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31歳、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）。2020年11月から妊活を始めました。このブログでは、同じく妊活に励む方や、将来の妊娠に不安を感じている方のために、私のリアルな妊活事情、妊活に役立つ情報を記録しています。
31歳、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）。生理不順で基礎体温はガタガタ。今年3月の子宮頸がん検診で陽性（軽度異形成（LSIL））と診断され不妊治療一時中断。毎日野菜ジュースを飲み続け、７月の再検査で陰性に！前途多難な不妊治療はうまくいかないことばかりですが、のんびり生きています。同じく妊活に励む方や、将来の妊娠に不安を感じている方のために、私のリアルな妊活事情、妊活に役立つ情報を記録しています。
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https://twitter.com/mikko1177 |
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月曜日。 また月曜日がやってきた。 でも、先週の月曜日の自分と、今日の自分は違う。 ちゃんと前進してる！ そう思えるように生きること、大事だなぁ。 体づくりと妊活 体重 45.70kg 骨格筋率 29.9％ 4:45起床 漢方、野菜ジュース、黒にんにく サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マルチビタミン＆ミネラル 今日は、ついに、ついに…！ 24/7、最終回でした。 2ヶ月間みっちり、トレーナーにお世
日曜日。 今日は1日オフ！ 週末のやることリストをたくさんこなしました。 24/7が明日でついに終わってしまうので、 来月から行くジムの会員登録を済ませ、 スケジュールにもばっちり組み込んだ。 きちんと続けていけますように……！！ それにしても、昨日の24/7が辛すぎて、 筋肉痛でゾンビみたいに歩いています。。 体づくりと妊活 体重 45.3kg 骨格筋率 29.8％ 7:00起床 漢方、野菜ジュ
土曜日。 今日は朝から24/7、16回目のセッションでした。 （特典で1回セッションが追加されたので、次回が最後です…。） 下半身のトレーニングだったのですが、 え、なに、今日めちゃめちゃ辛いんですけど…… 原因を探ってみると、そういえば、 今朝は二度寝をしてしまって慌てて出かけたので、 朝食抜き、だったんです。 トレーナーも「あー…それですね」と。（笑） 糖質は車のガソリンと同じ役割をするので、
金曜日。 今日は、朝から 飼い猫を動物病院に連れて行くという ビッグミッションがありました！ 臆病でいまだに抱っこさせてくれない猫くんなので、 キャリーケースに入れるだけでも一苦労。 飼い始めてから2年半が経つけど、 1度しか病院に連れていったことがありません。 でも、ワクチン接種をしないと心配なので、 どうにか餌でおびき寄せて…時間をかけて… キャリーケースに入ってもらい、 どうにかワクチンを接
木曜日。 今日は1日在宅勤務。 外は本降りの雨で、暗〜い気持ちにならないように、 気晴らしなどしながら生きていました。 （「幸せだな〜」とか声に出してみたりしながら…） 体づくりと妊活 体重 46.1kg 骨格筋率 29.7％ 漢方、野菜ジュース、黒にんにく サプリ：ビタミンD、ビタミンB、マルチビタミン＆ミネラル 雨だったのでウォーキングは行けませんでした。 代わりにラジオ体操！（笑） ずっと家
水曜日。 今日は力尽きて眠いので… 短めにいきますね。 体づくりと妊活 体重 46.8kg 骨格筋率 29.9％ 今朝は久しぶりにウォーキングに行きました。 たった30分でも、気持ちが良いし、 効果があるような気がする。 英語学習 DAY1 2020/5/24 ・『TOEIC L&R TEST パート3･4特急 実力養成ドリル』2章分 ・『TOEIC L&R テスト 文法問題でる1
今日は夫と不妊治療クリニックへ赴いて、体外受精のカウンセリングを受けてきました。看護師さんが丁寧に説明してくれて安心。
月曜日。 昨晩は急に体調が悪くなり、 寝込んでしまった。 疲れかな？？ （昨日のブログはからがら書きました…） ということで今日は慎重に生きました。 夜になるにつれて元気になり、 今はすっかり回復したような気がしています！ 体づくりと妊活 体重46.6kg 骨格筋率29.6% やっぱり、増えてるか〜… てきめん現れるんですね、食べたものって…（笑） しかたないぞ！ 明日からまた頑張ろう！ 英語学習
体づくりと妊活 体重記録は明日からまた再開します。 どう考えたって食べ過ぎな2日間。 またしばらく節制生活です！！ 英語学習 明日から仕切り直して、 英語をちゃんと勉強しようと思い、 ここのスペースに積み重ねを記録することにしました。 明日がDAY1です。 【大目標】翻訳の仕事をする。 【中目標】TOEIC900点を達成する。 【小目標】 ･『TOEIC L&R テスト 文法問題でる100
土曜日。 今日は、初島に来ています！ お天気がイマイチでしたが、 ハンモックに揺られたり、 海鮮BBQを楽しんだり、 夕焼けや夜空を見て清らかな気持ちになったり。 たまにはこういう気晴らしも必要ですね。 明日はいい天気になる模様。 早起きして満喫するぞ〜。 体づくりと妊活 今日はダイエットおやすみ。 （おまけに朝体重を測り忘れました） 電車の中ではたけのこの里とじゃがビー。 船の中ではポテトチップ
金曜日。 今日は、今日も、不妊治療のクリニックへ。 排卵しておらず。 来週は体外受精のカウンセリングを受けることになりました。 くぅ〜！どこまでいく！私の妊活！！！ 31歳と181日目のメモです。 体づくりと妊活 体重 46.0kg 骨格筋率 29.5% あと少し、あと少しなんだけどな。 45kgまで……。 今週末はお出かけするし、また増えそうだなぁ……。 いやいや、気長に気長に！ 今日は夫が24
木曜日。 今日は朝から24/7。 残りあと3回で終わってしまう。 気を引き締め直して、 食事と運動、気をつけるぞ。 最近リングフィット・アドベンチャーに興味津々。 夫に欲しいと言うと、 「これ、絶対あなた飽きるやつ」 と一蹴……（笑） むむ、反論できるはずもなく……。 来月からはパーソナルトレーニングではなく、 普通のジムに通います。 ちゃんと週2〜3回、通い続けられるのか…… 大変心配です。。！
水曜日。 雨、雨、雨…… もう梅雨？早すぎでは……！ なんだかやる気も出ないし、 どんよりです。やれやれ。 今日は、31歳と179日目。 体づくりと妊活 体重 46.6kg 骨格筋率 29.5% 体重増えてます。 やばいです。 最近完全に気がゆるんでいます。 カロリーはそんなにオーバーしてないけど、 外食しちゃったりとか、おやつパクッとしちゃったりとか、 食べる内容が……。 いや、でもカロリーはオ
火曜日。 今日はウォーキングへ行かず、 少しゆっくり眠りました。 そしたらなんだかスッキリ！ クリアになった頭で考えたことは… 「私、幸せにならなくちゃ！！」 なんのこっちゃ…。 私にとっての幸せってなんだろう？ と考えて、出た5つの答えはこちらです。 ①笑顔 ②自由 ③本と映画 ④コーヒータイム ⑤家族や大切な人と過ごす時間 最重要5項目。 何より大切にしていきたいと思いました。 体づくりと妊活
月曜日。 今日は体調も悪いし気分も悪いしなんか絶不調。 本当に人には波がありますねぇ… からがら生きています。 朝からウォーキングも行ったし、 24/7も行ったし、 そして不妊治療クリニックも行ったし。 仕事も少しだけどしたし。 自分を褒めてあげなければ。 体づくりと妊活 体重46.2kg 骨格筋率 29.5% ウォーキング30min 24/7パーソナルトレーニング 野菜ジュース 漢方 体重が増え
日曜日。 今日は母と買い物に出かけました。 この週末で下着を新調。 少しは運気が上がるといいのだけど。 今日は、31歳と176日目です。 体づくりと妊活 体重46.1kg 骨格筋率29.7% ウォーキング30min 野菜ジュース 漢方 来月からジムに行くことにした。 （今月まではパーソナルトレーニングジムでした） 健康のためにも、筋トレ続けるぞ〜。 英語学習 ･『TOEIC L&R テスト
最近ブログがまんねりしてしまっていて、 ブログを書く意味がわからなくなってきました。 もうやめちゃおうかな…。 でもどうやら132日連続で更新しているというので、 やめるのもったいないな…。 と、いうことで、 せめて自分のためになるブログにしようと、 継続の記録を書くことにします。 今日は、31歳と175日目の記録です。 体づくりと妊活 体重 45.7kg 骨格筋率 29.6％ ウォーキング30m
金曜日。 今日は全然仕事できない日でした。 なぜなら24/7が14:15〜で、 ヘトヘトに疲れてしまったからです…！ 最近は朝も起きれないし、 英語の勉強があまりできていなくて、 自分的に気持ちよくありません。 ウォーキングも今週は一度も行けてないし。 バイオリズムはあるものの、 波はもっと平らかにしたいものです。 明日はウォーキング行くぞ。 頑張れ私。 モチベーションの維持が難しい… どうにかな
木曜日。 はぁ。 今日は雨の中病院へ行って、 検査結果を聞いて、 髪の毛がぼわぼわになって、 午後は打ち合わせのためよく歩いて、 つかれました！ おやすみなさい〜 写真は、やむを得ずランチ外食…久々…。 お読みいただきありがとうございました。 ポチッとお願いいたします！↓ にほんブログ村 シンプルライフランキング
木曜日。 はぁ。 今日は雨の中病院へ行って、 検査結果を聞いて、 髪の毛がぼわぼわになって、 午後は打ち合わせのためよく歩いて、 つかれました！ おやすみなさい〜 写真は、やむを得ずランチ外食…久々…。 お読みいただきありがとうございました。 ポチッとお願いいたします！↓ にほんブログ村 シンプルライフランキング
水曜日。 疲れすぎて……ち、ちからがでません。 朝も起きれない…体ってわかりやすいな。 今週は仕事が忙しい！あと2日乗り切るぞ〜！ 短くてごめんなさいだけど… おやすみなさい。 お読みいただきありがとうございました。 ポチッとお願いいたします！↓ にほんブログ村 シンプルライフランキング
今朝は8:15から24/7。早い…。 5分ほど初めて遅刻。 このまま仕事となると、 準備が大忙しで時間足りませんでした。 24/7、あと5〜6回しかない。 最近筋トレに対するモチベが下がっているので、 期間が終わったあとにどう筋肉を維持するか、 思い悩んでいます。 パーソナルトレーニング月2回 ＋ジムブース使い放題のプランが、 1ヶ月3万円弱、なんですって。 うーん…悩む…。 トレーナーと話してい
Today, I went to my grandfather's funeral. It was cloudless, and comfort whether. Good bye my granpa. Please sleep peacefully... 今日は、祖父のお葬式でした。 雲ひとつない気持ちのいい天気でした。 またね、おじいちゃん。 安らかに眠ってね。 お読みいただきありが
日曜日。 祖父のことがあって、 キャンプの予定は中止になってしまいました。 楽しみにして盛り上がっていた気持ちのやり場……。 まぁ、これも人生。仕方がないですね。 今日は祖父の家から、 葬儀屋さんが祖父を葬儀場へと連れて行きました。 母とふたりで見送りました。 ここ数年で、何人見送ったかな。 見慣れた光景になってしまって悲しいです。 人が減れば、残された者には寂しさが残る。 では、人を増やすには？
土曜日。 今日は、英語の学習計画を立て直しました。 祖父のことや、GW前後の忙しさにかまけて、 ここ数日士気が下がり、勉強の進みが悪いからです…！ TOEICの点数を100点上げるのに、 どれくらいの時間がかかるだろう…… というか上げられるのかな……と、 不安に思いつつ、 体づくりと同じように、 小刻みに目標を立ててクリアしていこうと思います。 今晩は祖父宅に泊まるのですが、 ばっちり勉強道具も
金曜日。今日はクリニックで、通水検査を受けてきました。通水検査は、不妊の原因を探る検査の一つで、 卵管をきちんと卵子や精子が通過できるかどうかを知るために、卵管に水を流します。
木曜日。 週の初めなのに木曜日とは……。 曜日感覚がおかしい。 今日は1日在宅勤務をしていました。 夫が休みだったのですが、 やることはたんまりあって、 部屋にこもって集中して片付けました。 なんだかどんより、気分は暗いですが、 それなりのことがあったあとだし仕方がないですね…。 （ささくれが増える…） こんなときは、仕事がなければいいのに！ とつくづく思ってしまいます。 さて、明日ももう少し頑張
GW最終日。 予定では英語をたくさん勉強できるぞ〜！ キャンプの準備も少しずつ進めるぞ〜！ と、いうつもりだったのですが。 夜中に病院から連絡が入り、 祖父危篤の報せ……。 慌てて終電で病院に向かい、 早朝、祖父は帰らぬ人となってしまいました。 悲しくて、悲しくて、眠くて、悲しくて……。 葬儀社の方と打ち合わせたりなど あわあわしていたらあっという間に GWが終わってしまってました。 身内の不幸は
火曜日！ GW残すところあと1日…… 悲しい……。 そんな貴重なGWですが、 今日は24/7の9回目のセッションと、 フェイシャルエステでプチ忙し。 そうそう、24/7では 週に2回だけ通って筋トレしていましたが、 先週末くらいから家での筋トレも始めました。 週に2回セッション＋できれば有酸素とスクワット… と最初は言われていて、 結局朝のウォーキングくらいしか できていなかったのですが、 腹筋や
今日は我が家でホームパーティー、 ならぬキャンプパーティー！ 母と妹夫婦がやってきてくれました。 キャンプ用のテーブルや椅子を ベランダに並べて、 焚き火…はさすがにできないので、 網焼き用コンロとホットプレートを出してきて、 肉魚野菜をジュージュー焼いて食べる。 締めはそば飯！！ 最高すぎました。 ダイエットは一時休戦です…。 （計算したらカロリーすごかった） お酒も久しぶりにたくさん飲んで、
GW5日目。 今日は夫もお休みだったので、 とはいえ緊急事態宣言下でどこかへ出かける予定も立てられず。 午前中は黙々と家を片付けたり掃除をし、 午後少しだけお出かけして（カメの餌を買うという名目でホームセンターへ）、 終了しました（笑） 一緒にいられるだけでありがたい。 夫婦の貴重な休みでした。 夕方は映画「ルパン三世 カリオストロの城」を観ました。 私、「ルパン三世」の映画、どれも観たことなかっ
GW3日目。 今日は大忙しでした。 朝は早起きして英語を勉強して、 24/7、8回目のセッション！ 下半身でキツかったけど、前よりきつくない。 少しは筋肉ついてきたかな？ ジム以外での筋トレが全然習慣づかないので、 今日はトレーナーに自ら 「やってくださいって言ってください」 とお願いしましたw そしたら「そ、そうですね、や、やってください！」と 無事義務化してくれたので、 明日から腹筋を毎日やる
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