31歳、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）。2020年11月から妊活を始めました。このブログでは、同じく妊活に励む方や、将来の妊娠に不安を感じている方のために、私のリアルな妊活事情、妊活に役立つ情報を記録しています。
31歳、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）。生理不順で基礎体温はガタガタ。今年3月の子宮頸がん検診で陽性（軽度異形成（LSIL））と診断され不妊治療一時中断。毎日野菜ジュースを飲み続け、７月の再検査で陰性に！前途多難な不妊治療はうまくいかないことばかりですが、のんびり生きています。同じく妊活に励む方や、将来の妊娠に不安を感じている方のために、私のリアルな妊活事情、妊活に役立つ情報を記録しています。
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【妊活】名院長から教えてもらった「セルフお灸」のやり方、こっそり教えます【コスパ最高】
妊活にお悩みのみなさん、こんにちは。妊活を始めてから約9ヶ月が経とうとしているmikkoです。進めば進むほど、精神的にも体力的にも、さらに金銭的にも辛さが増していく不妊治療。やれることは全部やって、早いところ終わりにしたい…！不妊治療クリニックの待合室で、みなさんの心の声が輪唱のように重なって聞こえてくるような気がします。（もちろん私自身の声も重なっています）
こんにちは。 ブログリニューアルしてすぐではありますが、 久しぶりに、3日間、ブログをお休みしてました。 今年の1月3日から始めた毎日更新。 194日、連続更新でした。 6ヶ月半くらい。 ローランドさんの名言 「継続するコツは、継続すること」は まさにその通りで（笑）、 せっかく今日まで毎日続けてきたのだから、 今日書かずに記録を終わりにしてしまうのはもったいない！ と思い、どうにか更新し続けてい
火曜日。 今朝も早起きして英語ができました♪ 本日の英語学習 DAY51 2020/7/13 ･ 黒のフレーズ21〜40 ･ 『アメリカの小学生が学ぶ国語・算数・理科・社会教科書』リーディング ･ 瞬間英作文5項目 ▼これまでの学習記録はここで随時更新中。 ひとこと英語DIARY I sometimes wonder writing this blog everyday is really use
月曜日。 毎週月曜日は大忙し！ でも、朝早起きして英語ができたので 満足度120％です♡ 本日の英語学習 DAY50 2020/7/12 ･ 黒のフレーズ1〜20 ･ 『アメリカの小学生が学ぶ国語・算数・理科・社会教科書』リーディング ･ 瞬間英作文5項目 ▼これまでの学習記録はここで随時更新中。 ひとこと英語DIARY I watched TikTok too much! About 2.5H!
ふーっ 今日は、10年ぶりのTOEICを受けてきましたよ〜！ 時間配分が大事な試験で、 上級者でも全部解き終わるのが難しいと言われるTOEICですが、 いつも模試では10問くらい残ってしまうのに、 今日に限って全部解き終わることができました！（驚） 直前に飲んだリポビタンDがドーピング的効果を発揮してくれた模様…？ 噂によれば、今日の午後のTOEICは 通常より難しかったみたいです。 その割に健闘
ブログをリニューアルしました！ 英語学習を始めてから約半年が経ちましたが、 英語熱はまだまだ冷めやらないので、 英語についてはこれからも書いていきたい、というのと、 ずっと記録していた体重記録は、 無事目標を達成することができたので、 終わりにすることにしました。 当面は目標（TOEIC900点）を達成するために、 毎日の学習を記録していきますが、 そのうち、語学学習の魅力や方法についても、 書い
このページでは、毎日の英語学習をまとめています。 自分用の備忘録です。 2020年12月ごろから少しずつ勉強を始めて、 2021年5月24日から毎日の記録を始めました。 当時の目標も消さずに残しています。 abceedの予測スコアも記しているので、 どんな風に英語力が上がっているか、もしくは停滞しているのか、 わかるようになっています。 毎日少しでもいいので英語学習を続ける。 1ヶ月、3ヶ月、半年
金曜日。 今日も夜更かしになりそうなので… 簡単なブログを。 体づくりと妊活 体重 45.00kg 体脂肪率24.3% 骨格筋率 30.0％ 7:00起床 漢方、野菜ジュース サプリ：ビタミンD、マルチビタミン＆ミネラル 朝ごはん：ごはん、納豆、鮭 昼ごはん：サラダ、ヨーグルト＋はちみつ、イングリッシュ・マフィン＋チーズ 夕ご飯：牡蠣とブロッコリーのアヒージョ、ほうれん草サラダ、キムチ、イングリッ
木曜日。 今日は絶対に早く寝たくてビールを飲んだのですが… 夜更かし！意味ない！！ つい、英語やりすぎました。てへぺろ。 体づくりと妊活 体重 44.80kg 体脂肪率24.2% 骨格筋率 30.1％→ちょ、減り過ぎ 8:30起床→No~~~ 漢方、野菜ジュース、黒にんにく サプリ：ビタミンD、マルチビタミン＆ミネラル 朝ごはん：ザバスココア味（寝坊したので…） 昼ごはん：ラーメン（！） 夕ご飯：
水曜日。 「継続は力なり」というけれど、 ただ闇雲に継続しているだけだと、 たどり着けるはずの場所にいっこうにたどり着けない、 ということになったりします。 なので、継続をするにしても、 常に客観的な視点を持ち、 頻繁に計画を見直し、軌道修正しなくてはいけません。 私の中で、このブログはまさに闇雲な継続（笑） SEO対策も結局なにもやってなくて、 自己満足ブログになっています。 やめたくなるときも
火曜日。 今日は移動が多くて忙しい1日でした。 仕事が忙しいとやはり朝の早起きが難しくなり、 最近朝習慣が崩れてきています。 むむむ…。 一定のリズムを作りたいものです。 体づくりと妊活 体重 45.60kg 体脂肪率24.0% 骨格筋率 30.1％ 7:00起床 漢方、野菜ジュース サプリ：ビタミンD、マルチビタミン＆ミネラル 朝ごはん：ザバスココア味、とうもろこし 昼ごはん：しゃぶしゃぶコース
月曜日。 今日は多忙に次ぐ多忙。 午後は試写会があったので、 それ以外の時間、バタバタと仕事をこなしました。 今日は世の中に何かいいことができたかな？ 最近人生やキャリアについてずーっと悩んでいます。 （定期的にくるやつ。もはや持病） 結局「仕事」って、 「世の中や人の役に立つこと」をそう呼ぶんだと思います。 ただ会社や上司からやらされる仕事を （ときにイヤイヤ）やるのではなくて、 世のため、人の
日曜日。 朝からTOEIC模試で再び玉砕（いやそれ実力…）。 東京都議会議員選挙へ行って投票して、 ジムへ行って、 鍼灸院で鍼灸治療！ 大充実＆多忙な1日でした。 それにしても、熱海の方はひどい土砂災害が……。 映像を見て震えました。。 お亡くなりになられた方にご冥福をお祈りいたします。 他の方も、どうかどうか、無事でありますように。 体づくりと妊活 体重 45.20kg 体脂肪率24.4% 骨格
土曜日。 今日も明日も明後日も、 前向きに生きたいものです！ なんだか今日は、なんのための人生だろう、 とかネガティブな考え事をしてしまって。 ホルモンバランスの乱れ、ということにします！ う〜ん。人生はこれから長いのに、困ったなぁ。 いやいや、きっと、前向きな人生の準備運動をしているんです！ そうだそうだ。大丈夫！問題ない！ 体づくりと妊活 体重 45.50kg 体脂肪率24.4% 骨格筋率 3
金曜日。 今日もすごい雨でした。 タクシーを使いたくなるような土砂降りのなか、 きちんと電車に乗って不妊治療CLへ行きました。 午後は在宅勤務。 家で仕事をする方が会社でするより、 疲れるような気がするのは、気のせい…？ 体づくりと妊活 体重 45.20kg 体脂肪率24.5% 骨格筋率 29.9％→減った〜！あと200g…！ 7:00起床 漢方、野菜ジュース サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マル
木曜日。 今日は、子宮頸がん検診を受ける予定が、 生理が来てしまったので延期に。 雨がひどかったしちょうどよかったかも……。 午前中は、寝坊してしまった分の英語を。 仕事が立て込んでなくて助かりました！ 午後は打ち合わせをしたり、忙しく仕事。 TOEIC試験まであと10日。 頑張るぞ〜！ 体づくりと妊活 体重 45.70kg 体脂肪率24.9% 骨格筋率 29.8％ 7:00起床 漢方、野菜ジュー
水曜日。 今日は朝の時間をゆっくりめに過ごしつつ、 午前中から会社へ行きました。 私はプレッシャーに弱いので、 仕事についても結果を期待されたり求められると とたんに不安になったり、逃げ出したくなったりするのですが、 それがなければ「仕事」をすることは結構好きな方だと思います。 むしろ、結構頑張る方だと思います。 業務がどんどん遂行されていくのが気持ち良い。 そこから生まれる人とのコミュニケーショ
火曜日。 今日は珍しく朝から晩まで会社で働き、 ヘトヘトに疲れてしまいました。 たぶんここから8月上旬くらいまで、 多忙が極まりそうです…暇なときとの差が激しい（笑） そしてまた珍しく、帰宅後食事をした後 倒れるようにソファに横になり、 気づけば夜中の1時…（しかもいつの間にベッド）。 化粧もコンタクトもしたまま。 不健康極まりありません。 ここ最近はずっとブログにお世話になっていて、 ブログで一
月曜日。 本を読んでいたらこんな時間（23:40）！ 今日は必要最低限の記録です。 体づくりと妊活 体重 46.00kg 体脂肪率25.1% 骨格筋率 29.7％ 6:00起床 漢方、野菜ジュース サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マルチビタミン＆ミネラル 朝ごはん：鳥ささみ肉、さつまいも 昼ごはん：パッタイ（外食！） 夕ご飯：鳥むね肉 ちょっと食べるモチベ低空飛行です… 英語学習 DAY1 202
日曜日。 今日は1日、英語の勉強をしてました。 試験が近づいてくればくるほど、焦って、 勉強せずにはいられない。 早朝からずっと（ジムの時間は除き）、 本当にずーっとやっていて、 疲れ溜まってきてたけど、もう少し…と、 最後に模試（2時間）を解いたら……。 壊滅的にできず、落ち込む（笑） これまでの積み重ねはなんだったんだ？というくらい、 できませんでした。。 さて、私はいま、一応TOEIC900
土曜日。 詳しくは各項目に書きますね。 体づくりと妊活 体重 46.80kg 体脂肪率24.0% 骨格筋率 30.0％→ぎゃ〜〜！予想はしてたけど！！ 4:30起床 漢方、野菜ジュース サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マルチビタミン＆ミネラル 朝ごはん：野菜ジュース、白米、納豆、鳥ささみ肉 昼ごはん：ガパオライス（成城石井） 夕ご飯：キーマカレーとチャパティ 7月はまたダイエット月間にしよう、と心
金曜日。 今夜は華！金！ 友人とディナーに行ってきました。 友人はMRとしてバリバリ働くキャリアウーマン。 でも、最近「医者になりたい」と思い、 医学部編入試験を考えているんだとか…… なんて夢のある話！！ （こういうこと、考えるお年頃なのか？） とはいえ医学部はお金がかかるし、 医者になれるまでにたくさん年数もかかる。 非現実的かな…と諦めかけている様子でした。 薬科大学へ通っていた彼女は、 医
木曜日。 今日は、TOEIC模試の結果が良くて嬉しかった〜！ わーい、わーい。 先日家族で集まった際に、 妹の旦那さんから、英語を「なんのためにやってるんですか？」 と聞かれて、「え…趣味……」と咄嗟に答えたのですが、 いや確かに趣味。それ以上でも以下でもない。 いつか翻訳者になりたい！とか当初は思っていたけど、 実際非現実だったりして、 無理やりにくっつけたような目標だったりしたのでした。 （で
水曜日。 今日は午後から会社へ行きました。 行ったら行ったで、仕事に進展があるし、 活性化するような気がします。 それにしても、コロナの東京都の感染者数、 今日またぐっと伸びてしまったようですね。 油断は大敵。 変わらず慎重に生きていきましょう。 体づくりと妊活 体重 46.10kg 体脂肪率24.1% 骨格筋率 30.0％ 5:15起床 漢方、野菜ジュース、黒にんにく サプリ：ビタミンD、ビタミ
火曜日。 一日在宅勤務。 今日で安静日無事に終了！ 少し安心して過ごせます。 家にいたのに仕事頑張れたし、 （ちょっと食べ過ぎたけど） よき1日でした。 体づくりと妊活 体重 45.90kg 体脂肪率24.9% 骨格筋率 29.8％ 5:15起床 漢方、野菜ジュース サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マルチビタミン＆ミネラル 今日は、何ヶ月ぶりかのカップ麺！！ 何ヶ月ぶりかのチョコモナカジャンボ！！
月曜日。 今日は午後から会社へ。 たまに行くと、さくさく仕事が進んだりして、 楽しかったりします。 まんじり在宅勤務は実はかなり非健康的ですよね…。 体づくりと妊活 体重 45.40kg 体脂肪率24.5% 骨格筋率 29.9％ 4:15起床 漢方、野菜ジュース（→再開！） サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マルチビタミン＆ミネラル 今日は体調も悪くなく、Very goodな1日。 卵巣も順調に快復
日曜日。 今日は、実は祖父の納骨の日、 だったのですが、昨日が採卵手術の日となり、 先生から「できれば翌日は家で安静にしていたほうがいい」 と言われてしまい、お留守番をしていました。 腹水が溜まったり、血栓ができてしまったりすると 非常に危険だと言われて、遠くに出かけるのは不安もある。 本当は行きたかったけど、どうにか堪えてじっとしていました。 おじいちゃん、墓参り行くからね…！ 体づくりと妊活
土曜日。 今日は決戦日でした…。 下記に詳細書きます…。 体づくりと妊活 体重 45.50kg 体脂肪率24.8% 骨格筋率 29.8％ 6:30起床 漢方、野菜ジュース、サプリは今日はお休み。 今日はついにやってきた、採卵日。 辛い辛い体験記（でも貴重な人生経験でもある！）を 記しておきます。 早朝に病院へ行きました。 私の他にも、採卵のために来院してる方が2、3名。 とはいっても、おそらく10
金曜日。 今日は1日、家でまんじりと過ごしました。 病院がないのが久しぶりで、過ごし方を忘れました（笑） 打ち合わせが2つあったので、忙しく時間が過ぎていく。 今週は流されるままに生きていたなぁ。 体づくりと妊活 体重 45.70kg 体脂肪率25.1% 骨格筋率 29.7％ 6:50起床 漢方、野菜ジュース サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マルチビタミン＆ミネラル 昨夜と今朝、点鼻薬は忘れずさせ
木曜日。 今日は、ついに採卵日が決まりました。 お腹、張ってます…！ 体づくりと妊活 体重 45.60kg 体脂肪率24.2% 骨格筋率 30.1％ 7:00起床 漢方、野菜ジュース サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マルチビタミン＆ミネラル 今日は、今日も、不妊治療CLに行ったのですが、 昨日から今日にかけて卵胞が一気に育っていて、 ついに採卵の日が決まりました！ 土曜日の朝、採卵の手術です。 そ
水曜日。 すっごい雨！ 気持ちもどんよりしていたのですが、 化粧をしながら音楽をかけていたら、 テンションが上がってきました（単純）！ 音楽の偉大さに改めて気づいた日でした。 あと、化粧自体にも、効果があると思いました。メモメモ。 （ちなみに今日聴いたのは、 あいみょんと、「オペラ座の怪人」！） 体づくりと妊活 体重 46.00kg 体脂肪率24.3% 骨格筋率 30.0％ 4:30起床 漢方、野
火曜日。 今日も病院。明日も病院！！ 不妊治療、というか体外受精、 予想以上に大変です。 もうどうにでもなれ、という心境が一番ベストで、 いろいろ考えだすと闇にはまってしまうので、 注意が必要です……。 体づくりと妊活 体重 45.90kg 体脂肪率24.3% 骨格筋率 30.0％ 7:00起床 漢方、野菜ジュース、黒にんにく サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マルチビタミン＆ミネラル 今日も不妊治
月曜日。 今日はちょっといろいろ、 ついてなかったり、大変だったり、 大変だったのでブログを書く気力が…ないので、 シンプルに……いくますね。。 体づくりと妊活 体重 46.10kg 体脂肪率25.0% 骨格筋率 29.7％ 5:30起床 漢方、野菜ジュース サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マルチビタミン＆ミネラル 今日も不妊治療クリニック。 卵胞は育っているけど、まだ採卵には早い。 なのに血液検
日曜日。 最近早寝・早起きが習慣づいてきた。 趣味も充実してるし、 健康指数も（すごく）上がってるし、 いいことばっかり！のはずが……。 母から、 「最近口角が下がって、表情が暗いよ！ ちょっと前の方がキラキラしてたよ！」 と言われました。 言われてみると、思い当たりがある……。 ふとしたとき、ものすごいどんよりしてるかも。 なんでだろう？？ まぁ、いろいろ悩みもあるにはあるんだが……。 昨日から
土曜日。 今週も週末は実家でまったり過ごします。 10年ぶりのTOEIC試験日が近づいているので、 カフェとおうちで問題を解く……。 わからない語彙の割合が減ったように感じるとき、 成長を実感します！ もっとわかるようになりたい〜！ 体づくりと妊活 体重 45.10kg 体脂肪率24.3% 骨格筋率 30.1％ 7:00起床→寝坊！ 漢方、野菜ジュース サプリ：実家に持参するのを忘れたのでNone
金曜日。 よっしゃ〜〜！ 今日はトラブルが起きたりして 大忙しでしたが、無事に迎えられた金曜夜！ ハッピーフライデー！！ お酒飲みたいが、45kg達成するまで我慢は続く。 体づくりと妊活 体重 45.50kg 体脂肪率24.3% 骨格筋率 30.0％ 5:20起床 漢方、野菜ジュース、黒ニンニク サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マルチビタミン＆ミネラル あと500g…… 土日はちょっと食事制限ゆる
木曜日。 今週は明日も含め4日も出社！ 体力的にキツイ…… と、なっているあたり、ダメですよね（笑） かつては週5出社が当たり前だったというのに。 体づくりと妊活 体重 45.80kg 体脂肪率24.4% 骨格筋率 30.0％ 4:50起床 漢方、野菜ジュース サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マルチビタミン＆ミネラル 体重の減少がビタッと止まってしまった…。 なんでじゃ〜（涙） あと800gなんだ
水曜日。 今日は朝から打ち合わせが入っていて、 久しぶりに午前から出社してました。 （最近はもっぱら在宅か午後出社） 今日あった打ち合わせは2件。 どちらも難航＆難航。 でも、打ち合わせが難航するときって意外と好きです。 考えて考えて、意見を出して、でも相手も折れなくて…。 折衷案（どちらの提案よりもいい案）を探ってく。 終わるときにはお互いに感謝してる。 仕事してるといいときも悪いときもあるけど
火曜日。 昨日も同じようなこと書きましたが、 今日の朝の出来事を思い出すと、 えっ今朝のこと？それ？と思います。 もっと前の出来事のように感じる。 毎日こうしてブログを書くことで、 一日をまとめられて、 案外自分頑張ったな、と思えたり、 ちゃんと前進してるじゃん！と気付けたりします。 ただの備忘録的な自己満ブログだけど、 書いていていいことも、あるのかもしれない。 体づくりと妊活 体重 46.10
月曜日。 毎日ブログを書いていると、 昨日書いた出来事にびっくりすることがあります。 えっ、これ昨日の出来事なの!? もっと昔のことに感じる……。 これって何現象なのか、誰か説明してほしいです。。 でもまぁ、長いと思っていた時間が 思ったより短いということは、 時間あたりの濃度が高い、と考えて良いのかな、、？（自問） 体づくりと妊活 体重 46.80kg 骨格筋率 29.7％ (死ぬほど上がりまし
日曜日。 今日は、午前中体調が優れず寝込み…。 少し寝たら復活して、 午後はジムに行ってきました。 今回のジムは筋トレもばっちりして、 筋トレ後の有酸素運動（ウォーキング）もして、 最後にホットヨガを受けるという充実具合！ 筋トレ後の有酸素運動は、 カロリー消費量が高いらしいです。 普通にウォーキングすると、 20分くらいしないと脂肪を燃焼し始めないけど、 筋トレ後だと、はじめてすぐに脂肪燃焼を始
土曜日。 今日は劇団四季で「キャッツ」を観るなど。 帰宅すると、家の猫がいつもと違って見えました。 観客を楽しませるための彼らの全力に、 今日も今日とて心打たれるなり。 珍しくグッズとパンフも買ってしまった。 散財だ！ 夕ご飯は久しぶりにパンパーティー！！ ダイエット解禁！（すぐまた閉じます） と、調子に乗って食べていたら、 グルルルルルル…… お、おなかが……（汗）←イマココ 体づくりと妊活 体
金曜日。 今日はお天気が大荒れで、 暗い家の中で1日在宅勤務。 気が滅入るかと思ったけど、 打ち合わせが入ったりなどで 意外と忙しく過ごせて、よかったです。 とはいえお腹がぐーぐー空くので困りました。 ずーっと食べ物の画像を見て、 目で食べるというのをしてました。 あと1キロ痩せねばならぬというのに〜！ そして、わーい、華の金曜日！ 明日は週末。 やっぱり、仕事をやり切ったこういう瞬間が一番嬉しい
木曜日。 今日は思いがけず結構仕事をした日になりました。 朝からジムも行って、気分も明るく、 いい1日でよかった◎！ 体づくりと妊活 体重 46.00kg 骨格筋率 29.9％ 5:00起床 漢方、野菜ジュース、黒にんにく サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マルチビタミン＆ミネラル 今日のニュース。 最近入会したジムへ、初めて行きました！ 器具の使い方を教えてもらったりして、 オリエン的な1時間半。
水曜日。 今日も朝からがんばりましたが、 夜になって電池切れ。 この月〜水、移動も多かったし、 効率的にいろいろやろうとしたから、 疲れが貯まってきたような気がします。 早めに退社して帰宅できたので、 外がまだ明るくて新鮮！ いそいそとキャンプ用のベンチとテーブルをベランダに出して、 ビールをプシュッ！ ビール飲むのは久しぶりで…眠くなり…。 いろいろ予定が狂ってしまいました。 お酒はやっぱり、よ
火曜日。 今日は朝から寝坊してしまいました（アラームかけ忘れた…）が、 夕方英語の勉強をして取り返して、わたしえらい！ 朝はカフェで仕事してから出社という意識高いぶり、 夜はレバニラを作ったし（美味！）、えらすぎました。 さて、おかげで寝るのが遅くなりそうな予感なので、 今日のブログは手短に。 体づくりと妊活 体重 45.50kg 骨格筋率 29.8％ 6:30起床 漢方、野菜ジュース サプリ：ビ
月曜日。 また月曜日がやってきた。 でも、先週の月曜日の自分と、今日の自分は違う。 ちゃんと前進してる！ そう思えるように生きること、大事だなぁ。 体づくりと妊活 体重 45.70kg 骨格筋率 29.9％ 4:45起床 漢方、野菜ジュース、黒にんにく サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マルチビタミン＆ミネラル 今日は、ついに、ついに…！ 24/7、最終回でした。 2ヶ月間みっちり、トレーナーにお世
日曜日。 今日は1日オフ！ 週末のやることリストをたくさんこなしました。 24/7が明日でついに終わってしまうので、 来月から行くジムの会員登録を済ませ、 スケジュールにもばっちり組み込んだ。 きちんと続けていけますように……！！ それにしても、昨日の24/7が辛すぎて、 筋肉痛でゾンビみたいに歩いています。。 体づくりと妊活 体重 45.3kg 骨格筋率 29.8％ 7:00起床 漢方、野菜ジュ
土曜日。 今日は朝から24/7、16回目のセッションでした。 （特典で1回セッションが追加されたので、次回が最後です…。） 下半身のトレーニングだったのですが、 え、なに、今日めちゃめちゃ辛いんですけど…… 原因を探ってみると、そういえば、 今朝は二度寝をしてしまって慌てて出かけたので、 朝食抜き、だったんです。 トレーナーも「あー…それですね」と。（笑） 糖質は車のガソリンと同じ役割をするので、
金曜日。 今日は、朝から 飼い猫を動物病院に連れて行くという ビッグミッションがありました！ 臆病でいまだに抱っこさせてくれない猫くんなので、 キャリーケースに入れるだけでも一苦労。 飼い始めてから2年半が経つけど、 1度しか病院に連れていったことがありません。 でも、ワクチン接種をしないと心配なので、 どうにか餌でおびき寄せて…時間をかけて… キャリーケースに入ってもらい、 どうにかワクチンを接
木曜日。 今日は1日在宅勤務。 外は本降りの雨で、暗〜い気持ちにならないように、 気晴らしなどしながら生きていました。 （「幸せだな〜」とか声に出してみたりしながら…） 体づくりと妊活 体重 46.1kg 骨格筋率 29.7％ 漢方、野菜ジュース、黒にんにく サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マルチビタミン＆ミネラル 雨だったのでウォーキングは行けませんでした。 代わりにラジオ体操！（笑） ずっと家
水曜日。 今日は力尽きて眠いので… 短めにいきますね。 体づくりと妊活 体重 46.8kg 骨格筋率 29.9％ 今朝は久しぶりにウォーキングに行きました。 たった30分でも、気持ちが良いし、 効果があるような気がする。 英語学習 DAY1 2020/5/24 ・『TOEIC L&R TEST パート3･4特急 実力養成ドリル』2章分 ・『TOEIC L&R テスト 文法問題でる1
今日は夫と不妊治療クリニックへ赴いて、体外受精のカウンセリングを受けてきました。看護師さんが丁寧に説明してくれて安心。
月曜日。 昨晩は急に体調が悪くなり、 寝込んでしまった。 疲れかな？？ （昨日のブログはからがら書きました…） ということで今日は慎重に生きました。 夜になるにつれて元気になり、 今はすっかり回復したような気がしています！ 体づくりと妊活 体重46.6kg 骨格筋率29.6% やっぱり、増えてるか〜… てきめん現れるんですね、食べたものって…（笑） しかたないぞ！ 明日からまた頑張ろう！ 英語学習
体づくりと妊活 体重記録は明日からまた再開します。 どう考えたって食べ過ぎな2日間。 またしばらく節制生活です！！ 英語学習 明日から仕切り直して、 英語をちゃんと勉強しようと思い、 ここのスペースに積み重ねを記録することにしました。 明日がDAY1です。 【大目標】翻訳の仕事をする。 【中目標】TOEIC900点を達成する。 【小目標】 ･『TOEIC L&R テスト 文法問題でる100
土曜日。 今日は、初島に来ています！ お天気がイマイチでしたが、 ハンモックに揺られたり、 海鮮BBQを楽しんだり、 夕焼けや夜空を見て清らかな気持ちになったり。 たまにはこういう気晴らしも必要ですね。 明日はいい天気になる模様。 早起きして満喫するぞ〜。 体づくりと妊活 今日はダイエットおやすみ。 （おまけに朝体重を測り忘れました） 電車の中ではたけのこの里とじゃがビー。 船の中ではポテトチップ
金曜日。 今日は、今日も、不妊治療のクリニックへ。 排卵しておらず。 来週は体外受精のカウンセリングを受けることになりました。 くぅ〜！どこまでいく！私の妊活！！！ 31歳と181日目のメモです。 体づくりと妊活 体重 46.0kg 骨格筋率 29.5% あと少し、あと少しなんだけどな。 45kgまで……。 今週末はお出かけするし、また増えそうだなぁ……。 いやいや、気長に気長に！ 今日は夫が24
木曜日。 今日は朝から24/7。 残りあと3回で終わってしまう。 気を引き締め直して、 食事と運動、気をつけるぞ。 最近リングフィット・アドベンチャーに興味津々。 夫に欲しいと言うと、 「これ、絶対あなた飽きるやつ」 と一蹴……（笑） むむ、反論できるはずもなく……。 来月からはパーソナルトレーニングではなく、 普通のジムに通います。 ちゃんと週2〜3回、通い続けられるのか…… 大変心配です。。！
水曜日。 雨、雨、雨…… もう梅雨？早すぎでは……！ なんだかやる気も出ないし、 どんよりです。やれやれ。 今日は、31歳と179日目。 体づくりと妊活 体重 46.6kg 骨格筋率 29.5% 体重増えてます。 やばいです。 最近完全に気がゆるんでいます。 カロリーはそんなにオーバーしてないけど、 外食しちゃったりとか、おやつパクッとしちゃったりとか、 食べる内容が……。 いや、でもカロリーはオ
火曜日。 今日はウォーキングへ行かず、 少しゆっくり眠りました。 そしたらなんだかスッキリ！ クリアになった頭で考えたことは… 「私、幸せにならなくちゃ！！」 なんのこっちゃ…。 私にとっての幸せってなんだろう？ と考えて、出た5つの答えはこちらです。 ①笑顔 ②自由 ③本と映画 ④コーヒータイム ⑤家族や大切な人と過ごす時間 最重要5項目。 何より大切にしていきたいと思いました。 体づくりと妊活
月曜日。 今日は体調も悪いし気分も悪いしなんか絶不調。 本当に人には波がありますねぇ… からがら生きています。 朝からウォーキングも行ったし、 24/7も行ったし、 そして不妊治療クリニックも行ったし。 仕事も少しだけどしたし。 自分を褒めてあげなければ。 体づくりと妊活 体重46.2kg 骨格筋率 29.5% ウォーキング30min 24/7パーソナルトレーニング 野菜ジュース 漢方 体重が増え
日曜日。 今日は母と買い物に出かけました。 この週末で下着を新調。 少しは運気が上がるといいのだけど。 今日は、31歳と176日目です。 体づくりと妊活 体重46.1kg 骨格筋率29.7% ウォーキング30min 野菜ジュース 漢方 来月からジムに行くことにした。 （今月まではパーソナルトレーニングジムでした） 健康のためにも、筋トレ続けるぞ〜。 英語学習 ･『TOEIC L&R テスト
最近ブログがまんねりしてしまっていて、 ブログを書く意味がわからなくなってきました。 もうやめちゃおうかな…。 でもどうやら132日連続で更新しているというので、 やめるのもったいないな…。 と、いうことで、 せめて自分のためになるブログにしようと、 継続の記録を書くことにします。 今日は、31歳と175日目の記録です。 体づくりと妊活 体重 45.7kg 骨格筋率 29.6％ ウォーキング30m
金曜日。 今日は全然仕事できない日でした。 なぜなら24/7が14:15〜で、 ヘトヘトに疲れてしまったからです…！ 最近は朝も起きれないし、 英語の勉強があまりできていなくて、 自分的に気持ちよくありません。 ウォーキングも今週は一度も行けてないし。 バイオリズムはあるものの、 波はもっと平らかにしたいものです。 明日はウォーキング行くぞ。 頑張れ私。 モチベーションの維持が難しい… どうにかな
木曜日。 はぁ。 今日は雨の中病院へ行って、 検査結果を聞いて、 髪の毛がぼわぼわになって、 午後は打ち合わせのためよく歩いて、 つかれました！ おやすみなさい〜 写真は、やむを得ずランチ外食…久々…。 お読みいただきありがとうございました。 ポチッとお願いいたします！↓ にほんブログ村 シンプルライフランキング
木曜日。 はぁ。 今日は雨の中病院へ行って、 検査結果を聞いて、 髪の毛がぼわぼわになって、 午後は打ち合わせのためよく歩いて、 つかれました！ おやすみなさい〜 写真は、やむを得ずランチ外食…久々…。 お読みいただきありがとうございました。 ポチッとお願いいたします！↓ にほんブログ村 シンプルライフランキング
水曜日。 疲れすぎて……ち、ちからがでません。 朝も起きれない…体ってわかりやすいな。 今週は仕事が忙しい！あと2日乗り切るぞ〜！ 短くてごめんなさいだけど… おやすみなさい。 お読みいただきありがとうございました。 ポチッとお願いいたします！↓ にほんブログ村 シンプルライフランキング
今朝は8:15から24/7。早い…。 5分ほど初めて遅刻。 このまま仕事となると、 準備が大忙しで時間足りませんでした。 24/7、あと5〜6回しかない。 最近筋トレに対するモチベが下がっているので、 期間が終わったあとにどう筋肉を維持するか、 思い悩んでいます。 パーソナルトレーニング月2回 ＋ジムブース使い放題のプランが、 1ヶ月3万円弱、なんですって。 うーん…悩む…。 トレーナーと話してい
Today, I went to my grandfather's funeral. It was cloudless, and comfort whether. Good bye my granpa. Please sleep peacefully... 今日は、祖父のお葬式でした。 雲ひとつない気持ちのいい天気でした。 またね、おじいちゃん。 安らかに眠ってね。 お読みいただきありが
日曜日。 祖父のことがあって、 キャンプの予定は中止になってしまいました。 楽しみにして盛り上がっていた気持ちのやり場……。 まぁ、これも人生。仕方がないですね。 今日は祖父の家から、 葬儀屋さんが祖父を葬儀場へと連れて行きました。 母とふたりで見送りました。 ここ数年で、何人見送ったかな。 見慣れた光景になってしまって悲しいです。 人が減れば、残された者には寂しさが残る。 では、人を増やすには？
土曜日。 今日は、英語の学習計画を立て直しました。 祖父のことや、GW前後の忙しさにかまけて、 ここ数日士気が下がり、勉強の進みが悪いからです…！ TOEICの点数を100点上げるのに、 どれくらいの時間がかかるだろう…… というか上げられるのかな……と、 不安に思いつつ、 体づくりと同じように、 小刻みに目標を立ててクリアしていこうと思います。 今晩は祖父宅に泊まるのですが、 ばっちり勉強道具も
金曜日。今日はクリニックで、通水検査を受けてきました。通水検査は、不妊の原因を探る検査の一つで、 卵管をきちんと卵子や精子が通過できるかどうかを知るために、卵管に水を流します。
木曜日。 週の初めなのに木曜日とは……。 曜日感覚がおかしい。 今日は1日在宅勤務をしていました。 夫が休みだったのですが、 やることはたんまりあって、 部屋にこもって集中して片付けました。 なんだかどんより、気分は暗いですが、 それなりのことがあったあとだし仕方がないですね…。 （ささくれが増える…） こんなときは、仕事がなければいいのに！ とつくづく思ってしまいます。 さて、明日ももう少し頑張
GW最終日。 予定では英語をたくさん勉強できるぞ〜！ キャンプの準備も少しずつ進めるぞ〜！ と、いうつもりだったのですが。 夜中に病院から連絡が入り、 祖父危篤の報せ……。 慌てて終電で病院に向かい、 早朝、祖父は帰らぬ人となってしまいました。 悲しくて、悲しくて、眠くて、悲しくて……。 葬儀社の方と打ち合わせたりなど あわあわしていたらあっという間に GWが終わってしまってました。 身内の不幸は
火曜日！ GW残すところあと1日…… 悲しい……。 そんな貴重なGWですが、 今日は24/7の9回目のセッションと、 フェイシャルエステでプチ忙し。 そうそう、24/7では 週に2回だけ通って筋トレしていましたが、 先週末くらいから家での筋トレも始めました。 週に2回セッション＋できれば有酸素とスクワット… と最初は言われていて、 結局朝のウォーキングくらいしか できていなかったのですが、 腹筋や
今日は我が家でホームパーティー、 ならぬキャンプパーティー！ 母と妹夫婦がやってきてくれました。 キャンプ用のテーブルや椅子を ベランダに並べて、 焚き火…はさすがにできないので、 網焼き用コンロとホットプレートを出してきて、 肉魚野菜をジュージュー焼いて食べる。 締めはそば飯！！ 最高すぎました。 ダイエットは一時休戦です…。 （計算したらカロリーすごかった） お酒も久しぶりにたくさん飲んで、
GW5日目。 今日は夫もお休みだったので、 とはいえ緊急事態宣言下でどこかへ出かける予定も立てられず。 午前中は黙々と家を片付けたり掃除をし、 午後少しだけお出かけして（カメの餌を買うという名目でホームセンターへ）、 終了しました（笑） 一緒にいられるだけでありがたい。 夫婦の貴重な休みでした。 夕方は映画「ルパン三世 カリオストロの城」を観ました。 私、「ルパン三世」の映画、どれも観たことなかっ
GW3日目。 今日は大忙しでした。 朝は早起きして英語を勉強して、 24/7、8回目のセッション！ 下半身でキツかったけど、前よりきつくない。 少しは筋肉ついてきたかな？ ジム以外での筋トレが全然習慣づかないので、 今日はトレーナーに自ら 「やってくださいって言ってください」 とお願いしましたw そしたら「そ、そうですね、や、やってください！」と 無事義務化してくれたので、 明日から腹筋を毎日やる
GW2日目。 今日はキャンプのことを調べたり、 ゴロゴロとして過ごしました。 キャンプ用のベンチやローテーブルを倉庫から出してきて、 ベランダに出して動画を視聴するなど。 気温も気持ち良いし、日差しもgood! 5月上旬の気候が一番好きかも。 1日目も2日目も一人で過ごしたのですが、 夕方はなんか妙に寂しくなってきました。 一人の時間は好きだけど、たまにでいいですね… （元来寂しがり） 明日からは
今日も遅くなってしまったので日本語日記。 なぜ遅くなったかというと… 18時〜21時まで爆・睡！していたからです。 はい、何を隠そう今日はGW1日目（フーッ）。 いろいろやりたいことはあったのですが、 気づけば英語…英語…英語……（至福） これで1日終わってしまいました。 そうそう。 最近キャンプ熱がヤバイので、 せっかくの5月を無駄にしないよう、 キャンプ場に予約を入れました（予約ありき）。 2
遅くなってしまったので日本語日記をば。 今日は水曜日！ 朝からウォーキングも行けたし、 ほぼ予定通りに一日を終わらせられて、 スッキリとGWをスタートできそうです。 ここ数日、食欲だけでなく、 好奇心も半端じゃなくモリモリになってきててまずいです。 キャンプ熱とかバレエ熱とか筋トレ熱とか仏語熱とか 節約熱（矛盾）とかおしゃれ熱とか物欲とか… あぁぁぁぁ助けテェェェ 人生1度きり。楽しんだものがち。
It's Tuesday. I went to 24/7 session. （火曜日。今日は24/7のセッションへ行きました。） That was 7th time of 16th. （16回中7回目。） So many times. I'm great. （たくさん行った。えらい。） I'm enjoying it very much so far. （今のところ楽
#007 Having a Feeling of Getting Fat
---English Diary #007 今日は在宅勤務。 朝4時に起きてウォーキングへ行き、 帰宅後仕事の計画を立て始めたら9時ごろになって暇になってしまった。 そこからスイッチが切れて、1日何をして過ごしたのかあまり記憶がない。 食欲の増加が激しく太る予感。 仕事そっちのけで、わざわざ近所のコンビニやスーパーを周って、 低カロリー、低脂質のおやつを探すくらいには欲している。 （結局今日食べて
#006 Continuing Thinking about My Life
--English Diary #006 今日は実家で母と妹とのんびり過ごした。妹が体重が減らず落ち込んでいるので、食事改善の指導をする。もちろんすべて24/7の受け売り。妹のコスパの良さは半端ではない。終わると今度は打ち込めることがない、と悩み始めたのでこちらは母が相談にのる。悩み多き年頃なのかもしれない。私も今英語にハマっているが、数年前は自分の中にその要素があることを思いつきもしなかった。趣
週末になると「なにかいいことないかな…」と母がぼやくので、企画した「いいこと」は久々のランチ外食。表参道の鉄板焼きランチコースを予約して、妹を誘い女3人で勇んで向かった。鉄板焼きなのに店内の照明はシャンデリア風で、テーブルクロスの上にフォークとナイフが並んでいる。前菜、サラダ、魚介、肉、ご飯（肉汁で炒めてある）と味噌汁にデザートまで、フルコースである。「んん〜ん」という声（語彙力のなさ）をソプラノ
---English Diary #005 It's Friday. （今日は金曜日。） Jesus christ. （あ〜ぁ。） I got 24/7 session tonight, a while ago. （今晩は24/7のセッションでした、ちょうどいまさっきです。） It was too too too hard. （超超超ハードでした。） I felt exhausted.
#004 Celebrating my Friend’s Birthday
---English Diary #004 Thursday! （木曜日！） Today, I went to eat out with my friend for the first time in a while! I couldn't meet her because of COVID-19, you know. （今日は、久しぶりに友達とディナーに行きました。 ご存知のようにコロ
---English Diary #003 This is Wednesday! （水曜日！） I woke up at 4:50 a.m., and went for a walk with my mom this morning. （今朝は4:50に起きて、母とウォーキングへ行きました。） I still have a muscle pain. It was hard to climb up
今日も遅いので日本語日記。 カロリーの計算方法を今更知りました！ そもそも、カロリーは タンパク質・脂質・炭水化物（糖質＋食物繊維） の数値で計算されるって…知ってました！？ この3つのバランスのことを、 PFCバランスと呼んだりもします。 私の場合は、カロリーオフダイエットなので、 基準はカロリーです。 1日の摂取カロリーを1000〜1100kcalにしてくださいと言われています。 そのためのP
今日は遅いので日本語で…。 24/7、5回目のセッション行ってきました。 今日は上半身の日。 前回は途方もなくできなかったけど、 少しずつ、形に慣れてくるというか、 筋肉の使い方が、あ、わかった！となるような瞬間がある。 辛いんだけど、こうやるとあんまり辛くない、 みたいなすき間を見つける瞬間がある。 くせになりそうな、ならなそうな…。 めちゃくちゃやる気に燃える日もあれば、 元来怠け者の私はやっ
Hormone ingection makes me sleepy…
---English diary #002 This is a practice to output! I think it's very important to learn languages, but there's little chance to do that domestically. Especially under this disaster, COVID-1
English Diary #001– Starting my DIARY
Hi, I decide to start English Diary from today. It may be difficult to post every day, but I want as much as possible. Recently, I try harder to make my body and study English. I'm going to write
金曜日。 今週もあっという間でした。 パーソナルトレーニングに行ったり、 病院に行ったり…忙しかったなぁ。 早起きがちょっと崩れて、 今朝は2度寝してしまい7時半起き。 明日からまた再開しようと思います。 さて、今日は24/7、4回目！ 魔の下半身トレーニング。 スクワットきつい！ トレーナーがいじめてくるので、 私はトレーニングの合間休憩時間に質問攻めでやり返しています。 お金分元取りたいしやら
木曜日！ つかれた〜。 明日で今週も終わりですね。 4時起きはなかなか難しい。 まだ5時台でもがいております！ でもウォーキング行ったもんね。 自分は偉い！偉いのだ！！ おやすみなさい〜〜〜 お読みいただきありがとうございました。 ポチッとお願いいたします！↓ にほんブログ村 シンプルライフランキング
木曜日！ 今日は遅くなってしまったので、手短に…。 先日眉毛サロンに行きました。 久しぶりの眉毛サロンだったんですが、 これまで行っていたサロンは渋谷や新宿や銀座で 1回5〜6000円とかで、 今回は地元で3800円くらい。 まー値段なりだよな、と期待してなかったんですけど、 普通に良かったです。 何より、左右均等になったのがいい！ 自覚なかったけど、 これまでアンバランスだったんだな、と思いまし
火曜日！ 今日は漢方薬局に行ってきました。 2回目の受診です。 前回処方してもらった、「当機芍薬散」。 一番の目的は「冷え性」、 次に「生理不順」（不妊対策）だったのですが、 1ヶ月飲んでも全然冷え性が治らない。 むしろ悪化してる気がする……（足が冷たい…）。 基礎体温も、ガタガタです。 と、延々文句を垂れたところ、 別の漢方を処方してくれました。 （病院と違って東洋医学の病院は 先生がちゃんと話
月曜日！ 今日は5:20起床。 英語の勉強をしたい気持ちを抑えて……。 今日は朝から1週間の計画（for仕事）を。 バレットジャーナルにWEEKLY LOGを書く。 この1ページが、1週間の私を支えてくれるので、 この時間は最重要だったりします。 そして朝から24/7！ 全16回のうち3回目。 先週金曜の筋肉痛がまだ全然直っていないんですが（涙）、 歩くだけで痛いのですが（涙）、 今日は上半身のト
日曜日。 今日は5:15に起床しました（目覚ましは4:30）。 現状維持です… 寝るのを早めないと…（ブツブツ） 今日は1日英語の勉強をしてました。 楽しかった〜＾＾ 学生時代に戻ったみたいで幸せです。 日本の社会人の平均勉強時間は、 海外に比べて短いそうです。 社畜社会だからですね、きっと……。 勉強好きの私としては残念でなりません。 なんでも勉強ですよ！ 病院の待合室やカフェや電車の席で、 真
今日は土曜日！ 大充実の一日でした。 朝は5:15に起きました。 昨夜寝るのが遅くなってしまって23時になってしまったので…。 4時起きへの道のりは長いです。 いいんです。めげずに少しずつ。 みっちり英語勉強して、 カランメソッド（NativeCamp）も2コマできた。 午前中はJエステ！ フェイシャル体験2回目。 今日もすべすべ肌になりました〜＾＾ 個人的には顔脱毛よりも効果の実感がすごかったの
金曜日！ 今週もあっという間でした。 忙しいのは良いことです。 と、いうのも忙しいのは仕事ではなく、 どちらかといえば趣味（？）のほう。 今日は24/7のセッション2回目！ 1回目はほとんど食事のお話で、カウンセリング＋少しだけ運動… という生温い感じでしたが、 次回から60分間みっちり運動しますよ、と言われていて、 びくびく、ドキドキ。覚悟をして向かいました。 週に2回の計算で、2ヶ月間、計16
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