遅々として進まないダイエットですが、ここは、もう、えいっ！と仕事三昧にしないと ダメなのかもしれません... 仕事中は食べるのを忘れるので。 なので、家の仕事部屋にある雑多なものを、寝室に移動させました。 とにかく、家に帰ってから、ダラダラしない！ 今日のお昼の定食（お弁...

お昼のトンテキ、ハードでした。 いや、これで、460円なんて、驚異的なお得感ですが、でも、重かった。 こういう日に、昼夕で割ると丁度良いのでしょうが、今日は、FFHomeの冷凍食を ちゃんと持ってきているので、食べちゃいました。。。おいしかった！！ 人様の作った食べ物は、な...

昨日のカツ、意外とダメージを受けませんでした。 今日は、FFHomeの冷凍食品を持ってくるのを忘れてしまいました、、、 お昼の鶏の照り焼きが大きいので、半分に割って昼夕に分けてみましたが、さすがに、 これは、物足りなかったかも、、、 夕食の、茶色い食べ物は、コーヒー寒天です...

今日は写真を撮れませんでした。。。 定食はカツしか残っていなかったので、ハイカロリーとは思いましたが、まあ、、、 でも、そういう時は、割り切って、美味しくいただきます！ 久しぶりにお湿り程度の雨が降りました。 雑草まみれのお庭も、少し潤ったことでしょう。 毎日、うちの庭だけ...

両親がやって来まして、久しぶりに家族で食事をとることができました。 ”家に帰ろう”で、石田さん・西島さんが、独り立ちする子供を送り出すミュージック ビデオ（？）がyoutubeで流れてきまして、自分が就職して家を出た日のことを 思い出していました：私はあの女の子のように晴れ...

今日も美味しくご飯をいただきました～～～。 牛乳が切れていて、納豆とゆで卵、このパターンが、ココア1杯分とほぼほぼ同じに。 お魚のフライも美味しかった～～～ （もう、何でも、美味しい）。 FFHomeの牛肉の炒め物、臭みのない牛肉で、これも、おいしかったです～～～ アメリ...

今日も、お昼の定食のご飯を半分に割って、昼と夕に分けています。 いつも魚定食を食べるのですが、コロッケを食べてみたくて、肉定食へ。 ポテトコロッケがおいしかったです！ 夕食のFF Homeのおかずも、本当に美味しかった！ 食べ物のおいしさに、幸せを貰えます。 以前、喜多川泰...

今日は健康診断だったため、朝ナシ、昼遅め、うーん、夕はナシ？ ゆで卵くらい？ 中途半端な時間に食べると、本当に難しいです。 食堂で作っているお弁当を購入したのですが、少し、油脂が多かったかな。 お昼を半分に割って、17時過ぎにもう1回、とも思いましたが、3時間しかあいていな...

今日は職場でお弁当が出まして、、、 豪華ですよね。 私は保存料が苦手なので、どうかな？と思ったのですが、においをかいでみて、 行けそう？と思ったので、部分的につまんでみました。 ご飯を 1/3まで減らしたにもかかわらず（100gくらいとして計算）、626kcalになり、 し...

今日は、スマホを忘れてしまって、写真が撮れません、汗、、、、 お昼のサバがゴージャスで、1.5人分で計算しています。 昨日は、チョコレート菓子の横をスーッと通り過ぎまして、あ、眼の端に入ったけれど、 通り過ぎたな、と思いました。 夕食も、いつもよりも遅くて、19時半でしたが...

昨日の夕食のFF Homeの宅配は、「白身魚の構想パン粉焼きとココナッツライス」 でしたが、写真撮り損ねました、、、 スッゴクおいしかったのに！ 本当はアルコールは土日祝だけと決めているのですが、赤ワインを1杯つけてしまい、 えへへ、、、という感じではありますが、でないと、...

意外とがっちり体重増えていたのですね、戻りが悪いです。 朝のココアは定常化してきました。ピュアココアにオリゴ糖がポイントです。 お昼は、定食をいただきました。いつもなら、御飯を残して夕に回すところ なのですが、夕方にミニ出張があるので、御飯を3/4残しました。 豆腐ハンバー...

小鳥さんをお迎えしたいのですが、台風シーズンに突入で、明日？明後日？は酷い というお話なので、もう少し季節良くなってからにしたいと思います。 大台風が来て、停電になってしまったら、小鳥さんがかわいそうじゃないですか。 でも、小鳥さんに備えて、フライパンは買い換えました。 フ...

今日は朝いちの準備不足で、朝からバタバタしていました。 というわけで、2日目にして、宅配を持参するのを忘れてしまいました。。。 なんだ、それ、、、 でも、今日のお昼は、油の多いものだったので、意外とお腹に溜まりまして、 インスタントの味噌汁を付けたら、もう、十分です。 実を...

いやあ、、、増えちゃったのですよ、出張だの、何だので。 ちょっと衝撃を感じまして、宅配の御弁当を利用することにしました。 ちゃんと、PFCも計算してみます。 お昼は職場の御弁当を購入、御飯を半分にしました（70gになる）。 夕食に宅配を利用、今週は、おためしということで、「...

コバエが大発生しました、、、 1匹いるなと思っていたら、1週間でとんでもないことに。 慌てて、コバエホイホイを買ってきて、台所と居間に設置しました。 今日覗くと、ちょっと捕れたようですが、未だ飛んでいます。 コバエとともに、クモもやって来ています、クモは追い出さずに、居て...

今年は大変な年ですね。 秋田の、市内ど真ん中の洪水状態には、言葉がありません。 衛生状態、電気、交通、いろいろと心配ですが、どうぞ、お体に気を付けて。 私の住んでいる場所は、むしろ、空梅雨に近い感じでしたが、真夏の台風シーズンが どうなることか、、、と思います。 二連休にな...

エアコンのカタカタ、随分音が大きいと思っていましたが、逆流防止弁の装着によって ピタッと止まりました。 故障係に電話をする前に、”故障かなと思ったら？”を読んでよかったです。 きっと、こういう問い合わせは多いのでしょうね。 さて、私、”カッコいい私”のつもりになり切ることに...

エアコンがカタカタと言うのですが、ドレーンの先端に逆流防止弁をつければよいらしい ということを知り、久しぶりにAmazonさんでポチっとしました。 Amazonさんの買い物袋にポンポン入れても、数日置いておくと、やっぱりなくてもいい？ と思って、結局は買い物袋の外に出すので...

暑くなりましたですね、いきなり。 職場でゴキが出たら嫌なので、大急ぎでゴキ団子を交換しました。 ゴキって、2.6億年もまえからの存在なんですってねぇ、、、 ヒトの祖先（または遺伝学的親戚）が、その遺伝子の一部を現代人の中に残すとはいえ、 どんどん絶滅して行ったことを考えると...