
京都 京丹後 インナーマッスルにスイッチを入れるそのエクササイズは！？
インナーマッスルって！？ コアの筋肉には1．骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）→内臓を下から支える。肛門を締める。2．腹横筋（ふくおうきん）→ウエストを形成する。3．多裂筋（たれつきん）→背骨を支える。4．横隔膜→呼吸を […]
女性専門整体院 癒し空間Sun里の整体師のセルフメンテナンス #手首の痛み
前回のブログでも書いています。https://www.sunri.co/2022/10/12/kennsyouenn/腱鞘炎にならないように。。。普段から、こまめにケアしましょう！！Sun里ではたとえ、手首が痛くてもカラ […]
産後に多い腱鞘炎 SUN里のお客様でも多くの特にさんごのママが腱鞘炎を訴えてこられます産後は妊娠出産を助ける女性ホルモンの影響で、骨盤も緩く、不安定の状態であるのはもちろん全身の関節にも影響がありますその中で慣れない育児 […]
只今、癒し空間Sun里（女性専門整体院）は休業中です。お客様には申し訳ありませんが、産後の娘のサポートに専念しています。娘と同じ出産退院直後のママにむけてなんとなく元気そうで大丈夫なように思えても、産褥期は赤ちゃんの世話 […]
娘の産後のサポートのために 癒し空間Sun里（さんり）女性のための整体院をお休みさせていただいています。お客様にはご迷惑をおかけしていますが、温かいお客様の「しっかりと娘さんサポートしてきてあげてください。」とのご理解あ […]
赤ちゃんは泣くことでコアの機能を獲得しているんですよ。 赤ちゃんの発育発達の過程の時間を大切に丁寧に過ごしてほしい。 などのお話をさせていただきました。 伝える側と伝え聞く側 どんな人に伝えるのかもとても大事です 同じこ […]
【コラボ企画】ビーチクリーン×ツインポール！9月25日(日)10:00
三津のちいさな芸術祭 ～織りかえす波の音～ ✨コラボ企画！！【ビーチクリーン×ツインポール】 ビーチクリーンで綺麗になった海を目の前にツインポールでカラダもココロもリフレッシュ♪ 日時：9月25日(日) […]
子育て中のママ、抱っこでカラダがガチガチ…夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い…ママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡赤ちゃんの発育・発達に沿ったメンテナンスをお伝えします♪
その悩み、一人で抱えていませんか？ Sun里は女性専門の整体院として、ここ京丹後に2005年オープンしました。Sun里の施術スタイルは「お客様とのコミュニケーションをもっとも大切にすること」生理痛や不妊症・更年期、産後の […]
肩こりの「痛み」は筋肉の緊張です。 ではなぜ筋肉が緊張してしまうのでしょうか。筋肉は絶えず働いています。もちろん寝ている時も働いています。筋肉を運動をさせる際、栄養源であるブドウ糖と酸素が必要になります。筋力以上の運動を […]
17年女性専門の整体院を営んできて、一般に【整体院】というイメージとSun里が違うことがわかってきました。一般にイメージされる整体院 ぽきぽき、ばきばきとされる 腰が痛い。膝がいたい。痛い時に行くところ 腰が痛い時は腰、 […]
不妊症 Sun里の子宝整体 不妊症 WHOによる定義は「避妊をしていないのに2年以上にわたって妊娠に至れない状態」となっている。なお、妊娠に至れない状態を原発性不妊、一度以上の妊娠・分娩後妊娠に至れない状態を続発性不妊 […]
Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部9月7日(水)18:30~19:30
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部🌙整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう✨ɲ […]
❝気になる骨盤の歪み❞Sun里（さんり）のご来店理由で「骨盤の歪みが気になる」とか「産後の骨盤矯正お願いします」と言われる方が多いです骨盤の歪みは腰椎・背骨・頚椎・膝関節・肩関節などに影響し、全身のバランスが崩れ、骨を取 […]
正常な排卵周期や冷え性の改善などで、妊娠しやすい体作りのための整体施術で、赤ちゃんと出会いたい女性を応援します。 結婚したら、赤ちゃんができると思っていたのになかなかなんですね。 病院に行く勇気はないけど、何かできないか […]
癒し空間Sun里（さんり）女性のための整体院の5つのこだわり
癒し空間Sun里の5つのこだわり 1．女性専門の整体院 整体師もお客様も同じ女性ですので、女性特有のお悩みも安心してご相談いただけます。 2．満足度の高い施術はリピート率80%以上 その場でわかるカラダの変化に感動！ リ […]
女子中高生のお悩み [ ] 朝起きれない [ ] 夜寝つきが悪い [ ] 倦怠感 [ ] ほてり、ふらつき [ ] 便秘 [ ] 生理痛、生理不順 [ ] 冷え性 [ ] 肩こり、首のこり [ ] 下痢 [ ] 頭痛 最 […]
これは2011年のブログです。 最近 整体院に来られる高校生や中学生の女の子を見ていて症状が出る前にもっと、自分の身体のことに 気をつけてほしいな～と思ってこんなイベント思いつきました。 【母と娘の身体バランスチェック！ […]
施術間隔について次はいつ頃来たらいいでしょうか？お客様がよく聞かれる質問です施術間隔をあけないといけないと思っている方もおられます。。。Sun里の施術の後は、リラックスして眠い。だるい。と言われる方はおられますが負担は極 […]
Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部 8月3日(水）18:30~19:30
Sun里のグループレッスン ✨『美・姿勢塾』夜の部🌙 整体師が教える カラダのケアと使い方！ ピラティス、コアコンディショニング 自分のカラダに必要なことを 身に付けましょう✨ […]
生クリームホイップ&カスタードシュークリームビッグ‼スイーツのカロリー
生クリームホイップ&カスタードシュークリームビッグ‼️ あ〜食べたい 後で身につくんだろうなぁ いったんは、立ち去り。。。 もう少し小さいのにしようかなぁ。。 また […]
ここちよく暮らしていくために たまに整体を受ける たまに運動する よりも日々の体のケアとリセット 体は毎日使っています 長年の仕事での体の使い方 長年の生活習慣の体の使い方 体が不調になったり痛くなるには理由があります […]
骨盤底筋エクササイズ Sun里の美姿勢塾（リアル・オンライン）
・骨盤底筋初めて聞きました。・今日のメンテナンスでこんなに体が良くなっるなんてびっくりしました・立ち位置もしっかりし、腕もスムーズに上がるようになりました。・あっという間の時間で楽しかったです、、・地味に背中と股関節周り […]
人間ドック（定期健康診断）検診は得意です？ 【腹部エコー】大きく呼吸をしてくださーいお腹を大きく膨らませてくださーいはい、そこで息を止めて 【胃カメラ(喉から)】 鼻で息を吸って、口で吐いて〜肩の力を抜いて〜楽にリラック […]
ツインポール撮影会を行います✨✨ 丹後の海を目の前に砂浜でのツインポールをお得に体験！！！ ぜひこの機会にビーチツインの気持ちよさを体験してみてください🌈✨ 【ツ […]
お陰様で17周年！ 私にいろんなことを教えてくださった お客様方に感謝いたします。 そんな気持ちを込めて… 【17周年感謝キャンペーン】 ご来店のお客さまに 期間中1回限り 抽選で下記プレゼントが当たります キャンペーン […]
【満員御礼！】グループレッスン撮影会6月11日(土)13:00
グループレッスン撮影会を行います✨Sun里のカラダのケア、ピラティス、コアコンディショニングを半額で！ぜひこの機会に♪
癒しのイベント『波紋』6月5日(日)10時～宮津市由良/ヴァリアント 運動系は初だそうです！カラダもココロも癒やしてあげましょう♪
Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部 6月1日(水）18:30~19:30
Sun里のグループレッスン ✨『美・姿勢塾』夜の部🌙 整体師が教える カラダのケアと使い方！ ピラティス、コアコンディショニング 自分のカラダに必要なことを 身に付けましょう✨ […]
得体の知れないしんどさ 最近特にここ2,3日そう言ってSun里(女性専門整体院)に来られるお客様が多いです そういえば私も昨日しんどかったなぁ それは得体の知れないしんどさではなくて前日にチャレンジデーで、運動教室を6ク […]
ウォーキングポールを使ったツインポールエクササイズと自分でする足つぼでお仕事帰りのリフレッシュに♪
いつもどんな練習をしているんだろう？丹後リズムのレッスンを体験してみませんか？見学だけでも、もちろんOKです☺️
出産を終え、カラダを整えたいと思っている方！気楽に簡単に運動したいと思っている方！赤ちゃんと一緒に楽しくエクササイズしましょう♪
背骨もがんばっているのに 重心の位置や歪みに対して、他のところがカバーするために緊張してバランスを取ってくれているのに。。。 姿勢が悪いとか言われて 必要があってそのようなバランスになっているのに 首が痛い。腰が痛い。 […]
ゼロか10ではなくってバランスが大切!ゴールデンウィーク皆さんどうお過ごしでしたか？ゴールデンウィークが終わって体の不調を訴えるお客様このお休みはいかがお過ごしでしたか？ 休んでずっとじーっとしてたごろごろしてたじーっと […]
ゼロか10ではなくってバランスが大切!ゴールデンウィーク皆さんどうお過ごしでしたか？ゴールデンウィークが終わって体の不調を訴えるお客様このお休みはいかがお過ごしでしたか？ 休んでずっとじーっとしてたごろごろしてたじーっと […]
2枠限定！京丹後チャレンジデー割引キャンペーン！5月25日(水)
Sun里の運動メニューを体験してみませんか？京丹後チャレンジデーに合わせて特別割引いたします✨お一人で、ご家族やお友達と一緒に、、
ツインポールウォーキングとは..2本のポールを使って有酸素・体幹バランス・筋力と嬉しいおいしいエクササイズ!やったらわかる楽しいエクササイズ‼️
20年以上前から知っていたのに 実行できていなかった事それは【白湯を飲むこと】足つぼマッサージをしたあと「必ず 水分を200CC取ってください。できましたら、白湯がいいです。」とお伝えしています。飲みにくかったら、お茶で […]
イベント出店！enjoy SDGs TANGO in 三津ふりかえり
イベント出店してきました～！[ enjoy SDGs TANGO in 三津 ] ふりかえり～一言で めちゃくちゃ楽しかった！！楽しい理由は、仲間がいて、お客様がいてくれること♡そして環境！！今回のイベントは＃三津という […]
自分でできる足つぼ教室♡ 5月5日（祝・木）14:00～14:50
自分でできる足つぼ教室♡ 5月5日（祝・木）14:00～14:50 大切な血液の流れ。各内臓臓器への刺激。カラダの力を上げて免疫力を高める。自分でできる足つぼのやり方をお伝えしたいと思っています。
「ブログリーダー」を活用して、癒し空間Sun里（さんり）女性のための整体院さんをフォローしませんか？
30年の伝統ある『丹後リズム新体操クラブ』から子ども達の未来を見据えた体づくりへ✨現代の子ども達に必要とされているコンディショニングトレーニング重視の教室を開講！！ 整体師でもある運動指導者が、これまでの経 […]
こんにちは♪癒し空間Sun里の院長 整体師であり、トレーナーの小森直子ですピラティス、ストレッチ、筋トレ、コンディショニング、整体、有酸素運動、これらすべてが私の頭の中にあります。どれかだけではなく、どれも必要です。それ […]
新メニューです！！ 20年の経験を集結させました【Sun里院長のセッション】 人の身体には多くの骨、関節があり、それぞれの関節が本来の役割を果たしながら連動することで、人の身体は効率良く、機能的に動くことが出来ています。 […]
／桜の季節🌸イベントお知らせです📢＼ 4月6日(土)9:00〜丹後王国にて ツインポールエクササイズ撮影会＆いちごクロワッサンパフェ🥐🍓 一緒に楽しんでくだ […]
運動と健康の専門家、小森直子です。25年以上の運動指導と20年近くの整体施術を通じて得た経験から、運動の重要性や正しいアプローチについてお伝えしています。 お客様からは、「なぜこんな症状が出るのか？」「運動不足なのでしょ […]
こんにちは♪院長の小森直子です。 🪷今週末10日(土)🪷15時〜(約30分)腰が、肩が、膝が…こんなこと悩んでるどうしたらいい？😥 《なおことオンラインお茶会》 相談、質問 […]
人がしんどそうだねーと言うんですけど、背中が丸いからでしょうか？しんどくないんですか？しんどいんですじゃぁ背中丸いとかの問題じゃなくって、無理しなくてもいいんじゃないですか？ 足だるくないですか？冷えていませんか？夜寝る […]
今日も目が覚めて、新しい1日弱っちい直子の1日が始まる昨日、病院の就寝時間前に母から電話があった。やっぱり、母は私が生きてるだけで、いいと言うのが伝わってきた。身体を大事に。焦らんと。。生きのびたこの身体しっかり大切にし […]
今まで、整体院のお客様で、いつもしんどそうで、いつも不安な方、それと同時にみかけは明るくて元気そうな人。もたくさんに見てきました。なので、施術では、先入観で人をみないように気をつけてその方の身体の声をしっかり聞くようにし […]
入院中、お医者さん、看護師さん、理学療法士さん、薬剤師さん、栄養師さん、至れり尽くせりで不安なく幸せすら感じました
たくさんの方に献身的にお世話をしていただき、その丁寧な優しい心配りには、いっぱい感動しました。
毎日の献身的な介護に感謝しました。しんどいと思いながら頑張ってはるんやなーと感じた入院生活でした
ICU(集中治療室）のベッドの上で目覚めた時、これ『私が一番なったら、あかんやつやん。‼️』ってすぐに思いました。あんなに講釈たれて、健康を目指した運動を指導していて。『どの面下げて皆さんの元 […]
Sun里の整体院にお越しいただいた方にはいつも施術しながら不調の原因探しを一緒にしていますその中でデスクワークのお仕事をされている方によく聞く事は 『デスクに座っている環境はいかがですか？』『パソコンのとカラダ向き、位置 […]
私が20年以上前から体操教室で指導している『自分でできる足裏マッサージ』最近は足からのメッセージに体の各内臓・臓器の活性化だけでなく、自分の思考状態も足に現れる！？という興味から、より一層ご自身の足に関心を持っていただい […]
6月に始まった高齢者大学での体操教室が今日で最終日を迎えました。月1の講習だったので、継続的な効果と言うよりも体の使い方、動かし方、考え方をお伝えしてきました。最初に皆さんの希望や現在具合の悪いところなどをお聞きしました […]
よくあるオンラインレッスンと何が違うのか？第2回インスタライブアーカイブ ——【Sun里の新企画】インスタライブ＆無料相談会をセットでお届け無料相談会は※ 興味がある人のための無料相談会❤エクササイズの体験 […]
整体師が教えるカラダのケアと使い方！自分のカラダに必要なことを身に付けましょう。ココロの健康にも
新体操の選手だけでなく、アスリートたちは、時間を惜しんで練習しています。もちろんスキルだけでなく、トレーニングも頑張っています。頑張っているからこそ、知ってほしいです。身体の土台が歪んでいたり、バランスが崩れているとそこ […]
2本のポールを使って有酸素・体幹バランス・筋力・調整力と効果がうれしいおいしいエクササイズ！
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部✨✨✨//////// 5月12日(金) 18:30〜19:20先着6名様場所：Sun里2Fスタジオ参加費：2,00 […]
あなたの身の回りのちょっとしたことが、その不調を改善する方法かもしれません⁉️ 作業台の高さは？パソコンの位置は？体の向きは？などなど体を触りながら、原因を探しているとお客様自身に心当たりがあ […]
【親子リフレッシュ体操教室】 子育て中のママ抱っこでカラダがガチガチ😬夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い⚡️ そんなママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡ 大人にとっても大切！！ […]
Sun里の美・姿勢塾外に飛びだして 青空のもと TWINポールエクササイズを楽しみませんか？ウォーキングポールを使った最新のエクササイズ体幹・バランス・柔軟・有酸素運動音楽に合わせて自分のカラダを感じ、ほぐし、リセット、 […]
【親子リフレッシュ体操教室】 子育て中のママ抱っこでカラダがガチガチ😬夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い⚡️ そんなママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡ 大人にとっても大切！！ […]
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部✨✨✨////////4月5日(水) 18:30〜19:20先着6名様場所：Sun里2Fスタジオ参加費：2,000円 […]
ツインポール撮影会を行います✨✨ 丹後の海を目の前に砂浜でのツインポールをお得に体験！！！ ぜひこの機会に海と桜のツインポールの気持ちよさを体験してみてください✨ 【ツインポー […]
美しく歩くために、2本のポールを使って…有酸素・体幹バランス・筋力・調整力効果がうれしいおいしいエクササイズ!やってみたらわかる楽しいエクササイズ‼️ココロを解放しましょう♡ 日時： […]
～カラダの基礎づくり～ ❑日 時…3月26日（日） 16時～17時 ❑場 所…網野中学校体育館 無料 □対象 4歳からの小学生の女の子 ❑内 容…★ゲームをしながらコアキッズ体操 ❑講 師…小森 直子（整体師 […]
毎週木曜日 美姿勢塾 Sun里2F 身体を動かすということは、気持ちよく、身体も軽くなっていきます。けれど長年の肩凝りなどの凝りや歪みは体操での改善はなかなか時間もかかり痛みがある場合はうまく動かせません。また運動してい […]
Sun里の美・姿勢塾外に飛びだして 青空のもと TWINポールエクササイズを楽しみませんか？ツインポール®ウォーキングって何？美しく歩くために。。。 2本のウォーキングポールを使った 有酸素・体幹バランス・筋力・調整力 […]
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう✨&# […]
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう✨&# […]
～カラダの基礎づくり～ ❑日 時…3月5日（日） 16時～17時 ❑場 所…丹波小学校体育館 無料 □対象 4歳からの小学生の女の子 ❑内 容…★ゲームをしながらコアキッズ体操 ❑講 師…小森 直子先生（整体師・JCC […]
丹後リズム新体操クラブ＜峰山教室＞毎週火曜日キッズクラス開設のため体験してみたい女の子募集します。対象：4歳~小学生の女の子PM17:30 ~18:30丹波小学校体育館 丹後リズム新体操クラブへようこそ！ お問い合わせ0 […]
Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部🌙////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう&# […]
ここ10数年間私は元気な人みたいになっていました。ほとんど体調崩すことのない私でしたが久々にやっちゃいました。体は不調のサインを送っているけれども、気づかずに頑張ってしまうことがあり、、そうして、急になったかのように体調 […]
【親子リフレッシュ体操教室】 子育て中のママ抱っこでカラダがガチガチ😬夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い⚡️ そんなママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡大人にとっても大切！！！ […]
【整体バランス体操教室＊】 ウォーキングポールを使ったエクササイズお仕事帰りのリフレッシュに♪ 2023年2月8日(水)時間：20:00〜21:00場所：網野体育センター柔道室持ち物：運動のできる服装・室内シューズ・水分 […]
毎週火曜日 美姿勢塾 Sun里2F＜内容＞〇カラダのバランスチェック〇骨盤底筋エクササイズ〇ピラティス〇コアコンディショニングなどクラスⅠ 10:00～ 50分クラスⅡ 11:15～ 50分 （新メンバーはこのクラスから […]
