保護中: 木曜日の17時以降のご予約開始と星トレーナーの活動開始について
いつもお世話になっております。今回は定休日である木曜日に新トレーナーの星が活動開始となりますので、お知らせ致します。予約枠拡大の背景新規のご依頼で定休日である木曜日夜のご依頼が何度かありました。多くあるジムの中で当ジムを選んで問い合わせいただいた方の力になりたい！と思い、今回、同じ思いで活動する星トレーナーの力を借りることになりました。指導内容の共有無料勉強会での一コマ星トレーナーは、現在他のジムにてトレーナー活動を行なっております。SNSでの発信をきっかけに、2024年の12月末から、当ジムの無料勉強会に参加していました。勉強会では、私たちの考えや指導方針を共有していきました。その中で私たち
木曜日の17時以降のご予約開始と星トレーナーの活動開始について
いつもお世話になっております。今回は定休日である木曜日に新トレーナーの星が活動開始となりますので、お知らせ致します。予約枠拡大の背景新規のご依頼で定休日である木曜日夜のご依頼が何度かありました。多くあるジムの中で当ジムを選んで問い合わせいただいた方の力になりたい！と思い、今回、同じ思いで活動する星トレーナーの力を借りることになりました。指導内容の共有星トレーナーは、現在他のジムにてトレーナー活動を行なっております。SNSでの発信をきっかけに、2024年の12月末から、当ジムの無料勉強会に参加していました。勉強会では、私たちの考えや指導方針を共有していきました。その中で私たちの活動に興味を持って
パーソナルトレーニングって何をするの？歴10年目のトレーナーが解説
パーソナルトレーニングって何をするの？どんなメリットがあるの？メニューはどんな感じ？料金は？など、皆さんが気になっていることをトレーナー歴10年目の綱島が解説致します。
トレーナーの綱島です！この度、弊社ジムを紹介いただきました。記事はこちら：https://otokono-personalgym.jp/saitama-man-personalgym/ご紹介いただきありがとうございました！
IAP呼吸法のメリットとデメリットを現場のトレーニング指導から考える
IAP(腹腔内圧）と呼吸法には密接な関係があります。しかし、現場の指導においては呼吸法だけに目を向けると狙っている効果が出ない場合もあります。今回は、現場の事例を踏まえてIAPと呼吸法、その他の要素の解説を致します。
パーソナルトレーニングジムで-10kgのダイエットに成功した事例
パーソナルトレーニングでダイエットに成功した事例を紹介。どんな利用頻度で？どれくらいの期間で？皆様の気になる内容をブログでまとめました。
トレーナーの綱島です！この度、MOTEBODYの記事にて弊社ジムを紹介いただきました！記事はこちら：https://overdrive-future.co.jp/moterubody/omiya/ご紹介いただきありがとうございました！
トレーナーの綱島です！この度、ZERO BODYの記事にて弊社ジムを紹介いただきました！記事はこちら：https://zerobody.jp/articles/12984/ご紹介いただきありがとうございました！
ジョイントバイジョイント（joint-by-joint理論）についての基本と現場での実践内容を紹介しています！
トレーナーの綱島です。リブフレアの原因は何か？改善するためには、どのようなトレーニングが必要か？日々、現場で指導していることを基に解説します。同業者の方へ同業の方からパーソナルセッションを受けてみたい！との声がありますので、お問い合わせ窓口を作りました。詳細は専用LINEからお問い合わせください。リブフレアとは？リブフレアとは、肋骨下が90度以上開いている状態のことを指します。体の形状的にはこのようなことが言われますが、実際の指導では、どのような問題が起き、改善はどのようにしているのか？解説します。リブフレアが姿勢に与える影響姿勢的には、骨盤の過度な前傾に伴う腰部の前弯がみられます。その他にも
チケット制のパーソナルトレーニングジムを探している方へ！実際のお客様の利用方法などをまとめました！
パーソナルトレーニングで姿勢改善ってできるの？新規のお客様によく聞かれる質問です。 今回は、パーソナルでどのような手順で進めるか？具体的な方法を解説！
パーソナルトレーニング半年の成果！マイナス6kg！お客様の事例
パーソナルトレーニングを6ヶ月行った女性の変化をお伝します。パーソナル前にどんな悩みがあったのか？実際のお客様の声をご覧ください。
https://tsunatore.com/lyftoff/
トレーナーの綱島です！この度、フィットネスメディアLYFT OFF様に取材をいただき施設を紹介いただきました！担当の皆様ありがとうございました！記事はこちら：https://trainees-supplement.com/bodysmine-coverage/
トレーナーの綱島です！今回は、5ヶ月で56kg台から51kg台の体重減少に成功したお客様の取り組みを紹介します。お客様情報20代 女性お悩み・リモートワークで運動不足を感じていた・運動したいが自分では続かなそう・短期集中ではなく、中長期で行けるジムを探していた・1人でやるのは怪我が不安だった提供プラン4回チケットで週1回利用成果5ヶ月で56kg→51kgお申し込みの背景リモートワークでの運動不足を感じていたとの同時に、ダイエットをしたいと思うように。1人ではやり方がわからないことも多く、パーソナルを探していました。ダイエット後のリバウンドのことを考えると、短期集中ではなく、中長期で通えるパーソ
トレーナーの綱島です！今回、ボディツク様に施設の特集をしていただきました！ご紹介いただきありがとうございます！記事はこちら：https://www.piala.co.jp/motehada/motebody/body-is-mine/
トレーナーの綱島です！パーソナルトレーニングって怖くて厳しいのが普通ですか？ある時、体験に来られたお客様から聞かれました。質問をされ、驚くのと同時に怖くて厳しい必要は絶対ない！と強く感じました。今日は、パーソナルトレーニング指導で気をつけている点をお伝えします。パーソナルトレーニングが怖いと感じた瞬間（実話）お客様から伺った内容を記載します。 Aさんの体験談ダイエット目的でパーソナルを受けていたAさん。ある日の食事報告で、甘いものを食べてしまい、正直にトレーナーさんに報告すると、やる気あるんですか？とけっこう本気のトーンで言われ、その後質問がしずらくなってしまった...パーソナルトレーナーは怖
パーソナルジムの選び方4ステップを現場のトレーナーが徹底解説
パーソナルジムを選ぶ際に大切なことを4つ紹介。また、絶対に避けるべき選び方も解説しています。現場で働くトレーナーだからこそ発信できる内容なので、ぜひご覧ください。
パーソナルトレーニングを受けたいけれど週2回受けなきゃいけないの？新規のお客様のカウンセリングをしていると、そのような質問をされる方が多いです。今回は、現場指導の事例を踏まえながら、私の考える適切な利用頻度をご紹介していきます。著者：トレーナー部門代表/綱島広太大宮のパーソナルジム！ボディーズマインの綱島です！週1回で利用を考えているけれど、なかなかそういう所ってない...と思っているかたは、ぜひ一度ご相談ください！結論、パーソナルトレーニングは週1回でも効果が出る2023年3月現在の利用頻度週1回利用のお客様70%週2回利用のお客様15%その他15% 私たちが運営しているボディーズマインでは
スポーツパフォーマンスのあげる！というと真っ先にトレーニングを思い浮かべませんか？トレーニングも大切ですが、体を整えたりるコンディショニングも非常に大切な要素です。今回は、実際の事例も基にスポーツパフォーマンスのあげ方について解説します。
スポーツパフォーマンスのあげる！というと真っ先にトレーニングを思い浮かべませんか？トレーニングも大切ですが、体を整えたりるコンディショニングも非常に大切な要素です。今回は、実際の事例も基にスポーツパフォーマンスのあげ方について解説します。
今回はパフォーマンスピラミッドの概要と活用事例について紹介します！パフォーマンスピラミッドとは？ピラミッドの階層は大きく4つに分けられます。関節の可動性/安定性体の動かし方パワー競技テクニック必ずしもこの順番でのトレーニングが必要！というわけではありませんが、❶❷の要素がないまま❸の筋力トレーンングなどをやっている場面を多く見受けます。パフォーマンスピラミッドが崩れていた事例ここからはお客様の事例を紹介します。ダンスの練習中に左の股関節のつまりを感じる。普段のウエイトトレーニングでスクワットをしている時もしゃがんだ時につまる感じがする。この時点で❶❷の階層に課題があることが予想できます。股関節
大宮のパーソナルジム！ボディーズマインの体験内容についてまとめました！皆様が少しでも通いやすくするために、様々な工夫をしております！体験できるパーソナルジムをお探しの方は、必見です！
パーソナルトレーニング食事指導について、どのようなイメージを持っていますか？最近はオンラインでのやりとりも増えてきたので、その内容を詳しくお伝えします。LINEやzoomを用いた食事指導の内容をご覧ください！
大宮でストレッチ希望の方へ！運動と組み合わせることで戻りにくい状態を作りませんか？ご来店いただいた時はもちろん、ご自宅でも出来るストレッチ動画の配信もしております。大宮駅周辺でストレッチを探している方は必見です。
お客様の課題・背景トレーニングをしていて肩が...普段からスポーツジムでトレーニングをしているのですが、肩の不調が絶えず、悩んでいました。病院では異常がないとのことでしたので、パーソナルトレーニングう受けてみることにしました。お客様の変化●違和感を感じる動作を確認今回は、ベンチプレスという動作で肩の違和感を感じるということでしたので、確認をさせていただきました。●肩まわりの可動域の確認次に、肩まわりの動きで左右差がないか？などを確認しました。今回は、右肩の動きが悪いと判断したので、セルフケアをお伝えしました。●改善後のアフターフォローストレッチとセルフケアで、トレーニング時の肩の違和感は無く
お客様の課題・背景慢性的な肩こりを改善すつために普段から呼吸が浅く、肩こり何するのが悩みでした。自分でも運動はしていましたが、なかなか上手くいかず、パーソナルトレーニングを受けてみました。お客様の変化●肩こりの改善と呼吸の改善今回は、ストレッチと呼吸の改善ですることで、首肩まわりの筋肉を緩めました。普段から肩を上げて呼吸をする癖がありましたので、改善後も気をつけるようにお伝えしました。●ペアでのストレッチも実施1人では動かしにくい筋肉もあったため、私がストレッチをかける場面もありました。お客様インタビューパーソナルに申し込んだ経緯はなんですか？慢性的な肩こりを改善したかったからです。トレーニン
お客様の課題・背景テニスに活かすトレーニングを！テニスの競技力を上げるためにトレーニングを始めました！お客様の変化●柔軟性があがり、テニスにも良い影響がただ鍛えるだけでなく、動きの悪い関節や筋肉のケアをすることで、テニスの動きの向上にもつながりました。●最初は股関節の動きから筋トレをする前に、体を正しく動かしたり、可動域を出しておくことが重要です。トレーニング初期は、特に苦手だった股関節の動きを重点的に行いました。お客様インタビュートレーニングで感じた効果は何ですか？今までより、体の使い方を意識してプレーができています！現在の取り組みを教えてくださいパーソナルで教わったことを自宅で取り組み、月
坐骨神経痛の予防！自主トレと併用で日常生活が快適になりました！
坐骨神経痛の予防のためにジムに来られた方の事例紹介です。連携する整骨院とともに、予防のたえめの運動プログラムを考えました。
さいたま市大宮でダイエットをしたい方！今回マイナス12kgのダイエットに成功した方の取り組み内容を記事にしました！パーソナルトレーニングでなぜ痩せられるの？と疑問に思う方は、ぜひ記事を読んでみてください！
さいたま市大宮で腰痛改善のできる運動施設を探していませんか？この記事では、実際のお客様の事例を紹介していますので、慢性的な腰痛で悩んでいる方は、ぜひご覧ください！
ボディーズマイン大宮のボディメイク指導！マイナス5kgの秘密公開
埼玉県大宮でボディメイクが出来るプライベートジムを探していませんか？今回は、1ヶ月のダイエットでマイナス5kgしたお客様の食事、運動内容、かかった費用を徹底的にご説明します。これからボディメイクやダイエットをする方は、必見です。
保護中: いけだ鍼灸整骨院連携のパーソナルトレーニングジム！
大宮駅から徒歩7分！いけだ鍼灸整骨院と連携するパーソナルトレーニング施設の紹介です。ジムでトレーナーが付いて運動指導を行うことをパーソナルトレーニングと言います。怪我の予防など、運動の必要性を感じている方は必見です。
お陰様でオープンから3ヶ月が経過しました！いつもご利用いただいている皆様、誠にありがとうございます。今後とも、いけだ鍼灸整骨院・ボディーズマインを宜しくお願い致します。youtubeチャンネル開設いけだ鍼灸整骨院/ボディーズマインは、youtubeチャンネルを開設しました。現在トレーニングに来られている方はもちろん、以前トレーニングを受けていた方の復習にもご利用いただけます！https://youtu.be/p6ZeQtW4P88いけだ鍼灸整骨院/毎月第1木曜日は定休日となります令和3年4月より第1木曜日が休診となります。ボディーズマインは、通常営業ですので、予約のうえご利用ください。新器具・
ボディーズマイン大宮では、肩こりに対してストレッチだけでなく、トレーニング指導も行います。リラックスするだけではなく、運動をしてすっきりしたいという方は必見です。その場での解決方法だけでなく、ご自宅でもできるエクササイズをご案内致します。
ボディーズマイン大宮では、肩こりに対してストレッチだけでなく、トレーニング指導も行います。リラックスするだけではなく、運動をしてすっきりしたいという方は必見です。その場での解決方法だけでなく、ご自宅でもできるエクササイズをご案内致します。
スクワットは様々な筋トレの基礎になる動きです。スクワット動作をしっかり行うことで、腰痛予防にも役立ちます。今回は、現場で良くある事例をを基に、腰を守ためのスクワットの基礎を解説します。スクワットで悩んでいる方は必見です。
スクワットは様々な筋トレの基礎になる動きです。スクワット動作をしっかり行うことで、腰痛予防にも役立ちます。今回は、現場で良くある事例をを基に、腰を守ためのスクワットの基礎を解説します。スクワットで悩んでいる方は必見です。
大宮区でダイエットに特化したパーソナルトレーニングを探していませんか？まずトレーニングを受ける前に、食事指導でどのようなことを教わるのかを見ていきましょう。今までのダイエット指導で、実際にあった例と改善点を書いています。
大宮区でダイエットに特化したパーソナルトレーニングを探していませんか？まずトレーニングを受ける前に、食事指導でどのようなことを教わるのかを見ていきましょう。今までのダイエット指導で、実際にあった例と改善点を書いています。
今回は、モニターに募集についてお知らせ致します。すでに何件かお問い合わせをいただいておりますので、概要を確認のうえお申し込みください。選べる3つのコース正月太り改善プログラム（1名）特典・料金 77,000円（正規料金110,000円）※価格は税抜きです・トレーニング 55分×10回（有効期限2ヶ月）・LINE食事アドバイス（14日間）概要・週に2回トレーニングに来られる方・食事やトレーニング風景、体重の推移などを、SNS・ホームページに掲載させていただきます。・お顔を出す必要はありません。ヒップアップの基礎を身につけよう（1名）特典・料金 77,000円（正規料金110,000円）※価格は税
スクワットをして腰痛の方は要確認！原因と実際の改善例を紹介！
せっかくスクワットをしても腰痛になってしまっては意味がないですよね。しかし、スクワットで腰痛になってしまっている方が多くいらっしゃいます。今回は、私が指導した中で実際にあった事例をもとに、原因と改善策をお話ししていきます。
ダイエットを始めるにあたって、食事は1番大切な要素です。朝から夜まで何を食べたらいいのか？どんなことに気をつけるべきか？時間がなくても、料理が苦手でも大丈夫です。今回の記事では、面倒くさがりな私でもできる食事管理術をお伝えしています。
大宮でパーソナルトレーニングジムをお探しの方へ。安さでジムを選んでいませんか？ボディーズマインでは、安いだけではなく、お客様自身の自立を促す運動指導を行なっております。皆さまが、自分でも運動できるようにサポートしていきます。
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いつもお世話になっております。今回は定休日である木曜日に新トレーナーの星が活動開始となりますので、お知らせ致します。予約枠拡大の背景新規のご依頼で定休日である木曜日夜のご依頼が何度かありました。多くあるジムの中で当ジムを選んで問い合わせいただいた方の力になりたい！と思い、今回、同じ思いで活動する星トレーナーの力を借りることになりました。指導内容の共有無料勉強会での一コマ星トレーナーは、現在他のジムにてトレーナー活動を行なっております。SNSでの発信をきっかけに、2024年の12月末から、当ジムの無料勉強会に参加していました。勉強会では、私たちの考えや指導方針を共有していきました。その中で私たち
いつもお世話になっております。今回は定休日である木曜日に新トレーナーの星が活動開始となりますので、お知らせ致します。予約枠拡大の背景新規のご依頼で定休日である木曜日夜のご依頼が何度かありました。多くあるジムの中で当ジムを選んで問い合わせいただいた方の力になりたい！と思い、今回、同じ思いで活動する星トレーナーの力を借りることになりました。指導内容の共有星トレーナーは、現在他のジムにてトレーナー活動を行なっております。SNSでの発信をきっかけに、2024年の12月末から、当ジムの無料勉強会に参加していました。勉強会では、私たちの考えや指導方針を共有していきました。その中で私たちの活動に興味を持って
パーソナルトレーニングって何をするの？どんなメリットがあるの？メニューはどんな感じ？料金は？など、皆さんが気になっていることをトレーナー歴10年目の綱島が解説致します。
トレーナーの綱島です！この度、弊社ジムを紹介いただきました。記事はこちら：https://otokono-personalgym.jp/saitama-man-personalgym/ご紹介いただきありがとうございました！
IAP(腹腔内圧）と呼吸法には密接な関係があります。しかし、現場の指導においては呼吸法だけに目を向けると狙っている効果が出ない場合もあります。今回は、現場の事例を踏まえてIAPと呼吸法、その他の要素の解説を致します。
パーソナルトレーニングでダイエットに成功した事例を紹介。どんな利用頻度で？どれくらいの期間で？皆様の気になる内容をブログでまとめました。
トレーナーの綱島です！この度、MOTEBODYの記事にて弊社ジムを紹介いただきました！記事はこちら：https://overdrive-future.co.jp/moterubody/omiya/ご紹介いただきありがとうございました！
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ジョイントバイジョイント（joint-by-joint理論）についての基本と現場での実践内容を紹介しています！
トレーナーの綱島です。リブフレアの原因は何か？改善するためには、どのようなトレーニングが必要か？日々、現場で指導していることを基に解説します。同業者の方へ同業の方からパーソナルセッションを受けてみたい！との声がありますので、お問い合わせ窓口を作りました。詳細は専用LINEからお問い合わせください。リブフレアとは？リブフレアとは、肋骨下が90度以上開いている状態のことを指します。体の形状的にはこのようなことが言われますが、実際の指導では、どのような問題が起き、改善はどのようにしているのか？解説します。リブフレアが姿勢に与える影響姿勢的には、骨盤の過度な前傾に伴う腰部の前弯がみられます。その他にも
チケット制のパーソナルトレーニングジムを探している方へ！実際のお客様の利用方法などをまとめました！
パーソナルトレーニングで姿勢改善ってできるの？新規のお客様によく聞かれる質問です。 今回は、パーソナルでどのような手順で進めるか？具体的な方法を解説！
パーソナルトレーニングを6ヶ月行った女性の変化をお伝します。パーソナル前にどんな悩みがあったのか？実際のお客様の声をご覧ください。
トレーナーの綱島です！この度、フィットネスメディアLYFT OFF様に取材をいただき施設を紹介いただきました！担当の皆様ありがとうございました！記事はこちら：https://trainees-supplement.com/bodysmine-coverage/
トレーナーの綱島です！今回は、5ヶ月で56kg台から51kg台の体重減少に成功したお客様の取り組みを紹介します。お客様情報20代 女性お悩み・リモートワークで運動不足を感じていた・運動したいが自分では続かなそう・短期集中ではなく、中長期で行けるジムを探していた・1人でやるのは怪我が不安だった提供プラン4回チケットで週1回利用成果5ヶ月で56kg→51kgお申し込みの背景リモートワークでの運動不足を感じていたとの同時に、ダイエットをしたいと思うように。1人ではやり方がわからないことも多く、パーソナルを探していました。ダイエット後のリバウンドのことを考えると、短期集中ではなく、中長期で通えるパーソ
トレーナーの綱島です！今回、ボディツク様に施設の特集をしていただきました！ご紹介いただきありがとうございます！記事はこちら：https://www.piala.co.jp/motehada/motebody/body-is-mine/
トレーナーの綱島です！パーソナルトレーニングって怖くて厳しいのが普通ですか？ある時、体験に来られたお客様から聞かれました。質問をされ、驚くのと同時に怖くて厳しい必要は絶対ない！と強く感じました。今日は、パーソナルトレーニング指導で気をつけている点をお伝えします。パーソナルトレーニングが怖いと感じた瞬間（実話）お客様から伺った内容を記載します。 Aさんの体験談ダイエット目的でパーソナルを受けていたAさん。ある日の食事報告で、甘いものを食べてしまい、正直にトレーナーさんに報告すると、やる気あるんですか？とけっこう本気のトーンで言われ、その後質問がしずらくなってしまった...パーソナルトレーナーは怖
パーソナルジムを選ぶ際に大切なことを4つ紹介。また、絶対に避けるべき選び方も解説しています。現場で働くトレーナーだからこそ発信できる内容なので、ぜひご覧ください。
パーソナルトレーニングを受けたいけれど週2回受けなきゃいけないの？新規のお客様のカウンセリングをしていると、そのような質問をされる方が多いです。今回は、現場指導の事例を踏まえながら、私の考える適切な利用頻度をご紹介していきます。著者：トレーナー部門代表/綱島広太大宮のパーソナルジム！ボディーズマインの綱島です！週1回で利用を考えているけれど、なかなかそういう所ってない...と思っているかたは、ぜひ一度ご相談ください！結論、パーソナルトレーニングは週1回でも効果が出る2023年3月現在の利用頻度週1回利用のお客様70%週2回利用のお客様15%その他15% 私たちが運営しているボディーズマインでは
スポーツパフォーマンスのあげる！というと真っ先にトレーニングを思い浮かべませんか？トレーニングも大切ですが、体を整えたりるコンディショニングも非常に大切な要素です。今回は、実際の事例も基にスポーツパフォーマンスのあげ方について解説します。
パーソナルトレーニングでダイエットに成功した事例を紹介。どんな利用頻度で？どれくらいの期間で？皆様の気になる内容をブログでまとめました。
トレーナーの綱島です！この度、MOTEBODYの記事にて弊社ジムを紹介いただきました！記事はこちら：https://overdrive-future.co.jp/moterubody/omiya/ご紹介いただきありがとうございました！
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ジョイントバイジョイント（joint-by-joint理論）についての基本と現場での実践内容を紹介しています！
トレーナーの綱島です。リブフレアの原因は何か？改善するためには、どのようなトレーニングが必要か？日々、現場で指導していることを基に解説します。同業者の方へ同業の方からパーソナルセッションを受けてみたい！との声がありますので、お問い合わせ窓口を作りました。詳細は専用LINEからお問い合わせください。リブフレアとは？リブフレアとは、肋骨下が90度以上開いている状態のことを指します。体の形状的にはこのようなことが言われますが、実際の指導では、どのような問題が起き、改善はどのようにしているのか？解説します。リブフレアが姿勢に与える影響姿勢的には、骨盤の過度な前傾に伴う腰部の前弯がみられます。その他にも
