ダイエットのモチベーションが上がらないときの対処法【糖質制限ダイエット⑦】

こんにちは！annacomです。 2021年1月4日に本格的に糖質制限ダイエットを初め、まもなく3ヶ月が過ぎようとしています。 前回の記事では、 生理が終わったタイミング 停滞期からの脱出 MCTオイルを摂りいれたことでケトン体が出るようになった など、順調にダイエットの成果が見えていました。 mikkabouzu-zakki-blog.hatenablog.com しかし、3月に入ってからは外食やイベントが続いてしまい、せっかく我慢し続けてきた糖質の摂取量が増えてしまいました。 結果、体重は若干増えたまま。 モチベーションが上がらない日々を過ごしていました。 長期的なダイエットを続けていると…

1週間1万円生活で貯金体質を目指す

こんにちは！annacomです。 突然ですが、みなさんは節約ってしていますか？ 実は私、節約ってしたことがありません。 金持ちではありませんが、節約するくらいなら稼ぐという考え方を持っていました。 欲しいものを買うために、我慢しないで生活するために必死で仕事をする！という気持ちで日々働いています。 しかし、コロナの影響もあって、今の収入がずっと続くか不安な気持ちになりました。 いつまで影響が続くのかわかりませんし、仕事だってどうなるのか確実なことは分からないですよね。 なので、今後も安定した生活をするために、今までのように収入アップだけを目指すだけでなく、支出を減らすことも同じくらい努力してみ…

ようやくケトン体が出た！体重も50キロ台に！【糖質制限ダイエット⑥】

こんにちは！annacomです。 先日、ようやく停滞期を脱出し、徐々に体重が減りはじめたことを記事にしました。 mikkabouzu-zakki-blog.hatenablog.com 停滞期から抜け出せたことでやる気もアップして、糖質制限もしっかり続けられています。 加えて、MCTオイルを飲むようになってから1週間が経過しました。 たまに飲み過ぎると、お腹がゆるくなったり痛くなったりすることもありますが、毎日欠かさず飲んでいますよ。 今回は、 MCTオイルを飲み始めてみたけど、 ケトン体を生成することができたのか？ ということについて紹介していきます。 ケトン体試験紙を実際に試した結果 MC…