半分に割りました 102.5kg

やっぱり減らないので、昼の定食を半分に割って夕食に持って行くことを断行。 でも、学生の頃に自炊していた時には、これくらいの量だったと思うので、、、 このまま維持できれば、さすがに減りそうですが、どうかな、、、？ 今日はしっかりカロリー計算をしてみて、921kcalです。 学...

声を思い出すのは得意だけどね 101.4kg

今日は職場が休みでしたが、1回目が覚めたものの、12時間も寝てしまいました。 私は寝ている間、暖房器具を使わないので、寒いっていうのもあります。 まあ、今週は日曜日がないので、その代わりということで。 ジョージ・ウィンストンの曲をかけながら、持ち帰りの事務仕事をしています。...

歯は大事ですから、、、 102.1kg

歯科矯正訴訟のニュースを見ていて、びっくりしてしまいました。 何本も歯を抜いてスキスキになっていたりして、、、抜いた歯はもう戻らないのに、 医療の現場で、こんな大々的な詐欺があるなんて、ひどすぎますよね。 私は、子供の頃に矯正を勧められましたがやらず、大人になって、どうにも...

お久しぶりです。。。 102.3kg

何だかお久しぶりです。 普通に食べていたのですが、やっぱり、これでは減らないなということがわかりました。 思い切った減食（and 運動）が要るな、と。 というわけで、14品目1日1回というチャレンジは、あっさり終了の憂き目に。 お昼を食堂で食べるときは、若い男性にあわせた量...

昨日は鏡開きだったもので、、、 102.4kg

昨日は夕食で暴食してしまいました... って、大好きな餅の食べ過ぎということで。 運転しながらニュースを聞いていて、”今日は鏡開き”という言葉に反応してしまいました。 餅入り汁粉を日本酒を飲みながら食べるという暴走ぶり。 今朝になっても胃酸が、、、 という感じで、朝ごはんは...

神頼みでもなんでもやってみるが吉 101.4kg

寒いですね、、、 暖房を強にしても部屋の温度が18度しかなく、仕方なく毛布を被って デスクワークをしています。 暖房の吹き出し口は、それなりに暖かいとは思うのですが、、、 北向きの部屋なので。 昨日は新居に来て初めて、お掃除ロボットを動かしたのですが、玄関の段差を降りてから...

私には合っていると思う（かも） 102.1kg

14品目チャレンジ2日目です。 お昼には、お弁当を持参しました。 昨日はスーパーと野菜即売所に行き、もずく酢 や バナナ＆りんご などを購入。 やはり、野菜即売所はイイですね～～～ リンゴ4個で350円です！ エクセルで1週間分の表を作って、摂れた品目を赤鉛筆で塗りつぶして...

14品目 102.5kg

今年の目標は、ダイエットと家計簿をつけることです。 14品目を穀類以外は重ならないように食べる、という食べ方があるそうでして。 ゲーム感覚でやれそうだし、チャレンジしてみよう。 ちょろり運動とか、マンハッタナーズの家計簿を書くとか、楽しめるように。 7:50 ・ミルクティ...