筋トレや食事の紹介、出場大会に向けての調整記録をします！
はじめまして。Yukiiと申します。 筋トレを愛するエンジニアです。 日々、ジムでの筋トレに加えてSNSで見つけたトレーニングを家で行っています。 このブログでは家でできるトレーニングの紹介や、ボディコンテスト出場に向けての減量記録をメインに紹介しています！
こんにちは。Yukiiです。金曜日は肩の日。この日は午前中ジムに行って夕方家でトレーニングに行く予定でしたが、ショックなことが起きて家トレは土曜日に振り替えました。。。何が起きたかというと、ジムの帰りにリュックの中でBCAAがこぼれました！
こんにちは。Yukiiです。実は昨日インスタグラムで来年のFWJ/NPCJの日程を知りました。私はウィメンズアスリートモデルに出たいなと思っていたのですが、今年からFWJとNPCJのコンテストが独立して開催される模様。NPCJカテゴリーのコ
こんにちは。Yukiiです。今回はボディメイク9日目の様子を綴りたいと思います。実はこの日の3日前にジムで腰を負傷しました。腰の付け根が特に痛く、その日の夜は仰向けから起き上がるのがつらい状態。走っても腰に響きました。これはやばいかなと思っ
本日は、ボディメイクを記録して二週目。火曜日のトレーニング記録を綴りたいと思います。実は当日、ジムで腰を痛めてしまいました。その日はあまり痛くなかったので自宅でトレーニングしたのですが、1日たった今めっちゃ痛いです。おそらくハーフデッドリフ
本日は、先週末、土曜日のトレーニング記録を綴りたいと思います。いつもは週末はトレーニングはしないのですが、この日は夜に飲み会があったので、カロリーを消費するために自宅でトレーニングしました。食事食事はこんなかんじ。朝：玄米80g、卵、フカヒ
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