初めまして。 筋トレ ボクシング 酒が大好きだったオヤジです 残り少ない人生を悔いなく楽しく生きるため 酒を止める決意をしました。 よろしくお願いします
今週はパワー重視のつもりだったが インクラインベンチ リバースグリップ 背もたれをまた一段上げ下を一段下げて 60kg 7レップ 2セット これ 今…
今週は重量を狙うつもりだったが 少しメニューを変えてみた。 チンニング 椅子に足をかけて 5レップ 3セット …
今週ラストトレ 仕事ではアホに割り込まれ気分悪かった 話しかけられ話する自分のお人よしにはあきれる。 プレワなかなかよかった。 カフェインとヨヒンベンが…
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