GW2日目。風が気持ち良い日。

GW2日目。 今日はキャンプのことを調べたり、 ゴロゴロとして過ごしました。 キャンプ用のベンチやローテーブルを倉庫から出してきて、 ベランダに出して動画を視聴するなど。 気温も気持ち良いし、日差しもgood! 5月上旬の気候が一番好きかも。 1日目も2日目も一人で過ごしたのですが、 夕方はなんか妙に寂しくなってきました。 一人の時間は好きだけど、たまにでいいですね… （元来寂しがり） 明日からは

GW1日目。

今日も遅くなってしまったので日本語日記。 なぜ遅くなったかというと… 18時〜21時まで爆・睡！していたからです。 はい、何を隠そう今日はGW1日目（フーッ）。 いろいろやりたいことはあったのですが、 気づけば英語…英語…英語……（至福） これで1日終わってしまいました。 そうそう。 最近キャンプ熱がヤバイので、 せっかくの5月を無駄にしないよう、 キャンプ場に予約を入れました（予約ありき）。 2

欲望祭り

遅くなってしまったので日本語日記をば。 今日は水曜日！ 朝からウォーキングも行けたし、 ほぼ予定通りに一日を終わらせられて、 スッキリとGWをスタートできそうです。 ここ数日、食欲だけでなく、 好奇心も半端じゃなくモリモリになってきててまずいです。 キャンプ熱とかバレエ熱とか筋トレ熱とか仏語熱とか 節約熱（矛盾）とかおしゃれ熱とか物欲とか… あぁぁぁぁ助けテェェェ 人生1度きり。楽しんだものがち。

#008 Go Camping?

It's Tuesday. I went to 24/7 session. （火曜日。今日は24/7のセッションへ行きました。） That was 7th time of 16th. （16回中7回目。） So many times. I'm great. （たくさん行った。えらい。） I'm enjoying it very much so far. （今のところ楽

#007 Having a Feeling of Getting Fat

---English Diary #007 今日は在宅勤務。 朝4時に起きてウォーキングへ行き、 帰宅後仕事の計画を立て始めたら9時ごろになって暇になってしまった。 そこからスイッチが切れて、1日何をして過ごしたのかあまり記憶がない。 食欲の増加が激しく太る予感。 仕事そっちのけで、わざわざ近所のコンビニやスーパーを周って、 低カロリー、低脂質のおやつを探すくらいには欲している。 （結局今日食べて

#006 Continuing Thinking about My Life

--English Diary #006 今日は実家で母と妹とのんびり過ごした。妹が体重が減らず落ち込んでいるので、食事改善の指導をする。もちろんすべて24/7の受け売り。妹のコスパの良さは半端ではない。終わると今度は打ち込めることがない、と悩み始めたのでこちらは母が相談にのる。悩み多き年頃なのかもしれない。私も今英語にハマっているが、数年前は自分の中にその要素があることを思いつきもしなかった。趣

美味なる三重奏

週末になると「なにかいいことないかな…」と母がぼやくので、企画した「いいこと」は久々のランチ外食。表参道の鉄板焼きランチコースを予約して、妹を誘い女3人で勇んで向かった。鉄板焼きなのに店内の照明はシャンデリア風で、テーブルクロスの上にフォークとナイフが並んでいる。前菜、サラダ、魚介、肉、ご飯（肉汁で炒めてある）と味噌汁にデザートまで、フルコースである。「んん〜ん」という声（語彙力のなさ）をソプラノ

#005 Exhausted Day

---English Diary #005 It's Friday. （今日は金曜日。） Jesus christ. （あ〜ぁ。） I got 24/7 session tonight, a while ago. （今晩は24/7のセッションでした、ちょうどいまさっきです。） It was too too too hard. （超超超ハードでした。） I felt exhausted.

#004 Celebrating my Friend’s Birthday

---English Diary #004 Thursday! （木曜日！） Today, I went to eat out with my friend for the first time in a while! I couldn't meet her because of COVID-19, you know. （今日は、久しぶりに友達とディナーに行きました。 ご存知のようにコロ

Hormonal Imbalance

---English Diary #003 This is Wednesday! （水曜日！） I woke up at 4:50 a.m., and went for a walk with my mom this morning. （今朝は4:50に起きて、母とウォーキングへ行きました。） I still have a muscle pain. It was hard to climb up

カロリーの計算方法メモ。

今日も遅いので日本語日記。 カロリーの計算方法を今更知りました！ そもそも、カロリーは タンパク質・脂質・炭水化物（糖質＋食物繊維） の数値で計算されるって…知ってました！？ この3つのバランスのことを、 PFCバランスと呼んだりもします。 私の場合は、カロリーオフダイエットなので、 基準はカロリーです。 1日の摂取カロリーを1000〜1100kcalにしてくださいと言われています。 そのためのP

24/7、5回目。

今日は遅いので日本語で…。 24/7、5回目のセッション行ってきました。 今日は上半身の日。 前回は途方もなくできなかったけど、 少しずつ、形に慣れてくるというか、 筋肉の使い方が、あ、わかった！となるような瞬間がある。 辛いんだけど、こうやるとあんまり辛くない、 みたいなすき間を見つける瞬間がある。 くせになりそうな、ならなそうな…。 めちゃくちゃやる気に燃える日もあれば、 元来怠け者の私はやっ

Hormone ingection makes me sleepy…

---English diary #002 This is a practice to output! I think it's very important to learn languages, but there's little chance to do that domestically. Especially under this disaster, COVID-1

English Diary #001– Starting my DIARY

Hi, I decide to start English Diary from today. It may be difficult to post every day, but I want as much as possible. Recently, I try harder to make my body and study English. I'm going to write

24/7、4回目（16回中）。トレーナーを倒すぞ…。

金曜日。 今週もあっという間でした。 パーソナルトレーニングに行ったり、 病院に行ったり…忙しかったなぁ。 早起きがちょっと崩れて、 今朝は2度寝してしまい7時半起き。 明日からまた再開しようと思います。 さて、今日は24/7、4回目！ 魔の下半身トレーニング。 スクワットきつい！ トレーナーがいじめてくるので、 私はトレーニングの合間休憩時間に質問攻めでやり返しています。 お金分元取りたいしやら

消費キロカロリー。

木曜日！ つかれた〜。 明日で今週も終わりですね。 4時起きはなかなか難しい。 まだ5時台でもがいております！ でもウォーキング行ったもんね。 自分は偉い！偉いのだ！！ おやすみなさい〜〜〜 お読みいただきありがとうございました。 ポチッとお願いいたします！↓ にほんブログ村 シンプルライフランキング

地元の眉毛サロン。

木曜日！ 今日は遅くなってしまったので、手短に…。 先日眉毛サロンに行きました。 久しぶりの眉毛サロンだったんですが、 これまで行っていたサロンは渋谷や新宿や銀座で 1回5〜6000円とかで、 今回は地元で3800円くらい。 まー値段なりだよな、と期待してなかったんですけど、 普通に良かったです。 何より、左右均等になったのがいい！ 自覚なかったけど、 これまでアンバランスだったんだな、と思いまし

新しい漢方を処方してもらいました！

火曜日！ 今日は漢方薬局に行ってきました。 2回目の受診です。 前回処方してもらった、「当機芍薬散」。 一番の目的は「冷え性」、 次に「生理不順」（不妊対策）だったのですが、 1ヶ月飲んでも全然冷え性が治らない。 むしろ悪化してる気がする……（足が冷たい…）。 基礎体温も、ガタガタです。 と、延々文句を垂れたところ、 別の漢方を処方してくれました。 （病院と違って東洋医学の病院は 先生がちゃんと話

24/7、3回目のセッション！

月曜日！ 今日は5:20起床。 英語の勉強をしたい気持ちを抑えて……。 今日は朝から1週間の計画（for仕事）を。 バレットジャーナルにWEEKLY LOGを書く。 この1ページが、1週間の私を支えてくれるので、 この時間は最重要だったりします。 そして朝から24/7！ 全16回のうち3回目。 先週金曜の筋肉痛がまだ全然直っていないんですが（涙）、 歩くだけで痛いのですが（涙）、 今日は上半身のト

隙間時間の大活用。

日曜日。 今日は5:15に起床しました（目覚ましは4:30）。 現状維持です… 寝るのを早めないと…（ブツブツ） 今日は1日英語の勉強をしてました。 楽しかった〜＾＾ 学生時代に戻ったみたいで幸せです。 日本の社会人の平均勉強時間は、 海外に比べて短いそうです。 社畜社会だからですね、きっと……。 勉強好きの私としては残念でなりません。 なんでも勉強ですよ！ 病院の待合室やカフェや電車の席で、 真

劇団四季「オペラ座の怪人」を観てきました！

今日は土曜日！ 大充実の一日でした。 朝は5:15に起きました。 昨夜寝るのが遅くなってしまって23時になってしまったので…。 4時起きへの道のりは長いです。 いいんです。めげずに少しずつ。 みっちり英語勉強して、 カランメソッド（NativeCamp）も2コマできた。 午前中はJエステ！ フェイシャル体験2回目。 今日もすべすべ肌になりました〜＾＾ 個人的には顔脱毛よりも効果の実感がすごかったの

24/7、セッション2回目を受けてきました。

金曜日！ 今週もあっという間でした。 忙しいのは良いことです。 と、いうのも忙しいのは仕事ではなく、 どちらかといえば趣味（？）のほう。 今日は24/7のセッション2回目！ 1回目はほとんど食事のお話で、カウンセリング＋少しだけ運動… という生温い感じでしたが、 次回から60分間みっちり運動しますよ、と言われていて、 びくびく、ドキドキ。覚悟をして向かいました。 週に2回の計算で、2ヶ月間、計16

ブログ毎日更新連続100日まであと4日……。

木曜日。 今日のブログで連続投稿96日目になります。 あと4日で100日……！！！ 元々発信が苦手な私が、 内容はどうあれ、ウェブ上に自分のことを投稿し続けられたことは、 ちょっとだけ、ほんのちょっとだけ、自信になりました。 100日を達成したら、 このブログをプチリニューアルして、 もう少しテーマ性のある内容にしよう、など、考えたりしています。 コツコツ、少しずつ、前進前進。 お読みいただきあり

食事の改善点がありすぎました…

水曜日。 今日は朝5時15分に起きました。 （ちなみに目覚ましは4時。） 15分ずつ早まっていく… 明日は5時に起きれるのか？ 焦らず少しずつ…ふぅ。 24/7で教えてもらった「カロミル」というアプリで 食事を記録しているんですけど、 すごいんですよ！ タンパク質、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維…云々、 細かく数字を計算してくれるんです。 昨日と一昨日分を記録してみると、 タンパク質が全然取れてい

24/7初回、行ってきました！

今日は朝5時半に起きました。 4:15に設定しましたけど寝坊して、5時半。 寝坊しすぎです。 ずっとアラーム鳴ってたなんて信じられないです（笑） 明日こそ！ 少しずつ早めていけば良いと思います。 うんうん。 さて、今日は24/7の初回に行ってきました。 初回は75分中60分、食事のお話しでした。 現状の食事状況を、どう改善したらいいのか… 目標体重から逆算して、 タンパク質、炭水化物、脂質を 毎日

早起きは百文の得。

月曜日！ 今日は朝4時半に目覚ましを設定して… 起床したのは朝5時！ でも、初日にしては上出来ですよね？ （自分に優しいスタイル） 朝5時に起きてみたら、 やはり1日は長かったです。 しかもウォーキングも行けましたし大満足。 早起きは正義！ 明日からも可能な範囲で続けたいと思います。 そしてそのためにちゃんと会社を定時で出て……。 早く寝るため着々と準備中。 明日も頑張るぞ！ お読みいただきありが

起床時間を早めようと考えてる話。

今日は英語の勉強をたくさんしてほくほくな1日。 英語学習が趣味の人、結構たくさんいると思うけど、 週末勉強にあててたら、全然お出かけできませんね。 お出かけも嫌いじゃないのでうずうずしますが、 コロナ禍だし、いまはTOEIC940という目標があるので、 期間限定と思って頑張ります。 （とはいえたまにはお出かけOKというゆるめスタイルです） 今週は5回、早朝ウォーキングに行けて、 私えらい！と褒めて

一周忌で思うこと

今日は父の一周忌。 これからの人生、 桜を見るたびに思い出すのだろうな、と思います。 親族や父の友人も集まって、 コロナ禍では珍しい人の集いで新鮮でした。 帰宅後は母と妹夫婦とお弁当を食べる →コーヒータイム→夕食＋お酒。 しょっちゅう集まれるメンバーではありませんが、 たまに会えると、なんだかんだと話はつきません。 他人だけど他人じゃない。 親族や家族の関係が、私は好きです。 さて、一周忌は喪が

人と語らい合う喜び

金曜日！ 今日は会社で、久しぶりに人とゆっくり語らって、 良き一日でした。 人と話すことの愉しさや充実感を久しぶりに思い出して、 コロナ禍で、必要な飲み会なんてほとんどなかったんだ！ みたいに思ってましたが、 やはり気づかぬところで、この1年、 いろいろなものを喪っていたんだなと感じます。 人生の相談に乗ってもらったり、 自分とは異なる価値観や考え方を聞いたり、 意義深い映画の魅力を教えてもらった

なにかを「極める」のにかかる時間

木曜日。今日もたくさん仕事した気がする。 2：8の法則とはよくいったものです。 実際、超高速で仕事してプロジェクトが進んでいく瞬間って、 結局全体の2割くらいの時間な気がする。 期間中ずっとそのこと考えてて、じっくり進んでいく、 なんて理想は妄想の世界の話で…。 あの〜監督が構想に7年をかけた超大作！！ みたいな文言も、7年ずっと考えてたわけじゃなくて、 7年が経っちゃいました、ってのがホントのと