備蓄米を求めて2回目のサンエー。朝にはなかった海鮮サラダが並んでいました。398円也。キャベツの千切りが敷き詰められています。レタスを足して野菜モリモリにしました。最近炭酸水の消費が早いです。美酢のザクロ味を炭酸で割りますが炭酸水だけでも美味しい。iPhoneで料
息子が宮古にいた時はデスクトップパソコンでした。特に壊れることもなく中1〜高3まで使っていました。一体型なので中をいじるのが難しそう。フリーズすることが多くなったのでリカバリはしました。そして息子が宮古を発ったら旦那がHDDを入れ替えたので新品になりました。息
以前何度か配達してもらった食パンが食べたいと言うけど最近は無いと言われるそうな。パン屋さんの名前はに志かわ。高級パンでブームになったところかな？神戸駅にあるとのことなので調べると閉業。他に三ノ宮とありバスでしか行けない場所なのでバス利用。ナビ見ながら見え
朝起きたら歯を含めた右こめかみ辺りから頭にかけての痛みが復活していた。またロキソニンを飲もう、その前に朝ごはん。野菜しかなくて取り合えず薬のために胃に入れといた。朝のスーパー買い出し前にパン屋さんに寄ってモーニングセット堪能中〜Free Wi-Fiもありがたい。色
ahamoの10ギガ増量のお陰でギガ容量の追加無しで使えています。昨日息子に言われて印象に残っている言葉痩せたじゃんピアス変えた？髪切った？会えて嬉しい階段降りやすくなってるけど足良くなった？ハイ、前回は階段の降り方が大分辛そうだったかもしれません。なんしかあま
歯の詰め物が欠けて応急処置をしてもらったけど数日後に取れて右側が痛いまま。日によって痛さが変わるけど今日は顔半分が痛くて薬入れを見たらロキソニンがあった。この薬は見るだけでも痛くなりそうなくらい私の体質に合わないと認識している。ずっと前頚椎ヘルニアで初め
行って来ました〜♪先ずは恒例の道迷い。スイング梅田ビルと言う場所にあります。いかにも梅田らしいビル名です。阪神梅田駅から徒歩5分300mとマップに載ってて駅から真っ直ぐ進む感じなので10分あれば着くと計算していました。でもそういかないのが現実。駅周辺の工事でその
お寿司食べ過ぎの体をリセットさせようと今日は朝のみ。昼と夜は抜きました。ジ〜としていたらお腹が空くので元町まで歩きました。水曜定休日が多くて少しガランとしていましたが懐かしいお店もあって目の保養になりました。ABCマート、スケッチャーズ、カルディが新たに出来
昨日の海鮮チラシ以外ににぎり、バッテラ、うな重も注文していたらしく、今日は朝昼晩とそれらを食べた。冷蔵庫に入れていたのでチン、にぎりは少々冷たくてかたいシャリを常温に出して。糖質ばかり、更に肉まんまで。今日一日で宮古の3日分以上食べた気がする。食べようと思
母から買い物を言われた。看護婦さんの絵のリップじゃなくてクリームタイプの物。メンタンのやつだ！と薬局で探すも並んでいるのはリップのみだったので尋ねるとコレです、と出してくれたから買って来た。母に渡すとこれ？香りもしないし白い色やし違うものに見えると言われ
心斎橋の整体に行くつもりで電車に乗ったら停車駅に心斎橋がなくてどうやら反対ホームだったことが乗ってから分かったから引き返している、大阪はややこしいと息子にLINEしたらこんなスタンプで返信が来たちなみに旦那からは整体の先生はえー？！と驚かれてしまい、毎度ナビ
整体の施術が終わりました。私のことをよく覚えてくれていました。あの時は足が浮腫んでいて内臓がパンパンに張っていたそうです。今回は先ず痩せたね〜と言われ、足の浮腫もなくなり内臓の張りも大分緩和されているようですが肝臓の疲労はあるままとのことでした。内臓を触
整体に来ています。道を覚えるのが苦手で乗り場と位置を確認していざ乗ったら心斎橋という駅名がない！どうやら反対車線らしく、当然反対方向へ向かいました。途中下車して反対側に乗り換えし、心斎橋に着いたらまた迷った。半年ほど前に来たばっかりなのにここはどこ？状態
神戸に来て数日、天候に恵まれていますが今日は寒いです。CPAPは手荷物、そこそこ嵩張るし軽いとは言えない。10Kg減っても全然分からないみたい。自分でも分からないんだから仕方ないか。息子に会ってもきっと分からないだろう、せめてあと5Kg減らせていたら何とな
今日の午後便なので朝はいつも通りパイナガマ砂浜歩き。6時半頃になるとやっと薄明るくなってきます。冷蔵庫の日持ちがしそうにないものを全部使い切り。野菜室の人参3本まで、2本はシリシリにしてジップロックに保存。旦那が人参シリシリくらいは作るでしょう。野菜とキノコ
あるもん一掃をしていたら思ってたんと違う料理になる。朝パイナガマ前の半額豚ヒレ肉は片栗粉をまぶして焼き、甘辛ダレを掛ける予定だったけど甘辛ダレにエノキとネギを加えたらタレの方が多くなり、豚ヒレが見えなくなった。これを作りたかったんだけどこんなになったあと
冷蔵庫になんだかんだとあって青パパイヤも料理しました。日数が経ったせいか青なのにフルーツパパイヤ風な色に熟しかけていた。お陰で煮物にしたら柔らかく甘く味が染みやすくなりました。いつも通りに炊いたご飯が何故か水分が多過ぎて歯が無くても食べられるほど。無洗米
今日も北風が強い目のパイナガマでしたが砂浜がとっても綺麗で歩きやすかったです。最近歩くだけでなくもも上げとももストレッチも加えるようになりました。痛気持ちいい伸ばし具合で凝り固まった筋肉をジンワリ。明後日から神戸。今週はひんやりするものの先週まで暑かった
久しぶりの朝パイナガマ空。今日は風が強く雨がパラついていたので朝のパイナガマはお休みしました。海辺の北風は寒いです。まとめ載せ水切りヨーグルトが数日間冷蔵庫にあるままでいい加減食べないと！と思いつつこんなアイデアを見つけたので早速試してみました。ヨーグル
今日も庭の月桃をお茶にしました。生姜を入れなくてもかなりスパイシーです。以前月桂樹にお湯を注ぐ月桂樹茶をしましたがとかくこれらの葉っぱはエキゾチックな香りと味を楽しめます。今日はレシピを見ながら作ったもの2種。先ずは鶏ムネ肉 フレークはこれを使いました200
いつもの朝パイナガマ砂浜歩きでひょんなことから月桃の話題となりました。パイナガマの常連さん達、朝の挨拶も楽しみの一つです。月桃が欲しいようでうちの庭にあるので持ち帰ってもらいました。庭には月桃を始め、シークァーサーの木、アセロラの木、バナナの木、アロエに
昨日今日と朝7時台から用事。昨日は9時半から歯医者、今日は9時から徳洲会の無呼吸定期健診＆保健センター。これだけだとなんてことはないのですが一昨日の夜に知った沖縄県女性だけの有難いクーポン券情報。1万円分のクーポンがもらえるという話。申請条件はあるもののほぼ
オートミールパンケーキを焼きましたこれはいいかもオートミール、蜂蜜、豆乳、BP昼ご飯
何か知らんけど南の海上に台風や卵やらが4つもあるってか？！11月に入って往生しまっせ～＜大阪弁と神戸弁はまた違いますしまっせ～というのは大阪弁するで～（わ～）が神戸弁米大統領、精力的に動くのは結構だけど温暖化対策に目を向ける気は？今日のパイナガマは北風があっ
朝方雨でした。止みそうな気配もありましたがシトシトと降り続いていたので砂浜歩きはお休みしました。行くつもりでいたから時間があまって仕方がないので昼ご飯を作りました。厚揚げで白和え。他にもゴソゴソと小一時間くらい経った頃に土砂降り。やっぱり海に行かなくて良
予報通り今朝のパイナガマは穏やかで潮位も下がっていました。季節が終わりネットが取られていたのでお目当てのポイントを少し探し周りましたが無事見つかりました。潮位が下がっていたのでよく見えました。新たに2つの熱帯発生ですが未だ宮古島の海は掻きまわされていません
未来創造センターで主人の写真個展をしています。
早朝見切り品、鮭の照り焼き。サッと水で洗ってペーパーで水気を拭き取り片栗粉をまぶして焼き、砂糖酒みりん醤油水少々で煮詰める、お弁当にも登場していました。時間が経っても美味しさキープ。焼き鮭よりも照り焼きが好きな息子と主人です。もち麦ご飯でおにぎり。ゴマ油
米大統領が決まり、早速関税が課せられるのと移民強制送還で日本への影響は物価高を加速させてしまうとか？米国民にとっては暮らしやすい生活を実現してくれるよきリーダーかもしれません。圧勝に圧倒されます。日本も同じく国民に還元される政策をしっかりと打ち出して欲し
前々から気になっていたオートミールを使ってみました。知らんかったけどオートミールでも種類があるのですね。初心者として使いやすそうなクイックタイプを選びました。そして初めての利用はクッキー、どれも家にあったから思い立って作ってみた 罪悪感無しで食べられる。
海少々荒れていました。風速もあったけど砂浜はサラサラでとても綺麗でした。まとめ載せ、昨夜は炒り豆腐で昼夜、まだ残っているから今日の昼も同じ今日は米大統領が決まるのですね。中々の激戦だそうで。トランプ人気は根強いし凄い、ある意味関心します。この人が平和的な
無印のアウトレット品が更に10％オフ、最近朝の海は風が強いせいかタオルを巻いても首元が若干寒いので買いました。ポケット付きと載っていて、なんのために？と不思議でしたが保冷剤を入れると分かりました。ちょっと首元が肌寒く感じるこの季節にアクセントとしても良さそ
昼は日本そば1束を半分ずつ、たっぷりのモズクとエノキ、白菜、白ネギ、溶き卵、厚揚げを入れました。無印良品が今日まで10％オフなので午後から主人と行きました。3袋入りのレトルトカレールーとパスタソース、炊き込みご飯の素を買い早速夕飯に登場。パックご飯1パックとカ
今朝も海辺は風があり、波も少し荒かったです。水温はそれほど冷たいまでも行きませんが波があって潮が上がってくる時間帯は避けようと思います。段々と冬に向かっているのは明るくなる時間が遅くなってくることから実感できます。今日も6時20分でまだ暗かった、その後5分く
今日は大阪も天気がよさそう。海は北風で波荒し。いつもの砂浜ウォーキング30分。夜中にうなされ主人に大丈夫か？って起こされました。以前は息苦しくてうなされていたけど今回は怖い夢を見た。最近頻繁にあるお年寄りを狙った金目当てのホワイト案件なる事件。次から次へと
今日のパイナガマも北風で駐車場から波の音がザーザーと聞こえていました。6時20分でもまだ暗かったです。30分ほどの砂浜歩き。潮位が下がって波が収まればまだ海は大丈夫と思います。夕方の海空公園も25分のウォーキング。2週をゆっくりと回っても25分掛からなくなりました
11月に入るとなんとなく今年も残り○○という感覚になってきます。今月は神戸。こちらは台風の影響は殆どありませんでしたが今日は風を感じます。昨日返却したホームルーターの追跡見ました。昨日は飛行機が飛ばないので今日の発送になると言っていたので本島なら明日着かな
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備蓄米を求めて2回目のサンエー。朝にはなかった海鮮サラダが並んでいました。398円也。キャベツの千切りが敷き詰められています。レタスを足して野菜モリモリにしました。最近炭酸水の消費が早いです。美酢のザクロ味を炭酸で割りますが炭酸水だけでも美味しい。iPhoneで料
MacBook Proのウィンドウズからです。昨日はどこを触ってもかな入力ができなくて困りました。今日はIMEツールバーが表示されています。 今朝の海写真を張り付けたくてフォトショップを立ち上げたいのですがDropboxにアクセス出来ず、フォトフォルダからはフォト
車と一緒でパソコンも適当にエンジン入れないとね！Windowsから書いています。いやいや、自分でも驚くほどMacに慣れてしまいWindowsの扱いが一瞬どこだっけ？と触る個所を探しました。時間切れ、一旦夕飯準備でPC終わります。PCタイム再会、今度はMacBook Proからです。先ほ
HBパン、今回は油分としてオリーブオイルを入れてみました。雑穀ご飯と小麦胚芽、黒糖、岩塩、国産強力粉、ドライイースト、水。 オリーブオイルのお陰か、食感がシュワシュワ〜と何とも言えない美味しさ。むかーし神戸で早朝1時間並んで買ったパンの食感と少し似ています。
連日MacBook Proを触っています。普段使いたいツールは大体慣れましたが煙の原因をそのままにしているので取り敢えず中を見てみよう！えーっと、ドライバー、ドライバー息子の工具セットを持って来ました。自転車用で六角レンチが大から小まで沢山ありました。一番細いやつを
息子が小学生になった時からのママ友、同じ歳なので自分たちで還暦祝いと称してヒルトンでランチして来ました。いつも子供の話がメイン。同じ学年ではなくうちより上と下がいます。読み聞かせのももたろう繋がり。小学生、中学生、高校生、大学生、そして就活。子供の成長っ
明日ランチに行くので今日の夕飯は控えめ。モズク、柚子豆腐、トマトににんべんつゆの素。柚子豆腐は豆腐に柚子の味がついているのでそのまんまで十分です。モズク酢ではなくにんべんつゆの素で和風モズクにしました。モズクの歯応えが美味しいです。もしかしたら沖縄食材で
お友達に教えてもらったプリントスクリーンのショートカットキー。全画面をスクショしました。が、今度はこれがどこにあんねん？WindowsならもれなくDropboxに行き、同時に写真フォルダにも入るけどMacはどないなん？スクショした画像を開いて暫し考える。画面の隅から隅まで
昨日の昼に豚バラを使ったつけ麺をして夜は豚バラのチャーハン。どちらも脂身がしっかりと胃袋に入りました。今朝の体重1.3kg増、体脂肪増。朝の運動で900g減らせました。動くと体脂肪減の筋肉量増になります。久しぶりの豚バラ肉、美味しかったです。まだあるので近いう
父の日の夕飯。セロリの葉チャーハン。先日テレビで見て美味しそーと思うものの豚バラかぁ、高カロリーだから止めておこうかと一旦諦めましたが運よくセロリが半額でした。また運よく豚バラ切れ端が安くなっていたので購入。豚バラ肉って何ヶ月振りかな？もしかして今年初か
コピペ、完了！WindowsのCtrlキーにあたるのがMacではcommadのようです。じゃ、Ctrl+Alt+Deleteでタスクの終了をする指令はどのキーだ？controlキーがshiftの上にある！これはなんの時に使うんだ？よく見るとoptionキーにaltとも書かれているあいうえおあいうえおあいうえお
宿の掃除、朝の散歩に引き続き汗でお着替え。この季節は毛穴から汗が噴き出て水を飲んで浄化してるって感じ〜汗っかきだから熱中症の心配はあまりないと思い込んでいます。過信はダメですが。文字入力しやすい多分マックはウィンドウズより細かい設定が出来る気がします。iPh
昨日突然パチっと音がして電源が切れました。ボタンを押してもつかずで少し煙が出てきました。本体、熱くなっていました。いきなり故障？！届いて数日なのに。折角少し触れるようになってきたのに。暫くしたら電源が入るようになり、何食わぬ顔をして立ち上がりました。その
暫くMacBookProについての記事が続くと思います。iPhoneではGoogle使いでSafariにはあまり馴染みがありません。Windows PCではGoogle Chrome。GoogleとGoogle Chromeの違いすらよく理解出来ずに使っています。Safariを開くとiPhoneと同じ設定になっているのに驚きました。グ
少しだけ慣れたMacBookからです。基本の基である文字入力が出来なくて困りました。PCを触って25年ほど、まさか今になって文字入力が出来ないとは！WindowsとMacの違いは多々あるように感じます。先ず割り当てられるショートカットキーが違う。文字入力については環境設定から
メルカリから届いた中古PCの使い心地検証中。文字が打ちにくいけどこれは中古だから？それともMacだから？変換のタイミングに違和感があります。違和感があるけど打てます。慣れでしょうか。さて、ゼロからのスタートです。OSが違うと全くの別物。ずっとWindowsだからMacが分
計画停電中です。電線工事で今日の9時～12時まで停電のお知らせがありました。なので出かけています。先にご飯を炊いておこうと朝7時半位に玄米ご飯炊き始めましたが8時半時点で残り40分と出ていました。電気工事の大きな車両が何台も来て交通整備をしていました。9時から電
息子が宮古を離れる時に家族で行った。以前から値段が変わっていないような気がします。ここに来たらやっぱりオムライス。サラダ、デザート、飲み物付きが嬉しい。今日は息子が中学生の頃よく遊んでいた友達のお母さん、ママ友。会うのは5～6年振りくらいかな。全然変わって
朝5時20分頃イースト菌を忘れませんでした今朝も砂浜エクササイズをしました。ウォーキングも良いですが多少動いた方が体全体がポカポカして体重も落ちやすいです。起きて体重測定を日課にしています。ウォーキングから戻って再度計ると100~200g程度減っていますがエクササイ
京都からのお土産、こちらも美味しいです。ゴボウの風味と噛んだ時の食感がまたいい。甘じょっぱく軽い目で何本でも食べられる危険な美味しさ。強いて例えるならゴボウ味で大きくて軽い食感のかりんとう。で、やっぱり検索してしまいました。Amazonにありました。 意外と買
湿度が高いので息子の部屋も除湿しておこうとエアコンスイッチを入れました。暫くして見に行くと赤いランプが点滅していました。タイマーの所が赤色になっていたので久しぶりのリモコンで触る個所を間違えたと思い再度入れ直し。そしてまた暫くして見に行くと先ほどと同じ赤
秋刀魚の次はホッケトップバリュの茹で大豆、ほんのりと塩味があって柔らかくて美味しい。今日の大阪は土砂降りのようです。学校と寮の辺りもよく降っている模様。今まであまり関心が無かった大阪ですが息子が居ると何かと気になります。介護保険料が日本一高い、電気代も高
昨日献血をしてきました。前回の時、気分が悪くなったのでもうしない！と決めていましたが主人が一緒に行こう～と言うのでちんすこうが食べられるし、血液検査もしてくれるから付いていきました。問診等を終え、主人は今回もアウト！前回は歯医者さんの後、今回は服用してい
かねひでが7時から開いているので8時過ぎに行きました。気になるキャベツはいくらか？お～！ひと玉売りだ！この後はいつものサンエー宮古島シティへ。キャベツは半玉売りで298円でした。こういう時に価野菜安定しているのがカット野菜シリーズ。キャベツカット野菜158円でお
見事にお惣菜揃い！ナンコツから揚げ、鶏皮から揚げ、砂ずり・・・酒のつまみばかり今日は主人がいません暫しのひと時台風1号、今のルートだと宮古島への被害はあまりなさそうですが西日本で線状降水帯発生の恐れ、大阪が気になります。電車に乗るにしても地下鉄だから水が入
息子の入学式で大阪に来た主人が式後能登半島に向かい震災の様子を収めそれを写真展としてお披露目し寄付金が集まりました。少しでも被災地で役立ててもらおうと納めてきました。梅雨真っ只中の宮古島ですが昨日はお日様が現れました。
TREKのクロスバイクの先行発売そのお値段125,000！クロスバイクですよ、ロードバイクじゃないよ。クロスバイクってマウンテンとロードの良いとこどりで街乗りに最適です。スピードが出るしパンクしにくいんです。色んなメーカーからクロスバイクが出ているけどTREKは上位に来
予定通り昨日の夕飯で油淋鶏にしました。タレに長ネギ、ニンニク、ショウガと旨味タップリ。鶏肉は脂肪を取り除き塩コショウして片栗粉をまぶしてから揚げ焼き。たっぷりのキャベツを添えました。厚揚げとなにやら余計な物が写り込んでいますサツマイモはレンチンして柔らか
夜中の雨音が凄かったです。朝になると小雨、今は止んでいるので洗濯物を干しています。湿度マックスですが若干太陽が出ているので干したくなります。今年の全国予報で雨量が多いことと暑いこと。雨が多いとまたそれなりの被害。暑さからは熱中症。台風も大型化しやすい傾向
水分量の多い野菜タップリの具沢山カレーを作りました。ナンコウ、なすび、ジャガイモ、人参、玉ねぎ。Staub鍋でコトコト煮ると牛すじもトロトロになります。バーモントカレーの中辛、味が足りないのでウスターソースを足しました。胸やけしてもカレーはスパイシーでないと食
今日も未明に土砂降り、昨日の降水被害が今朝の新聞に載っています。被害が大きかったマンゴーハウス、収穫を待つのみのこのタイミングで数百万の被害だそうです。農作物は毎回自然災害に太刀打ち出来ず、金額の損失だけで済みません。ここ1年～2年くらい、揚げ物には炭酸
夜中に線状降水帯、豪雨に見舞われました。水はけの悪い我が家は主人が夜中にバケツで外に溜まった水を捨てていました。午前中はいつも冠水する数ヶ所の道は水が引いて通ることが出来ました。黒糖と胚芽入りのパン、いかにも！な色に焼けました。前回のレーズンパンはグリー
今朝は天然酵母レーズン入りにしました。焼きたては何でも美味しいのですが翌日以降に差が出ます。ドライイーストはパサパサになるので湯種生地を加えたりご飯を入れることによってモチモチ感を保っていました。天然酵母は数日経ってもモチモチがキープされています。しかも
頂き物です。夏休みまで冷凍庫に入れておこうと思ったけど霜焼けするかもしれないので遠慮なくいただきました。 贅沢な味わい。美味しいという単語しか知りません。多分COOKPADあたりを探せば作り方が載っています。それほど高くなくても、輸入牛でも割と簡単に作れると思い
昨日島の駅で割引になった切り干し大根のイリチー。市販のお惣菜は味が濃いのでイナムルチ用のこんにゃくと水を追加して温め直すと丁度いい味に薄まりました。量も増えたしこんにゃくが沢山。ローゼルピクルス、お弁当以来です。息子に送ってあげたいけどそれほどの量はない
3月に作って以来久しぶりの天然酵母パンです。宮古に戻ってから先にあるパンを食べながらそろそろ無くなりそうなタイミングで酵母お越しで1日。一昨日の朝酵母が出来上がり冷蔵庫に移して寝かすこと8時間ほど。昨日の朝パンが焼きあがりました。ふっくらと焼き上がり、2
朝ごはんの写真を撮ろうと器の位置を変えたりしていたら何やら変なものが写り込んでいるよ取り合えず貼り付けようビストロちぃぽっぽ器と盛り付け、綺麗です。
今日も雨。今週末あたりから沖縄は梅雨入りの模様。息子がいないと料理が簡単になってしまっています。唐揚げのような揚げ物を作っていません。アッサリ和風が多い。私が控えるほうがいいもので揚げ物、小麦粉、砂糖、乳製品と言われているのでつい作るのを躊躇ってしまいま
昨夜は暑く寝る時に扇風機とエアコンをつけました。今年のGWは全国的に夏日もあったりして、夏本番になるとどうなるんだろう？これからは大阪の天候も気になります。沖縄と違って暑い、寒いの気温差が激しいでしょうか。昨日の夜はお昼の残り。スーパーのお寿司ってご飯が硬
母の日は暑～いです。冷えたビールが美味しいハズ。主人がガスコンロを買ってあげると言ってくれたのでヤマダ電機に見に行きました。買うか、買うまいか、今のが壊れているわけでもないし、でも劣化が激しくて五徳がツルツルで鍋がよく滑りそうになって今まで鍋をキャッチし
