宮崎美子さんのビキニに憧れる51歳。55kgから、どうしちゃったの？の 115kgに。食事で 10kg減らしたけど、そこから減らない！ 65kgを目指して、食事と運動で頑張ります。
PHSなくなるのですね、、、 私よりも1世代、2世代下の方は御存じないでしょうが、私が就職して2年目の頃は、 携帯電話はハンドバック半分ほどもあるような大きさで、しかも、23区内くらいしか 繋がりませんでした（事故渋滞に嵌り、連絡しようとして松戸街道で使えなかった時は、 こ...
日曜日がなかったというのもありますが、年度末報告書を一気に書き終えたら どどーっと疲れが出てしまい、今日は、午前中を半休にしてしまいました。 10時くらいになると元気になって、やっぱり行けたかな？とか思っちゃうのですが。 つまらないことで半休消費してしまった、なんて思うケチ...
98kg台に戻りました～～～ 予想よりも早く戻ったと思います。 これが運動効果なのか、野菜スープ効果なのかは謎です。 昨日、リングフィットをやっていて、”英雄のポーズ”というやつで、やられました。 今まで、腕・足・腹を鍛える動作が多かったのですが、背中の下を鍛えるような 動...
先日、実家に行ったときに、レモン酒を飲んでおいしかったので、自分でも何か 果実酒をつけてみたいな～～～と思いまして、思い立って、つけてみました。 キウイと皮も使えるレモンを使ってのキウイ酒（の予定）です。 実は、30年近く前につけた梅酒があるのですが、蓋が空かなくなってしま...
99kg台に戻りました。 食べ過ぎ旅行の結果としては、この辺が落ち着きどころかもしれませんね。 ここから、また、ダイエット頑張っていきたいと思います。 今日は出勤でしたので、ちょっと、ジャンクな感じが漂っていますが、帰宅後は 野菜スープを作ろうと思っています（野菜スープだけ...
むくむと足のサイズも変わりますよね、ゆるゆるだった靴がピッタリになったので。 喉も乾かないし、トイレにもあまり行かないと思っていたんですよねーーー でも、今日は、少し抜けてきた感じがします。 やっぱり、塩分はよろしくないことを実感しました。 野菜スープがべらぼうにおいしく...
なんだか、ずいぶんと水が溜まっている感じがします。 昨日は、足の甲がパンパンになったので、今日は加圧ソックスを履きました。 外食が多かったので、塩分が増えたのだろうなと思っています。 おそばをいただいた時に、そばつゆが出ると、麺つゆと一緒に飲んだりしたので、 テキメンですね...
増えましたわ、そりゃそうだろうな。 ちょっと食べ癖が付いているので、まずは、そこを戻すことからです。 この3キロを戻すには1か月かかるだろうけど、まあ、、、 夫と温泉なんて3年ぶりだった ですし、もう、しょうがないんじゃないでしょうか（ちょっと投げやり）。 夫がリラックマの...
雨が降ると寒くなりますね。 明日から2泊で、夫と温泉に行きます。 旅行に行くと、温泉食で体重増えるとは思いますが、なので、また大台超えに戻る可能性もありますが、今回は仕方がないと思っています。 仮に、朝おかずだけ、昼なし、夕食べる、というパターンでも、普段の倍ですしね。 雨...
リングフィット、レベル9にして、筋肉痛でよろよろしています。 特に、大腿と腹筋に来るタイプの運動が苦手です。 その後に踊るなんて、もう無理ですね、昨日は無理に15分踊ってみましたが、ヨタヨタで、 無理するとケガするかもしれないと思ったので、今日からは、リングフィットと踊るの...
私はドラマや映画をみながら運動することがあります。 でも、東日本大震災に関する映画は、どれもこれも、ちょっと無理ですねぇ、、、 西田敏行さんが、「遺体」という映画に出ていらっしゃいます。 実際の安置所は、確かにこんな感じだったでしょうが、、、途中まで見ていたものの、 安置...
体重は上下していますが、まずは安定して98㎏にいることが大事なので、気にしません。 でも、体脂肪は 47%台に安定して入ってきました。 47？と世間が驚くのはわかりますが、ピーク時は50を超えていたので、良いってことで。 運動はなんとか続いています。 リングフィットはプチ筋...
実家に3泊4日で行って参りました。 いろいろと気を使わせてしまって恐縮です。 7:20 起床 7:50 バターコーヒー（インスタントコーヒー、MCTコーヒークリーマー6g、 オリゴ糖シロップ10g ゆで卵2個 10:40 アーモンド小袋2p 今日...
今日はTVとTV台がやってくる日でして、今日を逃すと月末まで引き取れないので、 有休をとりました。 毎日30分くらい、体をひねりながら歩いてはいるのですが、飽きちゃって。 今は会議も Teamsで参加できるので、本当に便利ですね、いつまで続くかな、、、 TV、12時から15...
昨日は、お昼の食べ方をどうするか、、、と思ってはいたのですが、まずは、お昼に ラタトゥユを食べました。でもって、一口サイズに握ったお握りをこっそり持ち込んで、 人目を忍んで15時半に食べました。 今は、みんなマスクをしているし、ちょこっとした隙間時間に、人がいなくなった隙を...
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