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胸トレ
今週はパワー重視のつもりだったが インクラインベンチ リバースグリップ 背もたれをまた一段上げ下を一段下げて 60kg 7レップ 2セット これ 今…
2019/07/31 17:14
背中トレ
今週は重量を狙うつもりだったが 少しメニューを変えてみた。 チンニング 椅子に足をかけて 5レップ 3セット …
2019/07/29 19:11
足トレ
今週ラストトレ 仕事ではアホに割り込まれ気分悪かった 話しかけられ話する自分のお人よしにはあきれる。 プレワなかなかよかった。 カフェインとヨヒンベンが…
2019/07/26 18:29
2019年7月 (1件〜100件)
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