こんにちは！ 丘珠発着小旅行記 後編です ツアー2日目の午後はあこがれの兼六園へ ここは古い友人（加賀藩の家老の系統）の所有と聞いていました。 苔…
主に午前中の仕事以外では、読書・釣り・料理・外食・映画・カラオケ・競馬・ウォ―キング・タンク潜水・ゴルフ・ネットサーフィン・スポーツ観戦・落語・コンサート・ミュージカル・旅行・株式投資・家庭菜園・山歩き・山菜採り・健康オタクなど多趣味です。
こんにちは！ 歳も押し迫りましたねいつもの毎日のご飯の記録です。 昼はホッケの開きの昼飯。常備菜の麻婆豆腐付きです。 夜は久しぶりのおでんグツグツ煮なが…
こんにちは！ 前回の「シニアの食事と暮らしぶり」の続きです。年末で外食も増えてきましたね。 ご苦労さん会兼忘年会は薄野北海道料理やコロポックルでやりました…
こんにちは！ また写真が溜まってきました。記録がてら何回かに分けてアップします。 12/5の昼飯です銀ガレイの味醂漬けを焼いて 残り物の天ぷらなど。我が家…
こんにちは！ 毎日毎日しっかりと食べています。今回も引き続き 昼と夜の摂取タンパク質量を集計してみます。 特に忙しくないシニアは、一日当たり65g摂取すると良…
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こんにちは！ 丘珠発着小旅行記 後編です ツアー2日目の午後はあこがれの兼六園へ ここは古い友人（加賀藩の家老の系統）の所有と聞いていました。 苔…
こんにちは！ 我が家の近くにある丘珠空港発着の小旅行へ行ってきました期間中は幸い傘にはお世話にならずに済み快適な旅行でした。 懐かしい小牧空港へ飛びます…
こんにちは！ お酒と魚が大好きな私の食材買いだし～美味しいうちご飯 昼ごはんはイワシの丸干し焼き魚定食 大好きなイワシ、最近は頭と内臓は半解凍で先に処理…
こんにちは！ 毎日の食事の備忘録です 気を付けていること・始めてから体調が良くなった週5の16時間絶食を続ける（5年10カ月目）・昼は野菜果物付きの魚の定食…
こんにちは！ 5/18 例年よりちょっと遅れでタケノコ（根曲がり竹）採りへ行ってきました。 今年は天気が良く雨があまり降らないので待っていましたが 日…
こんにちは！ 魚釣り・ライラック開花･八重桜満開・家庭菜園・うちご飯 5/11は今年3回目の魚釣りへ行きました まずは朝飯をしっかり頂きましょう …
こんにちは！ 連休後半頃のうちご飯の備忘録です 格安晩酌セットメインは厚揚げ豆腐 カスベの焼きもの・鰯の水煮缶 ステーキソースで味付けしました …
こんにちは！ 連休の頃の様子何をして何を食べたかの記録です。 4/30 近所のハクモクレンが満開今年は特に綺麗な感じ 本日の焼き魚定食は「銀鱈みり…
こんにちは！ 連休やっと突入しました。 その前あたりを中心にアップします。 ※今日はいつもより長いので 写真をご覧になって飛ばし読みしてね 昼飯はいつも…
こんにちは！ うちごはんの写真がたくさん溜まったので簡単に書き置きます。 我が家は16時間絶食中で朝飯は週末以外ありません。 昼飯がご飯付きでメインか…
こんにちは！ 先週あたりの飯などの記録です。 昼は肉豆腐 すき焼きのタレで煮ましたしっかり味がしみてとても美味しい。 晩酌は 冷凍庫に生のタラがあった…
こんにちは！ 4月初頭のシニアご飯の記録まとめてアップします 焼くだけ・缶詰・冷凍製品など簡単素材中心の自炊です。 昼ごはんはびんちょうまぐろ丼 …
こんにちは！ 昼飯前の空腹時にJR生鮮市場へ買い物に行ったら 何とスーパーの買い物新記録！ 16,000円突破しました🤷♂️ 空腹時に買い出しに行…
こんにちは！ やっと天気が良くなり気温も上がると言うことで 土曜日に石狩湾新港へ行ってきました。 朝から会社の健康診断、今年は去年胃カメラだったのでバリ…
こんにちは！ 3月最終週の暮らしと飯の記録です 24日は演歌のコンサート 五木さんは初めてです。 お二人ともすばらしい歌唱力が健在で驚きました。前から…
こんにちは！ 読書録その3です 下書きしたままで2ヶ月ほどほったらかして アップするのを忘れていました😆 （その間にもう14冊増えていますが、それはまた今度…
こんにちは！ 日々の暮らしと飯の記録 3－3です。 昼は「紅鮭の焼き魚定食」 もやしのナムルに大根おろしが入ったキムチ納豆付き 紅鮭はいつ食べても美味し…
こんにちは！ 日ごろの暮らしと飯記録 3-2です。 テレビ塔付近の行きつけ街中華です この日は頭痛で病院へ行った帰りで（結果は様子見）寄りました 広…
こんにちは！ いつものめし飯記録です 三回に分けてアップします。 昼飯はジンギスカン定食 伊藤ハムの味付けです 簡単だから昼にぴったり そして美味…
こんにちは！ スタートは珍しく字が多いなあー😂 健康オタクやっています・早寝早起き 22：30就寝 5：40起床・週6日朝散歩4000歩 夕方は1000…
こんにちは！ 札幌は今日もいい天気です初夏の候 何となく少しワクワクしますね。 家の中で昨年採れたキュウリの種を育てていました今年で自家製3代目になります…
こんにちは！ ブログをお休み中もしっかり食べていますが相変わらず焼き魚中心の昼めしと酒の肴ばっかりの晩酌メニューです。 半月分なので分割してアップしますね …
こんにちは！ 6月前半の買い物編です6/1～6/14の間 スーパーは一度だけで金曜着のトドック（コープさっぽろ宅配便）が2回分です 魚中心に買いに行く「…
こんにちは！ またまたご無沙汰いたしましたちゃんと仕事も（も？）やっております 写真が沢山溜まりましたので久々の読書録から順にアップします（多分） 読書録…
こんにちは！ 仕事に道北へ行ってきました。一人で日帰り往復7時間+現場半日。いろんな事をしています。 土曜日は仲間とカツカレーで有名な（笑）ラーメン屋「優月…
こんにちは！ また長～いのをアップします。お時間が取れる方はどうぞお立ち寄り下さい。 近所の藤の花が満開この色合い良いですね 札幌の街路樹に咲く花ですが名…
こんにちは！ 写真が溜まっているので長～いですよ😅連休頃からのシリーズ編です。 我が家のタンパク源は魚 それも簡単な焼き魚が多いですね、これはホッケ自作の…
こんにちは！ ご無沙汰しています、今年は仕事を一生懸命やっております。今年は？（笑） 札幌名物、みよしのの餃子 何でも安い・旨い・早い 餃子カレー600円…
こんにちは！ 珍しく肉が出てくるシニアの食卓 ・・・と言っても冷凍庫には魚はまだ有ります旅行前日の昼飯は紅鮭の焼き魚定食 晩酌の図手羽中を唐揚げにし…
こんにちは！ 土日にかけて道南桜ツアーへ行ってきました。いつもの通りバスツアーでビール飲みっぱなし🍺😆 欲張りツアー👍 出発地は札幌駅大沼～松前～湯ノ川♨…
こんにちは！ 元の会社の同僚と飲みました。ローカルものでごめんね😋 活菜旬魚さんかい 環状通東店 家から比較的近いこの店は、いつも予約が多い人気店です。…
こんにちは！ 先週の三部作目です。シニアの週末 土曜から日曜日 石狩湾新港にはいわしがたくさん泳いでいました。新聞によると海水温が高くなっていつものように南…
こんにちは！ シニアの華金～土曜日 12日金曜の昼ご飯は暮れに冷凍した紅鮭粕漬けを焼きました粕漬けは風味が良いですね。 奥の有る味です焦げやすいから…
こんにちは！ 先週平日のシニア一人飯です 平日シニアの食卓、ちゃんと食べているでしょうか？？ 火曜の昼飯はスライドのニシンの煮魚定食でした。 これはかな…
こんにちは！ 月曜の朝散歩の様子です久しぶりの定点撮影地点 ポプラはまだ芽が出ていません こちらは連日良い天気が続いていますよでもまだ一部に雪が残ってい…
何故かお先にノーザンファームのポニーですお尻がかゆいのでーす こんにちは～！💦順番が変ですねー😅後から動画を入れたら・・・(笑) シニアの週末記2です道…
こんにちは！ ついに札幌育ちにして初めての「さっぽろ純連」へ行ってきました。何せ並ぶのが苦手だからずっと行ってなかったのです。 金曜は開店11時前から並びまし…
こんにちは！ 6日の札幌は最高気温が14度明日は何と17℃で5月🌸並みの予報です。 読書録です最近は新年度入りでちょっと仕事が動き出したので数は少ないかな…
こんにちは！ 札幌は雪が融けて一つ目の春になりました(個人的な感想)二つ目は今月中旬からの新緑の頃三つ目は五月の連休辺りの花🌸🌷💐が一斉に咲き乱れる辺りです。…
こんにちは！ 冷凍庫からの材料で作るシニア飯最近減塩に注意しています。 昼は常備菜定食レトルトの海老チリ・減塩切り干し大根・減塩ニラの卵とじカリウムに期待…
