健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
マニアックな音楽好きなアスリート 2005 佐渡島トライアスロンB 完走 2009 石垣島トライアスロン 準優勝 2010 大田原マラソン 2.57.52
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
なんと！全ての登録キットが20%オフしかも数量限定いまよりパフォーマンス上げたい方花粉症の方、薬を飲みながら運動続けている方将来病気になりたくない方ホントにお…
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
10月にコンベンションにいき、衝撃を受けたdoTERRA(8月に登録したけどネットワークネガでだれにも紹介しなかった😂笑)その時紹介していたこれ実は年明け発売…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートサロンホームページはこちらBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダ…
サロンホームページ筋膜リリースやってますBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/筋膜リリース×…
去年の青梅マラソンから出場優先枠をいただき出場してきた今年の東京マラソン🏃♂️大阪国際→青梅マラソンから疲労が抜けず火曜からランオフこんなにオフするの怪我以…
今の過ごし方が、私たちの未来の人生を作る変えるのも自分腐るのも自分逃げるのも自分全部自分のせい全部自分で作る何を捨てて 何を取る？何をやめて 何を始める？わた…
毎月 LRP設定で125pv以上の購入でもらえるプレゼントオイル今月🎁は Easy air 夜の休息時に気持ちを静めてくれたり、手のひらに垂らして嗅いだり、 …
もともとアレルギー持ちで産まれたわたし長女は全部もらうって言うよね😂ぜんそく、アトピーなどなど家には吸入器があったりステロイドは必須であったりずーっと薬漬けだ…
実は昔アロマテラピー検定を受けたことがあるのですが合格率90%だからとあまり勉強せずに試験を受けたら、なんと残りの10%になってしまい落ちてしまいました🥲舐め…
わたしがドテラを勧める理由アメリカではドテラの病院もあるほど植物療法にチカラを入れていて薬局には精油が普通に売られているんですなぜ日本ではそこまで認知されない…
ミネラルは5大栄養素の1つであるミネラルが特に重要な栄養素ミネラルってそもそもなにかというとカルシウム、カリウム、ナトリウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、銅、セレ…
今日は楽しみにしていたdoTERRAワクワクセミナーの日チケットがどうしても手に入らなくて困ってたわたしにわたしの上のリーダーさんがチケットを譲ってくれました…
健康オタクのアスリートサロンホームページはこちらBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/筋膜リ…
最近 ブログでもインスタでも発信しているミネラル実はミネラルは単体ではなくチームワークで働きます鉄の吸収に銅が必要、銅の吸収に亜鉛が必要、亜鉛の吸収にリンが必…
青梅マラソン2024走ってきました過去振り返ったら10回目の青梅マラソン初出場は2007年でした今回はなんとスタート前から10度以上暑いか寒いかわからない気温…
最近休みの日は、ずっとdoTERRAのズームアーカイブを見ています。知れば知るほど奥深いからです。コロナ禍で あのきれいなインスタグラマーさんに出会ってなかっ…
2/9 土曜朝スイムから600m✖️4本 コースロープ外してスイムは結構きつかった💦この日はホントはキロヨン5kmだったけど足の疲労感と翌日のおじ練のことを考…
思い返してみると去年も大阪前に体調崩してて前日は雪が降って中止になったらいいのにって思うくらいやる気が落ちていた。それに比べて喉の調子が悪い今年はとりあえず大…
過去振り返ってみたら8回目の大阪国際女子マラソン(2021年 速い人しか出れない年に出てたと勘違いして9回目と思っていた)デビューは2007年まだ、東京、大阪…
日曜の昼間仕事終わったくらいからなんか身体熱い？から始まり、火曜仕事はフル稼働だいたいのお客様はわたしとお話しを楽しんでくださっているのでずーっとお話ししてま…
先日、日帰り名古屋にいってきましたなぜか新横浜から新幹線のチケットを購入してしまい、朝からバタバタ💦遅延しまくり、結局定時の新幹線には乗れず。。(乗れなかった…
実はdoTERRAは社会貢献にものすごくチカラを入れている会社なんですなぜなら、社長のエミリーが自ら世界平和のために世界中の貧しい国を訪れて、いま、何が必要で…
夏から始めたdoTERRAまだ日本ではそこまで認知度が低いですが、実はアメリカやフランスでは治療薬としても使われているんですドラッグストアに精油が置いてあった…
8月にdoTERRAを初めてすぐにミネラルも飲みはじめたのですが、このミネラル効果がマジでやばい。先月からミネラル講座も受けてるけど、先生は可愛いし、わかりや…
最近サロンのお客様も友人のアスリートにも世界イチのエッシェンシャルオイルの良さが伝わってきて嬉しい。登録したいって言ってたのに結果、低所得だから無理とか、奥さ…
2023年振り返り1月 大阪国際女子マラソン2月 青梅マラソン3月 東京マラソン4月 石垣島トライアスロン 女子総合2位5月 館山トライアスロン 女子総…
私たちにできることは自粛せずに動いて稼いで、寄付すること。それも、ちゃんとしたところ、人に寄付すること変なところに寄付すると現地にそのお金が届きません。現地の…
わたしがドテラをごり押しする理由夏から始めたドテラ最初はMLMだし、使いこなせないでしょ？と思っていたけど運よく10月のイベント（コンベンション）に参加できる…
1年ぶりのハーフマラソン大田原から約1ヶ月水曜は1km✖️53.42-3.42できたし、(設定通り)去年よりも練習してるし、まぁまぁ調子いいしあわよくば83分…
さて、日曜はできるだけ参加しているおじ練みんな早いんだよねおじさんで早いのすごいよね！今日は大田原でお会いしたご近所さんをお連れしてペース走12/17 レース…
チューブトレを始めて3ヶ月泳がない時はほぼやってるのですが、その効果なのか最近スイムが調子いい😂今日のメイン400✖️5は3ヶ月前のタイムトライアルより早かっ…
昨日久しぶりにドラッグストアにいきました。なぜなら、行く必要がなくなったから、行かなくても生活できてるから薬を買わなくなったから実際、ドラッグストアに行ってみ…
さて先日のアスリート飲み会でも話題になった？食事についてもともと健康オタクのわたし実は社会人経験後スポーツ栄養を学に専門学校へ一応、栄養士資格取得しました。だ…
つづき号砲と共にスタート全然混雑なくてロスは5秒一番後ろでもロスは1分かからないんだってめっちゃいいよねさて、誰についていこうかなと探してみるもなかなか見当た…
3年ぶりの大田原マラソンに参加してきました待ってました✨2010年 大田原マラソンで初サブスリーしてからお気に入りの大会国体などの準備で3年間開催してなかった…
最近doTERRAのインスタストーリーが多いことはみてくだっている方は気づいているかもしれませんが😂笑実は今年の8月とある社会派発信のインスタグラマーさんの【…
本日は福原美穂ちゃんのライブ💛だったのですが、なんと向かいの方が、注文した食べ物を半分以上残していたのです🥲飲み物も。。🍷六本木を歩いていたらコンビニの残飯を…
レースの後はチームメンバーと合流できていつものここ早速🍻いただいちゃいましたチームメンバーは皆さん、70.3とかアイアンマンやってる方なので、ODあっという間…
さて、続き会場にいくと知ってる顔ばかりそして、一年ぶり、久しぶりの方も🥰トライアスロン始めたばかりの時はひとりであたふたしてたけど、だんだん仲間も増えてきて、…
先週末はトライアスロンシーズン最後のレース宮崎へ行ってきました第4回 宮崎エイジ日本選手権🇯🇵実は第1回から参加してます。なかなか一位になれない大会のひとつで…
今月のルミナを見て練習足りないなぁと日本選手権2週間前から練習量増やしたら(もっと早く気付けばよかった)今月すでに、先月の練習量超えてる💦そりゃ足りないよね💦…
やっぱり憧れのあの夢のレースは出たものしかわからない緊張感がありますね人生であんなに応援されたことあるかな？ってくらいの応援ありがとうございました😭悔しいです…
さて、本日はお台場日本トライアスロン選手権🇯🇵前日は午後から受付、説明会現地見てコース取り、流れみてたら時間が遅くなり、お台場内の焼肉屋でご飯夜景みて帰ってき…
ついに今週末5年越しで出場権を得れたトライアスロン日本選手権🇯🇵今月に入り(ルミナを読んで)あーやっぱり練習量足りないなぁと感じてる興味この頃1週間前からやっ…
できることはなんだろスイム強化？バイク強化？なんだかんだデュアスロンはあまりできてない💦トランジも練習できてない。。社会人でエリートの選手の人ってどうやって時…
最近私が愛用しているアロエベラ 美容、健康にいいよとお客様が教えてくださいました💛まず朝100ml飲んで、朝トレーニングから帰ってきた後プロテインとともに飲ん…
レースからしばらく経ちましたが9/10 河口湖トライアスロンに参加してきましたもうすでに4レース出て4勝してるのに、なんででたの？と周りからいわれるし、自分で…
先月から始めたdoTERRA最初はわけもわからず始めたけど、いまでは少しずつ慣れてきてなんでも (不調改善、痛みの軽減など)doTERRAで解決できるのでは？…
今日はマジメな仕事の話🤭一人でも多くの健康被害をなくすためにdoTERRA始めました✨年々増えている がん、アトピー 自己免疫疾患また子供の自殺も増えています…
4日目 朝4時半起き バイクの梱包がお互い早く終わり フロントまで持って行き、朝コーヒーを飲んだりしてまったり時間まで待っていたら福元レジェンドから 先バイク…
さて、3日目3時半起き ゼッケンつけたり、忘れ物ないかチェックしたりして4時半集合 意外と時間あるじゃんと思ったけど結局4時くらいになってバタバタするという笑…
先週の日曜 トライアスロン日本代表選手として韓国に行ってきましたこちらは去年のエイジチャンピオンにお声がかかり男女 約10人ほど参加できるレース飛行機代以外は…
ホントは2020年に行くはずだった世界戦🌎なんと、去年のエイジチャンピオンにお声がかかり、週末は韓国で🇰🇷大会になりました詳しくはこちら日韓親善大会／ワールド…
先週の日曜は海の森にて 東京都選手権この大会で 日本選手権出場枠東京都3枠 誰が出れるか決まる。もし決まらなかったら佐渡他、クオリファイシリーズでポイント取ら…
1年ぶりに参加してきました七ヶ浜トライアスロンなんだかんだレース前になると仕事が忙しくなり自分のメンテナンスにも行けない日々。。💦いいのか悪いのか。。そんなこ…
館山、天草に続く3週連続のレースは関東選手権(疲れて前日夕方に近くのラフィネに行くという)今年は東京都選手権ではなく、国体狙いのこの大会もともと地元がさいたま…
さて、スイムアップ3位の後のトランジ新しいウェットスーツだからかすぐ脱げて、さぁバイクいこう！と、横トラ海外勢エリートのトランジを真似して【脱ぎながらヘルメッ…
天草トライアスロン参加してきました。こちらの大会トライアスロンリスタートした2018年にはじめて出場し、最後ランで ホントはエリートで出ようとしていた若者に抜…
館山トライアスロン参加してきました去年は日帰りで行けたけど、首都高工事？連絡ありで、前日入り。職場の吉祥寺から直接向かいました🚗2時間くらいでついた。館山の…
石垣島が終わり1ヶ月楽しかったなぁと過ごしていたらあっという間でした🤣笑zwift効果は3ヶ月後からと言われ、週2-3で漕いでて実走をあまりやらなくなってし…
2週間以上経ってしまいましたが石垣島トライアスロン2023参加してきました！1年ぶりの大会実はODデビューは2009年の石垣島なんです🤭(その時女子総合3位…
書きたかったけど、時間なくて書けなかったこの記事思いが強すぎたのかな🤣笑実は2月から公演が始まっていたドリームガールズミュージカル2月 東京は即完売追加公演…
土曜日は、久しぶりのMISIAのライブ半年のツアーで何回行ったかな？ 笑いや、何回行っても最高なのだけど🥰はじめての有明アリーナはトライアスロン練習環境ばっ…
さて、2月に続き、認定記録会このあと今日までに発表になった日本選手権出場基準2月はタイムぼろぼろだったけど、それでも18級取れてた。(半年前より成長してない�…
毎週水曜はブリック練5kmコースを10周回🚴♀️6周目からビルドアップなのだけど、いつも残り2-3周で置いていかれてた。今日はzwift効果か？残り1.5…
東京マラソン2023走ってきました🎽去年は準エリートで7:30くらいに家出て全然間に合ったのだけど、今回は一般Cブロック🧱(あとで準エリート枠ではなかった…
公式発表『大発表！日本選手権が変わる！！』本日大発表がありました！！日本トライアスロン選手権（2023/東京・台場）エリート/U23出場基準 ニュース /…
さて、先週につづき今度は青梅マラソン久しぶりにターサー履いてインターバルしたらソールがもう終わっていて (3年前履いてた)かなり足に負担がきていたそう。。金曜…
今朝のスイム後、一緒に泳いでたエリートから、「痩せました？もしかしたら記録会タイムでなかったの痩せて脂肪がなくなったからじゃないですか？」と言われた。特にダイ…
土曜日2/11は 千葉の稲毛で記録会6:00受付のため3:00起き(雪が不安でしたが、雨で溶けてくれて当日発にしました🚗)2時間くらいでついて車で待機🚗6…
大阪国際女子マラソンから3日後なんとコーチのメニューは300✖️10 70-30設定💨あれ？まだフルマラソン明け3日だけど。。まぁ、来週(今日)3000…
とりあえず30kmへ向かう🏃♂️30km通過は2時間9分 (av.4.18)2時間12分の時とかもあったからまあまあなのかなって思ってたけど調子いい時は2…
日曜当日7:00起きまだ寝てたかったなぁアパのベッド 腰痛くなった🫣笑朝ごはん揚げ物やら、食べれないもの多くて食べるものない。。唯一とったのアパカレー🍛く…
さて、レース前3日間のノートレノーランはレースでどう響いたのか。。 大阪国際女子マラソンについて書いていきたいと思います 実は金曜（出発前日） コー…
都内でランレッスンを終えさて、帰ろう！と電車に乗り🚃新宿 池袋 地元へと向かうとなにやら、池袋線が遅れてる？振替輸送？まぁいいやと一番早そうな時間のホームに…
さて、日曜の発熱から🥵月曜日は午後イチだけ仕事をこなし、電車で帰るかタクシーか悩んだけど、電車バスの乗り換え🚌、時間を考えると無理だと判断しタクシーで帰宅…
「ブログリーダー」を活用して、なつ姫さんをフォローしませんか？
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
なんと！全ての登録キットが20%オフしかも数量限定いまよりパフォーマンス上げたい方花粉症の方、薬を飲みながら運動続けている方将来病気になりたくない方ホントにお…
健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
元アレルギー持ち健康オタクのアスリートトライアスロン日本代表🇯🇵サロンBeauty Salon Rouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥…
2週間以上経ってしまいましたが石垣島トライアスロン2023参加してきました！1年ぶりの大会実はODデビューは2009年の石垣島なんです🤭(その時女子総合3位…
書きたかったけど、時間なくて書けなかったこの記事思いが強すぎたのかな🤣笑実は2月から公演が始まっていたドリームガールズミュージカル2月 東京は即完売追加公演…
土曜日は、久しぶりのMISIAのライブ半年のツアーで何回行ったかな？ 笑いや、何回行っても最高なのだけど🥰はじめての有明アリーナはトライアスロン練習環境ばっ…
さて、2月に続き、認定記録会このあと今日までに発表になった日本選手権出場基準2月はタイムぼろぼろだったけど、それでも18級取れてた。(半年前より成長してない�…
毎週水曜はブリック練5kmコースを10周回🚴♀️6周目からビルドアップなのだけど、いつも残り2-3周で置いていかれてた。今日はzwift効果か？残り1.5…
東京マラソン2023走ってきました🎽去年は準エリートで7:30くらいに家出て全然間に合ったのだけど、今回は一般Cブロック🧱(あとで準エリート枠ではなかった…
公式発表『大発表！日本選手権が変わる！！』本日大発表がありました！！日本トライアスロン選手権（2023/東京・台場）エリート/U23出場基準 ニュース /…
さて、先週につづき今度は青梅マラソン久しぶりにターサー履いてインターバルしたらソールがもう終わっていて (3年前履いてた)かなり足に負担がきていたそう。。金曜…
今朝のスイム後、一緒に泳いでたエリートから、「痩せました？もしかしたら記録会タイムでなかったの痩せて脂肪がなくなったからじゃないですか？」と言われた。特にダイ…
土曜日2/11は 千葉の稲毛で記録会6:00受付のため3:00起き(雪が不安でしたが、雨で溶けてくれて当日発にしました🚗)2時間くらいでついて車で待機🚗6…
大阪国際女子マラソンから3日後なんとコーチのメニューは300✖️10 70-30設定💨あれ？まだフルマラソン明け3日だけど。。まぁ、来週(今日)3000…
とりあえず30kmへ向かう🏃♂️30km通過は2時間9分 (av.4.18)2時間12分の時とかもあったからまあまあなのかなって思ってたけど調子いい時は2…
日曜当日7:00起きまだ寝てたかったなぁアパのベッド 腰痛くなった🫣笑朝ごはん揚げ物やら、食べれないもの多くて食べるものない。。唯一とったのアパカレー🍛く…
さて、レース前3日間のノートレノーランはレースでどう響いたのか。。 大阪国際女子マラソンについて書いていきたいと思います 実は金曜（出発前日） コー…
都内でランレッスンを終えさて、帰ろう！と電車に乗り🚃新宿 池袋 地元へと向かうとなにやら、池袋線が遅れてる？振替輸送？まぁいいやと一番早そうな時間のホームに…
さて、日曜の発熱から🥵月曜日は午後イチだけ仕事をこなし、電車で帰るかタクシーか悩んだけど、電車バスの乗り換え🚌、時間を考えると無理だと判断しタクシーで帰宅…
久しぶりの発熱🥵いつ以来だろ。サロンオープンしてからは一度もない、引っ越してきてからも一度もない。朝、喉痛くて起きたけど、それから仕事中もずっと頭痛、吐き気…
4月のワンオクライブチケット当たってたのに自分からサイト開いて確認するやつでいま、確認したら支払い期限切れで、行けなくなった。。🥲悲しみ。。だれか 東京か埼…
10月に落車して依頼月二回くらい知り合いの治療院でリハビリしてたけど、知り合いのポールダンサーさんが恵比寿のゴッドハンドにいっているのをたまたま見つけてそうい…
2023年あけましておめでとうございます🍾元旦は恒例初日の出ランから始まりました🏃♂️初日の出と富士山が見える多摩湖湖畔トライアスロンチームメンバーとも…
