『Sunリズム体操教室』体験会のお知らせ📢

30年の伝統ある『丹後リズム新体操クラブ』から子ども達の未来を見据えた体づくりへ✨現代の子ども達に必要とされているコンディショニングトレーニング重視の教室を開講！！ 整体師でもある運動指導者が、これまでの経 […]

ダンスで整体

こんにちは♪癒し空間Sun里の院長 整体師であり、トレーナーの小森直子ですピラティス、ストレッチ、筋トレ、コンディショニング、整体、有酸素運動、これらすべてが私の頭の中にあります。どれかだけではなく、どれも必要です。それ […]

【院長小森直子のセッション】

新メニューです！！ 20年の経験を集結させました【Sun里院長のセッション】 人の身体には多くの骨、関節があり、それぞれの関節が本来の役割を果たしながら連動することで、人の身体は効率良く、機能的に動くことが出来ています。 […]

桜ツインポール®エクササイズ

／桜の季節🌸イベントお知らせです📢＼ 4月6日(土)9:00〜丹後王国にて ツインポールエクササイズ撮影会＆いちごクロワッサンパフェ🥐🍓 一緒に楽しんでくだ […]

整体師、運動指導者に聞く：運動の意味は？どうしたら、楽になるのか？院長のお茶会

運動と健康の専門家、小森直子です。25年以上の運動指導と20年近くの整体施術を通じて得た経験から、運動の重要性や正しいアプローチについてお伝えしています。 お客様からは、「なぜこんな症状が出るのか？」「運動不足なのでしょ […]

オンラインお茶会でざっくばらんとお話しませんか？

こんにちは♪院長の小森直子です。 🪷今週末10日(土)🪷15時〜(約30分)腰が、肩が、膝が…こんなこと悩んでるどうしたらいい？😥 《なおことオンラインお茶会》 相談、質問 […]

自分のカラダの声を聞いていますか？

人がしんどそうだねーと言うんですけど、背中が丸いからでしょうか？しんどくないんですか？しんどいんですじゃぁ背中丸いとかの問題じゃなくって、無理しなくてもいいんじゃないですか？ 足だるくないですか？冷えていませんか？夜寝る […]

今日も目が覚めて（大動脈解離術後入院中の記録）

今日も目が覚めて、新しい1日弱っちい直子の1日が始まる昨日、病院の就寝時間前に母から電話があった。やっぱり、母は私が生きてるだけで、いいと言うのが伝わってきた。身体を大事に。焦らんと。。生きのびたこの身体しっかり大切にし […]

病気が教えてくれたこと。身体の声、聞こえますか？

今まで、整体院のお客様で、いつもしんどそうで、いつも不安な方、それと同時にみかけは明るくて元気そうな人。もたくさんに見てきました。なので、施術では、先入観で人をみないように気をつけてその方の身体の声をしっかり聞くようにし […]

意識がもどった時、（大動脈解離から生還）

入院中、お医者さん、看護師さん、理学療法士さん、薬剤師さん、栄養師さん、至れり尽くせりで不安なく幸せすら感じました

大動脈解離の手術から生還！入院中嬉しい事

たくさんの方に献身的にお世話をしていただき、その丁寧な優しい心配りには、いっぱい感動しました。

大動脈解離の手術のの集中治療室（ICUから）no2

毎日の献身的な介護に感謝しました。しんどいと思いながら頑張ってはるんやなーと感じた入院生活でした

私は、どんな人として生きたら、いいですか？（大動脈解離から）

ICU(集中治療室）のベッドの上で目覚めた時、これ『私が一番なったら、あかんやつやん。‼️』ってすぐに思いました。あんなに講釈たれて、健康を目指した運動を指導していて。『どの面下げて皆さんの元 […]

京都 京丹後 デスクに座っている環境はいかがですか？

Sun里の整体院にお越しいただいた方にはいつも施術しながら不調の原因探しを一緒にしていますその中でデスクワークのお仕事をされている方によく聞く事は 『デスクに座っている環境はいかがですか？』『パソコンのとカラダ向き、位置 […]

自分の体を自分でケアする方法は？

私が20年以上前から体操教室で指導している『自分でできる足裏マッサージ』最近は足からのメッセージに体の各内臓・臓器の活性化だけでなく、自分の思考状態も足に現れる！？という興味から、より一層ご自身の足に関心を持っていただい […]

京丹後市高齢者大学体操教室

6月に始まった高齢者大学での体操教室が今日で最終日を迎えました。月1の講習だったので、継続的な効果と言うよりも体の使い方、動かし方、考え方をお伝えしてきました。最初に皆さんの希望や現在具合の悪いところなどをお聞きしました […]

Sun里のオンラインレッスンに興味のある方へのインスタライブ第2回Sun里のオンラインレッスンがどんなのか？

よくあるオンラインレッスンと何が違うのか？第2回インスタライブアーカイブ ——【Sun里の新企画】インスタライブ＆無料相談会をセットでお届け無料相談会は※ 興味がある人のための無料相談会❤エクササイズの体験 […]

月イチ開催！『美・姿勢塾』夜の部🌙

整体師が教えるカラダのケアと使い方！自分のカラダに必要なことを身に付けましょう。ココロの健康にも

新体操選手のカラダのコンディショニング

新体操の選手だけでなく、アスリートたちは、時間を惜しんで練習しています。もちろんスキルだけでなく、トレーニングも頑張っています。頑張っているからこそ、知ってほしいです。身体の土台が歪んでいたり、バランスが崩れているとそこ […]

火曜日の美姿勢塾は自然の中で！ツインポール♪

2本のポールを使って有酸素・体幹バランス・筋力・調整力と効果がうれしいおいしいエクササイズ！

第1回インスタライブアーカイブ

第1回インスタライブアーカイブ① ••┈┈┈┈••今回のテーマ••┈┈┈┈••『これだけで！』『たった何秒で？！』『これさえすれば！！！』YouTubeでよくある言葉に惹かれていませんか？？ —— 【Sun里の新企画& […]

産後の骨盤に おすすめグッズ

いつもありがとうございます。女性のための整体院 癒し空間Sun里の 小森直子です。私がおすすめする骨盤底筋エクササイズグッズをご紹介します。簡単なエクササイズで日常生活の中で緩んだ骨盤を引き締め、背すじのナチュラルカーブ […]

インスタ✖︎無料相談会

【これだけで‼️😮】【たった何秒で⁉️】【これさえすれば！✨】 という言葉に、惹かれていませんか？？本当のところどうなったら、身体は快 […]

秋空ツインポール®エクササイズ！ in 峰山総合公園

美しく歩くために、2本のポールを使って…有酸素・体幹バランス・筋力・調整力効果がうれしいおいしいエクササイズ!

足を観てわかるカラダとココロの状態

足を大事に観ることは、自分を大切にすることです。そんな足に注目してみませんか？あなただけのケアの方法をお伝えします。あなたの足を観て触ってあなたに合ったケアの方法をお伝えします。

三津の小さな芸術祭【ビーチクリーン×ツインポールⓇエクササイズ】

低負荷のトレーニングです。2本のポールを支点に関節への負担が少なく姿勢改善に集中できるエクササイズです。

【美姿勢塾】グループレッスン 毎週木曜日15時~開講中♪

体を知り尽くした整体師が、解剖学に沿ってみなさんの体をチェックしていきます。少人数制なので目が行き届くので安心です。

三津のちいさな芸術祭【ビーチクリーン×ツインポール®エクササイズ】

✨コラボ企画！！【ビーチクリーン×ツインポール®エクササイズ】 三津のちいさな芸術祭 ～織りかえす波の音～ ビーチクリーンで綺麗になった海を目の前にツインポール®エクササイズでカラダもココロもリフレッシ […]

親子リフレッシュ体操教室♡9月13日(水)♡ベビークラス

大人にとっても大切！！！赤ちゃんの発育・発達に沿ったメンテナンスをお伝えします♪親子の体操教室

骨盤締めてもらえますか？！

お電話でよく聞かれるのが、「骨盤矯正してもらえますか？」です。。その中に「骨盤締めてもらえますか？」と聞かれる方もいます。「どんなイメージなんでしょうね？」産後の方からよくお電話いただきます。「早く締めてもらったほうかい […]

親子リフレッシュ体操教室♡9月13日(水)♡ベビークラス

抱っこでカラダがガチガチ😬夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い⚡️ そんなママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡ 大人にとっても大切！！！赤ちゃんの発育・発達に沿ったエクササイズマ […]

インナーマッスルにスイッチを入れるそのエクササイズは！？

ひめトレを使って楽しく骨盤底筋のトレーニング。自分でカラダメンテナンスが出来るようになります。

人気のピラティスグループレッスン！【美姿勢塾】

『正しい身体の使い方』と運動方法をお伝えしています。（ピラティス・コアコンディショニング）

自分で自律神経を整える

自律神経のバランスが整っていることは生きていく上でとても大切ですよね。自律神経は、勝手に働いてくれている生きる為の仕事をしてくれる神経です。血圧、体温、心臓の拍動、ホルモン分泌、消化吸収、血糖値、呼吸、血管の収縮などなど […]

月1開催！『美姿勢塾』水曜日夜の部グループレッスン8月2日(水)18:30~19:20

『正しい身体の使い方の習得』を 、ピラティスやコアコンディショニングを通じてお伝えしています。

“モニター整体100名限定！特別価格でご提供”

こんにちは〜癒し空間Sun里院長 小森直子です。2016年にSun里整体養成コースを修了しましたスタッフの木下りさを紹介します。Sun里の整体は『カラダはすべて繋がっている』が基本です。全身の施術は圧のかけ方など丁寧で、 […]

なおこのしょうもない役に立たない話（睡眠）

整体師なおこのしょうもない役に立たない話 皆さんに睡眠のことをお聞きしました。私の睡眠はと言うとまぁ寝る時間は必死で確保する考えでいます。例えば、寝る間際に、夫婦喧嘩をして、まだまだ旦那は煮えたぎっているのに私は平気で寝 […]

夜の部☆グループレッスン≪美姿勢塾≫8月2日(水)18:30~19:20

小人数制で目の行き届く楽しいレッスンです。続ければ続けるほど楽しい！楽になる！参加者募集中です。

整体バランス体操教室 7月12日（水）20時～

ウォーキングポールを使ったエクササイズお仕事帰りのリフレッシュに♪ 2023年7月12日(水)時間：20:00〜21:00受講料：1クール4,500円 （初回のみお試し体験あり）場所：網野体育センター2階剣道室 持ち物： […]

見えない、見えにくい方のための体操教室（京丹後）7月26日（水）10時半～

【呼吸のエクササイズでインナーマッスルを活性化】日時：7月26日(水) 10:30〜11:30場所：丹後視力障害者福祉センター（愛称『あい丹後』）対象：見えない、見えにくい方(主催 京丹後市視覚障害者協会)持ち物：水分参 […]

睡眠について振り返ってみましょう！？

整体に行く=運動器の不調がある人が行くのイメージがありますが女性専門整体院Sun里には、・耳鳴りがする・むくみがある・カラダがだるい、いつもしんどい・疲れが取れない・頭痛がする、頭が重い、・湿疹に悩まされている・病院でも […]

脳出血で倒れてから、

復活していくと信じていますのでその過程をここに記録していきますご本人さん同意のもとたくさんの気づきをいただいています最初にさんりにご来店いただいたのは2021年の9月の末の事でしたはじめの頃は精勤に整体に週一回のペースで […]

ツインポールⓇエクササイズ教室のお知らせ～京丹後市在住の方へ～

[ツインポールⓇエクササイズ教室]ツインポールと足つぼで 日 程：9/1, 9/8, 9/15(金)時 間：20:00〜21:00場 所：海部体育館準備物：運動のできる服装、体育館シューズ、タオル、飲み物（水分補給用） […]

☆美姿勢塾☆ 土曜日クラス 午後2時～開講中

私達には日々生活を送りながら、“”よく使われていて負担になっている筋肉“” と“”あまり使われていなく働きが低下している筋肉“”と2通りあります。このバランスが悪くなり、コリ、ハリ、痛み、パーフォーマンスの低下に繋がって […]

ケガの少ない身体づくりのために（中学校の器械体操部にて）

新体操の選手だけでなく、アスリートたちは時間を惜しんで練習しています。もちろん、スキルだけでなくトレーニングにも取り組んで頑張っています。けれども身体の土台が歪んでいたりバランスが崩れていると、その上に高度な技術や能力を […]

Sun里のグループレッスン『美・姿勢塾』7/5（水）夜18：30~

Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部✨✨✨//////// 7月5(水) 18:30〜19:20先着6名様場所：Sun里2Fスタジオ参加費：2,000円 […]

毎週土曜日開講中！『美姿勢塾』メンバー募集！

私達には日々生活を送りながら、よく使われていて負担になってる筋肉とあまり使われていなく働きが低下している筋肉と2通りあります。このバランスが悪くなり、コリ、ハリ、痛み、パーフォーマンスの低下に繋がっているお客様を日々たく […]

“モニター整体100名限定！特別価格でご提供”

こんにちは〜癒し空間Sun里院長 小森直子です。 2016年にSun里整体養成コースを修了しましたスタッフの木下りさを紹介します。 Sun里の整体は『カラダはすべて繋がっている』が基本です。全身の施術は圧のかけ方など丁寧 […]

美姿勢塾:土曜クラス6月17日（土）14:00~ 参加者募集中♪

痛みやしんどさ、めまいがあると、動く気力がわかないことがありますよね。しかし、その状態が改善されて少し楽になると、もうあの状態に戻りたくないと思います。では、それを防ぐ方法はあるのでしょうか？何かしなければいけないと感じ […]

人気のグループレッスン 【美姿勢塾】

痛い時、しんどい時、目が回るときは動こうとは思えない。。。。それが改善され、少しカラダが楽になってくるともうあんな風になりたくない。ならないための方法ってあるの何かしないといけないね運動したほうがいいんやろうね またいつ […]

“モニター整体100名限定！特別価格でご提供”

こんにちは〜癒し空間Sun里院長 小森直子です。 2016年にSun里整体養成コースを修了しましたスタッフの木下りさを紹介します。 Sun里の整体は『カラダはすべて繋がっている』が基本です。全身の施術は圧のかけ方など丁寧 […]

モニターグループレッスン（YUKI）参加者募集

6月3日（土）14:00～14:50【美姿勢塾】戸塚由貴のレッスン Sun里2Fスタジオ1レッスン約50分1,500円(税込1650円)/回 Sun里の小森直子です。いつもありがとうございます。今回の美姿勢塾はSu […]

”京丹後チャレンジデー2023” 5月31日（水）AM10:00 ～

【赤ちゃんと一緒に体幹体操♪】出産を終え、カラダを整えたいと思っている方気楽に簡単に運動したいと思っている方！赤ちゃんと一緒に体幹トレーニングを体験しましょう♪ 《京丹後チャレンジデー2023》日時：5月31日(水) 1 […]

お陰様で18周年

お陰様で18周年！感謝の気持ちを込めて… 【18周年感謝キャンペーン✨】ご来店のお客さまに期間中1回限り抽選で下記プレゼントが当たります🎁 キャンペーン期間：2023年6月6日(火)〜6月3 […]

Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部6月7日(水)18:30~19:20

Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部✨✨✨//////// 6月7(水) 18:30〜19:20先着6名様場所：Sun里2Fスタジオ参加費：2,000円 […]

人気のグループレッスン♪ 美姿勢塾5月27日（土）14時～

痛い時、しんどい時、目が回るときは動こうとは思えない。。。。それが改善され、少しカラダが楽になってくるともうあんな風になりたくない。ならないための方法ってあるの？何かしないといけないね運動したほうがいいんやろうねまたいつ […]

スタッフ整体モニターキャンペーン♡

こんにちは~癒し空間Sun里の院長小森直子です。2016年にSun里整体養成コースを修了しましたスタッフの木下りさを紹介します。Sun里の【カラダは、すべて繋がっている】が基本全身の施術を圧のかけ方など丁寧で、お客様への […]

サンセットTwinポール®エクササイズ 5月31日（水）18:15 ~

夕日と海をバックにTwinポール®エクササイズしませんか？Twinポール®エクササイズは 肩回りから背中のほぐし効果抜群です。人間の歩くという基本動作を美しく2本のウォーキングポールを支えにして立位のままで体幹トレーニン […]

5月20日（土）14時『美姿勢塾』プレオープン！メンバー募集♪

私達には日々生活を送りながら、よく使われていて負担になってる筋肉とあまり使われていなく働きが低下している筋肉と2通りあります。このバランスが悪くなり、コリ、ハリ、痛み、パーフォーマンスの低下に繋がっているお客様を日々たく […]

お客様にお伝えしないといけないことがあります

長く整体師を続けていてお客様にお伝えしないといけないーと気が付いたことがあります。 お客様は皆さん、急に痛くなったかのようにおっしゃいますがその体の負担は、以前から少しずつ積み重なって毎回同じところに負担をかけていたのか […]

ダンスde整体♡ーSun里美姿勢塾

Sun里のカラダを整える方法〇整体施術〇ピラティス〇コアコンディショニング〇ストレッチ〇ほぐしいろいろあります。いろんなことをやっています。どれもこれだけすればいいというのでもなくどれも大切!!そんなことを知ったうえでや […]

Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部5月12日(金)18:30~19:20

Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部✨✨✨//////// 5月12日(金) 18:30〜19:20先着6名様場所：Sun里2Fスタジオ参加費：2,00 […]

同じ痛み、同じ不調を繰り返す方へ

あなたの身の回りのちょっとしたことが、その不調を改善する方法かもしれません⁉️ 作業台の高さは？パソコンの位置は？体の向きは？などなど体を触りながら、原因を探しているとお客様自身に心当たりがあ […]

親子リフレッシュ体操教室♡4月19日(水)♡キッズクラス

【親子リフレッシュ体操教室】 子育て中のママ抱っこでカラダがガチガチ😬夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い⚡️ そんなママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡ 大人にとっても大切！！ […]

青空ツインポール®エクササイズ 4月11日（火）10:00~

Sun里の美・姿勢塾外に飛びだして 青空のもと TWINポールエクササイズを楽しみませんか？ウォーキングポールを使った最新のエクササイズ体幹・バランス・柔軟・有酸素運動音楽に合わせて自分のカラダを感じ、ほぐし、リセット、 […]

親子リフレッシュ体操教室♡4月12日(水)♡ベビークラス

【親子リフレッシュ体操教室】 子育て中のママ抱っこでカラダがガチガチ😬夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い⚡️ そんなママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡ 大人にとっても大切！！ […]

Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部4月5日(水)18:30~19:20

Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部✨✨✨////////4月5日(水) 18:30〜19:20先着6名様場所：Sun里2Fスタジオ参加費：2,000円 […]

ツインポール®エクササイズ撮影会

ツインポール撮影会を行います✨✨ 丹後の海を目の前に砂浜でのツインポールをお得に体験！！！ ぜひこの機会に海と桜のツインポールの気持ちよさを体験してみてください✨ 【ツインポー […]

桜ツインポール 3月28日(火)10:00

美しく歩くために、2本のポールを使って…有酸素・体幹バランス・筋力・調整力効果がうれしいおいしいエクササイズ!やってみたらわかる楽しいエクササイズ‼️ココロを解放しましょう♡ 日時： […]

丹後リズムコアキッズ体操無料体験会

～カラダの基礎づくり～ ❑日 時…3月26日（日） 16時～17時 ❑場 所…網野中学校体育館  無料 □対象 4歳からの小学生の女の子 ❑内 容…★ゲームをしながらコアキッズ体操 ❑講 師…小森 直子（整体師 […]

『美姿勢塾』新メンバー募集中♬

毎週木曜日 美姿勢塾 Sun里2F 身体を動かすということは、気持ちよく、身体も軽くなっていきます。けれど長年の肩凝りなどの凝りや歪みは体操での改善はなかなか時間もかかり痛みがある場合はうまく動かせません。また運動してい […]

春空ツインポール®エクササイズ

Sun里の美・姿勢塾外に飛びだして 青空のもと TWINポールエクササイズを楽しみませんか？ツインポール®ウォーキングって何？美しく歩くために。。。 2本のウォーキングポールを使った 有酸素・体幹バランス・筋力・調整力 […]

Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部3月17日(金)18:30~19:20

Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう✨&# […]

Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部3月17日(金)18:30~19:20

Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう✨&# […]

丹後リズムコアキッズ体操無料体験会

～カラダの基礎づくり～ ❑日 時…3月5日（日） 16時～17時 ❑場 所…丹波小学校体育館  無料 □対象 4歳からの小学生の女の子 ❑内 容…★ゲームをしながらコアキッズ体操 ❑講 師…小森 直子先生（整体師・JCC […]

丹後リズム新体操クラブ無料体験会

丹後リズム新体操クラブ＜峰山教室＞毎週火曜日キッズクラス開設のため体験してみたい女の子募集します。対象：4歳~小学生の女の子PM17:30 ~18:30丹波小学校体育館 丹後リズム新体操クラブへようこそ！ お問い合わせ0 […]

Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部3月1日(水)18:30~19:20

Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部🌙////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう&# […]

整体師なおこの体調管理

ここ10数年間私は元気な人みたいになっていました。ほとんど体調崩すことのない私でしたが久々にやっちゃいました。体は不調のサインを送っているけれども、気づかずに頑張ってしまうことがあり、、そうして、急になったかのように体調 […]

親子リフレッシュ体操教室♡3月15日(水)♡キッズクラス

【親子リフレッシュ体操教室】 子育て中のママ抱っこでカラダがガチガチ😬夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い⚡️ そんなママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡大人にとっても大切！！！ […]

整体バランス体操教室！

【整体バランス体操教室＊】 ウォーキングポールを使ったエクササイズお仕事帰りのリフレッシュに♪ 2023年2月8日(水)時間：20:00〜21:00場所：網野体育センター柔道室持ち物：運動のできる服装・室内シューズ・水分 […]

『美姿勢塾』新メンバー募集中♬

毎週火曜日 美姿勢塾 Sun里2F＜内容＞〇カラダのバランスチェック〇骨盤底筋エクササイズ〇ピラティス〇コアコンディショニングなどクラスⅠ 10:00～ 50分クラスⅡ 11:15～ 50分 （新メンバーはこのクラスから […]

親子リフレッシュ体操教室♡2月15日(水)♡キッズクラス

【親子リフレッシュ体操教室】 子育て中のママ抱っこでカラダがガチガチ😬夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い⚡️ そんなママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡ 大人にとっても大切！！ […]

京都 京丹後 インナーマッスルにスイッチを入れるそのエクササイズは！？

お腹周りにアプローチ！！姿勢を維持するインナーマッスルが活性化すると！！！カラダに嬉しい変化が！！骨盤庭筋に的を絞ったエクササイズこれだけで!? ゆったり、ゆっくり、繰り返す呼吸のエクササイズ！！インナーマッスルって！？ […]

『美姿勢塾』新メンバー募集中♬ 毎週木曜日14：00~

毎週木曜日 美姿勢塾 Sun里2F 身体を動かすということは、気持ちよく、身体も軽くなっていきます。けれど長年の肩凝りなどの凝りや歪みは体操での改善はなかなか時間もかかり 痛みがある場合 […]

産後に腰がダルいのは 仕方がないの？

5千人以上の0～2歳の子供を持つママにアンケートを実施したところ、0歳児のママの4人に3人が腰トラブルに悩まされているという結果（日本全国の0～2歳の子どもを持つ女性5513名／うち0歳のお子様を持つ女性の回答）※201 […]

Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部2月1日(水)18:30~19:20

Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部🌙////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう&# […]

整体✖️運動✖️セルフメンテナンス

こんにちは〜 さんりの院長小森直子です。ご存知の方もおられるとは思いますが私は、整体院を開業する前から運動指導していました。整体院OPEN後、整体に来られるお客様方を見ていると施術することと、日常生活の中で自分でカラダを […]

真っ暗なトンネルがずっと続くような時～ だいじょうぶ。元気になるよ。

目の前の人の不調を何とかできないかと悩みながら、10年以上昔に読んだ本だと思います『だいじょうぶ 元気になるよー君は毎日、生まれ変わっている。ー』中谷彰宏著書今プレゼントしたい人がいます。本の内容がどんなのだったか確かめ […]

たった！？ これだけで！？ と過激なキャッチコピー

健康情報でも運動の仕方でも、情報が溢れている世の中なので、インパクトがあることや、過激な注目を浴びることに惑わされがちです。そんなキャッチコピーにもひかれて、コロナ禍で、YouTubeでおうちエクササイズする人が多くなっ […]

産後いちばん骨盤が戻りやすい時期。整えてほしいと私が思いました。

先日お話させていただいた助産師さんの言葉です。『骨盤を最大に広げて、出産をするので、産後いちばん骨盤が戻りやすい時期。整えてほしいと私が思いました』【骨盤矯正】という言葉が 私は好きではありませんでした。産後の女性はみな […]

京都 京丹後市 運動不足解消 Sun里の整体師のセルフメンテナンス

整体師の自己メンテナンス法。お客様に合ったエクササイズをお伝えします。

Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部1月25日(水)18:30~19:20

Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部🌙////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう&# […]

こんな幸せな事があるのかと毎日感動です！Sun里の子宝整体

赤ちゃんのできやすいカラダへの改善Sun里では生理不順で悩んでいる方の生理が正常な排卵周期へ冷え性が改善した！。生理痛が改善された！。反り腰だったのが改善された！。お通じがスムーズのなった！などのお声をいただきますこれら […]

妊娠しやすいからだにするには

妊娠しやすいからだにするにはSun里では本来のカラダの力を高めるためには、次のように考えます。1、股関節のズレが起因する骨盤のゆがみや身体全体のゆがみを整える2、よろしくないと思える生活習慣を改善する3、体の冷えを改善す […]

お客さまに大人気の仙骨べルト 助産師さんも絶賛！

初めは腰痛の方に、整体施術後すぐに元通りに生活できるわけではなく 少し不安なままです。そんな方にいつもどうり日常生活で動けるように大転子を安定させることをお勧めしていました。（チューブで）でも実際そのチューブでは外出した […]

Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』夜の部1月18日(水)18:30~19:20

Sun里のグループレッスン✨『美・姿勢塾』夜の部🌙////////////整体師が教えるカラダのケアと使い方！ピラティス、コアコンディショニング自分のカラダに必要なことを身に付けましょう&# […]

カラダは、ちゃんと変わってくるんですよ。

どれも大切なんですよこれだけ （たとえば整体？）あれだけ （たとえば運動？）ではなくて整体でカラダを整えることも大切日常生活の癖に、気づくことも大切自分で自分のカラダをコントロールできて動かせることも大切そうすると、カラ […]

便秘外来でもお手上げの便秘症が!?

便秘外来でもお手上げの便秘症が!?女性の7割が便秘症と言われています。 あなたも便秘に悩んでいませんか？ 毎日で出ると思っていてもおのこり！？が。。。毎日出てる人ほどすごいことに！?●ご来店のきっかけは？の質問に「便秘で […]

年だからとかであきらめないで。。。。

先日、バランス体操教室の生徒さんで 整体にも来てくださってる方から、うれしい報告を頂ました。 今日は、どうしても先生に話したかった！！＼(-o-)／ Mさん 60代 この方 体操教室に来る前は出産後から、ずっと長く何年も […]

親子リフレッシュ体操教室♡12月14日(水)♡ベビークラス

子育て中のママ、抱っこでカラダがガチガチ…夜もゆっくり眠れないので朝からカラダが痛い…ママが喜ぶ♡赤ちゃんも喜ぶ♡赤ちゃんの発育・発達に沿ったメンテナンスをお伝えします♪