短期集中に入ってみます（-1.5kg目標） 98.85kg

なかなか減らないので、前回減った時の食事内容を参考に、絞ってみようかな。 たぶん、今の食事内容は「維持」なので（1100kcalが維持？ではありますが）。 あまりに減らないと、いろいろな機会に心が折れても困るし。 先週の土日は2日間続けて食事会がありまして：夫婦で1回とお世...

1%減ったけどねぇ、、、 98.45kg

私にしては、ゲーム的運動が続いています。 大型テレビを購入した甲斐がありました（と思うことにします）。 昨日はリングフィットを3ステージやり、布団に入っても足がダル疲れでした。 足を重点的に鍛えるメニューにしているというのもあります。 日中も、コピーをとりながらスクワットし...

久しぶりの納豆飯おいしぃ～ 98.25kg

本格的に新年度が始まりまして、朝は1時間早起きになりました。 軽く緊張します、寝坊しちゃいけないなという感じで。 本当は6:30起きのつもりでしたが、30分早く起きてしまいました。 今月中に97kg台に降りたいのですが、どうかなぁ、、、 でも下腹部の両脇に妙な凹みができま...

あと2週間で健康診断なんだけど 98.55kg

昨日、スーパーの御総菜コーナーに豚耳が売られており、買っちゃいました。 煮卵も美味しそうだったので、買っちゃいました。 というわけで、今朝は、豚耳と煮卵を美味しくいただきました。 お昼に、魚と鶏で迷っていたら、盛り付けのおばさまがニッコリして、唐揚げを2個 サービスでつけて...

夜に食べると胃もたれが 98.65kg

昨日は、”野菜スープの具がないなぁ…”と思い、スーパーに寄ったのですが、そうしたら 茎わかめとホタルイカが売られており、買っちゃいました。 私は、あまり海藻類を食べないのですが、この時期の茎わかめやめかぶは別の食べ物です。 食べちゃいました。 茎わかめをごま油少々と醤油で炒...

今晩から早寝早起きします 98.25kg

新年度が始まりまして、今日は、なんだかんだと事務作業が多かったのですが、ようやく ひと段落して、自分のことができそうです。 今年度も目標を決めて、ちょっとずつ進めたいと思います。 転職して4年目なので、自分自身のためになる仕事を毎日1時間でも良いのでやることと、 毎日必ず英...

PHSなくなるのですね 98.75kg

PHSなくなるのですね、、、 私よりも1世代、2世代下の方は御存じないでしょうが、私が就職して2年目の頃は、 携帯電話はハンドバック半分ほどもあるような大きさで、しかも、23区内くらいしか 繋がりませんでした（事故渋滞に嵌り、連絡しようとして松戸街道で使えなかった時は、 こ...

半日あれば 98.85kg

日曜日がなかったというのもありますが、年度末報告書を一気に書き終えたら どどーっと疲れが出てしまい、今日は、午前中を半休にしてしまいました。 10時くらいになると元気になって、やっぱり行けたかな？とか思っちゃうのですが。 つまらないことで半休消費してしまった、なんて思うケチ...

いちおう褒められたし 98.8kg

98kg台に戻りました～～～ 予想よりも早く戻ったと思います。 これが運動効果なのか、野菜スープ効果なのかは謎です。 昨日、リングフィットをやっていて、”英雄のポーズ”というやつで、やられました。 今まで、腕・足・腹を鍛える動作が多かったのですが、背中の下を鍛えるような 動...

もう時効です! 99.6kg

先日、実家に行ったときに、レモン酒を飲んでおいしかったので、自分でも何か 果実酒をつけてみたいな～～～と思いまして、思い立って、つけてみました。 キウイと皮も使えるレモンを使ってのキウイ酒（の予定）です。 実は、30年近く前につけた梅酒があるのですが、蓋が空かなくなってしま...

この辺が底かな 99.6kg

99kg台に戻りました。 食べ過ぎ旅行の結果としては、この辺が落ち着きどころかもしれませんね。 ここから、また、ダイエット頑張っていきたいと思います。 今日は出勤でしたので、ちょっと、ジャンクな感じが漂っていますが、帰宅後は 野菜スープを作ろうと思っています（野菜スープだけ...

足のサイズも変わる 101.1kg

むくむと足のサイズも変わりますよね、ゆるゆるだった靴がピッタリになったので。 喉も乾かないし、トイレにもあまり行かないと思っていたんですよねーーー でも、今日は、少し抜けてきた感じがします。 やっぱり、塩分はよろしくないことを実感しました。 野菜スープがべらぼうにおいしく...

むくんでおります 101.5kg

なんだか、ずいぶんと水が溜まっている感じがします。 昨日は、足の甲がパンパンになったので、今日は加圧ソックスを履きました。 外食が多かったので、塩分が増えたのだろうなと思っています。 おそばをいただいた時に、そばつゆが出ると、麺つゆと一緒に飲んだりしたので、 テキメンですね...

はははっ 101.8kg

増えましたわ、そりゃそうだろうな。 ちょっと食べ癖が付いているので、まずは、そこを戻すことからです。 この3キロを戻すには1か月かかるだろうけど、まあ、、、 夫と温泉なんて3年ぶりだった ですし、もう、しょうがないんじゃないでしょうか（ちょっと投げやり）。 夫がリラックマの...

雨降ると寒いですね 98.6kg

雨が降ると寒くなりますね。 明日から2泊で、夫と温泉に行きます。 旅行に行くと、温泉食で体重増えるとは思いますが、なので、また大台超えに戻る可能性もありますが、今回は仕方がないと思っています。 仮に、朝おかずだけ、昼なし、夕食べる、というパターンでも、普段の倍ですしね。 雨...

到達できる気がしない 98.45kg

リングフィット、レベル9にして、筋肉痛でよろよろしています。 特に、大腿と腹筋に来るタイプの運動が苦手です。 その後に踊るなんて、もう無理ですね、昨日は無理に15分踊ってみましたが、ヨタヨタで、 無理するとケガするかもしれないと思ったので、今日からは、リングフィットと踊るの...

ちょっと無理かも、、、 98.6kg

私はドラマや映画をみながら運動することがあります。 でも、東日本大震災に関する映画は、どれもこれも、ちょっと無理ですねぇ、、、 西田敏行さんが、「遺体」という映画に出ていらっしゃいます。 実際の安置所は、確かにこんな感じだったでしょうが、、、途中まで見ていたものの、 安置...

自分でも作ってみました 98.8kg

体重は上下していますが、まずは安定して98㎏にいることが大事なので、気にしません。 でも、体脂肪は 47%台に安定して入ってきました。 47？と世間が驚くのはわかりますが、ピーク時は50を超えていたので、良いってことで。 運動はなんとか続いています。 リングフィットはプチ筋...

維持でした 98.25kg

実家に3泊4日で行って参りました。 いろいろと気を使わせてしまって恐縮です。 7:20 起床 7:50 バターコーヒー（インスタントコーヒー、MCTコーヒークリーマー6g、 オリゴ糖シロップ10g ゆで卵2個 10:40 アーモンド小袋2p 今日...

TV待ち 98.5kg

今日はTVとTV台がやってくる日でして、今日を逃すと月末まで引き取れないので、 有休をとりました。 毎日30分くらい、体をひねりながら歩いてはいるのですが、飽きちゃって。 今は会議も Teamsで参加できるので、本当に便利ですね、いつまで続くかな、、、 TV、12時から15...

やっと大台きってきました 99.4kg

昨日は、お昼の食べ方をどうするか、、、と思ってはいたのですが、まずは、お昼に ラタトゥユを食べました。でもって、一口サイズに握ったお握りをこっそり持ち込んで、 人目を忍んで15時半に食べました。 今は、みんなマスクをしているし、ちょこっとした隙間時間に、人がいなくなった隙を...

ハンバーグおいしかった～～～ 99.9kcal

今日はお昼を持ってくるのを忘れまして、食堂でお弁当を作って頂きました。 それを持ち帰って、少し時間を遅らせて、14時半に食べました。 ハンバーグなんて、何年ぶり、、、 おいしかった！ お腹が空いている時に食べると、お腹から体が温まる感じがして、気持ちが良いですね。 本当は、...

プーランクが好き 100.1kg

オペラ、そんなにみませんが、「カルメル会修道女の対話」にはギュッと来ます。 フランス革命の時に、カトリック教会は貴族とつながりが深かったという理由で迫害され、 とある修道院の修道女がギロチンにかけられたという史実に基づくと言われます。 古いフランス語の白黒映画もありましたが...

夢と道は見つかったのか？

いきなりPCが”カントリー・ロード”を歌いだしたので、驚いちゃいました。 John Denverの”Take Me Home, Country Roads”ではなくて、ジブリ映画の方の。 ”耳をすませば”でしたっけ、キャッチコピーは、”好きな人ができました” ? 何で歌った...

国の強さ・人の強さ 未測

yahooをいつも使うのですが、検索をかける内容に関連した記事が並びますよね。 最近、ダイエット関連を読んでいたので、アラフィフのためのダイエット記事がずらっと。 ”食べないのはダメ”とか”蛋白取れ”みたいな記事ばっかり並んできました。 ンなこと言ったって、食べたら太るにき...

青いリングは子供の憧れでした 100.7kg

痩せないなぁ、、、 そんなに食べているか？ 1000kcal以下に落とせば痩せることはわかっていますが、やっぱり 1200kcalくらいでは 減らせないということでしょうか、、、 どんだけ代謝が悪いの。 今くらいの食べ方でやっと維持ということですよねぇ、、、 こうなると運動...

9-3の時代から1-3の時代へ 100.2㎏

松本零士さんが亡くなったそうですね、今までお疲れさまでした。 私は、ずばり、「銀河鉄道999」や「宇宙戦艦ヤマト」の世代です。 小学生の時に、毎年1回、全校生徒でなにか1曲弾くという催しがありまして、6年の時は ヤマト、私はソプラノアコーディオンの担当でした。 音ばばっちり...

TV買っちまった 100.2kg

TVなんて要らない！と思っていたのですが、これまた、さんざん逡巡した挙句、やっぱり 購入することにしました。 TVを見たいというよりも、TVにニンテンドースイッチをつなげて、運動したいからです。 病院でよく勧められるのはリングフィットだそうですが、ダンスやボクサイズはけっこ...

何事も百遍？ 100.4kg

なかなか大台を切れないでいます、、、 うーん 現場百遍とは言いますが、百遍足踏みをしていたら、大台を切れるのでしょうか？ 今日は会議尽くしなので、お弁当を持ってきています。 もう、うどんを日本酒で炒めるという技を知って以来、お弁当のトップテン仲間入り。 小学生の頃だったと思...

制服はセーラー服でしょ 100.6kg

今年は免許更新の年なので、そろそろコンタクトレンズを交換したいのですが、品不足と 聞いて、もやもやしています。 でも、1回行くしかないので、近々、眼科に行くつもりでいます。 気球問題がかびすましいですなぁ、、、福田和代の”せよシリーズ”（ご本人は、この言い方お気に召さないら...

玄米に初トライ 100.7kg

玄米に初トライしました～～～ 水かげんがよくわからないな、と思いましたが、2割増しくらいで炊いてみました。 玄米モードで炊いてみて、普通に炊けるのに感心しました。 玄米は圧力鍋で炊かなくてはいけないというイメージでしたので。 義母が一時期玄米に凝っていたようで、圧力鍋で炊い...

プーチンの愛読書がトルストイ？ホントか？ 100.8kg

玄米が良いとお聞きしたので、ヨドバシさんのネットショッピングでぽちっとしました。 なので、今日、届くハズ（らしい）。 白米もあるので、まずは、玄米デーと白米デーを作ることにしようと思います。 塩いくらの冷凍がパックであるのですが、1回解凍すると食べてしまわないと、なので、 ...

〇秘に困ります 101kg

〇秘に困っています。 よく食物繊維といいますが、全然意味ないよねって思っていました。 なんといっても、私は野菜好きです、全然関係ない。 むしろ、炭水化物を取った方が出るよねぇ、、、と思っていましたが、アマゾンさんの 読み放題で、これぞ絶対便秘解消！みたいな本があり、書いてあ...

私は暑がりさん 100.8kg

一気に行くかと思いましたが、足踏みしています。 キャベツとか、むくむ食材があるな、と思っています。 2月中に99kg台に安定して入りたいかな、、、 くらいの気持ちでいます。 おやつのラスクは、御挨拶に頂いたもので、ちょっと甘くてハイカロリー（161kcal）。 味見ができた...

2260kgの距離 100.1kg

最近、本当に人の顔が覚えられません。 記憶力の問題というよりも、マスクのおかげで情報が半分しかないからだと思っています。 初めてマスクを外した顔を見て、”へぇ～こういう顔なんだ”と思うこともありますから、 中高生が3年間ずっとマスクで過ごした結果、将来、道でばったり出会って...

料理酒ってステキ 101.1kg

先日、出勤途中の車内でテレビを聞いていたら、日本酒やみりんの話をしていて、 料理酒はうまみが多いし、焼きそばをほぐすのにも良いとやっていたので、ふーん、、、 と思いまして、早速、買ってきました。 以前、残り物の日本酒を料理に入れてみたものの、全然！おいしくない（むしろ、 日...

好きな食べ物は餅とカレーライス 101.4kg

今日は午後から出張で、そのまま直帰という日なので、お昼を割ることは難しく、 でも、さんまと豚汁（豚肉は全く見えない...  野菜だけ）だから、まあいいや。 磯辺焼きは、2つパックで売られていたのですが、1個だけ食べて、残りは冷蔵庫へ。 自分としては、1p全部食べずに、計画的...

半分に割りました 102.5kg

やっぱり減らないので、昼の定食を半分に割って夕食に持って行くことを断行。 でも、学生の頃に自炊していた時には、これくらいの量だったと思うので、、、 このまま維持できれば、さすがに減りそうですが、どうかな、、、？ 今日はしっかりカロリー計算をしてみて、921kcalです。 学...

声を思い出すのは得意だけどね 101.4kg

今日は職場が休みでしたが、1回目が覚めたものの、12時間も寝てしまいました。 私は寝ている間、暖房器具を使わないので、寒いっていうのもあります。 まあ、今週は日曜日がないので、その代わりということで。 ジョージ・ウィンストンの曲をかけながら、持ち帰りの事務仕事をしています。...

歯は大事ですから、、、 102.1kg

歯科矯正訴訟のニュースを見ていて、びっくりしてしまいました。 何本も歯を抜いてスキスキになっていたりして、、、抜いた歯はもう戻らないのに、 医療の現場で、こんな大々的な詐欺があるなんて、ひどすぎますよね。 私は、子供の頃に矯正を勧められましたがやらず、大人になって、どうにも...

お久しぶりです。。。 102.3kg

何だかお久しぶりです。 普通に食べていたのですが、やっぱり、これでは減らないなということがわかりました。 思い切った減食（and 運動）が要るな、と。 というわけで、14品目1日1回というチャレンジは、あっさり終了の憂き目に。 お昼を食堂で食べるときは、若い男性にあわせた量...

昨日は鏡開きだったもので、、、 102.4kg

昨日は夕食で暴食してしまいました... って、大好きな餅の食べ過ぎということで。 運転しながらニュースを聞いていて、”今日は鏡開き”という言葉に反応してしまいました。 餅入り汁粉を日本酒を飲みながら食べるという暴走ぶり。 今朝になっても胃酸が、、、 という感じで、朝ごはんは...

神頼みでもなんでもやってみるが吉 101.4kg

寒いですね、、、 暖房を強にしても部屋の温度が18度しかなく、仕方なく毛布を被って デスクワークをしています。 暖房の吹き出し口は、それなりに暖かいとは思うのですが、、、 北向きの部屋なので。 昨日は新居に来て初めて、お掃除ロボットを動かしたのですが、玄関の段差を降りてから...

私には合っていると思う（かも） 102.1kg

14品目チャレンジ2日目です。 お昼には、お弁当を持参しました。 昨日はスーパーと野菜即売所に行き、もずく酢 や バナナ＆りんご などを購入。 やはり、野菜即売所はイイですね～～～ リンゴ4個で350円です！ エクセルで1週間分の表を作って、摂れた品目を赤鉛筆で塗りつぶして...

14品目 102.5kg

今年の目標は、ダイエットと家計簿をつけることです。 14品目を穀類以外は重ならないように食べる、という食べ方があるそうでして。 ゲーム感覚でやれそうだし、チャレンジしてみよう。 ちょろり運動とか、マンハッタナーズの家計簿を書くとか、楽しめるように。 7:50 ・ミルクティ...

瞑想とストレッチを始めました 101.7kg

食堂は今日までです。 今年1年（毎回ではないけれど）美味しいものを格安でいただけました。 この年末は夫と過ごしますが、今日の白身魚のあんかけ、美味しかったし、作ろうかな。 年末年始の出費は特別出費として、勘定に入れないで計算すると、食費は 65,000円。 職場の食堂以外で...

やりくり上手を見習いたい 102kg

ワクチン接種してきました。 しばらくは予約ガラガラだったようですが、ここへきて、埋まってきましたね。 来年の目標は、1にダイエット、2に家計簿をつける なのですが、12月から前哨戦として 軽く家計簿をつけ始めました。 過去の挫折原因は消費税で、1枚のレシートに日用品と食費が...

めちゃ女の子部屋 102kg

昨日、ようやく冷暖房がきちっと設置されました。 今まで寒くて毛布にくるまりがちでしたが、これで、少し動けそうです。 でも、昨今は電気代が高いので、こまめに消して行かないと、ですが。 5帖ほどの部屋に、ピンクベージュのカーペットと薄手のピンクベージュのカーテンを 吊って、タワ...

テレパシー信じます？ 102.4kg 49.4%

流星群、火球が立派だったのですって？ 私の住んでいる地域は曇っていて、星は全然見えませんでした、残念。 今日、天気が良いなぁと思いながら、ホワッと外を眺めていたら、急に温かい気持ちが 込み上げてきました。 自分は確実に恵まれていて、いろいろな人に親切にしてもらえて、昔も今も...

思い切った減食じゃないと無理みたい 103kg

さて、もともと朝はカフェオレだけで過ごしていたのに、普通にご飯を食べてみたら、 はい！！太りましたーーー え？だめなの？ ということで、今朝はカフェオレだけにしてはみましたが、、、 難しいですな。 学生の頃の自炊（夕）は、御飯半分、ソーセージ2本 または 鶏もも角切り1個 ...

普通に1週間食べて考えます 100.5kg 48.7%

適正量がわからなくなっていると思うので、減量しようと思ってではなく、まずは、 1週間、3食、普通に食べてみようと思います。 多い時もあるし、少ない時もあるかもしれないけれど、食べたいものを普通に食べてみて、 そうしたら、そのまま行けるのか、どのくらい減らす必要があるのか、と...

ふろ場のゴミ受け皿に大感心 100.3kg 49.2%

台所も風呂場もゴミ受け皿の蓋を使わないのですが（知らん間に受け皿に溜まるゴミと 蓋のネバネバが嫌）、風呂場のゴミ受け皿に感心しています。 すり鉢型の受け皿の中で水がくるくる回って、髪の毛が底に丸く収まるというもので、 これ発明した人、天才！って思っちゃいました。 だって、手...

目を背けずに体重記録始めます 101.3kg 49.3%

3月末までと期限を切った以上、目を背けずに体重記録始めます。 いや、、、逃避していた、、、 汗、、、 この土日は研修のようなものがあって、PCの前に座りっぱなしですが、ながら作業で ちょこちょことタオルを切りました。 食器を洗った後に置く台も廃棄することにしました（置き場も...

布物が多かった

転居したのですが、物が多くて、収納に入りきりません。 引っ越し業者さんには、家具は少ないけど箱が多いと言われました。 やっぱり、衣類が無駄に多いと感じています。 よくある話ですが、痩せたら着られるよねってやつ。 宣言します。 ダイエットを頑張ってみて、一定の成果が上がらない...

水も通る隙間ができた

先日、歯の補填物が外れてしまい、治して頂きました。 その際に、反対側の補填部分も、歯が欠けて隙間ができているので、治した方がよいと 言われて、今日、治して頂きました。 歯石取りもして頂きまして、そうしたら、歯と歯の間に僅かながら隙間ができました。 （隙間なんて、あったんだ～...

メリハリも必要かと思って

冷蔵庫の中がかなり整理されてきたのですが、奥の方にもち米が鎮座しているのを発見。 赤飯で食べきってしまおう！ 赤飯の缶があと2缶なのでちょうど良いです。 冷蔵庫を1回整理し直すというのも良いですね、バター以外はあと1週間でなくなります。 職場も整理して、もともとあった1人掛...

雨が降ると急に冷えますね

自炊は楽な肉卵が多いので、食堂に行く時にはなるべく魚定食を頼むことにしています。 酒粕だったので迷いましたが、肉定食がガッツリ系だったので、やっぱりお魚で。 日本酒大好きですが、魚にかけるのはあまり、、、 でも、酒臭いのは最初だけでした。 とはいえ、やっぱり、ただの塩焼きと...

甘いものを食べていないとりんごの甘さがジーンときます

今日は朝なかなか起きられず、8時までだらだら布団の中にいましたが、仕事に行かないと で、しぶしぶ起きました。 仕事がなかったら、1日中ダラダラと過ごすような、大変なナマケモノになっちゃうかも。 リンゴ、特別大好き！というわけではないと思っていたのですが、甘いものを食べていな...

秋刀魚は秋の季語だよなぁ

秋刀魚が大好き、特に内臓が好き、なのですが、最近はずっと不漁で残念ですよね、、、 滅多に食堂に行かないのですが、今日はネタ切れでしたので久々に行きましたら、 メニューの所にいる秋刀魚と目があってしまいました。 佐藤春夫の「秋刀魚の歌」に、”さんま さんま さんま苦いか塩つぱ...

懐かしい思い出は食べ物ばかり

旭川にあったマルカツデパートがなくなるのですね。 いろいろなものが立ったり、なくなったり、ちょっと淋しいですが、10年もしたら、 何があったっけ？となるのでしょうか。 結婚して初めて旭川に行った時、夫と一緒にマルカツデパートで洋食をいただきました。 雪の日でしたのに、世間知...

ペタペタでした、、、

焼き麺が好きでして... 焼きそば、焼うどん、焼きパスタ、ダイエッターの敵ですな。 以前、屋台の焼きそばコーナーで富士宮焼きそばをやっていて、食べたい！と思ったものの 目の前で終了～～～となり、以来、富士宮焼きそばには食べ損ね感が... いつか、ホンモノを食べる機会があるで...

心の大きさ

昨日は1日ゆっくりしたくて、「モモ」（ミヒャエル・エンデ）を読みました。 本来は子供のための本ですが、ちょうど、Amasonで読み放題になっていたので、名著 と聞くけれど、子どもの頃に読み損ねてしまったなぁ、、、と思いまして。 20年以上前、この本は、「奪われた時間を取り戻...

コンビーフはジャガイモと一緒に食べるのが好き

案外、計画的に物を食べて減らして行くのは大変ですよね～～～ 今日は、チヂミ粉を食べてしまおう作戦です。 賞味期限の切れているコンビーフも食べてしまうべし。 お握りダイエットはどこに行ったのだ？という感じですが、今日は特別です。 お昼と夕食は、みそ汁の具が青梗菜か小松菜かの差...

植物園と図書館に行ってみるべし！

一気に寒くなってきましたですね... ... ひと段落ついたらハイキングにでも行ってみたいと思っていましたが、もう、ちょっとした 山は寒くて無理ですね... ... 遭難したら困るし。 案外、遭難するのは低い山だと聞いたことがあります、舐めちゃいけない。 「ソロ活女子のスス...

黄な粉餅が食べてみたくなりまして...

以前、子供の頃に読み損ねた本の一つが「モモ」と書いたと思うのですが、Amazonの 読み放題（毎月何らかの会費は払っている）に乗っかってきました（おぉ～～～！） 子供向けの本なので、ひらがなが多くて、少々読みづらいですが。 本当は、仕事のひと段落が付いたはずだったのですが、...

お握りダイエットは気持ち時計バンドにユルミが

お握りダイエットを始めてから1週間にもなりませんが、一応続いています。 今日は夕食用のおにぎりを忘れてしまったので、変則的にオートミールカレーライスです。 NHKの”100分de名著”の9月号が、知里幸恵 『アイヌ神謡集』だったので、その解説が 読みたくて購入しました（NH...

野菜も積極的に！

野菜高いよなぁ、、、 とは思っているのですが、、、 でも、肉や魚には300円出せるのに、野菜280円が高くて買うのが嫌だと思うなんて ちょっと変だよなぁと思い直して、野菜をしっかり買いました。 物の値段は確実に上がっていますよね... 7:20 ・ごはん100g ＋ 納豆...

やっと副菜の適正量がわかった... かもしれない

ダイエットの進みが悪いですし、今日から1週間、お握り（orお粥）ダイエットを 敢行することにしました。 ルールとしては、1個110gのお握りを5個作って 1－2－2で食べます（1日に 1.5合炊く）。 1.5合炊けば、1個1個重さを量るなんて面倒なことはせずに、1個110g...

本末転倒じゃなければよいケドね

最近、脱プラと称して、いろいろな取り組みがあるようですが。 でも、”全部プラなし製品に替えました”的な書き込みを見ると、なんだかな... と 思っちゃいます。 新しく買うときに脱プラを意識して買うのはよいけれど、敢えて買い替えるかな？ そりゃ、竹しゃもじとかあるけれど、木製...

女性ってなんであんなに化けるのかな？

私は人の顔を覚えるのが得意ではありません。 今から25年ほど前に一緒に働いたことのある女性が、講演会を開いていらっしゃいまして、 でも、全然！わからなくて... （私の1、2歳年上かな？）。 若い頃は、向日葵のようなニコニコ・キラキラ感のある方でしたが、年を経て、すっかりお...

秋の虫の声で一番好きなのはこおろぎ

10月に入って、ぐっと涼しくなった気がします。 自宅では軽く冷房をかけていますが、外は、もう、完全に秋ですね。 まだ小学1年生の時に、母が職場でコオロギをもらってきたことがありました。 それをみた父が、”汚い””消毒しなさい”と言って、ベランダの太陽の下に置いたので、 夕方...

「平和を」は永井隆さんの残した書ですね

毎日、暗いニュースばかりですが、戦争の終結と平和を祈ります。 7:40 ・カフェオレ（ドリップコーヒー、MCTオイル5g、牛乳50cc） 11:30 ・あんかけそば（ZENBヌードル80g、ZENBあんかけソース、卵1個、白菜3枚） 15:55 ・アーモンドグリコ2粒...

ピアノ処分しました...

今日はピアノがいなくなりました。 これで、大型家具が片付いたかな、という感じです。 ピアノ専門の人が引き取りに来てくださったのですが、さすがですねぇ... 狭い階段を 2人で縦にしたり横にしたりしながら出してくださいました。 明日の資源の日にむけて、ピアノのスコアをまとめて...

早く戦争終わってほしい... 株価どうなっちゃうの

今日は大型の粗大ごみを引き取りに来ていただきました～～～ ちょっと暑い日でしたし、お世話になりました \＾＾/ ごみをどんどん処分していかないと、いつまでたっても床に物が広がっていることに なるので、少しずつ車に積んで行って、週末に捨てに行こうかなと思います。 7:50 ...

お久しぶりです～～～ 引っ越し準備が忙しくって

11月末に引っ越すことにしたので、仕事の合間にバタバタしています。 とにかく物を減らしたい！！ で、家にある仕事関連の本やグッズを職場に移動させたり 大量にあるケーブル類を捨てたり（で、間違って、デジカメのケーブルを捨ててしまった、 また、そのうちに買わなくちゃ、、、、） ...

食べ物＝幸せなのは本当だと思います

コロナもそろそろ終息が見えてきたっていう WHOの発表が本当だと良いですが... さて、私、しばらく体重がリバウンドしていたのですが、ここで反省いたしまして、 運動も少し始めたというのもあり（歩くとめちゃ食いは減りますよね... ホルモンの関係？） 少しずつではありますが、...

”なんちゃって活動”で楽しめるものがイッパイ

11月末の引っ越しを目指して断捨離続行中... 本も厳選して古本屋に引き取って頂いています。 今は、PCやipadで読める時代になりましたしね。 ピアノも引き取って頂くことになりました... 引き取り代が4万円かかりますけど。 学生の頃に右手を骨折した影響で薬指がうまく叩け...

銅でもいいけどさ

今日はお客様がありまして、お昼が一緒になるのかならないのかが不明だったため、 お昼持参せずに出勤したのですが、遅い時間になったら、ハンバーグ＆コロッケしかなく、 いつもに比べると重たい昼食でした。 小さめのハンバーグとコロッケでしたけどね。 朝のコーヒーにMCTオイルを入れ...

歩くとおなかに良いですね

ずっと、べ〇ぴ に困っていたのですが、毎日歩くようにしたら良くなってきました。 トレッドミルで歩いていたら、たまたま、小田和正さんのコンサートを放映していて、 この曲の間は頑張る、というような感じで歩いていたら30分歩けたので、以来、 小田和正さんの曲をかけて歩くようにして...

若者へのエールだったんだね、感謝！

断捨離した結果、年賀状や手紙類は新書用の細身のカラーボックス2個に収まりました。 これで、段ボール1個とおさらばです。 本当は年賀状を半分以上減らせますが、今も仕事上でもお付き合いのある方の分は、 なんとなく減らせませんでした。 でも、あと5，6年たったら、また減らせること...

5袋です

シュレッダーにかけた方がよいものをシュレッダーにかけていましたら、なんと、 ごみ袋5袋になりました。。。 ごみ回収の人に、ナニコレ？って思われそう、、、 本当は、燃やすと灰になるので、紙ごみはなるべく資源ごみへ、ということではありますが 個人情報が記載されているようなものは...

危うく騙されかかった

税務署を語るメールが来まして、住民税の追徴を払っていないので、ここから払えと。 実は、今年の確定申告を1日遅れまして、追徴金が発生してしまっていたので、払った 筈なのになぁ、、、 5万円？？ と思い、”ここから払う”をクリックしかけてストップ。 国税庁の相談窓口に電話して、...

かさ上げっていうのよ

よくイベリコ豚って聞きますよね（スぺ語では、Cerdo Ibéricoって言います） 。 とっても美味しいと思います、たぶん、油の香りが良いのではないかと思います。 でも、○×スーパーで購入すると、2重に敷いた奥側の豚は、油ばっかりでして。。。 そういうのって、かさ上げって...

玉ねぎ忘れると1時間は不満

昨日、スーパー行きました～～～ 仕事が長引いて23時頃になっちゃいましたが、軟骨は2パック残っていました。 ヤゲン軟骨と膝の軟骨。 砂肝はありませんでした、、、 残念。 というわけで、今日のお昼はヤゲン軟骨を食べました。 かなりあっさりですが、ラタトゥユは野菜だけで美味しく...

eBANKが楽天銀行になったのっていつ？

いろいろと引き出しをごそごそしておりましたら、eBANKのカードを発見！！ 何となく、心の片隅にはあったのですよ、そんな銀行があるはずだってこと。 入っていても数千円くらいかもしれないけど。 電話して聞いてみたら、今もこの口座は生きているっていうじゃないですか！ 早速、再発...

年賀状に手を付ける

断捨離も、今まで手を付けていなかった領域に入りました。 年賀状とか、仕事の付き合いだけっていうのもたくさんあるじゃないですか。 夫関連の年賀状も混ざっているし、2/3くらいは処分できるはず。 それと、ふる～～～～～い手紙類。。。 小学生の頃の文通とか、今まで手を付けられずに...

メダカと苔とバラの置物

■ 備蓄食品の放出中... 私の家の備蓄食品の代表例が、パスタ、さば缶、トマトソース、うどん＆冷や麦の類。 なので、それを大放出中です。糖質は1人前を5，6割掛けにして食べるようにしています。 でも、全然痩せないのが不思議すぎる。 間食？ 今はゼロです、ハーブティーやブラッ...

「痩身」ってサブリミナルCDは効くのだろうか？

かなり昔に購入した「痩身」CDが出てきました...  存在を忘れていましたが、これも断捨離効果です。 さっそくPCに入れて、音を流しながら事務仕事をしています。 もしもスゴク効いたようなら、御報告します！ 運動をすると、マイオネクチンなるホルモンが出てお肌がきれいになるとか...

エアコン治りました

エアコン直して頂きました。 やっぱり、冷媒ガスが漏れていたそうです。 これで、心置きなく冷房が使えます。 よく、収納の奥からではなく、表に出ている所から処分しろって言いますが、 表のものって処分しづらいですよねぇ、、、 収納の奥からごそごそと、古い仕事関連のものを中心に大処...

給食のぬるい牛乳は苦手だったかも

先日、家庭科で習ったミートソースの話をしましたら、とっても食べたくなりまして、 今朝、作っちゃいました～～～ 2倍量作ったので、半分は冷蔵庫へ。 小学校の家庭科なので、スパイスも入っていなくて本当に簡単だけど、優しいお味。 まさに小学校の給食の味じゃないでしょうか。 人参や...

屋内も冷えにくいですね

天気予想は日本列島全体に赤いですね。 この暑さで、冷房をお持ちじゃない方が心配です。 図書館でも、どこでも、避難してくださいね... 昨日、ちょっと必要なものがあってスーパーに寄ったのですが、駐車場にズラリと並んだ 電気自動車の充電用のコンセントをみて、複雑な気持ちになりま...

中学校の家庭科も役に立っています

甘唐辛子＝ピーマンという感じのお味ですが、トマトソースと合いますね。 生トマトを細かく切ってレンチンした後に、コンソメとアンチョビを混ぜて煮ます。 自宅がオール電化なので、シャワー中に鍋で煮えて貰います。 誰かのために料理を作るということがないので、本当に料理上手にはなりま...

仕事と言えどもなかなか...

暑いですよね、昨日も35度で、フーフー言っていました。 コロナ対策で氷枕を2個、製氷皿を3個、氷嚢を1個購入してあったのが役立ちました。 昨日の朝は暑さ疲れで水も飲む気がしなくなって、あまり汗も出なくなったので、 冷蔵庫に冷やしてあった水を500cc飲んで、氷嚢を1個当てた...

新しいトマトソースの蓋が空かなくてショック...

昨晩は22時には寝たはずで、太陽と一緒に起床！と思っていたのにもかかわらず、 起きたのは普段と同じ6時半でした。 なかなか持ち物も減りません。昨日は乾電池の整理をして終わりました。 古い乾電池って、液漏れするじゃないですか。 7:15 ・卵1個 12:30 ・パスタ（パ...

北斗七星とかカシオペアとか数えればよいのか？

またまた、冷房が止まってしまいました。 新品冷房なのに、もはや限界ですな、明日、また、電話しなくては。 夜は窓を開けて、サーキュレーターを回しています。 虫が苦手なので、網戸に貼る虫よけを購入したので、明日届くはず。 それまでは、夜は電気もつけずに家で蟄居です。 私のアパー...

よくよく考えると破格だった

冷房不調で全取り換えしたものの、ガス欠で修理。 修理代を請求されて、えー－－と思いましたが、保証期間中ということで返金対象に。 なんか、とっても嬉しい。。。 昨日の停電でまた止まってしまい、朝にブレーカーの上げ下げをしていただきました。 あ、、、ブレーカー、大家さんの所にあ...

朝から雷がバンバン落ちています

朝から雷が鳴っているなと思っていましたが、土砂降りになりました。 雷もバンバン落ちているし、停電にはなるし、今年も雨は酷そうですね。 これから出張なのに、、、と思っていたら、ちょっと明るくなってきました。 軽い山越えがあるので、土砂崩れしたらヤダなと思っていたので、感謝です...

冷凍庫が冷蔵庫みたい

暑い日が続いていますね。 冷房を入れても部屋の冷えが悪いし、職場の冷蔵庫も強なのに全然冷えていない。 なので、夕食用のお弁当（おかず）は冷凍庫に入れました。 いつもは定食も肉・魚を選べるのに、今日は珍しく選べず。。。おいしかったけど。 さて、1週間たったので告白しますと、先...

本当に大きかった

本日の定食は鶏カツだったのですが、メニューにジャンボカツと書いてあり、 本当に巨大でした（普通の定食屋さんの 1.5倍くらいは）。 お昼を少し夕食に回すつもりでタッパーを持って行っていたので、御飯半分と 鶏カツの1/4を回しました。 私のダイエットの最大の敵は、俗にいう”気...

たぶん八角が好きだから

英語の練習に字幕ドラマを見るのですが、今みているのは、ミステリーインパラダイス。 カリブ海の架空の島（フランス⇒イギリスの海外領土という設定）の刑事ものです。 場所がカリブ海なので、クレオール（を想定したと思われる人）の出演が多くて、 （意図的にでしょうが）強い方言モドキの...