コンディショニングとは？ 「コンディショニングを整える」 みんさん、スポーツ選手が「コンディショニングが大事」と言っているのを聞いたことがありますか？実は、この「コンディショニング」は、一般の人にもとても大切なんです！ […]
女性専門整体院Sun里（さんり）が女性のお悩みを整体と運動で解決!!
京都 京丹後|Sun里は女性専門の整体院です お客様とのコミュニケーションを大切にし、 生理痛や不妊症・更年期、産後の骨盤調整など、女性ならではのお悩みを気軽に 相談して頂けます。一人一人のお悩みに合わせて、それぞれに合った方法で施術を行っております。 Sun里（さんり)では、結果の出せる施術にこだわり、研鑽・努力を重ねています。
20年・2万人の施術から見えた「体の真実」：歪み・痛み・不調を改善する鍵とは？
開業から約20年、これまでに2万人以上のお客様の施術や運動指導を行ってきました。その中で見えてきたのは、体の癖や歪み、不調がどうして起こるのかという深いメカニズム。そして、それを改善するためのシンプルな方法です。 体が教 […]
ベストな身体の状態とは何でしょうか？それを知るためには、まず自分自身の身体を深く理解することが大切です。そして、「調子が悪い原因は何か？」を見極めることが、より良い身体づくりの第一歩となります。 例えば、身体に痛みを抱え […]
運動しているのに効果が出ない…その原因、もしかしたら“身体の癖”かもしれません。 こんな経験はありませんか？ これらの原因の一つとして、「自分の身体の癖に気づかず運動している」ことが考えられます。実は、運動と運動療法は異 […]
京丹後の人生の中で、「今が一番苦しい」と感じる瞬間に心と体に寄り添う
人生の中で、「今が一番苦しい」と感じる瞬間は誰にでも訪れるものです。先の見えないトンネルの中で、不安や痛みに押しつぶされそうな日々。「このまま変わらなかったらどうしよう？」そんな思いに苛まれながら、夜も眠れず、どう身を置 […]
京丹後での術後ケア：癒し空間Sun里があなたの不安を解消します
癒し空間 Sun里 女性整体院へようこそ 手術後の不安や痛みでお悩みの方へ。あなたの声をお聞かせください。 『手術は成功した』と医師から言われたものの、術後の痛みが続き、座ることや家事もままならない…そんな思いを抱えてい […]
ピラティス×Sun里の運動療法メソッドで健康を手に入れよう！ 不良姿勢がもたらす体の悩みとピラティスの効果 私たちの体は、日常生活での体の使い方の癖や重力による圧迫によって縮み、硬くなりがちです。これが不良姿勢を引き起こ […]
リハビリの悩み お客様の精神的な不安を理解し、共感することを大切にしています。動かさないことで生じる不動の痛みを防ぎ、一歩踏み出す勇気を持っていただくために、個別のリハビリプランを提供します。定期的にカウンセリング・から […]
Sun里のカラダを整える方法 〇整体施術〇ピラティス〇コアコンディショニング〇ストレッチ〇ほぐし カラダを整える方法はたくさん！どれも「これだけやればいい」というわけではなく、すべてが大切。だからこそ、自分に合った方法を […]
京都 京丹後 マッサージのような心地よいエクササイズ体験しませんか?
いつもありがとうございます。整体やマッサージに頼らず、自分自身の心と体を優しくリラックスさせるエクササイズを体験しませんか？最後には、全身の感覚を味わい心地よく締めくくります。【美姿勢塾：心と体を癒すエクササイズ教室】 […]
「ブログリーダー」を活用して、癒し空間Sun里（さんり）女性のための整体院さんをフォローしませんか？
コンディショニングとは？ 「コンディショニングを整える」 みんさん、スポーツ選手が「コンディショニングが大事」と言っているのを聞いたことがありますか？実は、この「コンディショニング」は、一般の人にもとても大切なんです！ […]
20年間の感謝を込めてイベントを開催します。ハンドケア、ヘッドケア、骨盤底筋、体バランスチェックを行います。
Sun里メソッドで体の癖をリセットしよう！ こんにちは、皆さん！今日は高齢者の運動教室での指導を通じて感じたことと、Sun里メソッドの魅力をお伝えしたいと思います。 社会的な運動意識の変化 20年以上にわたる運動指導の中 […]
教室のご案内 日時: 6月18日（水）10:00～11:00講師: 癒し空間Sun里 院長 小森直子場所: 久美浜 かぶと山こども園対象: おおむね1歳（歩行に慣れたころのお子さん）～入所・入園前のこどもさんと保護者参加 […]
こんにちは！皆さん、最近運動していますか？「運動不足だな…」と感じている方も多いのではないでしょうか。現代の便利な生活では、どうしても身体を動かす機会が減ってしまいますよね。でも、運動をすることにはたくさんのメリットがあ […]
5月21日（水） AM 10:00～11:30 場所: 峰山地域公民館 2F和室参加費: 無料対象: 子育て中のママと歩き始めの1歳前後のお子様申し込み: 不要 🌟 親子リフレッシュ体操教室へようこそ！ […]
Sun里 20周年記念イベントのご案内 20年間の感謝を込めて～身体にいい1日を～ イベント詳細 ブース情報 Sun里のブース詳細チケット：2000円（Sun里ブースの4つ受けられてお得です！） ゲスト紹介 参加する理由 […]
現代社会において、心身の疲れを癒す整体師の需要はますます高まっています。特に女性整体師は、繊細な感性と柔らかな手技で、多くの人々に安心感を与える存在として注目されています。その中でも、「Sun里」の整体技術は、癒しと成長 […]
🌸 日常生活をもっと快適に、健康的に 🌸 あなたも、毎日の疲れや体の不調を感じていませんか？そんなあなたにぴったりなのが、ピラティスとパーソナルトレーニング！✨ Ǵ […]
癒し空間Sun里の特別なピラティス体験 あなたの健康と美しさを引き出すピラティス 癒し空間Sun里では、ただのピラティスではなく、心と体を整える特別なレッスンを提供しています。私たちの整体師が直接指導することで、他にはな […]
心身のリフレッシュを体験しませんか？ 20年間の研鑽を重ねたSun里の施術は、「体はすべて繋がっている」という理念に基づいています。これまで延べ2万人以上のお客様に喜ばれ、予約が取れないほどの人気を誇る手技を、丁寧に受け […]
先日、助産師さんから伺った言葉があります。 「骨盤を最大に広げて出産するため、産後は骨盤が動きやすい時期です。私が出産した時も整えてほしいと思いました。」 最近、多くの方が「骨盤矯正に行くものだ」と考えていますが、この言 […]
院長からのお願い 出産は、女性にとって特別な体験であると同時に、心と体に大きな変化をもたらします。私が産後整体を勧める理由は、単に体のゆがみや不調を整えるためだけではありません。 出産後の体は、ホルモンの変化や育児のスト […]
産後ママのためのカラダのケア 産後のママたちが抱えるカラダの悩みや、赤ちゃんの発育発達について、私たち「さんり」ではしっかりとサポートします。子どもを3人育てた経験豊富な院長ババあ整体師が、あなたのカラダの状態や過去・現 […]
こんにちは、皆さん！今日は、京丹後での素晴らしい体験をシェアしたいと思います。その名もよもぎ蒸し！初めての体験だったのですが、まさに「これぞ癒し！」という感じでした。 よもぎ蒸しって何？ 韓国の伝統療法であるよもぎ蒸し。 […]
あなたの心と体を癒す特別な時間 ピラティスとセルフケアの教室「癒し空間Sun里」の美姿勢塾が開催されます！ こんな方におすすめ！ 参加するメリット 5月開催のリアルグループレッスン 担当: 小森院長 5月1日(木) 14 […]
🌟NEW整体師体験のご案内🌟 モニター整体を各100名様限定で募集します！新たに加わった2人の優れた整体師が、お客様の体の状態をしっかり把握し、最適な施術を提供します。お早めにネット予約を […]
🌟新しい整体体験のご案内🌟 4月23日より、モニター整体を各100名様限定で募集いたします！Sun里には、2人の優れた整体師が新たに加わりました。彼女たちは、熱心に整体を学び、実践しており […]
あなたに最適な運動方法を見つけるセッション 運動の効果を最大限に引き出したいとお考えの皆様へ。当院では、院長が直接あなたの身体を評価し、最適な運動プランを提案いたします。 セッションの特徴 こんな方におすすめ ぜひ一度、 […]
無料オンラインお悩み相談会のお知らせ！🌟 こんにちは、皆さん！癒し空間Sun里では、特別な無料オンラインお悩み相談会を開催します！ 詳細 この相談会では、癒し空間Sun里のグループレッスンや、体を整えるた […]
2本のウォーキングポールを使った最新のエクササイズ、【ツインポールエクササイズ】はこんなに素晴らしいです! ツインポールは上半身と下半身を同時に鍛えられる画期的なエクササイズです。始めは2本のポールを両手で持ち、〇安定し […]
Sun里19周年記念キャンペーン第二弾！“からだ”と”こころ“の姿勢ワークショップ🪷 「姿勢が変われば、人生が変わる！」 肩こり・腰痛に悩むあなたへ手軽にできる姿勢改善テクニックを伝授します。 長時間のデ […]
ある施術の情報誌に載っていた一文です 病院だけで、健康を維持する事は難しい時代だ。日本の少子高齢化がこのまま進めば、医療体制や健康保険制度の先行きは暗い。未病、各種トレーニング、セルフケアアイテムの情報とツールを駆使して […]
以下は2008年のある日のブログです。何か目標があったわけでなく、専業主婦になりたかった私がこの道を歩きだすきっかけをくださった方からの伝言 今の私の人生は恩師との出会いなくして語れません！！私の人生の設計図の中に今の仕 […]
「肩こりや腰痛に悩むあなたへ。姿勢が変われば人生が変わる!」長時間のデスクワークや家事で、あなたの体はゆがんでいませんか? 姿勢の歪みは様々な症状の原因に。悪い姿勢、良い姿勢、そもそも悪い姿勢とは？胸を張ればいい姿勢？ワ […]
心身のリフレッシュと癒しを同時に提供します。女性専用の落ち着いた空間Sun里で、身体の声を聞く整体師がお話をお伺いしながら、頭部から心を解きほぐします。心と身体は密接に関係しており、心の中に溜まった緊張や不安、ストレスは […]
先日 中学校の器械体操にてコンディショニングトレーニングをおこないました。【ケガの少ない身体づくりのために】体操の選手だけでなく、アスリートたちは時間を惜しんで練習しています。もちろん、スキルだけでなくトレーニングにも取 […]
お陰様で、癒し空間Sun里は19周年を迎えました。日頃のご愛顧に感謝申し上げます。開業以来、お客様のお役に立つために何ができるのかを考えてまいりました。お客様とのコミュニケーションを大切にしてきた結果、お客様の求めるのは […]
★5月26日(日)8:00〜★丹後王国にて ツインポールエクササイズ（ダイジェスト版）撮影会＆クロワッサンサンドで朝ごはん🥐🥗 前回、いちごパフェでコラボさせていただいたcampanioさ […]
✅歩いている人の動き方から、その人が誰かわかることはありませんか？顔が見えなくても、その特徴的な歩き方でその人を識別できることがあります。✅また、何かをする姿を見て、その人が痛みを感じているの […]
身体の動きや姿勢には個人差があり、知らず知らずのうちに癖が身についていくものです。その人の体はその人の歴史が反映されていると考えています。 □いつも痛いわけではないけど、たまに痛くなることがあって将来に不安。□整形外科で […]
30年の伝統ある『丹後リズム新体操クラブ』から子ども達の未来を見据えた体づくりへ✨現代の子ども達に必要とされているコンディショニングトレーニング重視の教室を開講！！ 整体師でもある運動指導者が、これまでの経 […]
こんにちは♪癒し空間Sun里の院長 整体師であり、トレーナーの小森直子ですピラティス、ストレッチ、筋トレ、コンディショニング、整体、有酸素運動、これらすべてが私の頭の中にあります。どれかだけではなく、どれも必要です。それ […]
新メニューです！！ 20年の経験を集結させました【Sun里院長のセッション】 人の身体には多くの骨、関節があり、それぞれの関節が本来の役割を果たしながら連動することで、人の身体は効率良く、機能的に動くことが出来ています。 […]
／桜の季節🌸イベントお知らせです📢＼ 4月6日(土)9:00〜丹後王国にて ツインポールエクササイズ撮影会＆いちごクロワッサンパフェ🥐🍓 一緒に楽しんでくだ […]
運動と健康の専門家、小森直子です。25年以上の運動指導と20年近くの整体施術を通じて得た経験から、運動の重要性や正しいアプローチについてお伝えしています。 お客様からは、「なぜこんな症状が出るのか？」「運動不足なのでしょ […]
こんにちは♪院長の小森直子です。 🪷今週末10日(土)🪷15時〜(約30分)腰が、肩が、膝が…こんなこと悩んでるどうしたらいい？😥 《なおことオンラインお茶会》 相談、質問 […]
人がしんどそうだねーと言うんですけど、背中が丸いからでしょうか？しんどくないんですか？しんどいんですじゃぁ背中丸いとかの問題じゃなくって、無理しなくてもいいんじゃないですか？ 足だるくないですか？冷えていませんか？夜寝る […]
今日も目が覚めて、新しい1日弱っちい直子の1日が始まる昨日、病院の就寝時間前に母から電話があった。やっぱり、母は私が生きてるだけで、いいと言うのが伝わってきた。身体を大事に。焦らんと。。生きのびたこの身体しっかり大切にし […]
今まで、整体院のお客様で、いつもしんどそうで、いつも不安な方、それと同時にみかけは明るくて元気そうな人。もたくさんに見てきました。なので、施術では、先入観で人をみないように気をつけてその方の身体の声をしっかり聞くようにし […]
